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第一部中医理论经典；第一部养生实用宝典，第一部人体医学巨著；第一部生命百科全书。我国医学宝库中现存成书zui早的一部医学典籍。《黄帝内经》包括《素问》81篇和《灵枢》81篇，各9卷。它分别从阴阳五行、天人相应、五运六气、脏腑经络、病机、诊法、治则、针灸等方面，结合当时哲学和自然科学的成就，作出了比较系统的理论概括和认识，是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著，迄今在诊治学上仍具有指导意义。

《黄帝内经》被誉为中国人养心、养性、养生的“圣经”，不仅是现代中医学的不二源头，更是一部蕴含中国生命哲学之宗的思想著作。其核心是天人相应，认为生命之基在阴阳平衡，强调人只有“顺四时而适寒暑”，方能“尽终其天年，度百岁乃去”。

《黄帝内经》作为一部流传久远的古代传统医学圣典，自问世以来，其独特的“中国式”的养生理论一直被广泛应用至今，可以说是“前W古人，后无来者。”千百年来的事实也证明了只有像《黄帝内经》这样的东方传统医学养生理论才是真正从人体生命的客观规律出发，帮助人们实现延N益寿的健康养生大法。

《黄帝内经》成书于大约2000年前的秦汉时期, 她的博大精深的科学阐述，不仅涉及医学，而且包罗天文学、地理学、哲学、人类学、社会学、军事学、数学、生态学等各项人类所获的科学成就。令人颇感惊讶的是，中华先祖们在《内经》里的一些深奥精辟的阐述，虽然早在2000年前，却揭示了许多现代科学正试图证实的与将要证实的成就。中国古代zuiZ名的大医家张仲景、华佗、孙思邈、李时珍等均深受《内经》思想的熏陶和影响，无不刻苦研读之， 深得其精要，而终成我国历史上的一代名医。

《黄帝内经》内容十分丰富，《素问》偏重人体生理、病理、疾病治疗原则原理，以及人与自然等等基本理论；《灵枢》则偏重于人体解剖、脏腑经络、腧穴针灸等等。二者之共同点均系有关问题的理论论述，并不涉及或基本上不涉及疾病治疗的具体方药与技术。因此，它成为中国医学发展的理论源薮，是历代医学家论述疾病与健康的理论依据，尽管医学家学说各异而有争论但鲜有背离之者，几乎无不求之于《内经》而为立论之准绳。这就是现代人学习研究中医，也必须首先攻读《内经》的原故。因为，若不基本掌握《内经》之要旨，将对中医学之各个临床科疾病之认识、诊断、治疗原则、选药处方等等，无从理解和实施。

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书籍介绍

第一部中医理论经典；第一部养生实用宝典，第一部人体医学巨著；第一部生命百科全书。我国医学宝库中现存成书zui早的一部医学典籍。《黄帝内经》包括《素问》81篇和《灵枢》81篇，各9卷。它分别从阴阳五行、天人相应、五运六气、脏腑经络、病机、诊法、治则、针灸等方面，结合当时哲学和自然科学的成就，作出了比较系统的理论概括和认识，是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著，迄今在诊治学上仍具有指导意义。

《黄帝内经》被誉为中国人养心、养性、养生的“圣经”，不仅是现代中医学的不二源头，更是一部蕴含中国生命哲学之宗的思想著作。其核心是天人相应，认为生命之基在阴阳平衡，强调人只有“顺四时而适寒暑”，方能“尽终其天年，度百岁乃去”。

《黄帝内经》作为一部流传久远的古代传统医学圣典，自问世以来，其独特的“中国式”的养生理论一直被广泛应用至今，可以说是“前W古人，后无来者。”千百年来的事实也证明了只有像《黄帝内经》这样的东方传统医学养生理论才是真正从人体生命的客观规律出发，帮助人们实现延N益寿的健康养生大法。

