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• 作者：夭桃秾李 发布时间：2015-02-26 21:03:02

  小说名很诗意，翻译也很可爱，译成阿鼠、阿鼹^_^很可爱的小动物们O(∩_∩)O~

• 作者：momo 发布时间：2023-07-22 23:25:49

  文笔很好，但是对于画面感和想象能力不太行的人来说读起来很难受。作为一个连人物外貌描写都想象不出来的人，想get到作者笔下的游隼和其它鸟类实在是太难了……

• 作者：Child1sh_ 发布时间：2023-12-26 16:10:22

  以后旅游还是多看书吧

  上网有时候挺没用的

• 作者：卡列zz 发布时间：2021-12-18 15:34:45

  前边写的很无聊，感觉作者意图用简单的故事讲清楚深刻的哲学哲理却没成功…直接跳到最后一章看了，却发现本书彻底颠覆了唯物论？？本书搭建了自己的所谓“七道符文”构建的哲学体系，却没有仔细论证这种哲学观点的可行性和出路，非常不完整和漏洞百出，有许多观点有悖于辩证唯物主义，看完看得我一头问号？？？

• 作者：阿破 发布时间：2019-07-25 10:41:33

  人文这一版装帧和设计令人爱不释手，作为收藏入手的，果然精装硬壳才是王道。

• 作者：映雪星菱 发布时间：2023-02-18 22:21:54

  欧阳修虽以余事作词，但却取得了很高的成就。欧阳修、白居易从他们的作品里就能感觉到平淡的幸福，而其他的诗人词人却没有这么幸运了，要有好的作品就得遭受常人没有过的经历和痛苦~~~

• 送给处于低潮期的你—做一个幽默的笨蛋

  作者：尼那 发布时间：2019-01-24 23:41:49

  如果你长时间处在低谷期，不妨点开这篇文章。这本书帮助我走出迷茫期。我觉得它不错，做一个整理。希望对你有帮助。初稿。如有不妥，欢迎指正。

  一、读取体悟身体智慧的必要性

  1.

  我们灌入大脑的多是自身之外的信息

  ，各种渠道非常繁杂，甚至有时是错误的信息。我们的大脑因为满满的信息常常带有先入为主的印象，可最关键的——

  了解自己，我们却没做到

  。

  2.比起外界信息，更重要的是自己的身体智慧（需求）。要

  学会读取、领悟身体智慧（需求、感受）

  。每个人需要知道的一切都在身体里面，宇宙的奥秘铭刻在身体细胞当中。

  3.生活是唯一的、真正的老师，它提供很多经验。只有

  直接的经验才能让人有所领悟

  。领悟需要头脑、心灵、本能三个维度同时都能理解。所以

  生活需要采取行动

  ，正确的行动！

  4.

  生命需要

  的不仅是知识还有热烈的

  感情

  、源源不绝的

  能量

  。想要获得更多的能量必须消除身体的紧绷感，抛弃脑中陈腐的想法，敞开心灵，接受慈爱。

  5.多数人的行为因为常带有先入为主的印象，所以是机械的、可预测的。他们的生活取决于他们的思考、情绪、过去。但是常常清空，自然而然，随兴（兴趣心情）创造生活才是勇士之道。

  二、好的身体状态

  心智状态：有决心、有韧性、思绪清晰、没有丝毫疑惑。

  身体状态：柔软、灵活、敏感、充满能量。

  心灵：对周遭的一切都心怀慈悲。

  三、如何读取体悟身体智慧

  step1：净化心智 ——生活都是个人幻象

  1.

  为自己的生活负责

  ，包括健康、幸福、各种困境，而不是去责怪别人或环境，因为困境是自己有意、无意一手造成。当我们完全为自己的生活负起责任时，便可以成为一个完整的人。

  2.

  许多人

  外表看起来随和，

  实际只关心自己。

  3.

  不要被嘈杂的心智所困。心智是什么?

  心智是脑的投影，包含了所有随机出现、未加控制的

  思绪

  。它们来自潜意识。大脑会不受控制随机发号指令，令人产生各种情绪、记忆或思绪。其中不乏许多负面的思绪和情绪。情绪状态变化非常快，现实永远无法和梦想契合。这些痛苦的感受始作俑者是心智。

  例证：表现最好的选手在成败关键时刻内心最为宁静。

  2018年下半年专注工作的时候让我暂时能够逃离嘈杂的内心。

  人们一直被自己迷乱的心智所催眠，活在自我欺骗的各种幻象中。许多人并不享受他们的生活，娱乐、风流韵事、工作获得的成就感，都只是暂时用来躲避隐藏在心底恐惧的治标不治本的方法。一段时间后许多思绪、困惑、迷茫又会浮上心头。得不到会痛苦，得到不想要的东西也会受苦，就连得到想要的东西仍然会受苦，因为无法永远拥有。

  4.

  摆脱执念

  。因为所有感受（痛苦、快乐）皆为虚幻，由心智所造。我们要摆脱内心的执念，不论发生什么事，只管自由自在，御风而行。生活并不是苦难，我们要因它而乐。

  step2：觉察、控制自己的心智（思绪）

  1.从生活经验当中去学习，而不是抱怨或沉溺。

  2.大多数人的生活方式等于在自杀。

  3.放轻松一些，不要抱着“我要这个、我要那个”的观点看世界。

  4.如果你对生活掉以轻心，生活会以它自以为好玩的方式，不断踢落你的牙齿。但如果你知道这是匹野马，自然会以恰当的方式应付它。

  5.心智多是自责、焦虑、渴望、懊悔......

