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《创意美术》系列丛书分为3至6岁、6至10岁和11至16岁三个年龄段，可以作为幼儿园及中小学美术活动教材。本册教材适合6至10岁儿童美术活动使用。课题内容贴近儿童生活，符合儿童年龄特点，根据儿童心理发展需要和可接受性，将美术学科中的知识点渗透其中，充分发展儿童的观察力、记忆力、想象力和创造能力。使儿童建立初步的审美习惯和素养。本教材中的课例是在长期的教学实践中赛选的，比较适合儿童接受，具有教学的启发性、实用性特点。

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1960年毕业于北京艺术师范学院美术系油画专业，师从卫天霖先生、吴冠中先生。长期从事艺术教育，任首都师范大学美术学院教授。现任中国教育部艺术教育委员会委员、中国美术家协会会员、中国少儿造型艺术学会名誉会长、中国美术出版总社《中国中小学美术》副主编，中国少儿造型艺术培训中心主任。从事艺术教育工作55年中的主要著作有《中国当代儿童绘画解析与教程》、《美术教育与人的发展》、《儿童绘画心理与教育》、《基础素描教学》、《从直觉到理性-青少年艺术发展中的转型教育》等。主编小学美术教材二套、录相教材四套、幼儿教材《图像捜ࢠ

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书籍介绍

《创意美术》系列丛书分为3至6岁、6至10岁和11至16岁三个年龄段，可以作为幼儿园及中小学美术活动教材。本册教材适合6至10岁儿童美术活动使用。课题内容贴近儿童生活，符合儿童年龄特点，根据儿童心理发展需要和可接受性，将美术学科中的知识点渗透其中，充分发展儿童的观察力、记忆力、想象力和创造能力。使儿童建立初步的审美习惯和素养。本教材中的课例是在长期的教学实践中赛选的，比较适合儿童接受，具有教学的启发性、实用性特点。

• 作者：思鸣 发布时间：2022-03-18 11:59:12

  难顶，需要很多前置知识。只读了第一章质点振动学和第二章弹性体振动学以及第四章声波的基本性质，只关心方程的推导，忽略了全部的数学求解和习题，草草翻过。

• 作者：二零三 发布时间：2023-08-24 12:19:22

  安藤忠雄亲自作序，诉说40余年住宅设计的心路历程，读这本书感觉像是和建筑来了场纯粹的对话。

• 作者：来自中部 发布时间：2024-01-31 11:41:32

  有用，旅行中看看任务，能够带来一些想法。

• 作者：远方的Jack 发布时间：2018-12-01 08:04:53

  卡萨马达Casamada

  可能是我的一生挚爱吧

  喜欢你的各种表达

  既热烈又哀愁

  有些含混不清

  又充满想象的余地

  就像是雨季刚过的城镇

  每一处积水都蕴藏着云的奥秘

  感谢你给我的灵感和所有

• 作者：阮小明 发布时间：2017-07-31 22:58:33

  一星因为摩洛哥的攻略相对较少，一星鼓励下作者。

• 作者：cucu 发布时间：2021-12-15 22:23:41

  话术技巧。2021年10月

• 《西游记》，严重被低估的一本古典文学巨著

  作者：曹不空 发布时间：2017-11-21 15:18:03

  《西游记释疑》，帮读者读懂《西游记》。

  

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  这里没有阴谋论，只有纯粹的逻辑分析。

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  作者：曹不空

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• 书评&书摘-健康源于减糖（1640字）

  作者：i 发布时间：2024-01-25 22:04:19

  7分！

  这是一本通俗易懂，图文并茂的健康科普书籍，内容科学、客观、简洁明了，任何人都能秒懂，但是能不能照做就看你是否愿意相信了，你的身体会告诉你答案，我觉得对于正在减肥的年轻人、已至中老年的人群来说是非常适合，想要健康的身体，应当按照作者建议的方式改变饮食习惯。

  糖质指的是除去膳食纤维后的碳水化合物。因此，糖质有时也被称为碳水化合物，糖质摄取过多会导致体内产生引起老化的物质——AGE，糖化也是加速衰老的元凶。

  本书更新了我对容易引起发胖的摄入元素的认知，实际上能让人发胖的只有三大营养素中的糖质，低脂肪、低热量对减肥毫无意义。过量摄入糖质之所以对人体不利，是因为它会导致百病之源——肥胖，产生加速衰老的AGE。

