激发个人效能的五个选择 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书基于富兰克林柯维公司历时30年研究、经150多个国家检验的经典培训项目：激发个人效能的五个选择。

每一天，我们的注意力都在遭受短信、微博、电话、邮件等持续不断的干扰，充满挑战与压力的工作更是加剧了我们精力和能量的危机，所有这些都可能阻碍我们清晰思考、做出正确决定、在重要的事情上取得成就，使我们疲惫而没有成就感。

在本书中，富兰克林柯维公司提供了神经科学的最新观点以及几十年来在时间管理领域的研究成果，提出了我们可以做出的五个选择：

• 选择一：做重要的事情，不做紧急的事情

• 选择二：追求非凡，不甘平庸

• 选择三：装进大石头，抛弃小沙粒

• 选择四：做技术的主人，不做技术的奴隶

• 选择五：保持精力充沛，避免精疲力竭

五个选择关注个人和组织的决策管理、注意力管理以及精力管理，可以帮助我们做出高价值的决定，将注意力聚焦在最重要的事情上，从而提高个人、团队与组织的生产力，最终实现卓越效能。

前言：令人焦头烂额的现代生活

决策管理

选择一：做重要的事情，不做紧急的事情

选择二：追求非凡，不甘平庸

注意力管理

选择三：装进大石头，抛弃小沙粒

选择四：做技术的主人，不做技术的奴隶

精力管理

选择五：保持精力充沛，避免精疲力竭

结论：过上非凡生活

特殊部分：做一个非凡的领导者

领导者能够做什么

建立非凡的组织文化

附录1：最佳电子邮件的25个要点

附录2：重要模型

科丽•科歌昂，富兰克林柯维公司“高效”概念的全球实践领导者，拥有25年从一线职位到团队管理的业务经验，其研究专注于时间管理、项目管理和通讯技巧，2005年被《犹他商业杂志》评为“犹他州值得关注的商界女强人之一”，2012年获得神经领导学学院颁发的神经领导学奠基者荣誉证书。

亚当•美林，杨百翰大学哲学学士、“国际管理教育第一校”雷鸟商学院工商管理硕士出身，现任富兰克林柯维公司创新部副总裁，在时间管理和高效领域发表论著已有25年之久。1994年，他参与的一项研究后来衍生出《纽约时报》畅销书《要事第一》。

莱娜•林内，犹他州大学经济学硕士，现任富兰克林柯维公司高级顾问，负责帮助组织提高效率，进行领导力培训，其客户包括《财富》500强的跨国公司以及小型的本地企业。

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书籍介绍

本书基于富兰克林柯维公司历时30年研究、经150多个国家检验的经典培训项目：激发个人效能的五个选择。

每一天，我们的注意力都在遭受短信、微博、电话、邮件等持续不断的干扰，充满挑战与压力的工作更是加剧了我们精力和能量的危机，所有这些都可能阻碍我们清晰思考、做出正确决定、在重要的事情上取得成就，使我们疲惫而没有成就感。

在本书中，富兰克林柯维公司提供了神经科学的最新观点以及几十年来在时间管理领域的研究成果，提出了我们可以做出的五个选择：

• 选择一：做重要的事情，不做紧急的事情

• 选择二：追求非凡，不甘平庸

• 选择三：装进大石头，抛弃小沙粒

• 选择四：做技术的主人，不做技术的奴隶

• 选择五：保持精力充沛，避免精疲力竭

五个选择关注个人和组织的决策管理、注意力管理以及精力管理，可以帮助我们做出高价值的决定，将注意力聚焦在最重要的事情上，从而提高个人、团队与组织的生产力，最终实现卓越效能。

• 作者：子子 发布时间：2022-11-07 16:09:05

  鞋盒版好棒。

• 作者：JULES 发布时间：2022-11-19 16:30:58

  工作以来深刻的感觉到什么叫“人生经不起细想”，看了这本书对我启发很大，即如何去过一个经得起细想的人生，其实也就是所谓的“有意识的去生活”。

• 作者：李佳辉 发布时间：2022-02-28 19:08:19

  可以看看吧

• 作者：奥拉 发布时间：2021-04-11 10:48:34

  为“急事上瘾”的我找到了一个小出口。

• 作者：peach 发布时间：2020-02-14 11:21:07

  畅销书，基本上就是解释“四个象限的事情”如何合理利用时间和精力。和我写日程手帐差不多，哈哈

• 作者：樱桃王子様 发布时间：2016-02-18 09:04:50

  书是最“廉价”的学习方式，一本书20元，但同样的内容变成两天课就是5000多。是本不错的书，就目前自己的状态有很多可以学习借鉴的地方

• 女人更需要内心强大

  作者：威士忌　ノ 发布时间：2014-06-11 10:07:22

                              一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。尤其是女人更需要内心强大。

• 看到电影快要上映先看一下书

  作者：羊大仙速溶咖啡 发布时间：2023-06-20 22:22:07

  比起萝莉少女这些称呼，妮莫娜更像是一种小野兽，没有被任何规则束缚过，对杀死敌人没有任何愧疚之心。

  比起看黑心和骑士相爱相杀，我更想看到妮莫娜变成各种不同的生物，毕竟谁不想变成喷火龙把自己的敌人原地火化呢。

  和其他的电影电视剧男性角色更容易被记住的情况相比，妮莫娜显然有更多记忆点，她有显眼的发色，有变形的能力，能变成猫、狐狸、犀牛、大象、喷火龙……还可以仅仅在肢体上变形。且她对自己的每一种形态都适应良好。

  黑心的角色记忆点就少很多，介于科学怪人和游侠之间。与其说妮莫娜是黑心的跟班，不如说黑心是妮莫娜冒险生涯中的一站。

  最脸谱化的是骑士金罗因，金发碧眼圣洁无暇，正派立场，和“反派”关系不清不楚，在打他的名字时，甚至需要重新翻书。

  书里的配角也很出彩，瘦长鬼影秃子女主管，黑皮白毛马尾女科学家，吐槽役女主持，拿起茅反对卫兵的女性村民，病历本惨遭祸害的女医生……

  虽然史蒂文森的名字有点男性化，但是只要翻一下漫画就能很明确感觉到创作者是女性。