  6.许多人欠缺专注力，心思游移不定。

  7.保持专注力，刻意去引导意识、觉察力。

  怎样遏制思绪和心智？

  首先，明白思绪来自何方，怎样开始。如：充满紧张压力的思绪反映出你和现实产生了冲突。当心智抗拒现实时，紧张压力就产生了。

  其次， 顺应情势、适应当下。觉察力的进步需要时间与修炼。练习就是——静坐、冥想。练习方法不止一种，必须了解每种方法的用处和局限。

  当觉察力有很大的进步，能清楚了解思绪来源，你会

  明白心智导致的情绪波动和人无关，久而久之则不会被心智操控情绪、过度反应。

  step3：改变行为建立积极、强有力的习惯

  1.铲除旧习不是单单摒弃旧习即可，还要建立新的习惯。

  2.将情绪的能量转化为积极的行为。

  建议养成习惯1：恰当健康的简单饮食。

  只吃自然食物，只吃自己需要的份量；戒掉酒精、烟草、少吃糖盐、精制面粉、肉类、咖啡，多吃新鲜水果、蔬菜、未精制的五谷杂粮、豆类。

  吃的乐趣除了食物的滋味、饱腹感，还要享受整个过程——感到饥饿、细心的调理、布置漂亮的餐桌、咀嚼、深呼吸、嗅味道、品尝滋味、咽下、用餐后轻盈却洋溢能量的感觉、食物消化后轻易将食物残渣充分排除的过程。

  建议养成习惯2：深沉缓慢地呼吸。

  采用腹式呼吸：深、缓、不要太用力；注意走路姿势。

  建议养成习惯3：省思精言。

  建议养成习惯4：果断。不论做什么，不要举棋不定。做出选择，全力以赴；宁可尽全力而犯错，也不要瞻前顾后，小心翼翼地避免犯错；不要自欺欺人；不要在不知情下行动。不要让自己不由自主地行为。行动必须是有意识、自发、刻意并且完整的；时机未到前，谁也不知道自己是不是真的准备好。

  建议养成习惯5：深度按摩身体。

  保持每周一次深度按摩肌肉、骨头。

  建议养成习惯6：运动——磨练毅力。

  运动的时候集中心思、清空情绪；舒展身体、静坐冥想；运动、拉伸按摩。

  step4：透过心智重新看世界

  1.去掉先入为主的前印象和记忆。

  2.少用思考，多用感受。

  3.快乐=满足/欲望。快乐的方法有两种：赚很多的钱或洞见生活和戒律。选择简单的生活，控制需求，培养寡欲的能力。

  step5：活在当下（这一刻、在这里）

  弄清两个重要问题：现在是什么时间？你在哪里？情绪、思绪的产生往往因为心智不受控制地让我们联想到过去或担心焦虑未来。可过去的已不可改变，未来尚未发生。所以后悔过去、沉溺过去无意义；焦虑担心未来显多余。

  只有当下、现在、这一刻是真正有意义的

  。譬如：

  吃饭的时候就专心吃饭，和朋友聚会就专心聊天，学习就专注学习。眼前在做什么，这一刻就是当下

  。把握好眼前，活在当下。

  1.行动是身体的表达，只能存在这一刻在这里，心智却会转移当下的注意力。

  2.专注当下，不要被心智带离。

  3.不要期待。

  4.相信本能。

  step6：感受快乐，体会爱

  1.抛下思绪，快乐不需要理由。

  2.体会爱，身体力行付出爱（仁慈、服务、帮助）。

  3.不抗拒生命，尽力而为，不要被华而不实的事物所蒙蔽（成功、规则皆空）。

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  改进幽默感，学会给予，学会帮助、服务。尽人事听天命。

  人生没有平凡无奇的时刻。

  祝：内心获得永恒的宁静与满足。

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• 这也太适合高中生了吧！

  作者：骆驼萌哒哒 发布时间：2024-03-04 22:56:02

  古人的生活距离我们太遥远了，很多民俗文化甚至衣食住行我们根本GET不到。那作为炎黄子孙不知道自己是哪天没的，多少也要知道自己是怎么来的。

  你可以对历史不感兴趣，但是你要知道基本的常识。我认为这本书非常适合高中生宝宝阅读，同时也适合想投机取巧的成人宝宝阅读。

  一本集合了中国古代文化常识的书籍，上有天文下有地理，中间还杂糅着历法、姓名、民俗文化、科举仕途等等多方面的知识。我为什么说适合想投机取巧的成年人呢？

  这本书它将历史文化进行了整理和归纳，你可以穿过历史的谜云和厚厚大部头对常识所有了解。不费力气就轻轻松松GET精华部分。

  那我为什么又说适合高中生宝宝呢？

  高考语文考什么、怎么考？这本书每个章节都会有高考文本对应和语文教材链接，对于复或者预来说太实用了。书中还有大量的插图和思维导图让你更清晰直观的了解那些知识点，也更容易记住。

  书中还总结了不少的学知识方法，这些对提gao效率和有效性都是满满的干活。

  系统学：这本书是一本很好的地点，可以打下扎实的地基。

  分类记忆：一共分为了四大章节，串联相关的知识点，分类学提gao效率，也可以加深记忆。

  借助历史背景：通过常识的知识去了解当时社会背景下的民生民情，对梳理历史也有着很大的帮助。

  持之以恒：任何事情都需要坚持，不怕少只怕不去做，每天积累一点点每个月都是进步，就会是一直向上的状态。

  不愧是韩健老师的作品，火爆全网的5G在线的语文老师，他总是知道怎么讲历史学生愿意听能记得住。专业的技能+全国各地高考冲刺讲座的经验，让这本书读起来乐趣多多。学到的方法也是可以运用到任何一本书上的。

  以“书生”的视角走了一遍上千年的历史，幽默风趣的语言让这趟旅行多姿多彩。