《黄帝内经》成书于大约2000年前的秦汉时期, 她的博大精深的科学阐述，不仅涉及医学，而且包罗天文学、地理学、哲学、人类学、社会学、军事学、数学、生态学等各项人类所获的科学成就。令人颇感惊讶的是，中华先祖们在《内经》里的一些深奥精辟的阐述，虽然早在2000年前，却揭示了许多现代科学正试图证实的与将要证实的成就。中国古代zuiZ名的大医家张仲景、华佗、孙思邈、李时珍等均深受《内经》思想的熏陶和影响，无不刻苦研读之， 深得其精要，而终成我国历史上的一代名医。

《黄帝内经》内容十分丰富，《素问》偏重人体生理、病理、疾病治疗原则原理，以及人与自然等等基本理论；《灵枢》则偏重于人体解剖、脏腑经络、腧穴针灸等等。二者之共同点均系有关问题的理论论述，并不涉及或基本上不涉及疾病治疗的具体方药与技术。因此，它成为中国医学发展的理论源薮，是历代医学家论述疾病与健康的理论依据，尽管医学家学说各异而有争论但鲜有背离之者，几乎无不求之于《内经》而为立论之准绳。这就是现代人学习研究中医，也必须首先攻读《内经》的原故。因为，若不基本掌握《内经》之要旨，将对中医学之各个临床科疾病之认识、诊断、治疗原则、选药处方等等，无从理解和实施。

• 作者：一千瓦的刀狼 发布时间：2022-02-21 13:58:52

  个人认为这是一本非常优秀的，向普通人群介绍精神分析与心理治疗的科普读物，即使作为精神分析理论学习的入门读物也完全足够。

• 作者：苏烨也 发布时间：2015-07-15 16:09:32

  敬大姐的书依旧不得罪人，哪里都好。就像她主持节目一样，就像倪萍阿姨从不添乱一样。本来以为可以像《看见》一样，当作一本实践教科书，看完才发现，这本书就是敬大姐眼里谁谁都好。

• 作者：懒残僧 发布时间：2020-11-22 14:09:38

  读书笔记审核中。。。

• 作者：shy要专注 发布时间：2019-11-17 00:25:45

  新人职场工具百宝箱，很全面但流于表面。每一小节的职场案例缺乏代表性。如同日常工作的2/3都是非关键性事务，本书所列举的48种方法，真正能用到的也只有1/3。人的精力是有限的，精通几种“方法论”已然足够。当然，对于职场新人来说，多了解一些也是件好事。

• 作者：aga叶婆 发布时间：2023-08-06 18:38:56

  三合一，后二种没有图，闲话写在孤岛期间。前两位都心存着原作，有意识地记录新词汇，写来也是熟手。第三种也不差，但有些句子似乎连不上，不知道原因

• 作者：vivi 发布时间：2013-04-15 21:28:45

  2013.3.26-4.15 ... 看到最后高潮感觉要窒息了~ 下半年再读一遍 ~ 明年也再读 ~ 可以点赞了。2018.2.6-2019.5.27 没想到我的二刷竟然这么漫长，追忆太长，人生太短，真可惜周克希就没有多译几卷。

• 不要去忍受这个世界

  作者：非羽鱼包 发布时间：2018-04-15 16:00:23

  在改变的时代改变自己

  在商业化氛围浓烈的国内城市，只会默默无言奉献的，分别进化成为两种物种。更多的付出，是奉献者的墓志铭，更高的职位，是谈判者的通行证。

  要想掌握谈判技巧，第一声必须有明确的个人权利意识，第二个，要意识到权利非争取而不可获得。第三个，说出自己最擅长的，并明确要求，第四个，团队或群体的目标并不重要，你才是最重要的。团队的目标最终可以分化为很多个个人目标，只有个人目标达成，才能获得尊重。

