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不论你的女孩降临人间，还是蹒跚学步，抑或是豆蔻年华，《养育女孩》一书都适合你——天下所有深爱你们女儿的父母们！

《养育女孩》是畅销全球400万册的《养育男孩》作者史蒂夫比达尔夫写给女孩父母的必读书，也是你培养聪慧优雅、坚强独立、内心强大女儿的首选指南！

《养育女孩》将告诉你：

如何把握女孩成长的5个阶段，帮助她们成长为聪慧、优雅、独立和内心强大的女人？

父母如何在女儿的生命之初与她建立亲密的联结？

父母怎样教给女孩纪律和规则使她在关键时刻足够强大？

总给女儿买那种强调外表和着装的玩具的做法是否正确？

女孩应该掌握哪7种提高社交能力的关键技巧？

怎样帮助女儿远离性侵、同侪欺凌、媒体与网络、减肥节食等问题的困扰？

希望本书能帮助你将你感受到的所有的爱，都赋予你的女儿。

女孩的生存空间正在变得更加复杂和危机重重，她们的现在和将来注定比我们的更丰富也更艰难。

父母要培养一个内心强大、独立坚定的女孩！

史蒂夫比达尔夫从两个女孩的故事入手，按着年龄为划分了女孩成长的5个关键阶段，明确告诉女孩父母每个年龄阶段孩子发展的特点以及父母们怎样做才能从女儿幼年起一直到成年与她建立一种紧密而稳固的联结。

本书话题涵盖了女孩发展过程中几乎都会遇到的问题包括同侪欺凌，饮食失调，减肥，抑郁症、以及媒体和社会对女孩的危害和帮助。作者结合自己养育女儿的经历和专家案例为父母们提供了避免让自己的女儿成为受害者的措施和方法。

无论你的女孩儿处于什么阶段，这本书能给你力量，让你有足够的热情为了你的女儿和其他女孩将这个世界变成一个更好的地方。希望本书能帮助你了解和解决女孩成行面对的种种问题，陪伴她们快乐成长。

推荐序当你离开，一个优秀的女人会继续生活

序言1：史蒂夫的一封信

序言2：认识凯西和吉纳维芙

第1部分女孩期的5个阶段

第1章创造完全的女孩

第2章初始（出生到2岁

第3章学习探索（2岁~5岁）

第4章和他人相处（5岁~10岁

第5章发现内心（10岁~14岁）

第6章为成年做准备（14岁~18岁）

第2部分危险与帮助：如何度过五大危险区

第7章太早太性感

第8章坏女孩

第9章体形、体重和食物

第10章酒精和毒品

第11章女孩和网络世界

第3部分女孩和她们的父母

第12章女孩和妈妈

第13章女孩和爸爸

凯西怎么样了？

附言

注释

澳大利亚著名家庭问题专家，育儿类畅销书作家。他的作品《养育男孩》、《男人的故事》、《快乐童年的秘密》、《爱的创造》已被200万家庭所广泛阅读。《养育女孩》是作者根据自己养育女儿的经验和从事家庭治疗师多年的实际案例专门写给女孩父母的养育指南。该书被翻译成多国语言出版，深受女孩父母的推崇。

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关于如何做他人的好朋友，有7条核心技巧：

1。享受彼此的陪伴。放松身心，将与朋友在一起的时间看成是一个得乐趣的机会。一些女孩刚开始会害羞，只需要一些温柔的鼓励，她们就会散开心扉。

2。学会轮流和分享。这意味着你若想获得朋友陪伴的快乐，就不能只顾自己，就要有所放弃。告诉女儿和别人一起玩会很开心，但是她得放弃点点自己的需求

3。有同理心。能够站在朋友的立场想象朋友的感受。当朋友在游戏中获胜或者表现出色时，替他高兴。这是一项不太容易学会的高级技能。

4。控制攻击性。当与别人意见不同时，不尖叫、不动手。在争论中失败时不大发雷霆。

5。犯错或者伤害了朋友的感情时要道歉。

6。能够覚察情感。能发现朋友在生气、难过或者害怕，并且相应地调整自己的行为。你可以画出微笑的、皱眉的、流泪的和不安的面孔，教女儿认识它们，并且运用在实际场景中。

7。知道什么时候可以信任或相信别人，什么时候不能。并且能够明白人有时会因为自己的某种原因而欺骗别人。当发现朋友撒谎或者欺骗她时，你的女儿会感到震惊和受伤。你要安慰她，告诉她总是有人不了解诚信的价值。不必因此丧失信心，只是要更加小心。

