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小提琴考级曲集·第一册，ISBN：9787806926154，作者：上海音乐学院小提琴考级委员会 编

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书籍介绍

小提琴考级曲集·第一册，ISBN：9787806926154，作者：上海音乐学院小提琴考级委员会 编

• 作者：尚善 发布时间：2024-03-16 17:18:15

  不错的入门书,建立了刚好够用的基础认识,介绍了常用工具和python模块,以及常规应用.现在只能说读了四分之一,实践确实不太方便.看今年能不能参加一点相关的工作.但收获还是有的,比如知己知彼:一方面是对资产的再认识,另一方面也了解了各种渗透流程和手段.平时直接使用工具的时候更多，很少有时间了解其下的原理。

• 作者：可可肚子 发布时间：2008-12-11 15:45:15

  教小朋友认识形状的书

• 作者：JackyCSer 发布时间：2016-08-14 19:24:32

  音乐 小提琴

• 作者：rosered 发布时间：2019-01-29 11:42:33

  全书最搞笑的一段是一群富家女围坐在一起劝其中一个女生千万不能嫁给她爱的男生。原因是他29岁一年只有八十万新币(400万人民币）的收入。她们为她算了婚后生活的各项开销，最后得出结论这点钱根本不够维持生活，这人绝不能嫁。然后那个女孩很伤心地哭起来，边哭边说：But I really love him. ——我们通常只知道贫穷会限制我们的生活，这本书告诉我们富有也会限制我们的生活。不论贫穷还是富有，重要的是认识自身与周围的局限、做一个自由的人。

• 作者：苗妙苗 发布时间：2021-09-13 10:47:54

  找到本质：下定义和类比

  很多事情的底层逻辑是一样的。以前大学老师教过，但是我忘了。eg会员卡产品要满足人们的贪嗔痴

  具体方法：世界末日思考，折衷思考，逆向思维（从痛苦的来源来思考幸福）

• 作者：闲人 发布时间：2018-11-14 04:49:37

  了解一下父亲的作用，做好自己为人父的责任。

• 暂时先这样

  作者：布卤 发布时间：2021-09-07 15:50:25

  

  作者陈沛珛，我特意查了下字典，“珛”读XIU，二声。意思是有疵点的玉。这个名字很有意思，不知道是作者的真实名字还是自己取的艺名。我有这样的怀疑是因为我实在想不出什么样的父母会给自己的孩子取名有疵点的玉啊，按照我们惯常的考虑难道不该期待孩子白璧无瑕或者闪闪发光吗？如果这真的是父母取的名字，我觉得很牛逼。

  这是我在看了很多很多的绘本介绍之后决定购买的一本。选择这一本有两个原因，第一是画风是我的菜；第二是它的价格不是特别的贵。我是个特别爱看书的人，可涉足绘本还是眼么前儿的事，还不敢贸然出手。拿着本厚厚的绘本邮寄到我家，拿到了手里，我真的是喜欢死了。唯一有一点点欠缺的是它是平装本的，我怕弄皱了书皮，用塑料书皮包上了。这几天我一直在翻阅它，反反复复地看，爱不释手。

  

  

  它的画风是有点蓝色的忧郁，有点丧丧的，是独居生活的样子，细腻只表现在不为人知的地方。

  笔触看似潦草其实功底很深。我仔细看每一个作者似乎是随意处理过的画面细节其实都不是随意处理的，比如坐在地铁上搂着一个书包的女孩，那书包画得那样简单，可是我一眼就发现了那是我最喜欢北极狐书包呀。

  可能因为自己也独居过好几年，所以特别容易地和作者产生了共鸣。比如把钥匙忘在家里不得不找开锁，结果刚打开了门又因为出去扔垃圾又一次把钥匙落在家里的那一段儿。我有差不多一样的经历。比如痛经的时候蜷缩在床上挨过漫漫长夜。比如日久天长摸索出了一套有一套的简易煮一个人的饭的经验。比如和朋友相聚时，突然想起和男友分手的场景。

  我觉得作者真是太牛了，因为她没有采用任何色彩变化或者形式变化的技巧，就在同一页，仍旧是一样的色调，就已经把读者从现实拉到她所描绘的回忆。你不会觉得这是正在发生的事，你清楚地知道这些画面是作者的回忆。这种不着痕迹的技术大概是技术本身吧。

  想起前一段时间看到一位插画师的微博，她说绘本不是那么容易的事，并不是简单的把一件事的过程通过几个场景画下来，画什么，怎么叙述故事都是很专业的事。可以说，每一本绘本都凝结着作者毕生所学的心血呀。

  

  

  

