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• 作者：薇拉牛奶糖 发布时间：2022-12-03 13:15:28

  我发现我对于文学评论，确实是没什么兴趣。但是评论普鲁斯特的，我觉得挺好。

• 作者：Lidiadia 发布时间：2009-07-14 15:25:55

  看这书的时候才小学 绝对一乖女，可这书和看着那么纯的出身复旦的姜丰完全不符。那时起瞬间成长 大学形象在心里完全颠覆...我妈一定很后悔买这本书给我

• 作者：米亚 发布时间：2024-05-12 21:17:42

  看不懂，反正事出有因，并且梦都是利我的。

• 作者：Elle求自由解放 发布时间：2018-02-08 21:51:31

  关于坚持和梦想

• 作者：Lbpcsu 发布时间：2019-06-21 21:49:52

  杂学旁收

• 作者：七月 发布时间：2020-03-22 22:11:58

  桑贝似乎并不享受做自己，也许是因为不快乐的童年，也许是因为在社会上讨生活的艰辛，也许是因为从小就伴随他的自卑。在他的“偶然造就的人生”里，他通过走神和广播、画画来逃离现实。很多童年不幸福的人都有通过幻想逃离现实的能力，只是对大多数人来说，这种拯救过自己的能力并不会一直持续下去。所以那些长大后还可以通过画画、音乐、写作让自己超越现实生活的人是幸运的。尽管“童心未泯，但焦虑不安”，桑贝依然是幸运的。

• 满怀崇敬，却不够深入圆满

  作者：ayethink 发布时间：2014-10-10 09:56:16

  全书写了从季羡林一生的波折经历，讲述大师是如何从一个贫家子弟走到大师的位子上的。或许因为作者比较崇敬季羡林先生，文字显尽钦慕之情，尤其是我听有声书的情况下，对这点感受尤其深（还要感激主播的播音技巧），然而，听完后我眼前并不能浮现出一个活灵活现的人，而是一个只有正面没有反面的模糊体---结合之前看冰心的传记的体验，我立即发现此种传记不是我的菜：

  1。本书叙述很多情节都摘自季羡林本身的作品，并没有太多更深入的东西。比如他的妻子，作为“真情”的季羡林，难道就那么轻易地听从了家庭的安排结了婚？而如果妻子真的那么和他不搭，家里人为何要这么选择？

  文中一直讲他对母亲的愧疚，可为何他之前有几年时间从不回去看望母亲？学习忙也不至于这么忙吧。

  2。逻辑上也有所欠缺，比如前面说季老在北大和清华之间选择了清华读大学是因为考虑到毕业后出国的方便，在后面毕业时又丝毫不提他这一考虑，反而讲他的求职经历，事实上后者应该是出国无望时候的选择吧。还有季老的工资，根据文中的线索，我是在看不出他手头拮据...

  3。文中对季老褒奖太多，让我看不到一个活生生的人，毕竟每个人都有自己的缺陷的。虽然他是大师，一样有自己的缺点。我的怪癖是凡传记中讲到缺点的，我一般感到主人公确实有真性情，比如曾国藩的传记，不断提到他如何克服自己的劣性，努力修炼自己，这才配得上“真情”二字。而季老在自己的作品中宁愿提自己的猫，都不提自己的妻儿，这体现了什么呢？假设我是季羡林的妻子或者孩子，我也会如本书作者这样褒奖他吗？我看未必，不仅不会，我还会记恨他，记恨他在困难的时期离开了，只是为了追求所谓的学术。记恨他后来也只是忙于工作，自己不在他的关注范围...

  总结：如果是粉丝，看完肯定更喜欢他，如果只是想客观了解并学习季羡林，提供的资料有限。

• 用这个四步法，做自己情绪的主人

  作者：静一阅读 发布时间：2021-03-19 14:31:53

  

  记得北京天气非常热的时候，经常温度飙升至36度以上，而且非常闷热。我家的小朋友非常喜欢迷彩系的服装，之前春季的时候有过一套长袖的迷彩服装，几乎天天要穿着出门。后来天气热了之后又给买了一套短袖的迷彩服。但是最近不知道为什么，一定要穿那套长袖的，其他什么衣服都不穿，即使在最热的中午也想穿着出去玩。每天无论你是转移注意力，还是讲故事，还是讲道理，还是让他体会穿的热了出汗的结果，还是衣服洗了，把衣服藏起来等等方法，孩子就是什么都不管，就是要穿，不穿就发脾气，就哭的撕心裂肺，就苦苦哀求你。把我们全家人都搞得很恼火，很心烦意乱，有及其大的挫败感，不给他穿看他哭得伤心又有极大的内疚感，甚至这种情绪蔓延影响到了其他事情。

  为什么我们的情绪会被孩子牵着鼻子走？他的所做所为经常会让我们处在情绪失控的边缘，当时想真的要把人逼疯了！其实不仅仅是在面对孩子的问题，生活中有太多的人和事，他们好像总是在操控着我们的情绪，让我们感到受伤，生气，悲痛或者发疯。在我们情绪失控的时候，我们无法作出积极的思考，我们无法冷静的处理工作，随着坏情绪可能一天都做不好事情，而坏的事情却会不停的随着而来。我们的思考方式，行为，情绪互相影响。你会发现，成功人士都是控制情绪的高手，他们不会轻易发脾气，也不会轻易让自己处于失败的落寞中。