总结一下：2岁~5岁是一个非常耗费精力的阶段。你也可能感觉被孤立。别觉得自己应该充当孩子全天候的教育指导者，孩子需要自己的时间，需要白日梦和无所事事的空间，这样才能让想象力得以发展。孩子就是在那些空白的安静的时光中成长的。所以，请关掉电视和收音机，让孩子们可以思考，可以和自己对话，这是他们在玩耍时喜欢做的事。

当我们开始探寻这个问题时，就有了令人惊讶的发现。“没有安全连接的男孩会逃避或者不信任妈妈。这是一种简单的自我保护：我需要她的时候她不在，所以我也不让她了解我的感受。但是许多女孩的反应却大不相同当她们的妈妈表现出抑郁、疏离，甚至愤怒，这些女孩，哪怕还只是小站娘，都会反而更加靠近妈妈，试图安慰她。

这种做法一方面显得很可爱，而且，如果妈妈能从中恢复，那么这种做法也是很有意义的。但它同时也有长期的风险。当面对冲突或者危险，大多数人的反应是“要么斗争，要么逃跑”，他们的身体会分泌很多肾上腺素，时刻准备逃离危险，但是那些没有安全连接的女孩却会采取“关爱与协助的方式。她们也非常焦虑，但却不会远离危险，反而朝着危险走去。由此产生的一个非常重要的后果是：得到充分的爱的孩子会被平和、温暖、善解人意的朋友和伴侣吸引，而带有“关爱与结盟”模式的女孩却更愿意跟焦虑或压抑的人在一起，因为这些人无意间让她们想起了妈妈。这些女孩会有一种强烈的信念，认为自己有责任寻找那些情绪起伏不定、有暴力倾向的人，并且试图修复他们。我想我不必再详细描述这种状况可能产生的问题了吧。

“关爱与结盟”的方式也有优势。在工作场合，女性管理者就更容易化解种突，能够将冒犯视为焦虑，能够怀抱同理心倾听各方面的意见。这是一种很棒的技巧，能维护家庭幸福，也能带来世界和平。我们非常需要更多这方面的能力，男性也需要学习。但这应该是一种谨慎的选择，而非必须要做的事一如果它成为亲密关系中一种无意识的模式，就会带来伤害。

如果你的女儿经常扮演和事佬的角色，你可以肯定和欣赏她的这种能力，但要确保她在必要的时候也会愤怒，在需要的时候能够维护自己，并不被友利用。如果你发现女几在这方面有点过了，要鼓励她向问自己：我为什么想要这样？鼓励她变得更加坚定和自信。

养育女孩

Raising Girls

游泳和攀爬类运动有助于上半身的发育，舞蹈、滑冰以及场地类运动帮助平衡能力发展。团体项目能提供有氧锻炼的机会并促进发育。有的女孩很喜欢团队运动，因为其中充满刺激和乐趣，也能到朋友。但如果你的女儿实在不喜欢团队运动，也有很多个人项目供她尝试，比如田径或者举重。更有创意一些，可以为她选择舞蹈、瑜伽和体操，这些都能让她享受到运动身体的乐趣。

通过在各种运动中积累的技巧，在你的女儿上学之后，或者成为一个年轻人以后，她就会拥有非常多有趣的娱乐活动可供选择。我们的目的是快乐，所以要警惕那些容易焦虑，过于看重运动表现并且会将这种压力传递给孩子的教练。压力容易让人受伤，因为孩子们在活动和拉伸的时候，会因为压力而做出超出身体容忍度的动作。选择温和的运动和温和的教练，他们应该只把运动看作孩子生活的一部分，而不是全部。在这个年纪，你对她的期望是喜欢她选择的运动，并且意继续下去。