  这本绘本比较适合成年人，因为里面的故事是成年人的故事。也正因如此我印象更加深刻，最让我难过的是妻子和丈夫结婚多年已经没有共同语言，话不投机半句多。令人心凉的是他们并不吵架而是一种放弃的态度了。妻子一个人去看电影的时候想起来曾和丈夫去过一次那个电影院，当时他们还没有结婚，因为看个电影发生了不愉快。其实那个时候妻子就已经发现她和丈夫并不是一路人了，可还是结婚了。为什么呢？或许成年人的无奈就是这样的吧。明明知道的，可能怎么样？

  虽然有无奈，但绘本里也有喂养流浪猫，回忆逝去亲人等温暖的故事。总之这是一本能看很久很久的绘本，我可能会时不时翻开它。并且受它的影响，我拿起笔开始练习人物动态，还做了一个读书笔记。

  

  暂时先这样。

  

• 《婴儿观察》读后

  作者：映心堂于玲娜 发布时间：2018-06-03 22:32:41

  一面读这本书，一面观察自己的孩子。出生至今四个多月，一些杂感，结合此书的启发，整理在此。

  1 和婴儿相处的困难所在

  婴儿清醒的时候，会不断浮现出各种欲求：饥饿、过冷或过热、大小便带来的不舒适、好奇心、交流欲、肢体接触的愿望、互动的愿望……这些欲求不能通过语言来表达，又常常出人意料地转换。对照顾者来说，准确地回应婴儿，除了需要很强的共情能力，还需要惊人的体能和耐力。前一秒钟他闹着要吃奶，于是冲奶、降温，第一时间奔回他身边，抱起，围上围嘴，姿势不舒服，他又开始扭动身体。调整好姿势，把奶嘴塞进去，随便吃两口，停下，扭头去看另一个方向，呆呆盯着不动。跟着他的目光看过去，哦，是天花板上的格子花纹吸引了他。轻轻抽动奶嘴，提醒他喝奶，不搭理。等自己看够了，转回来吃两口，又不动了。奶快要凉了，犹豫是再让他吃一会儿还是下去热热，心里忍不住抱怨，他突然就看着你，就咧嘴笑了，仿佛发生了什么很好玩的事，而你应该懂的。

  如果这是一份八小时的工作，已属不易，不过看在能挣到钱，能换来社会认可的份上，还可以接受。可当这成为一份一天24小时一年365天随传随到的工作时，照顾者很容易身心俱疲。在这种耗竭状态中，回应婴儿需求的次数和质量都会降低，有时甚至会对婴儿发脾气。而对观察者看来，这是多么可怕的事！

  观察者的生活通常都比照顾者轻松很多。同样的一周，观察者度过的方式，可能是工作、学习——熟悉并在能力范围内，很有掌控感和自我效能感。余下的时间里，可以享用美食、看电影、见朋友、约会、旅行，或者躺在沙发上刷剧，裹着被窝睡懒觉，不多的一点家务，也可以拖到不得不做的时候再做。

  这一周的一小时里，观察者来到照顾者家中，看见脏乱的地板，堆满水池的脏碗，身材走形、面容憔悴、不修边幅的母亲正在对怀中大声哭闹的婴儿恶语相向，或把婴儿放下自己在沙发里葛优躺，或支使观察者帮忙拿东西，或拒绝观察者再次来访……观察者看到的母亲，和电视广告里那个把自己和家都收拾得干净整洁、带着自信迷人微笑凝视怀中熟睡婴儿的母亲相比，简直是天上地下！

  观察者甚至会觉得这位母亲有心理问题，正在“情绪虐待”自己的孩子，同时，和观察者界限不清，甚至对观察者有敌意；而婴儿，如此无辜、如此可怜，让人心疼。

  与此同时，在心理动力层面，婴儿的哭闹会激活成年人内心那个过往没有被充分照顾的部分，让成年人陷于焦虑、痛苦和无助；或让成年人觉得自己没有尽好照看职责，感到内疚和自责；有些人还会把哭闹的婴儿体验为一个迫害的他者（“这个小讨债鬼！”）。

  哭闹的婴儿，会给TA周围的人带来强烈的情感能量的冲击，如能在不隔离自身情感的情况下，接受这种冲击的涤荡并发挥自己的正常功能（该干什么干什么），那真是心理素质非常好了。

  也许出于类似原因，婴儿的出生有时会打破家庭关系的固有平衡：摧毁各自的防御，撕下彼此的人格面具，在巨大的照顾压力下，还原出每个人最“自私”的一面——经常会引发争执、碰撞，甚至关系的破裂。

