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• 作者：Aloysius 发布时间：2015-02-18 21:04:24

  凑合，逃脱不了理工男一谈文史就民科的悲剧

• 作者：糊涂大叔 发布时间：2021-12-08 18:21:26

  系统而分散

• 作者：芝麻印象 发布时间：2021-03-03 00:38:22

  通识教育入门，看图仿佛身临其境。

• 作者：幻想 发布时间：2015-01-22 12:29:27

  关于创新神话的破灭和有关创新的最佳总结

• 作者：Akatoo 发布时间：2022-01-17 17:23:04

  还行，铜版纸选的不好，在灯光下会有明显反光，影响看书，不如选亚光纸。轻而且有质感还不反光

• 作者：heartsme 发布时间：2012-11-18 20:30:31

  简洁明了，有C语言基础，看这个顺便知道了很多term的最初来历。

• 《养命之方》书摘

  作者：螃蟹蟹 发布时间：2023-04-23 14:40:17

  女性闭经的原因很多，情绪不好导致脾胃受伤引起的闭经是重要因素之一（肝木横逆克脾土）。脾胃是血的来源，脾胃弱了之后就不能吸收营养物质，血的来源就没了，所以脾胃与月经的关系非常密切 现在很多人一看到女性闭经，就给您使劲养血，让您活血化瘀通经络。我觉得，单纯活血化瘀的思路不好——如果患者的脾胃弱，血不足，是没有血可通的，所以这时要先养血。就像河沟里没有水，只通河沟是没有用的。养血的好方法就是养脾胃，所以我会先用龙眼肉、生山药等药材来养脾胃，龙眼肉味甘补脾，色赤入心，养心血；干山药补脾胃。张锡纯很讲究，他往往就用干山药配点生鸡内金来活血化瘀，慢慢把血养足了，月经就来了。

  大便干燥的人，如果把山药都吃下去了，会更加干燥。我一般主张，有腹泻的孩子就吃山药粥，把山药吃进去。对于大便没问题或有点干燥的人，就用干山药片熬水喝。

  大家在用山药时，如果您的舌头上有齿印，这就是气虚、水湿重的表现，一般我建议配上一点薏米，两者的比例应该是一样的，这样配合起来比较平稳。

  中医认为，一个人患糖尿病主要是脾出了问题，不能运化水谷精微了。实际上，我们考察也是如此，很多糖尿病患者就是因为吃得太好了，运动又少，给胰腺造成的压力特别大，逐渐导致血糖异常。在张锡纯开出的治疗消渴症的两个方剂里，主要的药都是山药，而且是生怀山药。怀山药具有补脾、滋生津液的作用，能让人没有口干舌燥的感觉，可以改善糖尿病的症状。

  说话太多会耗气，如果我们判断自己气虚的话，要学会补气。尤其是教师、话务员、主持人、主播等这样与说话相关的职业人，请记住，尤其不要饿着肚子去从事这样的工作。平时，我们应该学会慎言语，不要没事一天到晚地讲，心里有点沉淀才好。

  现在，气虚的人特别多。过去的人经常走路，还要干体力活——无论什么样的知识分子，包括陶渊明、王维，都要自己干活。而现在的人，上班坐着，开着空调，下班开车回家，正气在下降，所以舌头有齿痕、颜色淡，整天乏力，气虚的人比比皆是。 出现肥胖、体内水湿重、水肿等症状，而这些全是黄芪的适应证。

  国外研究发现，人的DNA里有端粒酶，端粒酶会随着生命的周期而慢慢缩短，到最后端粒酶没了，人就死亡了。现在全球通过各种实验研究，研究者发现黄芪能够有效地阻止端粒酶缩短，所以，认为黄芪是对人的寿命非常有影响的药物，能有效延长人的寿命。

  滋阴补气饮 配方：

  黄芪1 ～ 3 克，枸杞子3 克，杭白菊3 克，麦冬3 克。

  功效：将上述药材代茶饮即可。

  枸杞子、麦冬有补精、滋阴的作用；杭白菊有清火的功效，跟黄芪配在一起，黄芪就不那么燥了。 一般人用少量枸杞子配黄芪饮用是没问题的，如果最近自己觉得上火，您可以停几天，用量再少一点；等到不上火了，再稍微加一点量；如果最近累了，也可以多加点量。黄芪比较平和，我们可以根据自己的情况调整。

  喝完后，最好把枸杞子吃掉，因为枸杞子的药效大约还剩一半没有完全泡出来，吃掉了就能吸收了。但黄芪的药效都能泡出来，所以黄芪不用吃。 黄芪配枸杞子是基本用法，大家也可以请附近的中医根据情况往里添点别的食材，草决明、黄精、丹参都可以的。有的人有瘀血，也可以泡点红花。