这个世界本来就是个伤心地，如果孩子们可以悲伤，他们就能够扛得住。而我们只要陪在他们身边，让他们知道：你不必独自承受这种悲伤。

教你的孩子学会笑，学会舞蹈，学会自由和疯狂，这样她获得快乐的能力就会得到发展。如果难过是生活中无法避免的一部分，那么它的解药就是快乐。快乐确保了在她的内心，永远有个地方是幸福的。

有证据表明，想要对付欺凌，回击并不是好的解决办法一通常欺负你的人都比你强大，或者有帮手但是口头回应，表示生气以及寻求帮助，清楚表示你有不被来搡去的权利，这些都会有用。

最后一部分是旁观者。如果他们能出头，表示对欺凌者的反对，能支受害者，在需要的时候讲述实情，通常就能够阻止欺凌。这样做很难，因为

书籍介绍

不论你的女孩降临人间，还是蹒跚学步，抑或是豆蔻年华，《养育女孩》一书都适合你——天下所有深爱你们女儿的父母们！

《养育女孩》是畅销全球400万册的《养育男孩》作者史蒂夫比达尔夫写给女孩父母的必读书，也是你培养聪慧优雅、坚强独立、内心强大女儿的首选指南！

《养育女孩》将告诉你：

如何把握女孩成长的5个阶段，帮助她们成长为聪慧、优雅、独立和内心强大的女人？

父母如何在女儿的生命之初与她建立亲密的联结？

父母怎样教给女孩纪律和规则使她在关键时刻足够强大？

总给女儿买那种强调外表和着装的玩具的做法是否正确？

女孩应该掌握哪7种提高社交能力的关键技巧？

怎样帮助女儿远离性侵、同侪欺凌、媒体与网络、减肥节食等问题的困扰？

希望本书能帮助你将你感受到的所有的爱，都赋予你的女儿。

女孩的生存空间正在变得更加复杂和危机重重，她们的现在和将来注定比我们的更丰富也更艰难。

父母要培养一个内心强大、独立坚定的女孩！

史蒂夫比达尔夫从两个女孩的故事入手，按着年龄为划分了女孩成长的5个关键阶段，明确告诉女孩父母每个年龄阶段孩子发展的特点以及父母们怎样做才能从女儿幼年起一直到成年与她建立一种紧密而稳固的联结。

本书话题涵盖了女孩发展过程中几乎都会遇到的问题包括同侪欺凌，饮食失调，减肥，抑郁症、以及媒体和社会对女孩的危害和帮助。作者结合自己养育女儿的经历和专家案例为父母们提供了避免让自己的女儿成为受害者的措施和方法。

无论你的女孩儿处于什么阶段，这本书能给你力量，让你有足够的热情为了你的女儿和其他女孩将这个世界变成一个更好的地方。希望本书能帮助你了解和解决女孩成行面对的种种问题，陪伴她们快乐成长。

• 作者：Winterreise 发布时间：2019-05-23 15:35:43

  让她拥有美丽的灵魂，让她长成一棵深深扎根的大树。

• 作者：啊啊啊希 发布时间：2020-02-29 05:42:16

  耐着性子读了几章，实在读不下去了。除了性教育以外，养育方式真的需要根据性别的差异区别对待么？这书不是在教你养育女孩/男孩，而是在教你怎么养育人们理想中的女孩/男孩，都到2020年了，就别一边嘴上喊着男女平等，一边养育差异化从娃娃抓了好吗？《养育男孩》和《养育女孩》干脆合起来，编成一本《养育人类》吧，这样可能我还能读下去。

