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为什么我们一切都有了，还是过得不幸福？这就涉及到一些问题：幸福到底是什么？幸福是一种特定条件下的假象，还是代表生命本质的存在？什么是阻碍幸福的力量？或者说，幸福的最大杀手是什么？如果说幸福只是一种暂时的假象，追求幸福岂不成了水中捞月，注定是一场不可企及的梦想？

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济群法师，1984年毕业于中国佛学院，随后至福建佛学院、闽南佛学院参学任教。多年来，教书育人，学修并重，为沩仰宗第十代传人。现任戒幢佛学研究所所长，闽南佛学院研究生导师，并受聘为苏州大学政治与公共管理学院兼职教授，厦门大学宗教研究所高级顾问、客座教授。长期从事唯识、戒律的研究及讲授。

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书籍介绍

为什么我们一切都有了，还是过得不幸福？这就涉及到一些问题：幸福到底是什么？幸福是一种特定条件下的假象，还是代表生命本质的存在？什么是阻碍幸福的力量？或者说，幸福的最大杀手是什么？如果说幸福只是一种暂时的假象，追求幸福岂不成了水中捞月，注定是一场不可企及的梦想？

• 作者：非洲难民娃 发布时间：2016-07-24 19:25:58

  有可参考到现实生活的内容，Mark。

• 作者：Freddy 发布时间：2020-03-10 13:17:06

  蛮简单的一本书，看完很平静。其实道理都懂，就是要理解和实践。第一章如何面对逆境，可以多读几遍。天灾人祸为什么不能发生在你自己身上呢？中了箭后，不中第二支毒箭。接纳和放下。按照贪嗔痴的定义，我好像没有啊。慈悲心，感恩心和崇敬心制造福报。幸福是生命本质的存在。生命本质是自由而欢喜的，是无限的存在，无限的宁静，无限的喜悦。

• 作者：筱MMMel 发布时间：2019-05-04 15:33:08

  境由心转

• 作者：信心不逆熊先生 发布时间：2017-12-17 20:18:42

  菩提书院三级修学第十三课阅读材料

• 作者：乔音 发布时间：2019-02-28 19:50:13

  不中第二支毒箭

• 作者：Ice Ruan 发布时间：2021-05-06 09:26:19

  要好好悟，修心是一切问题的关键

• 尝试一种更高效更有利的沟通方式

  作者：Kha_Ngan 发布时间：2022-10-17 23:52:07

  非暴力沟通不意味着对一切都说好，而是一个有关责任和真实的过程。当我们谈论的时候，我们首先要去了解自己谈论的对象，很多人我们并不熟悉，也只是一知半解，很多人隐藏着不为人知的一面，而我们要能够看到更深的方面。

  当我们谈论时，我们要理解冲突。每个人来自不同的家庭背景，不同的文化程度，不同的社会条件，对同一个问题产生分歧是在所难免的。冲突的暴力收场对谁都没有好处。圆满解决冲突可以滋养、丰富人际关系，拉近距离。

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  那么如何进行非暴力的沟通呢？首先我们得认识什么是暴力沟通！有时候积极表达自己的想法可能对他人是暴力的，对他人而言是暴力的，比如评判、要求、比较……很常见的一个场景——我来说句公道话，或者于情于理这类话开头的，接下来的内容往往是偏袒其中一方的！

  非暴力沟通里包含着哪些东西呢？爱、忠诚、微笑、团结、支持、倾听……进行非暴力沟通意味着说话什么的再也不是想都不想地脱口而出了，而是要深思熟虑后做出应答。我们要去承认自己心里的压抑方面的想法，接受它的存在，将那些“情绪垃圾”变成养料。

  虽然说是非暴力沟通，但是并不是让你不要说不，也不是让你不批评别人。当你有了批评别人的想法，你就会暴力沟通，你的思维已经偏向了另一方！我们需要从事实出发，根据事实分析，而不是听人言。