  蔡康永说过一句话；

  你很重要，因为你就是你能拥有的全部。你存在，整个世界才看得到阳光。你失去平衡，世界就失去平衡。

  我们必须接受改变，因为改变每时每刻都在发生，生活就是这样

  不能忍

  第一，不能容忍颓废的人生，不能容忍环境的污浊

  第二，不能容忍责任的却是，不能容忍让孩子孤寂成长

  第三，不能容忍无知和愚昧，世界变化如此之快，只是在不断加速

  这世界没有什么东西是为你准备好的，现成的永远不如自己创造的合心意，维持现状，忍耐随之而来的不方便和不愉快是一件很容易的事，但这种忍耐对任何人都没有好处，这些不方便和不愉快也不会消失，只会越积越多，把你的人生吞掉。

  每年给自己设定一个挑战，走出舒适区，去见识一些更新鲜的东西，每年的挑战，两个星期都一本书，学习语言

  一个人知道的越少，越容易固执己见

  《教父》里的主人公有句话，很经典的

  ——绝不要把你的友谊，强加给不需要的人。

  什么人不需要你的友谊呢？

  ——认为你无足轻重，认为你的付出不值一提的人。

  ——如果，你想帮助别人，就一定要让接受帮助的人体会到这种帮助的价值

  努力就会变得优秀，这个叫确定性

  努力但未必能成就事业，这个叫不确定性

  跨不过去的是苟且，跨过去的是远方

  同样的努力，也要拼品质，低质量的努力，不过是苟且，高重量的努力，意味着诗和远方

• 吃的学问

  作者：哈姆雷特怕做梦 发布时间：2022-10-06 22:39:01

  《吃对了吗》真的让我大开眼界，生活中以为正确的饮食习惯其实也并不如我们想象中那么完美，饮食文化博大精深，“吃”确实是一门高深的学问！学会“如何吃”“如何正确地吃”不仅可以让我们的身体更加健康，也能让我们养成良好的习惯。

  最近又开始减肥，用稀饭代替了馒头，总觉得缺少点滋味。从营养学角度来看糙米更胜一筹，但我实在难以下咽。五常大米是《舌尖上的中国》推荐的最好吃的大米，响水大米生长在优异的环境，品质优良，名望远播。不同地区的“饭”用米也不同。比如广东的煲仔饭，或者是米粉，都用早籼米，把缺点变为优点，成就了美味。

  作为“奶茶星人”的我也明白了奶茶内在的奥秘。中国是茶的故乡，甜味奶茶的出现归功于印度，印度的制糖技术比较先进，通过各种香料和茶叶粉一起烹煮，加一些牛奶，形成一种香料味突出的同时还有茶香和奶香融合的独特味道，也就是现代西式奶茶的雏形。西式奶茶回到中国有两个路径，一是中国香港，另一个是中国台湾。香港的奶茶在英国人把奶茶带到香港的基础上加以改进，制造了著名的丝袜奶茶和鸳鸯奶茶。台湾的奶茶品种和口味更加多样。真想把所有好喝的奶茶都尝个遍～

  直到现在也被妈妈经常教育，老让我多喝水。小时候长辈们都说不能喝凉水，因为水里有许多致病的细菌和有毒的物质。但是作者却提出了目前市场上并没有纯净水的说法。矿泉水的许多成分对人体都是有益的，但是喝水只是人体获得矿物质的一个来源，人体摄取矿物质更多的是依赖吃各类食物。没有一种水是绝对健康安全的，有时候水的成本太高，人们消费不起，但是饮用水有国家的标准，只要不超标，就不会对人体构成危害。不过泡茶的时候不应该用矿泉水和碱性水，尽量用纯净的水。

  作者林卫辉。不仅深入浅出的讲述了中国饮食的相关资料，还结合了生物学、物理学和化学以及营养学和食品工程学等科学原理，告诉我们食物为什么会产生不同的味道，不同的食物对人体的健康又有什么样的影响，科学的讲解让我们更加了解背后的内在原因，趣味盎然，把科学文学和趣味融于一体，把食物的滋味也变得更加深刻。