休闲娱乐大观:游泳入门与指导 膳书堂文化 编 中国画报出版社【正版书】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

《休闲娱乐大观：游泳入门与指导》的价值，就在于它具有较强的可操作性和实用性。书中所述的各项技术要领详明、具体、规范，不但使人知其然，而且使人知其所以然。尤其适用于广大游泳初学者，对于已经初步掌握了游泳技术的读者们在阅读《休闲娱乐大观：游泳入门与指导》之后，也将从中获得教益，受到启发，从而使自己的游泳技术得到进一步地提高。

一、泳史概述

现代游泳的起源

我国游泳运动的发展

二、游泳的意义

强身健体

塑形健美

延年益寿

三、游泳的理论基础

水中的平浮条件

游泳与阻力

游泳与推进力

四、游泳前的准备

泳衣

水镜及泳帽

辅助游泳器材

游泳场地的选择

制订游泳计划

游泳前的其他注意事项

五、熟悉水性练习

克服怕水心理练习

水中走动和跳动练习

水中呼吸练习

浮体与站立练习

滑行练习

六、实用游泳

踩水

易犯错误与纠正

侧泳

反蛙泳

潜泳

武装泅渡

七、竞技游泳

蛙泳

自由泳

仰 泳

蝶泳

八、出发和转身

出发练习

转身练习

九、游泳技能提高技巧

提高游泳速度的技巧

提高游泳耐力的技巧

十、冬泳

对人体的特殊意义

具体练习方法

注意事项

十一、常见问题与处理

游泳后的疲劳与解除

常出现的不适与处理

十二、水上救护

游泳时的自救

水上救护方法

十三、泳之趣

名人与游泳

泳坛趣闻

多样的水中比赛

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书籍介绍

《休闲娱乐大观:游泳入门与指导》的最大价值，就在于它具有较强的可操作性和实用性。书中所述的各项技术要领详明、具体、规范，不但使人知其然，而且使人知其所以然。尤其适用于广大游泳初学者，对于已经初步掌握了游泳技术的读者们在阅读《游泳入门与指导》之后，也将从中获得教益，受到启发，从而使自己的游泳技术得到进一步地提高。

• 作者：暗夜的星辰 发布时间：2014-08-24 17:22:11

  我很喜歡彩鉛畫，他們看上去比水彩溫暖很多。這本書英文名《THERE,THERE》比起中文的《好啦，好啦》更中性化，更加淡然。“好啦好啦”會給我一種敷衍的感覺。我最討厭別人跟我說，“好了啦”這種言辭。小熊和熊爸爸，父子情深，受傷了都能從對方那裡得到愛與理解，還有彼此呵護，相互關照。每個大人都要學會耐心地愛孩子，孩子也能從這份耐心裡體會到大人給予自己的愛，他們學會施捨，學會用同樣的心對待別人，給他人力量與勇氣。

• 作者：nantianqiao 发布时间：2013-05-12 17:46:52

  引用详实逻辑严谨，全书编排也很合理。行为金融学这门综合学科，被作者追根溯源介绍的很清楚。我总觉得，这门科学是未来经济学发展的突破方向。

• 作者：飞吧小蜻蜓 发布时间：2013-07-16 19:10:59

  厄。。想起谢耳朵学攀岩。大概懂各种原理和要领了。已熟记心经，等待两个礼拜后师父前来传授＂泳法＂。

• 作者：缚风铃 发布时间：2018-08-25 10:11:59

  中学时尤爱宋词，喜欢它的典雅和错落的音律感，也学写过它。但不得不说，它的题材相比唐诗真的太窄了，几乎都是闺怨和离愁。收录也有问题，像吴文英的收录了二十多首，但之前我只对他的《莺啼序》印象深刻（只是因为我填过这个词牌），而辛弃疾的收录的不多，但无论从境界还是艺术高度上，辛弃疾的都是比吴文英的要高的。