  非暴力沟通不是一蹴而就的，它需要我们去不断地磨炼，久而久之你就会发现，进行非暴力沟通的同时，你自己也在变得更加乐观、自信、平和。非暴力沟通不仅仅对他人，对自己也好处多多，但是，一个人一气之下的思维方式、动作能力和出口成章的能力，真是不可控制的忍不住！

  

• 诸行无常

  作者：Joy-forever 发布时间：2018-01-13 14:49:09

  昨晚路过鸿寝室，与她谈了一会儿，她说下周一就要去一个房地产公司实习了，“总不能光闲着啥事不干整天看书吧？总得给自己找点事做吧，挣点收入.......”，说得我内心惶惶，苦笑一声“我就是呐，整天都泡在图书馆在看书呀”，心里面忍不住默默想“她也真是闲不下来啊”。

  晏庆说他最近烦闷，放不下一些事儿，想看一些有历史沉淀的书，连跑步都不闲着还要思考生命的未来到底该如何这个伟大的哲学命题，同时出去了在社会上又觉得自己如此的渺小；今天周末都在加班儿，连找我拿个留宿申请的时间都被挤压干了。

  看来大家都不怎么幸福呀？就连我这样整天闲着，早晨睡到自然醒，打坐冥想十来分钟，洗漱的同时泡杯牛奶葡萄干燕麦粥作早餐，匆匆赶到近期期末永远没有空位的图书馆占个沙发，看一天的书，忽而夜目降临，回寝洗漱完毕，上床还在念念不舍今天这一天临睡前还要多瞄两眼手机........，似乎也是不怎么幸福的呀！

  济法师在开篇以前几年的“幸福”调查为切入点，连获得过诺贝尔文学奖的莫言，也不知道自己到底幸不幸福，说幸福吧，好多的事需要去思考焦虑哦；说不幸福吧，谁又信呢，你都获诺奖呢了！

  逆境：不接纳的态度，就会放大我们的痛苦，”痛苦在于当事人不接纳，而不在于逆境本身”，也就是心里学上新提出的BBC理论，“我们抗拒有多少，由此而来的痛苦就有多少”，但是为何我们会抗拒呢？就因为我们形成了“恒长”的思维模式，从我们毕业择业的态度就可以看出，我们大多数人都是想找一个稳定的工作，一直安安稳稳地生活下去以为就是幸福快乐的，但是“诸行无常”，稍有改变，我们就不能接受了。而接纳就是一种智慧，如果有人打骂了我们，肉体的疼痛只是暂时的，而心灵的创伤却难以愈合，能够最终停止伤害的只能是我们自己，在自己的身上先寻找因，忏悔，调整自身的身心状态，当然这不是纵容和认同一切，我们还要去帮助伤害我们的人，认识到他身上的“无明”。同时逆境也是我们的增上缘，对于我而言，我是非常认同的，我认为我从小所受的苦难比同龄的孩子应该多一点吧，虽然我恨过给我造成这样的苦难的亲人，但是那一段苦难的生活，也使得我保持了一定要走出外婆家农村低矮的黑墙的上进心，我很感谢，身边的人没有给我溺爱，使我能够独立自主自由；也同时很感恩遇见佛法，使我明白，曾经我恨的人，他们也是苦的不幸的，而我的存在至少应该让他们在苦难中感受到一点真正的爱吧！

