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知识篇

一、篮球竞赛规则基本知识

（一）篮球竞赛规则的诞生

（二）篮球竞赛规则的演变

（三）篮球竞赛规则的修改对篮球运动的影响

二、如何做好篮球裁判工作

（一）坚持原则，秉公执法

（二）尊重运动员，珍惜每声哨

（三）端正临场动机，加强两个临场裁判员的协作

（四）做好赛前准备工作

（五）场上要坚决，场下要谦虚

（六）注重仪表、风度和精神面貌

三、篮球裁判员的基本功

（一）基本功的概念

1.手的基本功

2.脚的基本功

3.视野的基本功

4.手势的基本功

（二）基本功的练习方法

1.手的基本切练习方法

2.脚的基本功练习方法

3.视野的基本功练习方法

4.手势的基本功练习方法

解释篇

篮球裁判理论及实践回答

（一）场地器材和设备

（二）队员、替补队员和教练员

（三）工作人员及其职责

（四）球篮的选择与跳球

（五）时间通则

（六）暂停和替换

（七）干扰球

（八）违 例

（九）侵人犯规

（十）技术犯规

（十一）特殊情况的处理

（十二）篮球竞赛裁判法

考试篇

近年篮球裁判试题选编

规则篇

篮球竞赛规则

附录 常用篮球术语中英文对照

作者简介

张伯坦，男，1942年出生。1965年毕业于北京体育学院。

毕业后一直从事体育教学、训练、管理工作。曾担任河南青年

男篮主教练、河南省体工大队队长、河南体委球类处处长，由

于工作成绩出色，被河南省政府记大功一次。30余年来，坚持

篮球教学、训练、裁判的研究工作，有二十余篇专业论文在体

育核心期刊上发表。

阎育东，男，1963年出生。1985年毕业于北京体育学院，

1989年被国际篮联批准为国际级篮球裁判员，成为当时乃至

现在我国最年轻的国际级篮球裁判员。曾随中国国家队出访

意大利、西班牙等国。1995～1996年被国家体委选派到阿曼

苏丹担任篮球教练。10年来，曾先后担任亚运会、亚洲青年篮

球锦标赛等数十次国际比赛和上百次全国篮球比赛的裁判员

或裁判长工作，事迹被收入《中国当代著名教练员、裁判员大

辞典》和《跨世纪华夏教育名人大典》。

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• 作者：鱼油 发布时间：2021-07-22 01:28:31

  过去的风吹一吹

• 作者：村头李二狗 发布时间：2022-06-14 10:53:41

  怎么说呢， 感觉微软除了C#这个比较规整，其它的东西，看着让人头痛~ 未来还是看vulkan吧，感觉dx12一般人用不到，直接在引擎层里边用就行了 40小时

• 作者：Seamoon 发布时间：2008-12-22 11:32:25

  这本书上介绍的走步理论，在实践中大部分人都搞不清楚，因为多数人搞不清楚，所以难免偶尔遭遇不公平裁判。

• 作者：Gold Snow 发布时间：2022-05-27 17:34:33

  通过三个管理思想——产品、人性、博弈和三个管理工具——战略、预算、绩效，来阐述在移动互联时代全面预算管理的精要。建议补充预算带来哪些指数型改变？

• 作者：祝羽捷 发布时间：2022-01-09 17:48:07

  看到了许多作家的前半生，为什么着重写前半生而不是后半生呢，我私以为前半生的青涩、彷徨、不甘、精神危机才是文学的底料，后半生需要更多的专业和技巧。小河的书不是标准意义的文学批评，更像读书人的笔记和联想，很好看，我喜欢这种读书的消化和延展。

• 作者：幼儿园园长™ 发布时间：2013-06-06 01:37:28

  比红宝书什么的经典太多

• 当我们讨论很难结婚时，我们在讨论什么

  作者：Ver的柠檬酸 发布时间：2021-07-11 13:36:27

  唠一唠作者

  惯例先和大家唠一下作者，作者辻村深月是日本“直木奖”“书店大奖”双冠得主，国内推理迷比较熟悉的东野圭吾最当红时，也是手握直木奖，在书店大赏取得第四顺位（不知道为什么在国内反倒成了日系推理小说家中的顶流，他在我心里大概是蔡骏那种形象，一回惊艳，二回尔尔，三回泯然众人）。

