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• 作者：文禾斗 发布时间：2018-05-16 15:35:58

  一般。

• 作者：. 发布时间：2019-05-19 12:19:34

  有没有生动通俗易懂的税务理论书籍或动画视频

• 作者：愁容袋鼠 发布时间：2018-06-22 16:22:48

  主张研究不该带偏见的人自己偏见浓厚到无法掩饰，也是挺有意思的

• 作者：Black 发布时间：2020-02-04 23:43:23

  第一面是被封面吸引了，每一个建筑师的标志建筑被简化成 icon，凸印在封面上，很有质感，但是内容却让我有些失望。本以为会对建筑的结构以及设想做解释，但书中的配图多是类似空镜照的配图，难以把建筑完整的呈现在读者眼前，我宁愿看一看剖面图，这样还能体会一下国家大剧院地基到底多深。

• 作者：田吉小姐 发布时间：2010-06-23 18:15:21

  不是讲述芭蕾基本常识的，联系了邮票，感觉线条不是很清晰，内容与书名给人的第一印象有差距。。

• 作者：Halfway 发布时间：2022-11-06 20:06:24

  企业版的心灵鸡汤

• 倾诉的瀑布：探讨李锐《无风之树》的诗意空间

  作者：落叶村 发布时间：2017-07-05 12:00:55

• 关于减肥，你还在为吃烦恼么？

  作者：茉上花开 发布时间：2017-07-04 10:40:28

  一直以来，我把牙齿长得不齐归因于小时候吃糖太多。还记得小时候爱吃糖到含着糖入睡，导致龋齿情况严重。我常常想，等我有了小孩，是不是要有意识得告诉他或她糖是最不好吃的东西。但是从亲戚朋友里家的小孩可以看到，爱吃糖并不是大人宠爱孩子的表现，而是孩子的天性。所以甜对大多数人而言，都是不可抗拒的诱惑。

  对于我个人而言，对于糖对人体危害的认识仅存在于其可能负作用于牙齿。坚持多年跑步运动的我，一直认为糖仅仅是补充能量的，减肥期间也只是注意不吃油腻的食物。《轻断食：戒糖篇》告诉了我们，导致肥胖的元凶不是脂肪，而是糖。书中从未知的风险科学的角度入手，分析了我们应该从根源减重：不对碳水化物上瘾。指出了并不会反弹的快速减肥，并对迅速减肥常见的谣言进行了辟谣。书中通过真实的案例以及科学实验数据，由浅入深的阐述了低糖对减肥带来的益处。

  关于饮食习惯的调整，作者从血糖控制节食的核心原则包括开始前的准备工作，非常细致得提出了一份大胆激进计划，让你在长达8周的时间内每天只摄入800卡路里，将帮助你迅速甩掉肚子上（内脏上）的脂肪。传统的节食很枯燥且不容易坚持下来，而此书中提到了快乐饮食，并配有定卡路里的花样食谱，包括了彩色插图，让你别有生趣的爱上减肥，爱上健康的生活习惯。

  我的外婆有糖尿病史，我的母亲叮嘱我千万要少吃甜瓜，因为我外婆早年非常爱吃甜瓜。我之前一直不以为然。看了这本书之后，我才了解到，确实是因为甜瓜含糖量高，所导致的人体血糖升高。于此相近的热带水果，书中也准确的提到了菠萝、香蕉、葡萄都属于热带水果，都不宜多吃。我自己长年坚持体育运动，但是体重非常顽固的稳定。这本书让我意识到了是我平时的饮食出现了问题，我经常在两餐之间吃甜点、饼干、面包之类的，并不是说这类食物不能吃，通过与此书中的科学数据相比，自己确实存在糖饮食过量。在运动方面，书中也给出了花最少时间获得最大利益的运动计划，颠覆了我之前自认为运动量越多越好的观念。

  此外，书中还提出了“正念”这个在节食减肥中的情绪管理法。压力也是失眠和增重的主要诱因之一。当我们觉得紧张时，我们就更渴望碳水化合物和安慰进食。所以为了长久的保持体形，我们需要改变对事物的态度。

  简言之，《轻断食：戒糖篇》通过科学的试验数据和经典的事例给我们推荐了一种非常奏效的减肥方法，从戒糖饮食到最有效益的运动，从饮食的花样食谱到良好的睡眠与心情。看了这本书，有一种养成良好健康饮食习惯而被洗礼的感觉，无论你是否肥胖，是否是隐形肥胖，或是潜在性肥胖；无论是你是报着治疗还是预防疾病的目的， 都值得看看这本书。