• 作者：chase 发布时间：2021-02-17 14:40:17

  2014初中看的 好看！

• 作者：江湖骗子管理处 发布时间：2024-04-29 13:38:14

  10年前的翻译书。真实写作的时间恐怕更久。新材料那一块很多到现在都还没有应用起来。

  对环保那一块的说法倒是很中肯。

  作为一个资料书对于中国人来说其实用处也不大。

• 为什么选择生育？

  作者：绝对阿尔法 发布时间：2023-12-12 11:04:04

  开篇作者就说了，无子女者与丁克不做区分，还在想，这两个有着本质的区别，看到解释，才发现，结婚等于生育，这是社会背景

  “绝大多数女性都想成为母亲”，被第一章震撼到了，韩女的犀利真不是盖的，这句话使用的是绝大多数女性不是所有女性，“成女母亲”不是唯一的目标，震撼到瞠目结舌的地步………

  每个女性都会为自己没保留住的孩子心里默念无数次的对不起吧，那种愧疚感，羞耻心，悲伤的情绪，到头来只不过父权制下的理论框架下必然物。在《父权制与资本积累》中，已经意识到女性的生育权不在自己手里，也不是自己能掌控的时候并没有想太多……看到这里，才发现那种母性背后的提出者，推行者等等从来不是女性……

  合上书的那一刻在想，如果生育率这么迫切需要提高的话为什么相关的知识普及，还有相关的改变呢？女性生育前后的困境，生育前后科学知识的普及，面对生育以后孩子的保护等等………终究根本还是，女性只不过生产工具，负责“再生产”的劳动力而已啊

  在看这本以后，突然发现自己之前对生育的一些想法拉扯出来了，日常里的那些对女性刻板印象在面对生育问题时，更是张牙舞爪的展现出来，生孩子必须生个儿子才能有地位，结婚了就必须有个孩子，有孩子家庭能长久，还有什么没有生育就是女人强势，各种，林林总总的……还有，生育，检验女性人性的标准，不生孩子就不能成为心智成熟的人嘛？，避孕责任，在现实中，家庭中如何区分父母对孩子的养育责任呢？，面对专业领域的人员，没生育的人，总是逃脱不了最后“你没生过孩子不懂”的规训，是妻子强势，丈夫附和的……强忍着不知道面对这种刻板印象又不知道找谁宣泄的情绪读完了这本书，就是说，社会环境不改变，现在的结婚率，还是太高了，生育率也有点高了请周知：生育是一种选择，是一种态度，并非是女性个体的必然过程……生育的决定权绝对应该在女性手中，即使100个人中99个人同意生，但是那个女性决定不生，绝对服从于不生！！这件事上必须以女性意志为主……

  生育的问题，家庭的分责问题，为什么生育仅是女性的事呢？女性的生育以后与社会脱节问题理所应当，父亲无论哪个环节，都没问题……明明父亲也是生育中的一环，为什么一直鞭笞女性？

  记录自己

  在翻开本书之前我没想到，之前隐约在我脑袋里那些不清晰的想法好像突然有了归处，在还没看完第一章的时候，已经无法区分哪些是我本来就思考的，哪些是作者拜访的人群中提出的新观点…看了几页就立马停下来了，我必须先整理一下我自己的生育观，啊，有点大了，就是对生育的观点吧。我不明白为什么人人会生育，而这个问题对于我来说除非看到第一手资料，抱有一切的不可信的态度。所以，我把问题后来换成了：为什么我，或者（其他女性）不生育（我参加了一些不生育的社群）。

  ❶在面对生育时，无法想清楚生育的目的，还有我为生育能付出多少，我不会成为我的母亲，我很普通的母亲，符合传统意义上的不富裕家庭的普通母亲。

  ❷无法想象生育以后我与孩子对我“自我”的抢夺大战，最起码，目前为止，我绝对会优先我的自我，不会为孩子委曲求全。

  ❸我无法想通生育孩子以后，应该给孩子什么样的教育，或者有能力保证给孩子一个正常的教育。这里最关键的部分是，我无法理清楚，我与孩子分别承担的义务，或者用阿德勒的话来说“课题分离”，无法理清楚的与孩子的连接与分离……

  ❹生育前后的问题，无法保证一个人可以无怨无悔的承受并直到孩子长大，或者说，即使对方很好很负责，但那种无法感同身受又必须独自承受的部分，无法消化，或者说，就目前来说，是我想都不敢想的……

  ❺这些里面只字未提女性从准备怀孕到生育的过程中那些普遍的反应，什么情绪敏感，孕吐，什么之类的……这些…

  以上记录于2023.12.9 23：48（看《成为母亲的自由》44页）

  

  

• 媒体评论

  作者：森林鱼童书馆 发布时间：2019-03-18 16:58:02