药膳养生秘诀 张湖德 主编 福建科技出版社【正版书】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

药膳是以药物为膳食，以膳食为药物，将药物与食物相配伍，烹制成融养生、保健为一体的美味佳肴。本书所介绍的滋补药膳是根据人体生理特点，采用的滋补中药与相应的滋补食物合理搭配而成，本书介绍了补气、补血、补阴、补阳、补精、补髓、生津益液、补脑、健脾益胃、强心养心、补肾养肾、补肝养肝、补肺润肺、增强性功能等各种保健膳食，所选食谱实用、科学、简便易行、有显著的养生健体效果。

上篇 药膳养生概览

一、药膳概述

二、药膳的分类

三、药膳的制作

四、药膳的使用原则

　（一）辩证施膳

　（二）三因制宜

　（三）心脏补脏

五、人体的常见虚证

　（一）心脏虚证

　（二）肝脏虚证

　（三）脾脏虚证

　（四）肺脏虚证

　（五）肾脏虚证

　（六）气虚证

　（七）血虚证

　（八）阴虚证

　（九）阳虚证

六、补虚食物与中药

　（一）补虚食物

　（二）滋补中药

下篇 养生药膳

一、补气药膳

二、补血药膳

三、补阴药膳

四、补阳药膳

五、补精药膳

六、补髓药膳

七、生津益液药膳

八、补脑药膳

九、健脾养胃药膳

十、强心养心药膳

十一、补肾养肾药膳

十二、补肝养肝药膳

十三、补肺润肺药膳

十四、增强性功能药膳

十五、安神助眠药膳

十六、强腰健骨药膳

十七、美容药膳

十八、抗衰老药膳

十九、增力健体药膳

二十、润喉清音药膳

二十一、药膳

二十二、防癌抗癌药膳

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：药膳养生秘诀 张湖德 主编 福建科技出版社【正版书】在线阅读

在线听书地址：药膳养生秘诀 张湖德 主编 福建科技出版社【正版书】在线收听

在线购买地址：药膳养生秘诀 张湖德 主编 福建科技出版社【正版书】在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

药膳，已经越来越成为我国人民用来治疗疾病的辅助手段。但是，药膳尽管是膳，它的前面还是有个“药”字在修饰，说明它不是普通的“膳”，是有医药作用的，所以，不能随便食用，必须要在医生或有关专家的指导下进行使用。本书就对一些药膳进行了简单介绍，叙述了他们的制作与用法以及对应的功效。可以帮你做个简单参考。

• 作者：厚德载物 发布时间：2022-12-10 22:23:35

  用统计学 矩阵 统一视角观察八卦图 也对爻辞的内容进行数字统计 八卦的64卦排列嵌套了一些信息 是二进制下人脑视觉神经引起的神经元思考 和对自然熵增的动态模型的原始阐释

• 作者：季高 发布时间：2023-01-25 16:59:18

  一本很吸引人的科普书籍，很多新奇的知识以前从未听说过。可以从这本书中学到不同类型的知识及其延伸，同时纠正了很多我以往的错误认知，这也是一本让我大量标注的书籍。黄永明的文章总能令人眼前一亮，会讲故事是他的特长。尚不清楚黄永明的学历及专业，估计是本科理工男，能做到现在这样已经很出色了。从他的工作经历来看，他的确是个擅长独立思考、敢于冒险的人。最早是因为油管上的“北美掘金”频道关注到黄永明，他移民美国，从科学记者改行成为美国房地产投资者，其间不知道有何变故，也许过往与欧美知识分子的工作接触启发了他，毕竟在中国搞科普市场太小，搞房地产更没前途。期待黄永明的新故事和新作品吧，毕竟美国房地产投资也没那么简单，想赚钱、想活得滋润在哪里都不容易，

• 作者：沫mo 发布时间：2017-04-27 08:21:43

  整本书前面用了很大篇幅讲勤俭。勤俭当然是很有必要的——不要大手大脚花没有必要的钱，不要买不需要的东西等等。但有的时候还是需要投资，做一些金钱投资或是投资自己，也是会有收获的，一味地储蓄其实也不是长久之道。