  2 涵容力的传递

  上述婴儿的这种强烈情绪能量，需要母亲和其他照顾者来做容器/涵容者（container）。可以说，照顾者承载了婴儿的情绪，但这种承载也会让照顾者不堪重负，照顾者的情绪又需要周围人来承载。在婴儿观察中，就会出现一个涵容的链条：照顾者涵容婴儿，观察者涵容照顾者，讨论小组涵容观察者。

  3 如何协助婴儿的发展？

  “婴儿的需求与客体的能力之间配合得刚刚好，外在世界便借此进到婴儿的内心世界，婴儿因此得以思考外在世界，同时能开始与外在世界的感官接触。”

  ——我对此的观察是，当婴儿的需求得到恰到好处的满足时，TA的焦虑就得到缓解和释放，如果没有倒头就睡，就会进入类似成年人的“贤者时间”。心灵在这种无欲无求的宁静中，可以变得敏感，或发生顿悟，或进入更完整、更深刻的意识状态。

  “父母亲人在心在比任何其他的玩具都要重要。”（100页）这句话很让我触动。新手父母常常会问：我应该做什么？应该给孩子提供些什么？正如新手咨询师关心的问题常常是：这时候我应该说什么？我应该使用什么技术？但对来访者而言，更重要的是感受到咨询师的“人在心在”。

  4 照顾者和婴儿的关系

  1）需求的资源争夺。

  婴儿的降生即带来各种延绵不断的需求，为了照顾好婴儿，照顾者不得不进入一个大量压抑自身需求的人生阶段，除了放弃工作、爱好、社交、容貌身材，还要放弃一些基本的生理需求：持续数月没有足够的睡眠、作息紊乱、不能按时吃饭、哺乳期不能吃自己喜欢的食物……日常生活就像一个二十四小时连轴转的消防员：上厕所时听到哭声要迅速起身，洗澡时听到哭声要迅速收尾，打电话时听到哭声要迅速结束……有时仿佛听到哭声，匆匆赶到婴儿床前，却看到孩子正在酣睡——原来是神经紧张，已经幻听了。

  要心甘情愿作出这种牺牲，恐怕需要母亲在生育之前已经比较充分地“放飞自我”，该满足的已经满足得差不多，或者，她向来以满足他人为志业，还不知道什么是自己的需求。而很多女性的成长史，都是在“自我需求”和“满足他人”之间进行拉锯，成为母亲后，这种牺牲和压抑，有可能是导致产后抑郁的一个因素。

  2）彼此的交流、协商与妥协

  婴儿与照顾者在这种资源争夺中，逐渐学会各自退让，达成妥协，这种互动与关系的发展，正是婴儿观察的重点。

  5 观察的技巧

  观察者需要尽量使用日常语言，记录并汇报原始素材，而不要过早进行理论解释，因为“观察者或讨论小组过早将原始资料理论化可能是一种防卫，以逃避面对情绪经验或未知的痛苦，而不是真正的了解。”（65页）

  这一原理也适用于心理咨询的过程。越是经验不足的咨询师，越会把“诊断”来访者作为咨询开始后的一个迫切任务，一方面是为了缓解无作为的焦虑，体验自我效能感，另一方面，也是下意识地避免在感受层面和来访者的痛苦接触。

  6 观察者的出现，对照顾者和婴儿的影响：

  1）观察者成为一个安静的协助者，每周稳定出现，只为看婴儿和照顾者，这让照顾者可以停下来想想婴儿的事，而不是一直处在应付婴儿需求的状态。（74-75页）

  2）观察者作为一个了解并支持照顾者的成年人，TA的在场提供了一种支持，有时可以让照顾者认同TA的理解、支持、感兴趣的态度，从而在“无力回应婴儿的所有需求”和“为逃避这些而保持距离”之间找到情绪平衡点。（74-75页）

  3）观察者有时会成为一个情绪的缓冲带，一个“沙袋”：家庭成员把负面情绪扔到TA身上，而TA对此的承受，能对家庭成员起到保护作用。（如第十章奥利弗的个案）

  7 阅读婴儿观察报告对养育者的意义

  读这本书的过程中，我发现自己在与婴儿互动时的“观察自我”得到了加强，有时能够一边和孩子互动，一边用婴儿观察的视角来看自己和他之间发生了什么。这本书对我也起到了“涵容”功能，让我和孩子相处的各种情绪在阅读过程中得到加工、消化和理解。

  最后，我觉得，如果一个人在生养孩子之前，先进行一轮婴儿观察的学习和讨论，会对自己的育儿很有帮助。而如果一个人拿不定主意要不要孩子，进行一轮婴儿观察，也会更有助于作出决定。如果没有机会做这样的观察，认真读读这本书也会很有用。