  虽然如此，在国内，辻村深月的反响一般，可能是字不好读吧（喂）。

  可见取个朗朗上口像伊坂幸太郎（喂X2）一样的名字是多么重要。

  当然这么说也没特别的依据，18年获书店大奖的《镜之孤城》2020年才引入，评价数大概在800左右， 和东野老头动辄几十万评价的书没得比，可以算是小众了…

  

  顺便夹带下私货，同样在国内名气不高的伊吹有喜的作品也是深得我心！20年入围直木奖，21年入围书店大赏top3，可惜在国内最晚引入的作品也是2018年的事了，老书属实不太好买。唉，球球你火一火，新星南海什么的GKD。

  

  唠一唠本书

  扯远了，拉回来。赶紧回到今天要说的这本书，

  《傲慢与善良》

  。

  这是一个讲述二十一世纪的傲慢与偏见的故事。比起悬疑小说，更像恋爱小说，比起恋爱小说又更像社会纪实访谈小说。但是回到结尾，它又变回了一本纯爱小说（

  嗯，封面看出来了

  ）。

  本书的故事其实很简单，结婚前夕，『西泽架』的未婚妻『坂田真实』离奇失踪，为了找回妻子，西择架展开了一场了解未婚妻过去，寻找真相的探索之旅。归根结底，拿悬疑小说的标准要求它，你可能会失望而归。它带给我们唯一的悬疑因素不过是，未婚妻为何失踪，而又去了哪里。而过程中如果跳出男主视角，站在上帝视角的你又很容易觉得这是一个『漏洞百出的谜团』。

  所以阅读过程中，还是增加一点沉浸感，全程跟随男主的思路这样才不至于跳戏。

  作者惯常的剧情推进手法大概是对话，故而前半章，西泽架忙于和各种各样的人对话，了解未婚妻，而于作者而言当然是借各种角色表达自己的婚恋观。后半章则是女主角坂田真实失踪期间到底发生了什么的伪·真相篇。

  傲慢与善良

  书这种媒介偏偏自带价值观输出，纵使是虚构文学也没法做到客观和中立。即使书中人的一言一行不等同于作者的一言一行，书中人的思考却一定是作者的思考。

  我们不妨聊一聊，作者口中令现代人无法顺利结婚的『傲慢与善良』，到底代表什么。

  现代日本，人与人之间已经没有明显的阶级差异，但每个人都太重视自己的价值观，每个人都很傲慢。另一方面，活得越善良的人越听从父母的话，任由别人决定自己的事，成为没有自我的人。傲慢和善良这两种矛盾的特质经常同时存在同一个人身上，现在就是这样一个不可思议的时代。

  嘴上说着自己想要的只是小小的幸福，但大家给自己定的价格可都蛮高的。对的人、不对的人，这种感觉就像把对方当成镜子，映出的是每个人的自我评价。

  与《傲慢与偏见》不同，傲慢与善良都没有特指谁，而是说每个人都处在自身的矛盾里。

  这里的善良其实不是真正的善良，而是一种随波逐流甚至任人宰割的温顺，害怕叫人失望，总是不懂拒绝，衡量事情以『能不能做』而不以『该不该做』，故而任由父母摆布自己的人生。在没有任何意向的时候，善良的人仍然坚持进行着次复一次的婚活，只因为觉得活到一定岁数，应该顺顺当当的结婚了。

  而内在的傲慢又让每一个人对自己的自我评价过高而不自知，总觉得所有对象都不能合意，故而没法顺利结婚。这群人在评价对方时，总用自己的强项高标准的衡量别人，却以最低的标准衡量自己，所以看啥啥不行，黑人第一名。

  实际上，但凡你可以接受不随波逐流的生活，就没有难以结婚的烦恼。但凡你能放低标准，也没有难以结婚的烦恼。

  其实好好想想，谁又会打从心底认真焦虑你的婚姻呢？无非自家父母罢了，书中其实也阐明了父母的担忧：

  『做父母的总有一天会退休，失去收入，也会比孩子先死去。留下希实口中“没有求生能力”“不懂生存技巧”的孩子。到那时她该如何是好——想到这里，架恍然大悟。原来如此，所以他们才会开始提结婚的事，为了替真实寻找下一个避风港。』

