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• 作者：明河 发布时间：2021-12-26 03:19:47

  繁体竖排，解读十分有见地。

  四个月借阅还是有些看不完，之后也要买一本。

• 作者：塔可夫斯基的镜子 发布时间：2009-05-31 11:47:02

  2009年5月30日 上海图书馆。本想为去印度出差了解些美食资料的，哪想到这本书胡说八道一点参考价值都没有。

• 作者：momo 发布时间：2023-07-06 21:46:30

  风起云散，缘起缘落，都是这世间再正常不过的变迁；再古老的传奇，再惊险的经历，最终不过是记忆里的一个闪回的片段。结局并非悲剧，但众人的离去还是让我不剩唏嘘。或许这些有血有肉的角色，最终都归入大荒，而在大荒之内，依然彼此相知相伴？

• 作者：睡时喵 发布时间：2020-12-14 22:29:11

  天呐，这也叫时间管理体系？只是一个灵光一闪的对于时间的表达，一条微博写就够了。信息量极少，一个小时多一点看完，惊讶于这是一本过于浅显的成功学，连连感叹，她卖的是只概念的堆砌，毫无思想，真的不要认为自己是在写作，这真的就只是在赚钱。

• 作者：S 发布时间：2019-02-08 22:15:27

  读了另一个版本的电子书结果只有一半！

  我又买了这一版的！

• 作者：壮壮 发布时间：2024-04-29 13:32:06

  查漏补缺

• 你抑郁了吗？——评unstuck

  作者：野火 发布时间：2009-01-12 14:53:14

  今年是牛年，你或许会在卡通片里看到一头牛满面笑容向你祝贺新年，对此你不会感到惊奇，但是如果你在农田里看到一头牛对你咧嘴而笑，你大概会吓出一身汗来。人是唯一会笑的动物，而相反地，人也是唯一会抑郁的动物。

  虽然抑郁是人性的体现之一，但是得了抑郁症并不是一件那么轻松的事情。我在网络上看到很多抑郁症患者的经验：度日如年，生不如死，整天抽烟，甚至想通过滥交让自己获得暂时的解脱。按照Unstuck作者James的说法，他们都处于一种stuck(粘着)的状态而难于解脱。

  我并不想例举全球抑郁形势或者国内日趋增多的抑郁人群的数据，我可以告诉你我的一些亲身体验。多年以前的大学时代，我经历了多日的焦虑和抑郁，实在熬不住跑到了学校的心理咨询室。那个穿白大褂的人问了我一些诸如有没有失恋之类的问题之后，给了我一个建议说，“没事，你可以一个人到外滩逛一圈。”呜呼！这就是国内心理咨询的某种缩影吧。建议看上去不错，却实在对抑郁症缺少了解，缺乏专业，缺失方向。

  James是哈佛大学学成的心理治疗专家，从业三十多年。Unstuck是他结合自己抑郁症治疗从业经验的一次广泛深入的总结，他以全谱系的角度将抑郁症的各类因素加以深入探讨，并为患者提供可行的解决方案和相关指导。从这本书的副标题“带领你走出抑郁的七个台阶”可以看出该书是为患者所写，所以作者以一种亲切的口吻跟患者交谈，以两三个抑郁症患者的亲身经历作为线索贯穿其中，为读者呈现了从饮食、运动到心态调整以及灵性修行等各个方面的切实可行的“脱敏”方法和步骤。

  除了两三个主要人物故事之外，作者还讲到了很多生动的案例，书中很多内容切入了患者所思所想，为患者提供了一幅全面了解抑郁、走出抑郁的全景地图。

  值得一提的是，作者对全球愈演愈烈的药物疗法提出了全面的质疑。药物疗法有其理论根据，但一切又似乎都是人类面对抑郁症黔驴技穷之后的方便法门。很多患者经历了重重挣扎之后，最后也转向了药物。这从一个侧面反映出，人类对抑郁症的了解还很缺乏，对如何治疗抑郁症还相当无力。药物疗法虽然方便，但是很多长期服用的副作用因为商业利益驱动而被大幅度地掩盖了起来，很多服药患者应该好好看看该书第一部分对此深入的剖析。

  本书另一个特点是将灵性修行纳入了抑郁症治疗的重要取向。是的，只有人类才会抑郁，也只有人类才会想到修行。作者本人在三十多年前就只身前往印度探寻人生的真相，他也是介绍印度一个著名悟道大师的《金色大师》一书的作者。因此，Unstuck一书糅合了很多修行理念于其中。抑郁的出路似乎跟修行有着某种关联。作者说，抑郁症不是一种疾病，而是一种精神上的召唤。对自己精神生活的全面反思并彻底转化自身的生活取向，或许才是抑郁症患者最终的治疗方向。

  小结一下：该书专业全面又不失通俗亲切，光是阅读本身就可以让你全身放松下来，仿佛与作者促膝而谈，给人贴心舒服的阅读感受，我想这是抑郁症患者需要的阅读体验。同时，如果你认真对待这位良师益友的建议，择善如流身体力行，你肯定会收获不小。没有抑郁症经历的人也可以在阅读中对人类面临的种种精神困境来一次全面的解读和思考。

• 小摘~~~

  作者：我很乖～～ 发布时间：2009-11-16 08:54:42

  世界正以什么样的角度注视着我们？

  美丽太多泛滥成灾

  下一次见面时，我已经不再是现在的我了…

  比较总是伤人的。

  你的人生不等于我的人生。

  但愿我永远不懂你忧伤与愁苦。

  气球先生您别得意，

  不管您有多巨大、饱满，

  我只要用一根小小的针，

  轻轻戳一下，

  您就别玩了。

  内在空洞的人最喜欢虚张声势了。

  我一眼就看穿了你的自卑。

  你是否也一眼看穿了我？

  除了为你加油我不知道还能为你做些什么？

  人生有许多窘境不是光喊加油就可以突破的。

  所有的开始都毫无道理的美好。

  我们都是熟悉的陌生人，每天都在玩“我认识你但是我不想跟你打招呼”的游戏。

  我最亲爱的最伟大的城市，你好吗？我好爱好爱你，你不可以不爱我唷。我好爱好爱你，所以请你不要再让我失望了。我只希望你美丽、和平、温暖、自由、光明、善良、正义…

  -----------------很想象小蝴蝶一样也对我们的城市大声呼喊。

  当我想起他的笑容时，快乐变得更加快乐，悲伤也变得越发悲伤。

  爱情就是这样一种催化剂。

  人生总是在箭头的指示下明明白白地走错了路。