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你知道吗？大树是很多生物的家，它会“洗”空气。

请你静下心来……

靠近大树，仔细聆听，

就知道大树对人类有多重要。

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书籍介绍

你知道吗？大树是很多生物的家，它会“洗”空气。

请你静下心来……

靠近大树，仔细聆听，

就知道大树对人类有多重要。

• 作者：无常够不到的霸 发布时间：2023-10-18 13:32:23

  算是一种生成式课堂的再现吧，感觉还不赖。

• 作者：Judy 发布时间：2020-09-05 22:43:03

  聆听大自然的声音！

• 作者：319 发布时间：2021-05-18 18:29:55

  和大树做朋友 和大树的朋友做朋友

• 作者：陶子汽水 发布时间：2022-04-27 23:54:30

  KADA 看

• 作者：赵某人 发布时间：2021-11-05 21:53:15

  早就陪婉婉读过了。

• 作者：icancu 发布时间：2023-10-04 15:45:22

  有趣的数学启蒙

• 《妻子的浪漫旅行》：袁咏仪、张智霖在一起二十七年的真相

  作者：易一 发布时间：2019-03-20 11:22:31

  理想主义是思想的专制者。——米哈伊尔·亚历山德罗维奇·巴枯宁

  01

  袁咏仪的爱商不是一般的高！

  马云曾在一次讲座中讲到了情商和爱商的重要性。这在《妻子的浪漫旅行》的袁咏仪身上体现得淋漓尽致；

  袁咏仪说：

  “我跟我老公二十七年了，除了工作以外，我去旅行都会跟着他的。”

  “这一次是，可以算是第一次，没有跟他一起去旅行。”

  “我知道他很开心！”

  “他很开心，因为很多时间，就没有我在旁边唠叨。”

  “但是我想跟他说，我很不习惯！”

  “所以，你走不掉了！”

  

  说出自己平时可能给对方造成困扰的同时，公开示爱！这波狗粮我吃了！

  当四个女人在一起讨论关于产后抑郁的话题时，谢娜说：“我觉得想在家享受的就在家，但如果你有一点点这种情绪，我觉得你要试着，同时去做一下其它的事情。”

  因为这个时候的女生会感觉看到什么都不顺心，就像袁咏仪说的，“她们当时其实并不知道那是荷尔蒙在影响自己。”生活中的一个小点就会触及到自己的情绪，而这个时候男生就很可能会“遭殃”，他们其实也很委屈。

  那么，生活中的我们为什么会争吵不休？为什么会拖延？为什么会犯懒？

  02

  获得第70届奥斯卡最佳原创剧本奖的《心灵捕手》中，主人公威尔和心理学家桑恩有这么一段短话。

  

  这是一个典型的将对方或自己理想化，从而逃避现实的例子。

  巨大的生活环境差异，主人公不想继续发展恋情的真实原因，其实是在逃避未来可能出现的各种问题。

  “她现在很完美，我不想破坏这种完美。”

  于是，

  为避免结束，他放弃所有开始。

  这一点同样在亦师亦友的心理学家身上有所体现。

  “那么你想过再婚吗？”

  “我夫人死了。”

  “所以才叫‘再婚’吗？”

  “我夫人已死。”

  “……好吧，这真是极好的哲学。桑恩，

  这样，你可以在余生不用认识任何人

  。”

  有时，我们为逃避可能发生的痛苦，不让过往经历再次上演，就此选择不开始一段新的亲密关系，像孤岛一般地生活。

  可为什么我们会选择逃避？

  03

  就像鸵鸟遇到危险时不自觉地把头埋进沙堆，考试前，你鬼使神差地打开游戏，暂时麻痹自己的同时，承认吧，你就是在逃避复习。工作中遇到难题，能拖一日是一日，承认吧，你就是在逃避麻烦。

  弗洛伊德

  说：“在面对一种想法或感受时，如果我们发现，它会给自己带来痛苦，我们就会竭力避开它。”

  于是，我们开启了“逃避模式”。

  但

  卡尔·荣格

  说：“只有经历了痛苦，方能真正醒过来。”

  著名精神分析师约瑟夫·布尔戈还说：“从广义上说，走在成长这条路上的每一个人，都在受苦。”

  既然痛苦不可避免，为什么还要逃避？有人说，因为“逃避可耻，但有用！”