  但脾气大、爱生气，有肝火的人要注意，尽量不要吃黄芪，吃完就会上火。要先把肝气疏开以后再补才行。

  当小朋友长到十四五岁时，已经到青春期了，本来应该长个子了，但是现在的孩子运动少，往往坐着看书看一天，气血循环状态不好，所以该发育、长个的时候骨骼无法吸收营养物质，从而导致个子长得没有那么高。

  这时候可以常给他喝点三七鸡骨汤，这是我们家祖传的方子，本来是治疗骨伤的，如果孩子到青春期发育不长个子，一周给他喝2～3次这个汤，孩子就有可能个长得比平时要快一些。

  三七鸡骨汤

  配方：三七粉1 ～ 2 克，捣裂的鸡大腿的骨头3 ～ 5 根。

  用法：用三七粉和捣裂的鸡大腿的骨头一起熬汤，可以放入一点盐和佐料。把熬好的鸡骨汤分成2 碗，早晚各服1 碗。一周喝2 ～ 3 次即可。

  功效：帮青春期的孩子活血化瘀、调理气血，从而长个。

  活血化瘀的药，尽量不在睡前服用，因为血液循环开了，这时候您又要休息了，可能睡眠就会受到影响。除此之外，只要是有瘀血导致心脏不舒服的人一般都可以用这个方子，效果非常好。

  体内有热或阴虚的人吃三七时，尽量不要单独吃，否则时间长了会觉得不舒服，一定要配上西洋参这样养阴的药；但如果是阳气不足的人，用三七就正好了。

  现在，瘀血已成为现代人的一个大敌，我们出现瘀血的概率更大。比如，喝冷饮；女孩冬天穿得少，容易着凉；很少运动，气虚等，都会导致瘀血。所以，现代人出现瘀血的概率有可能比古代人大很多。尤其女性的体内经常会有瘀血，而平时吃点三七，可以一边帮助化瘀，且能止住妄行的血，容易帮我们把身体的气血调理到正常状态。

  生脉饮是李东垣在《

  脾胃论

  》里出的一个方子，说夏天可以服生脉饮，再加五味子。后来清朝皇宫里，皇帝天天用这个方子。乾隆皇帝从40多岁开始，每天吃一钱（3克）人参，他活到了89岁，就一直吃到了89岁。一般人常年吃人参，早该吃得上火，鼻子冒血了，但他没有，因为当时他吃一钱人参，配了一钱麦冬，偶尔加五味子，这样就不会吃得上火了。这个方子我自己也在用，像我每天讲课耗气，就会把人参、麦冬打成粉末，按照1∶1的比例混合在一起，背在包里，每天拿出人参3克、麦冬3克泡水喝，可以补气。

  现在我们开方子时，也是人参和党参斟酌使用的。比如说患者病情危急，需要大补元气时，用人参；人参有时会有热性，如果患者需要平缓地治，不需要那么大力时就用党参，它平和一些。这两者可以交替使用，根据情况来调整。

  普通人怎么用人参呢？我们老百姓如果想吃人参，可以用1克人参配1克麦冬，水煮后喝这个水就行，把人参片嚼着吃就可以了，普通的参这么煮就行。1克是最少量，如果是身体虚弱的人，想好好补补，可以用3克人参配3克麦冬煲汤喝。

  参麦饮

  配方：人参1 克，麦冬1 克。

  功效：将上述药材煮水喝即可。

  只要您每天坚持吃，一段时间以后肯定会觉得气血旺盛。像我们学校以前的老中医王绵之，他是方剂学的大师，他讲课时就用开水泡一根人参，一边讲课，一边喝水，所以这位老先生讲课时就精力旺盛。

  人很瘦、虚弱、无精打采、肚子瘪了，已经是快干枯的状态，这时就要用人参补；人体水湿重、虚胖、大肚子，这种情况往往跟水有关，用黄芪补了以后能利水湿，这时黄芪的药性在体表。

  脏腑里无论有什么瘀积，鸡内金都能慢慢给您化开，因为它有化瘀的作用。

  补脾消食饼

  配方：生鸡内金三两，白面半斤，白砂糖适量。

  用法：鸡内金研成细末后，跟白面、白砂糖和水混合烙成极薄的小饼，等饼微焦就可以了。

  功效：治疗脾胃虚弱、食

  为什么患者会觉得烦躁，想喝凉东西呢？

  张锡纯有一个理论：当人的阳气不足时，胸中气机都阻滞在那，无法流通，所以会有热、烦闷，想喝点凉东西的感觉，但这是虚热，是假象。所以很多患者的阳气受伤或阳气不足，体内湿气很重时，他就想喝凉水，但越喝越不舒服，还觉得烦躁。有些医生就判断不出来，这到底是寒还是热。张锡纯的经验很关键，这时候是阳气不足，阳气不足会产生虚热的情况，这个热是假象。

