情绪女人 生理本能中潜藏的心理秘密 [美]朱莉·霍兰 尹【正版保证】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

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一章 -做情绪的掌控者?

生理因素促使情绪波动

同情心满满，生理使然

同情心泛滥，也有弊端

哭泣、发火，不需掩饰

歇斯底里症

全民抑郁？

第二章 -情绪化，准时爆发

经前期综合征，告诉我们什么

巧克力，还有其他疗法

关于避孕药的那些事 见不得人的秘密

排卵与性信息素 选个坏小子还是居家好男人?

第三章 -恋爱时你的大脑

要拥抱，不要吃药

你让我上瘾

性的化学反应

高潮的化学反应

高潮时的大脑血流变化——波动不止

第四章 -婚姻，牢

你让我变得完整，我恨你

分工 性与权

七年之痒，确有此事

忠贞的生物原理——抗利尿激素以及草原田鼠

柯立芝效应

自由空间

遭遇婚外情

让爱永驻 一夫一妻制的诱惑力

第五章 -一孕儍三年？

时间不等人

生产和育儿

加深感情

产后抑郁

青春期撞上更年期

养儿需合众人力

育儿期的性生活——孩子越少，性欲越低

“约会之夜”和随性发挥

变得更加迷人吧

第六章 -围绝经期 暴风雨后才有彩虹

点滴细节 症状和病情描述

雌激素占主导 过犹不及

腹部增重 更年期赘肉

生殖抑郁，再度来袭

失眠和焦虑

女性大脑的衰老 雌激素、睾酮、认知能力

优雅徐娘还是绝望主妇 （较）高水平睾酮的昙花一现

围绝经期的性欲低潮 有升必有降

用进废退

激素替代疗法

药品的缺乏

自我护理 锻炼、饮食结构和草药疗法

揭开真相 至关重要的老化期

第七章 -炎症，一切的源泉

炎症、应激和抑郁

精神压力和健康

恢复力 是谁创造了你？

别因压力而紧张，一切都会好起来的

压力、炎症催人老

催产素是应激激素

不善交际是种残酷和很的惩罚

第八章 -食物 难以戒掉的药品

生理结构使我们饕餮

强烈的食欲，极度的饥饿感

激素的作用

吃些什么

饮品

把食物当做药来吃 了解炎症，预防炎症

益生菌能缓解炎症，降低抑郁

肠漏症

合理膳食

第

朱莉·霍兰医生，在曼哈顿行医20年，专门解决心理方面问题。她曾在美国古老的公立医院（贝尔维尤医院）的心理急诊室工作过九年，根据这段经历出版了回忆类书《贝尔维尤的周末》。霍兰医生还是药物和脑研究方面的专家，美国《》节目和美国有线电视新闻网络（CNN）的常驻嘉宾。

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编辑推荐

女性的一生中生活的各方面受到情绪的巨大影响，性生活、恋情、睡眠、饮食、注意力、平衡状态以及老化的过程。即便不服用药物，很多女人也会用食物、酒精，或者其他成瘾行为来情绪，极力否认我们身体的天赋，这样一来，就掩盖了真正的问题。《情绪女人》知道更好的解决方法，指导我们了解自己的身体和情绪波动，包括我们所服用药物的利弊，食物和情绪之间的直接关系，还讨论了性生活，讨论身体锻炼和睡眠的真相。霍兰医生还提出了一些出人意料却很有效的自然疗法，帮助我们重置身体和心理状况。每个女人，都会在某个阶段发现自己特别需要这本书，或许是生理周期的某个阶段，或许是人生大周期中的某个关键点，如 青春期、恋爱中、结婚前后、七年之痒、孕产期、哺乳期或围绝经期等。《情绪女人》为女性提供了宝贵信息，告诉女性如何在人生各个阶段更好地生活，找到平衡点。作为女人，我们从小就知道自己的情绪是个问题。人们经常告诉我们，女性太情绪化了，要想成功，就必须好自己的情绪，我们必须压制内心的波动才能表现得更加平静。但我们特殊的生理结构决定了我们不能把情绪简单抛在脑后。情绪是一种我们对环境十分灵敏的反馈，只要对情绪稍加注意，我们就会知道该如何更好地生活。不断变化的情绪正是我们的身体极力应对不同挑战的表现，能让我们防微杜渐。情绪变动也能让我们使用各种技能适应各种角色。否认情绪化就是否认我们所拥有的天赋。呵护我们天生充满活力的身体，我们就能掌控自己的情绪，利用好这种天生的能力。