  真的有用吗？

  还是说，你不过是在找一个借口，让自己的逃避“合情合理”？

  其实对大部分人来说，一时的逃避，不过是在给自己争取一个缓冲的时间。在这段时间里，我们调整好自己，然后迎面而上。大部分人需要的，其实是就是个过渡。

  而谁更优秀，就取决于谁的过渡时间更短。

  金字塔顶端的人，他们之所以强大，就在于他们能在最短时间内，调整好自己并拿出解决方案。

  而优秀可以成为一种习惯。

  04

  那么，怎样才能让自己的过渡时间更短？

  首先，承认自己是在逃避吧，没什么丢人的。可是，你真的知道自己在逃避吗？

  ①十种常见的“逃避模式”，感受一下：

  NO.1 “鸵鸟心态”的本质：压抑

  与

  否认

  NO.2 因为伤悲，所以慈悲：转移

  与

  反向形成

  NO.3 非黑即白：分裂

  NO.4 现在她在我心目中很完美，我不想破坏这份完美：理想化

  NO.5 别到处说你的苦，没人愿听你的负能量：投射

  NO.6 为避免痛苦，放弃所有开始：控制

  NO.7 你相信的，只是你想让自己相信的：“思考”

  NO.8 “一本正经”地胡说八道：羞耻防御

  ②做出改变，打破逃避的选项

  知其所以然，才能更好地改变。但改变是一个持续的过程，永远不要苛求完美。你不可能做到一下子改头换面，也可能无法如己所愿地彻底抹去、改掉某些习惯。真正的成长是学会接纳层出不穷的问题，接纳我们可能在不间断地自我欺骗的事实。而在这一生中，我们会遇到一个又一个选择——是要躲在沉重的逃避盔甲里了却此生，还是努力突破常规，破而后立。选择一直就在那里。

  ③正视自己的感受，活成内心强大的自己

  我们永远不可能毫不出错。有时，犯的错误甚至会给自己带来巨大的羞耻感。互相指责？来回推诿？旧账重提？当以建设性而非防御性的方式交流问题，以同理心代替批评时，你会发现自己能够完全理解问题了，能理解每一个人在每一个环节的付出了，尽管，可能有人好心办了坏事。你会因为自己能够理解全部的状况而感到自豪和感激。你会惊觉一切的遭遇似乎都在教人学着感恩。

  这看似很矛盾，但真正的强大和自尊就是建立在接纳羞耻感上，而不是与之对抗。

• 《不做无效的营销》《数据化管理》这两本书互为表里

  作者：懒人老猫 发布时间：2017-04-19 18:08:43

  多年前我在营销策划媒体投放这个方面有一点浅尝辄止的经验，在我看来《不做无效的营销》这本书并非是一本普及型的读物，而是一本进阶型的读物。虽然这本书用大量的实际案例来具体拆解和分析怎样才能不做无效的营销，文字清晰易懂，但如果一个并没有行业和岗位经验的人直接学来却会很危险，因为文中提到的很多思维方式是建立在一定面向客户、面向用户的经验和直觉的基础上的，如果没有这种基础，学会的只是招式，而这个招式没有任何力量。在使用没有力量的招式出手的时候，我们自己心里都不托底，那么出手就错的就是大概率的可能了。

  想将招式中贯穿力量，需要做两件事：一是从最终用户的角度来分析客户的需求，二是统计的思维。

  学过一些统计学的话，无论是建立模型还是做决策分析都会有不小的帮助，但很多人会讲，我并不是一个擅长数学的人，是不是就做不了数据分析相关工作了。我觉得如果目标是成为站在数据分析，大数据行业顶尖的人，那大概是不行了，但做一些营销方面的数据分析，做一些企业内部管理需要的数据分析，并没有用到太多高不可攀的工具。《数据化管理》这本书里提到的很多数据方面的技术可以说就很实用了。

  我曾经有过一个疑问，在15年前做市场营销的人会做一个细分目标客户群体的素描，今天我们有了互联网移动互联网，大数据的获取和挖掘技术也越发成熟，那么我们是否可以依据数据挖掘的结果用算法取代人的判断做目标客户群体的精准投放吗？

  我探索之后的答案是：虽然算法一直在进化，但到目前来说还不能做到。不知道这是不是微博上广告经常用一种很粗暴的方式强势插入时间线甚至强迫关注的原因——精准投放做不到，但绑架你的视线还是可以的。对于精准投放来说，困难在于虽然人的行为有逻辑一致性，但这种逻辑经常不是直线式的而是隐含的迂回的。当淘宝发现我买了两件衬衫之后，一般来说会给我推荐更多的衬衫，不得不说有时候我也会觉得再来一件衬衫也挺好。但更多的时候，我可能会想买一条裙子或者裤子搭配衬衫，之后还会买双鞋、然后是丝巾配饰等等。而这种关联目前更多地还是靠人的策划能力来引导，最后落实成为销售行为。所以我们做营销工作，没有数据支撑是万万不能的，但只靠数据表面的关联来下决策也是不可能的。数据是死的，如何构建分析数据的逻辑、如何将数据分析与对用户的感知结合起来才是营销人、数据分析从业人员、乃至决策者力量所在。