• 作者：lionkingshi 发布时间：2020-07-26 22:08:17

  第一次看到有人把丰田生产方式谈的这么具体清晰实用

• 作者：Abbie 发布时间：2020-02-15 12:11:35

  核心内容：

  1. 女孩在成年之前的人生可以分为五个阶段。

  2. 父母要抓住女孩在每个阶段的成长主题，分别是安全感、探索世界、和朋友相处、界定真实自我、学习掌握人生。

  3. 女孩可能会在成长的道路上遇到五个危险，包括：过早追求性感、饮食紊乱、沉迷网络、校园欺凌、酒精与毒品。

  4. 母亲是对女孩最有影响力的角色，需要在各方面做出榜样。同时，父亲的陪伴对女孩非常重要，可以成为安全感和勇气的源泉。

• 作者：铁铁 发布时间：2019-03-04 11:51:24

  孩子小的时候最需要的是陪伴，鼓励，一个温和有智慧的母亲真是太重要了。养育一个女孩就是培养出一个家庭。现代社会过于强调颜值了，这两天看了巴黎圣母院，对美和丑有了重新的认识。读书真好，内心丰富是最重要的。学习和思考，是真的会提升幸福感。 多鼓励孩子关注内心的感受，寻找一个可以平静处理生活中各种问题的榜样，有正确的价值观，有宽阔的视野。树立自信，生活绝不是局限在当下，未来的世界很广阔！打开心，打开视野！自己努力成为自己的榜样-

• 作者：若子 发布时间：2018-11-26 14:11:50

  封面小女孩就很甜美 ，真舒服啊。。不太会养娃吧，就多看几本书，总没有错

• 澳大利亚家庭专家：如何养育强大而自由的女孩？从这五个阶段做起

  作者：HR妈妈安心 发布时间：2019-07-05 23:48:36

  文|安心妈妈

  作为两个女儿的妈妈，我一直特别关注女孩的养育问题。

  一方面，我希望女儿们能够拥有幸福、单纯的童年；另一方面，我也意识到，未来，她们需要拥有足够强大的内心，才能成长为成熟、独立的女性。

  因此，在家庭教养类的书籍中，我研读过不少有关女孩教养的书目。

  其中有这样一本著作《养育女孩（成长版）——让女孩强大而自由的10件事》，来自澳大利亚著名的家庭问题专家，史蒂夫·比达尔夫。

  

  史蒂夫·比达尔夫拥有超过四十年的家庭问题、青少年成长问题的研究与解决经验，曾著有《快乐童年的秘密》和《养育男孩》，由于他的杰出贡献，他曾获得了澳大利亚勋章，并被评选为“澳大利亚年度父亲”。

  这一次，他把目光转向了女孩。

  他认为，在社交媒体时代，女孩的自我认知、人际交往等，都受到空前的挑战，作为父母，我们应该更多地关注和帮助我们的女孩们。

  史蒂夫把女孩的0-18岁分成了五个教养阶段，将他的10条建议，融入到不同的教养阶段中，与我们分享。

  第一阶段 0-2岁（大致为婴儿时期）

  我们最需要关注的问题是：

  她是否生活在充满爱和安全感的环境中？

  

  孩子是敏感的小生物，她们从一出生起，就拥有敏锐的判断力，能够一眼就分辨出爱意和敌意。

  这种敏感，是生命初始，自我保护的本能。

  因此，想要骗过小婴儿，几乎是不可能的事。

  要让孩子感受到爱和安全：

  首先，我们应该尽可能让自己的内心平静。

  很多父母在养育初期，都经历过茫然、慌乱和焦虑，然而，紧张的情绪，会让孩子也变得焦虑不安。

  尽可能让我们的生活节奏放慢一些，减轻焦虑，即便偶尔的养育不到位的小插曲，也多多原谅自己，给自己和孩子一个宽松的环境。

  

  第二，多和积极、友善的人在一起。

  很多妈妈都有加入微信群，共同讨论孩子养育、发展问题的经历。我们会发现，在妈妈圈里，有一类妈妈是最受欢迎的：

  她们主动储备科学的育儿信息，更重要的是，她们积极分享，总是带来正能量。在几次分享过后，她们很容易就成为了妈妈群的“领袖”。

  相比于动不动就把养育问题、负面情绪抛出来的“问题”妈妈，我们当然更希望和“领袖”妈妈在一起。

  让我们自己也变得更加积极、友善，再把这种爱意传递给女儿。

  第二阶段 2-5岁（大致为幼儿时期）

  我们最需要关注的问题是：

  她是否有自信和勇气去探索外部世界，而且乐在其中？

  

  探索大自然，是关键的第一步。

  最好的方式，是让女儿能充分地使用自己的五官去感受这个世界，用鼻子闻花香、尝试软硬冷热不同的食物、鼓励爬行、追赶小动物、使用工具敲打、触碰这个世界，充分地释放天性。