  我们如何才能避免自己产生过激的负面反应呢？我们又如何在碎片化的生活中保持积极，健康，阳光，有为呢？

  理性情绪疗法创始人阿尔伯特埃利斯在《我的情绪为何总被他人左右》一书中说到，人的情绪伴随思维产生，情绪上的困扰是非理性的思维所造成。从面对的问题这个起因，到你感受的坏情绪这个果，中间还有一环，就是你的思考你的思维，你对这个问题或者事件的思考，你的思维方向，决定你的情绪结果是向上的还是负面的爆发的。这个世界和生活中一直都有痛苦存在，我们没必要喜欢这些痛苦，但可以建设性地接受，从而不让自己烦恼，能够更好的处理问题。只要我们愿意持续地，充满情感地，坚强地去探索自己是如何使自己烦恼的，认识自己出现了哪些非理性思维影响到了自己，并愿意努力摆脱这些非理性的思维，我们都能够成为自己情绪的主人。

  在主宰情绪的过程中，摆脱我们的非理性思维非常关键，而非理性思维有三种病态方式：

  1、灾难化思维

  把什么事情都想的更坏，更恐怖，总是在猜想万一，怎么办？这个时候你就陷入了非常狼狈的境地。我总是在想孩子大热天，穿这么多，起疹子了怎么办，出那么多汗，生病了感冒发烧怎么办？中暑了怎么办？要是那样，孩子多受罪，调理起来又是多麻烦？他就是想和我做对！带着这样灾难化的思维，我们的情绪已经开始被牵着走了，开始更加生气。

  2、应该型思维

  觉得自己应该怎么样，其他人应该怎么样，而且过度化的应该，过度完美的应该是不存在的，如果思维理一直把应该和现实的事情做比较，你会让自己非常痛苦，因为你或者他人达不到你想象中应该做的事情。我会想我应该能找到方法和孩子沟通，我应该可以让他换衣服，我应该可以让他不大吵大闹。我会想孩子应该明白热天穿长袖的坏处，孩子应该理解我的好心，孩子应该配合我，孩子应该选择新的衣服。这些应该只能让我更加挫败和沮丧。

  3、合理化思维

  就是我们逃避，软弱的应对问题，觉得就这么样吧，不管了，无所谓了。在和孩子对于穿衣服的事件中经过几天的周旋中，在经历了灾难化和应该化之后，确实想过算了，爱穿什么穿什么吧，我不管了，我也管不了，到时候身上起疹子了，生病了就知道了。

  我们现在锁定了操控我们情绪的真正的敌人：三种病态思维方式让我们在木偶操纵大师面前素手无策，现在我们该如何踢开这些障碍？有以下四个应对步骤：

  1、鉴别自己的过激情绪

  在事件中，看看自己都出现了哪些不恰当的过激的情绪？比如愤怒、烦躁、沮丧、挫败等等。这样可以让你意识到你的情绪已经被别人操控了，你要想办法去改变了。

  2、找出非理性的思考

  问问自己出现了哪些不理性的思考，才导致自己出现这么大的负面情绪的，这有助于帮助我们找到原因，认识到我们的错误思维。比如上述提到的三个病态思维。有时候，我们会因为太担心别人的看法，太争强好胜，对挫折耐受度低，怨天尤人，从而导致我们扩大了灾难，用应该性思维把我们自己打垮，并最后变成了合理性思维。

  3、找出对抗非理性思考的方式

  这一步需要我么接受实情，不否认，不回避，也不夸大。我接受孩子到一个阶段一定会有很强的自我意识，知道自己要什么。穿成这样一定就会生病吗？孩子有自己喜好的事物，懂得选择自己喜欢的这很好，我一定要逼着他穿不喜欢的吗？我可能完全放手不去管他吗？

  4、用更理想的方法代替

  这一步最重要，我们要积极灵动地坚持去做更佳之选，那么别人想要操控你的情绪就不那么容易了。最有效的是：我想要，我宁可要，我更喜欢，如果，就更好了等等。比如我会对孩子说：我知道你喜欢这件衣服，我想要知道你为什么这么喜欢它呢？孩子告诉我是因为上面有很多徽章以及国旗等标志，这些更像一个真正的军人。如果我们买一件新的迷彩短袖，也带很多徽章，夏天穿会不会更好呢？我们单独买一些徽章贴在其他的衣服上，你会不会也很喜欢呢？我们能有更多的衣服换着穿还不会因为热而生病会不会更好呢？最终问题解决了。

  《一生的资本》里有这样一段话：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。糟糕的情绪容易把人带入一个恶性循环，经常处在坏情绪中的人无法正常的生活和工作，不仅伤害自己，还影响他人。掌握正确的应对方法，可以让我们大幅的降低压力水平，既能享受生活，又能颇有成效的工作，取得生活美满，事业成功。