  这样的担忧在简奥斯汀的18世纪完全有道理。班纳特太太这么全心全意的帮孩子找对象真不是像很多人误会的一样就是因为闲的和爱慕虚荣，更是因为当时英国遗产继承上的限制。因为班纳特家没有男丁，遗产包括庄园都会由书中那个讨人厌的远房亲戚柯林斯继承，而班纳特先生的女儿们只能分到少量现金，如果找不到对象就会落入无依无靠的局面。

  世殊时异，有些事情的本质却不会真正发生改变。父母的担忧不过是对子女未来的担忧，担心以后他们自己会不会过不好。然而现在已经不是那个女性连外出抛头露面都被禁止的18世纪，我们也不再是要靠祖上荫庇才能过好生活的我们。

  救赎与拔高

  因为充斥价值植入，前半段我咀嚼的过程就像在看一个70分的电影。虽然不至于嫌弃到弃剧，倒也不会爱到想要专门推荐。说消失的女人的影视作品不少，我能想到的就有《gone girl》和《无罪之最》。都是暗流下离奇而合理的反转又反转，观赏之中快感不停。

  至于本书，看了一通

  『

  焦点访谈

  』

  后，也更期待看到反转和女主真实的去向。好在架的搜查终于在最后一章达到小高潮并落下帷幕。接下来，换女主视角，平淡的讲述这一切。

  你或许不会知道，表象的风平浪静下你的另一半思考了多少事情。真实平静挂断的电话背后，暗潮汹涌。期望什么都不说，就能被对方发现自己的情绪波动和小动作。

  可是，架完全没察觉。

  我们总期望一抬眉对方就能理解自己，对方能刺破千万张纸看到你的言外之音，仿佛这样才是所谓的灵魂伴侣。但陪伴你的是伴侣啊，不是一个奴才。我们不希望他把所有精力放在揣度自己的喜怒哀乐，相处的过程中也本不该充满猜忌和怀疑。

  真有什么介意的事，为什么不好好聊一聊自己的看法呢？你究竟介意些什么，讨厌着什么。不要在自己一个人的世界戏精的不得了，两个人的世界沉默寡言，然后等到很多人面前就成了只会埋怨

  『

  他/她为什么不懂我

  』

  的祥林嫂。

  而我愿意把分拔高一下，大概也是因为很喜欢最后一节。

  Every cloud has a silver lining.

  不明所以让我想到这句话，拨云见日一般。

  

  非常日系的情景，仙台震后海边的神社，修复无人认领的照片，跳脱他人赋予的世俗的价值观，想想都美好。哪怕在海边寻找价值的旅程听上去虚幻又不切实际，透着股浪漫主义。

  我们终于承认了，世上本没有这么多戏剧性和命中注定。对架来说，对真实始终也没抓到

  『

  就是她了

  』

  的明确瞬间。仿佛高龄人找工作，已谈不上梦想和爱好，选择这种东西就和空气一样，越往高处越稀薄。就会不断让人觉得，就这么妥协下去也不错。所以对于架来说，哪怕只给真实打了70分，却认为她是自己现阶段的最优解。

  但这段离别让这段感情终于完整起来，让架有机会重新去了解真实的过去，性格和价值观，以及自己对她的感情。人，或许确实是一种失去了才会仔细审视自己的动物。

  架和真实终于谈了一场轰轰烈烈的恋爱，有恶毒女配，有总唱反调的父母，有欺骗和不满，有重新认识自我的喜闻乐见，也有名副其实的爱情。这一切拍成日剧大概会非常美。

  但对我而言，这也许是个HE（Happy End），却不一定是TE（True End），毕竟我们，都期望能看到更进一步的改变。

  『漫长的人生，始终没有遇见那个对的人。担心自己一辈子就要孤独终老，内心充满不安。对于自己没结婚的事，周遭的人不知道会怎么想。真想设法脱离一个人的生活，想结婚，想和谁交往，想要有个恋人。

  说不定他是这么想的。跟我一样。

  在盖上“绝对不可能”的盖子前，就算能这么设身处地想想也好。对方也是鼓起勇气才那么做的，其实，他说不定和我一样正在为某些事奋战。』

  我是Ver，不寫作，就無法思考的數據分析民工； 不旅行，就懶得到處拍照的假攝影狗。阅读风格冗杂，喜欢日系推理。

  订阅号：旅行顺便改变世界

• 一部读了二十年的旷世经典

  作者：有有生 发布时间：2013-01-29 16:01:32