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精彩短评：
作者：豹豹 发布时间：2013-03-30 20:08:38
更多的是关于这门课...由于这门课实在是太有用了...所以我认为它是一个可以帮你建立世界观的一门基础课...
作者：小脸Xiaolian 发布时间：2021-11-19 10:38:28
好无聊的一本书。。为了培训看的。一句话总结，不要对接采购，要对接业务经理。再加一句话的话，不要做销售，要做帮助客户提高利润或者降低成本的顾问。
作者：vritti 发布时间：2008-07-19 15:16:56
重男轻女啊，很明显作者有军服情节，但我最爱ups的深棕色连身制服，太性感了！
作者：momo 发布时间：2011-11-01 22:44:29
名校精神！不要名校情节，只是喜欢那种学术上的孜孜不倦与对人生的实践管理
作者：tulaoji 发布时间：2011-06-27 12:47:11
入门级
作者：nono 发布时间：2022-04-09 16:50:00
昔一粥而聚，今一粥而散。读至此处，眼热鼻酸。
深度书评：
光之护卫 赵海珍
作者：今晚睡在月亮上 发布时间：2023-11-22 15:24:11
稳固身体的盆底却是最容易忽视的
作者：秋 发布时间：2019-12-30 14:36:06
身体是一个协调的整体，每一个部分都有着自己的用途，而且这些部分都是相互关联的。所以想要一个健康自如的身体，就要全方位的锻炼和保护身体的每一个部分。在日常的生活中，我们所关注的身体部位，大多数都是显而易见的，也就是都是门面的，而那些隐藏在背后的部位往往是大家忽视的。然而这些被忽视的部位有的时候反而是最为重要的部位。盆底就是其中的一个重要部位，也是大家最容易忽视的部位。
盆底对于大家来说既熟悉也陌生，可能每个人都知道盆底的大概位置，可是具体说可能又没有几个人能够说的很详细。盆底对于女性来说是非常重要的，它不仅支撑着身体，而且也保护着一些脏器，然而盆底这么有用却是经常被忽视的身体部分，因为在日常的生活中，人们往往关注的是门面的形象，上肢就是大家关注的焦点，也是大家在日常生活锻炼中频繁的关注点。可是支撑人体结构的下肢反而容易被人们忽视，调查显示很多女性都有盆底功能问题，只是没到严重的时候，所以没能引起注意。可是长久下去就会出现问题了。而最近看的这本《盆底功能12周康复方案》就是一本对于女性非常有帮助的书籍。
《盆底功能12周康复方案》的作者是德国的作家弗朗西丝• 利斯纳，作者是德国国家认证的著名的物理治疗师，同时也是康复师和普拉提教练，还是德国汉堡妇科、泌尿科、肛肠科物理治疗师工会主席。作者近二十年来一直致力于盆底问题的研究，亲自指导数万名女性重获健康。作者还创办了名为“稳定中心”的诊所，这是汉堡第一家针对盆底问题的物理治疗康复诊所，专门针对失禁、疼痛和性功能的问题，这些问题大多数都与盆底肌这一重要肌群密切相关。作者在这方面是权威人士，因此她的论断受到人们的关注，本书是作者的一本代表作品，里面详细的讲述了有关盆底的一切。
盆底对于女性来说是非常重要的，盆底的肌肉训练也是非常必要的，但是很多的女性都忽视了这个问题，同时也无法使盆底肌有效绷紧。也有一些女性虽然有所了解，同时也可以绷紧盆底肌，但往往采用了错误的用力方式，这样也会引发一些问题的出现。因此，关注盆底、维护盆底健康就显得尤为重要。作者认为如果认真的学习了解盆底，并且有针对性地进行肌肉训练，那么就很容易恢复盆底的功能，在日常生活中也会拥有更多的快乐和安全感，同时还能更加惬意地享受性生活。这些是每一个人都迫切需要的，而本书就是这样的一个好帮手。
《盆底功能12周康复方案》一书中，作者讲述的非常详细，首先给大家详细的介绍了盆底的位置，构造以及功能，借此引起读者的重视。接下来作者通过一些表格和选题来来自我测试读者的盆底功能，以此来了解你的盆底是否健康。接下来就是本书的重点，也就是十二周的康复训练计划，这也是最为重要的部分。里面作者用了大量的彩图配合文字讲解，可以让读者更加轻松的学会，多种的训练方式，可以自由的选择，并且配有健康的饮食习惯，可以达到事半功倍的效果。书中确实很贴心，把生活中的一些常见错误习惯都对照正确的方式讲解，可以对照纠正，更好的保护盆底。
《盆底功能12周康复方案》是一本非常不错的女性健康书籍，作者是有着丰富经验的专家，通过大量的调研总结出一系列的关于盆底的数据，来指出危害盆底的所在。同时介绍了大量实用的方法，通过十二周的系统训练来康复盆底功能。是一本实用性非常强的作品，很喜欢。
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：8分
使用便利性：5分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：3分
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下载便捷性：5分
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下载评价
- 网友 薛***玉： ( 2024-12-22 00:22:07 )
就是我想要的！！！
- 网友 沈***松： ( 2024-12-30 11:27:31 )
挺好的，不错
- 网友 温***欣： ( 2024-12-25 14:13:16 )
可以可以可以
- 网友 苍***如： ( 2025-01-05 19:39:46 )
什么格式都有的呀。
- 网友 石***烟： ( 2024-12-18 09:59:14 )
还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 曾***文： ( 2024-12-22 18:01:12 )
五星好评哦
- 网友 敖***菡： ( 2025-01-01 12:03:24 )
是个好网站，很便捷
- 网友 龚***湄： ( 2024-12-26 09:11:24 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 石***致： ( 2025-01-05 01:15:13 )
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 冷***洁： ( 2025-01-09 01:44:08 )
不错，用着很方便
- 网友 师***怀： ( 2025-01-05 04:43:55 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 印***文： ( 2024-12-19 01:15:57 )
我很喜欢这种风格样式。
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：3分
主题深度：5分
文字风格：4分
语言运用：8分
文笔流畅：6分
思想传递：3分
知识深度：6分
知识广度：7分
实用性：8分
章节划分：7分
结构布局：8分
新颖与独特：6分
情感共鸣：8分
引人入胜：3分
现实相关：6分
沉浸感：5分
事实准确性：4分
文化贡献：4分