  这个阶段的优势是，她们开始自由地使用身体，同时又不会受到他人评价的束缚，这种自由是弥足珍贵的。

  我们现在很多父母，在这个阶段都有一定程度的缺失。

  这里有几种可能：

  一、隔代抚养。

  爷爷奶奶对于孩子的保护欲望，和对孩子安全负责的心理要求，会阻碍孩子释放天性。

  二、城市化。

  让我们离自然界越来越远。

  我的建议是：在周末，多带孩子到郊外、到农家去走走，呼吸城市里呼吸不到的空气，看看城市里看不见的风光，让孩子与自然界产生多一些的连接。

  

  第三阶段 5-10岁（大致为幼儿园大班-小学低年级）

  我们最需要关注的问题是：

  她是否能顺利结交朋友，而且不但能和朋友愉快相处，与其他人也能顺利交往？

  社会交往的特殊性就在于，我们作为父母，往往不在现场。孩子只能依靠自己的经验，独自面对。

  因此，我们只有两种方式可以帮助她们：

  一、事前训练。

  我觉得：角色扮演，是最适合这个年龄段的训练方式。

  

  父母可以在家中进行一些针对性的情景模拟，尽可能用故事化的、可视化的情节，让孩子明白，在人际交往中遇到矛盾、不愉快等情形时，可以使用怎样的方式来应对。

  其中，让孩子了解自己的情绪，并学会如何处理自己的情绪，非常重要，这能让她们逐渐培养起强大的内心。

  但我们能够设想和模拟的情景有限，更多的时候，我们会使用第二种方式，事后总结。

  二、事后总结。

  事后总结的关键，在于及时。

  最好的方式，是尽可能固定某些时间段，和女儿进行单独的交流。

  一方面，让她们知道，和父母的沟通渠道是顺畅的；

  另一方面，养成和父母沟通的习惯。

  

  我曾经在另一篇文《

  “幼小衔接”，你做对了吗？50年教龄的小学校长，告诉你这三点

  》中建议过：

  告诉孩子

  “如果你有什么事不想告诉爸爸，那就告诉妈妈；如果不想告诉妈妈，那就告诉爸爸，无论什么事，都要告诉爸爸妈妈其中一个人。”

  通过这种方式，让孩子感觉自己是有选择权的，她会更愿意说出自己的遭遇和内心的想法。

  及时总结，引导孩子思考和改进处理方式，让孩子更自信、从容地面对社交。

  第四阶段 10-14岁（大致为小学高年级-初中阶段）

  我们最需要关注的问题是：

  她是否了解自己，并且拥有独立的价值观？

  

  这个阶段，女孩们进入了父母最为担心的“青春期”，她们究竟是关心自己的外表，在意着异性的眼神和评价，还是专注于从事积极有益的活动，似乎在很短时间内就平稳地度过“青春期”？

  关键就在于她们是否培养起自己的兴趣，由此形成了自己的价值判断。

  彼得·本森博士就曾用“火花”来形容兴趣。

  无论是体育还是文艺，拥有兴趣的“火花”，让女孩们的内心更为充实、自信，因为这些“火花”点亮了她们的生活，让她们对未来充满希望，积极向上、不断努力。

  

  如果她们忙着做好自己的事，就无暇顾及脸上的一点点青春痘，或者青春期荷尔蒙的小小骚动。

  而作为父母，我们的使命就是发现孩子的兴趣，给她们足够的空间和时间，用行动全力支持她们，并且尽可能让她们从中获得自信和成就感。

  第五阶段 14-18岁（大致为高中阶段）

  我们最需要关注的问题是：

  她是否已经得到足够的训练，做好了进入成人世界的准备？

  史蒂夫给出了两个建议：

  一、

  鼓励爸爸们多陪伴女儿。

  对于女儿来说，爸爸是她们接触的最为熟悉的男性角色。

  爸爸的缺席，会使得她们缺乏对男性的必要了解。

  

  爸爸的陪伴，则会为她们带来重要的好处：

  一、爸爸对妈妈的爱，对她们的爱，会成为她们的力量源泉；

  二、爸爸和她们相处时选择的活动，往往更偏于外向，有利于激发女孩的勇气；

  三、爸爸和妈妈之间的互动模式，会影响孩子的择偶观：

  未来，她们会选择爱护、尊重女性的男性？还是缺乏责任感、动辄粗暴对待女性的男性？

  和爸爸的形象密切相关。

  