  要控制糖质，基本上把主食变成配菜就可以了。减糖确实很容易让人瘦下来，但减糖最大的目的是稳定血糖值。 过量的糖质和蛋白质会结合形成AGE。通过控制糖质摄入量，可以抑制AGE在人体内的生成。

  添加剂和高温烹调会降低人体免疫力、增加AGE。烹调方法中，最容易增加AGE的就是高温烹调。温度越高、时间越长，AGE增加越多。AGE会加快衰老，对皮肤、头发等外表也有很大影响。

  水果不能乱吃了， 果糖与蛋白质的黏附性是葡萄糖的10倍。也就是说，水果将创造更多的AGE。建议在早餐后吃少量水果。

  >> 米饭、面包等主食和水果，哪个更容易发胖呢？答案是水果

  >> 如果血液中含有葡萄糖的话，水果中含有的果糖就会转化为脂肪。

  >> 水果中的果糖还可以迅速被消化吸收，导致血糖值飙升。

  千万不要喝果汁，喝1杯橙汁，和吃6～8个橙子的效果是一样的。果汁实际上是一种高风险饮料，因为它去除了可以缓解糖质吸收速度的膳食纤维。

  浓缩还原的果汁，除了会增加AGE外，还会让肝脏蓄积脂肪，引发脂肪肝。购买蔬菜汁时也最好避免混合果汁的类型。

  那么如何预防、抑制AGE的增加呢？

  低温快速烹调不会增加AGE；醋和柠檬中含有柠檬酸，具有降低AGE的功效。需要烤制食物时，可以先用醋或柠檬预先调味后再烤，可以抑制AGE。

  避免高温烹调，少用味噌、酱油等含有AGE的调味料。

  蔬菜类能生吃的就生吃。

  要避免消耗不完的糖质在体内与蛋白质结合形成AGE，就要控制糖质摄入量。

  减糖就是减AGE，为了保持健康，我们的一生都得在抗糖，抵抗衰老的道路上奋战，抗糖是一辈子的大事。

  书中介绍了含糖量高和容易增加AGE的食物、饮料、水果、调味料等。也介绍了很多既减糖又可降低或抑制AGE的食物，值得注意，可以吃的食物营养又健康，种类也不多，可以记下来。

  作者建议可以喝点红、白葡萄酒（不建议喝啤酒、蒸馏酒、日本酒、绍兴酒），酒精有降低血糖的作用，这是因为酒精抑制了肝脏中产生葡萄糖的糖异生。如果每周摄取100g左右的酒精（差不多是一瓶红葡萄的含量），还会降低急性心肌梗死的风险。

  禁忌：碳酸饮料、人工合成的食物、调味料、酱油、膨化食品、油炸食品、高盐高糖高温食物、甜点等等。

  40岁后肌肉流失很快，无论是否践行减糖，我们都需要保持锻炼肌肉的习惯，因为储存葡萄糖的肌肉减少后，血糖就会上升，进而影响血压、循环、代谢。我们不能保证每天步行1万步的运动时间，但如果能在饭后锻炼20分钟也是可以起到积极的作用的，作者推荐了三种简单的动作，锻炼大腿、臀部、胸肌的肌肉群，每个人都可以坚持下来的运动方式。

  书中分别介绍了很多营养丰富，有利于健康的食物，记录一下：

  ◆肉类、鱼类：

  鸡肉、猪肉、牛肉、背青色鱼类（竹荚鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、青花鱼）、金枪鱼、鲣jiān鱼、鲑鱼、蛤蜊、牡蛎

  ◆蔬菜

  裙带菜、海蕴、海藻、羊栖菜、胡萝卜、番茄、西蓝花、菠菜、卷心菜、洋葱。

  ◆调味料

  葱、生姜、大蒜

  ◆水果

  牛油果、猕猴桃、蓝莓

  ◆菌类、干木耳、干香菇

  ◆橄榄油：可以抑制糖质吸收；控制血糖，防止血糖值尖峰，促进血液循环；抑制氧化和AGE，对延缓衰老极有帮助。尽量不加热食用。

  践行减糖饮食时应避免吃面包和意大利面，实在想吃的话，可以在面包和意大利面中加入橄榄油。

  ◆豆类

  大豆、纳豆、豆制品（豆粉、豆腐、豆浆）

  ◆饮品

  天然酿造醋、红葡萄酒、白葡萄酒、咖啡、红茶、绿茶

  ◆零食

  坚果、巧克力

  最后介绍了一些健康检查的方法，可以参照检查，早做预防。