  五福：长寿、富贵（财富、地位权贵）、康宁（对应烦恼）、好德、善终（想到了超市外面无音晴坐一排排打发时间的老年人以及我最亲爱的婆婆，他们没有信仰，不识字不能读书看报，坐在电视机前要么觉得嘈杂要么觉得昏沉，他们匆忙了一生，为儿子为孙子，现在最多只能煮煮饭、拖拖地了，儿女都要嫌弃他们没做干净，他们的内心很失望自己活在这个世界上好像没有什么可以发挥的价值，也没获得期望里应该得到的尊重，他们只剩下几十年前的记忆了，把它们当作宝贝一样在儿孙面前念叨，得到的确实后人们的不满和碍事，能够理解他们的同时代的人已经相继去世，只剩下他们孤零零的，只剩下他们咽不下心中的那口怨气和无助，只好用上帝才能帮助他们实现的咒骂的方式发泄、证明自己存在的力量）；老年人所需要的临终关怀和精神生活在我们目前的社会真是太缺乏了，那不只是现在的老一辈人的事，也是十几年的我们的父母将面临的，更是我们几十年之后会面对的，到时候我们又该如何？福田：悲田、恩田、敬田；如果我们现在开始做了有了自己的信仰一步一步完善了，我想不仅是为我们的亲人，更是为了将来的我们培植福田。

  认识：“有什么样的认识决定了我们会看到什么样的世界，因为我们眼中的世界，只是呈现在认识上的影像，是被个人感觉改造过的”，法师说就如同我们和狗看到的世界是不一样的，我们的感觉和情绪会影响我们的认识，我们的认识从而又会影响我们的心态。最近流行调侃所谓的“佛系青年”，点进去仔细看，不过是社会上消极、丧的现象的总结而已，而真正的“学佛是在给我提供一种如实的正向的思维”。“人活在哪里?其实是活在自己的念头中，活在一种心理的状态中，我们不了解自己，可又非常在乎自己，产生错误的认识，把暂时的如同云彩般无根无性的念头当作我了，如果把身体当作是我，我们会害怕这个色身的消失，所以我们害怕死亡；如果把身份当作是我，丢失了这个身份，就不知道该如何自处了，“念佛是谁”“父母未生时的本来面目”，我慢慢儿参悟吧；我们的心真会编制故事呵，面具带久了，就把它当作脸了。

  欲：我们经常把欲望的满足当作就是幸福感，但是欲望的满足是暂时的是一种假象，就像吃饱了饭会饿，醒了又会困；吃到了垂涎已久的美食以为就是幸福至极了， 可是如果我们没有饿，哪里吃得下呢，如果我们一直不停的吃，边际递减效应又会随之而来，这终究不是一种究竟的幸福；好多人说睡到自然醒躺在床上什么都不用做了就是幸福，但是有一天真正睡到床上不能起的时候，又要羡慕其他行走自如的人了。我们不停的追逐欲望，陷入商家宣扬的一个又一个商业陷阱中去，导致我们的生活成本高，没有了休息的能力，心无法自主，随着外境和业风飘荡。

  幸福来自心灵：“佛菩萨的举身微笑，那种发自内心，遍布全身的喜悦，并不是为了得到什么而是来自觉醒的心。”我平时喜欢微笑面人，可是他们问我为什么喜欢笑时，我答不出所以然，我不微笑着面对你那我应该如何呢？虽然不是为了要得到什么，但是也绝对离佛菩萨的觉醒的喜悦还差十万八千里吧！觉性会源源不断地创造快乐，难怪说“人人都具有佛性”，只是我们被动或自动地忽视了自己身上的觉性，所以学佛了以后哪里还敢轻瞧别人愚痴呐！我面前的人人都是未觉悟的未来菩萨呀！

  自觉觉他，自利利他，追求幸福的路是一条破除贪求欲望的假象的路，少一点迷惑和烦恼，内心多一份宁静，幸福就会多一点儿，带着这种觉性再源源不断地把这种寻找幸福的方式分享给众生！感恩济群法师。

  我们会花很多的时间去了解社会，

  可从来没想过，真正该学会的是了解自己，管理自己

  这才是人生的头等大事，佛法就是帮助我们了解

  内心有哪些正向的力量，有哪些负向的力量”

  本来是想把这本书送与我一样同样给有些迷惘的庆，但是自利利他，我总得先了解一下讲了什么吧，看完两遍，刚好他来找我拿我昨日一并领了的留宿申请，还给我带了一杯小米粥，浓浓的暖暖的喝在这冬天里。