  史蒂夫这么形容爸爸的作用：

  来自爸爸的爱与尊重，是女孩儿长大后自信心的头号因素。

  二、每个女孩的身边，除了妈妈，还应该有几位值得信赖的阿姨。

  阿姨，是不同于妈妈，但是同样智慧的存在。

  一、阿姨能给予孩子不同的女性形象，扩宽她们对女性的了解。

  不同的职业，不同的个性，不同的人生阅历，能让女孩们看到，在不同的选择下，女性可以拥有不同的精彩。当然，也有各自的困扰。

  了解越多，越有利于她们判断和选择自己未来的方向。

  二、阿姨能给予孩子智慧的建议，更好地引导孩子。

  妈妈和孩子的交流，虽然亲密无间，但“关心则乱”，有时候妈妈的立场会让孩子产生排斥感，这时候，阿姨的作用就凸显出来了。

  阿姨可以成为妈妈和孩子之间的纽带，帮助孩子顺利走向“成年”。

  我们应该意识到：史蒂夫所划分的五个阶段，并不是相互独立、割裂的，每个阶段的主题也并不仅仅存在于这个阶段。

  而且，

  在陪伴孩子成长的过程中，我们也应该多反思自己的成长经历：

  在我们的人生头18年，是否有阶段性的缺失？

  打个比方，我们的童年如果被管束的过于严格，缺失了探索世界的勇气，那么，当女儿处于这个阶段时，我们就要避免用自己现有的模式去要求她，而应该有意识地提醒自己，尽可能放手，让女儿多尝试。

  如果父母双方能一起参与，会产生更好的效果：

  一方面，这有利于父母双方形成较为一致、连贯的教养方案；

  另一方面，我们和伴侣如果在不同的阶段有缺失，就可以互为补充。

  比如，妈妈在童年时被管束的较为严格，而爸爸则拥有相对自由的探索空间，那么，在女儿的探索期内，我们可以由爸爸来主导，或者说，在遇到矛盾分歧时，可以倾向多听听爸爸的意见。

  这样有利于让我们的教养方式更加平衡。

  

  有些父母问，我现在知道了女儿缺失的阶段，但是她已经长大了，怎么办？

  史蒂夫在书中也指出：

  女孩大约在12岁时，会出现第二婴儿期，这时她们的大脑开始成年，会重新经历成长的各个阶段，这是父母修补缺失的最好机会。

  也就是说，把女儿的年龄减去12岁，就可以知道她重新经历哪个阶段。

  这是一个很有趣的结论，我们可以以此类推：

  12-14岁，女儿开始建立起独立的价值观，这时候她们会感觉茫然，依然需要父母给予爱和安全感；

  14-17岁，女儿准备走向成人，这时候，我们需要给她们更多的勇气和鼓励；

  22-26岁，女儿大学毕业，走向社会，我们要支持她们独立判断，选择自己的人生；

  26-30岁，女儿结婚、生子，就像当年进入成人世界一样，她们将会进入自己人生的新阶段，她们同样需要勇气和鼓励。

  当然，我觉得，这不是固定的时间表，我们不需要被这些时间节点束缚，比起具体的时间，我认为更重要的，是其中的规律：

  那就是，女孩们，总是在这五个阶段的需求中不断反复、不断前行的，那就是：

  爱和安全感、探索世界、社会交往、价值观形成和成人化训练。

  养育强大而自由的女儿，任重道远。

  

  专注研究底层规律、开发孩子潜能，帮助孩子成为既成功又快乐的自己。

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• 有了孩子，我们就有了一个监督员。适合放在床头多翻一翻的书。

  作者：溪午 发布时间：2021-08-18 06:58:28

  手握一张知晓未来的人生地图是怎样一种感受，读一读这本书你就可以亲身体会了。

  不管你的女儿处于什么年龄段，是牙牙学语，还是蹒跚学步，亦或正处豆蔻年华，即将成年，你都能从书中找到这一阶段孩子可能存在的问题，孩子的需求以及怎样去预防或者对已经发生的怎样往正确的方向去引导，去弥补。