• 作者：桂花小豆狗 发布时间：2023-06-18 09:24:58

  以前最讨厌同义词，这本书里变成了“同音词”，疯狂查单词，很难感受到韵律美，配图有点水墨的意思。

• 作者：Skylet 发布时间：2013-03-03 11:05:19

  与其花时间涂色，不如多在剧情上下功夫

• 作者：ZZMZ 发布时间：2022-04-03 19:36:07

  都记不清第一次看是几年级的事了，只记得冒险精神和劳动创造这些，其实这本书的解读方式可以有很多种，最明显的绝对是小资产阶级和殖民者视角，至于冒险精神其实不怎么明显，通篇总结就两个字：规训。

• 作者：五星集中营 发布时间：2009-04-30 16:41:41

  |101:51|

• 作者：帆船上堆满了书 发布时间：2023-02-04 20:35:29

  这本书主要讲的是关于地球的。第一篇流浪地球是说地球上有2个派系做斗争，很多人都牺牲了。因此地球后来空气特别浑浊，不适合人类生存。第二篇写了地火，是一种地底下的火苗。如果火从地下燃烧起来，地面就会干裂开来，火就从这些地上的裂缝中一点点地冒出来。这个火比我们一般用做家常便饭的火要强很多，它冒出来以后会有那种能致命毒气，人闻到以后会生病。后来这个火发生以后。警察让人类离开这块地方，去别的安全的地方。这本书让我想象到了我们要好好保护地球，不能让我们现在的地球变成以后的流浪地球。

• 作者：mate 发布时间：2021-04-11 20:28:32

  今天淘到这本20年前介绍哈尔滨近代建筑的小册，上豆瓣看短评，发现前人说作者后来自杀，书中介绍的许多建筑也在城市发展过程中被拆，真令人伤心

• 基础知识扫盲

  作者：名字待定 发布时间：2010-01-02 21:27:04

• 超好玩！

  作者：平喵喵喵 发布时间：2019-06-05 13:24:34

  超级好玩！非常创新以及有实验性的绘本，只有依靠文字与图片之间的互动关系才能最大限度创造笑果的绘本~

  整个故事里，鳄鱼和牙医各自说着相同的话，一步步渲染着害怕的心理，而他们怕的竟然是对方！鳄鱼怕牙医（拔牙），牙医怕鳄鱼（吃人），当鳄鱼求助于牙医，强大者不得不随弱小者处置时，两者的心理活动虽然相同但其实有着巨大的反差（唉，写得一点都不好玩了），由此让故事更加喜剧化~而且作者抛弃了所有外部的客观描述和叙事，全书文字内容只是鳄鱼和牙医的内心os，故事的客观场景和情节的推进全部都是由画面来完成的。画面和文字之间的关系，文字其实是锦上添花的，因为即使没有文字，作者也通过人物的神态动作把他们的心理表现了出来（非常生动！），读者也能故事猜得八九不离十，但是文字的存在一方面确证了情节，另一方面加强了故事的戏剧性/喜剧性，读着就更好笑了！

  不过小朋友们才不会管这些呢，他们肯定会哈哈大笑地看完这本书，然后就记住了—— 一！定！要！刷！牙！（看牙医真是永恒的噩梦啊…呜[流泪]）