  脾胃受寒会出现恶心、呕吐、腹泻、胃疼等各种问题，包括咳嗽和吐血，大家一定要有所警惕。这时候舌头颜色会浅，可以用藿香正气、附子理中丸（附子理中丸里干姜占了很大比例）来温阳。

  很多人一闹肚子就必须用黄连素止泻，但如果是受寒引起的闹肚子，吃黄连素这种凉药，会越吃越凉，未必管用。这时用点干姜温阳反而好一点。

  孩子流鼻血，给他喝白茅根水

  很多家长问过我：“孩子流鼻血怎么办？”

  很多小朋友流鼻血，一般情况是因为热。

  因为小朋友一般都是阳盛（阳气旺）体质，所以当肺胃之气不往下降时，心火在上边很热，就会导致流鼻血。 这时可以用点清热的药，比如白茅根，它是清热、利尿的。把水烧开了以后，把9～15克白茅根放里边，过几分钟白茅根沉底了，闭火就行。这个水放凉，给孩子喝了能清热，甜甜的，非常好喝。

  黑人的舌头，一伸出来是白色的。所以，坦诚地讲，好多外国人请我去讲舌诊，我没法给他们讲，因为我真的不知道怎么通过他们的舌象来辨证。这些欧美人，喝冰饮料可能没事，但我们可不一样，我们肠子的长度都不一样，人家吃牛肉可以带血吃，但我们不这么吃。所以我觉得我们别跟他们学，在这片土地上，还是要按照我们祖先生活的规则来生活，不要在大夏天吃冰西瓜，特别凉，哗哗吃下去，会上吐下泻，出现细菌感染。为什么细菌感染？

  因为冰进入体内会抑制脾胃的正常运化功能，所以脾胃功能下降了，细菌就繁殖起来了，外邪就进入了。我见过有的人，夏天从冰箱里把凉的烧鸡拿出来就吃，结果腹泻了好多天，人瘦得不得了。

  我们一定要好好保护脾胃的阳气，少吹空调、少吃寒凉的药；天冷时，不要袒胸露怀；另外不要蹚凉水，足太阴脾经从腿走，这样会凉到脾胃。

  冬天被冷风吹到是一种受寒形式，夏天人为地往身体里放冰块是另外一种受寒形式。而脾胃受寒就会出现肠胃功能紊乱，即胃痛、上吐下泻、发热，甚至胃出血等严重情况。

  调理受寒后胃疼最好、最简单的方法就是用干姜熬水喝。如果家里的厨房有干姜是最好的，我甚至建议每一个人的家里都备点干姜或干姜粉，用干姜熬水喝下去，很快身体就能暖过来。

  好多人胃疼得不得了，吃一颗同仁堂的附子理中丸就能止住疼痛。大蜜丸一嚼，很辣，因为干姜的成分很多，一丸下来就能暖过来。

  建议阳气不足的人随时备点姜，姜有发散、发汗的作用，拿它发汗可以辟邪气，湿气重的人可以避寒。真正的干姜是暖中的，不发汗。所以，如果吃附子没有配姜，它就不会热起来，附子无姜不热，姜能把火点起来，它们俩配在一起是相得益彰。张仲景的很多方子里就是配生姜或干姜。

  孔子说“不撤姜食”，是有养生道理的，实际上孔子生活的山东一年四季寒冷的时候居多。过去人穿得少，很容易受寒、阳气不足，多吃姜那是好事。 生熟地龙骨汤里就有滋阴的生地、肉桂，以及化气的陈皮，也有的人放点龙眼加生熟地龙骨汤的方子。隔三岔五喝一喝这个汤，对身体绝对没坏处。

  

  对这本书有更多想探讨的，可以扫码加我微信。

• 二版的改动

  作者：无风 发布时间：2013-01-10 19:41:36

  二版比起一版改动较多。建议常年使用一版做参照的，要改用二版。

  这二十年来新的理论和临床实践已经加进去了，包括Modern Psychoanalysis的Sponitz的相关研究。

  无怪乎2010年在圣地亚哥见到Nancy McWilliams的时候她会对我说，喔我们一早就知道你了（我貌似是BGSP第一个且唯一一个出来开会的人⋯⋯囧），来跟我说说你们现在的实践⋯⋯

  这本书尤其适合在精神分析临床第一年的时候使用。实际上我们在第四第五年也经常会回来翻阅。乃至我最后在Amazon用和实体书一样的价钱买了电子版（50美元！）在Kindle随身带，以便有必要的时候查阅。

  另：2013年DSM V便要发行了，是心理动力学的全面回归。