  整本书字数不少，但有用的内容其实不多，没什么可读性，大致看看目录标题就差不多了。

• 作者：梦里你归来。 发布时间：2019-03-21 22:20:56

  补签。一段值得铭记的历史。

• 作者：沈升 发布时间：2022-04-10 17:25:14

  国际象棋的第一本书

• 作者：a mo 发布时间：2019-06-21 17:35:52

  超凡的形象力！精彩的故事情节！小心孩子看完这套书，作文写得停不下来！

• 飞翔的梦想

  作者：李全 发布时间：2019-01-05 08:26:42

• 父母自身、对孩子养育最大的修行——成为更好的我

  作者：may 发布时间：2014-06-26 09:46:24

  作为一个心理工作的从业者，家庭对一个人成长、身心健康的影响这个观念深深地存活在内心。每读一本类似的专业著述，对我来说都是一种双重的影响。以前没有孩子时，阅读首先想到的是如何去认识和了解来访者，如何提高自己的专业素养，其次也是对母亲这个角色的准备。而今，这个影响的顺序是反过来的，阅读中首先会想到的是，该如何去对待孩子，该如何去改善家庭，其次才是专业角色。我始终认为，如果在自己知道的情况下，不努力去做，不去改善自身和自己身边的人，而只是对工作对象认真努力，这样的人是谈不上真善的。

  这本书基于一项持续三十年的研究，它是面向76个家庭延续三十年的观察、分类、运用心理学的科学知识进行专业的呈现。它的可贵之处以及最难得的地方，在于在本书中我们可以看到一个个活生生的人以及他们大致的成长历程，所以就它既是宏大的又是微观的，它既有科学的基石，又有丰满的真实事实描述。

  也因此，如果我们从“试图成为更好的母亲（或父母）”的角度出发去阅读这本书，那么从中能获得的内容有：什么样的家庭和父母、以及怎样做能让孩子获得健康甚至成功的成长，还有这项内容的反面：哪些行为会让孩子遭受一种甚至多种创伤以及这些创伤是如何影响一个人的成长的。

  以下是抄书内容（也是全书的核心内容）：

  通过30年研究，作何发现如下因素嫩股促进孩子的心理健康：

  1.父母的镇定，善于反省、专注——把孩子当人看待；

  2.父母两情相悦，感情深厚甚至彼此爱慕；

  3.母亲温柔、慈爱、热情并富有同情心——或者说，她能够感受孩子的感受；

  4.父母为孩子积极的能力（自信/进取）感到骄傲。正如一个母亲在孩子哭时表现的那样：“她清楚地表达了她的感情”（也就是说能积极地去解读孩子的绝大部分行为和表现。）

  5.父母为孩子的创造性和独立性感到愉悦；

  6.父母强调纪律而非惩罚。“纪律”与“学徒”的拉丁词根相同，这表明父母应该为孩子做出榜样，孩子们会追随父母生活的脚步；

  7.至少在最早几年，父母应该密切关注并且参与孩子的生活。

  看到这几条，作为父母，每个父母对照自己，会激发怎样的情感呢？问问自己，多少有些焦虑。套用时下一句流行语叫做：臣妾有些还是没有做到呀。它激发的是我求完美的缺陷。

  除此之外，研究的结果的多样性以及各种情况的变化，也验证了以往工作中得出的结论:

  早年良好的养育和依恋关系对一个人的成长至关重要，但并不意味着有了这个条件就能保证一个人的终身健康；

  就算是不曾拥有良好的早年养育和依恋关系，也有可能生活的身心健康；

  人有韧性但也很脆弱，最好不要有接二连三的各种创伤，尽管心理治疗有用，但对于过于复杂的受伤心灵的状况，要想得到很好的复原，非常地不容易。

  为了缓解自身的焦虑，读完之后，结合书本的内容，我对自己进行了一番小小的工作，这个能”看见“人的分享，也许跟那些研究的结果一样重要。

  研究生布罗迪博士曾跟作者通信回答作者的问题，23年的研究带给她什么？她回答：儿童不是由父母培养大的，不是父母教给他们如何成长，而是儿童自己从父母那里”捕捉“了成长所需要的东西。

  我理解的这段话简言之就是，父母亲啊，去成为最好的你自己，就是对培养孩子最大的帮助，孩子会从你这个人身上受到更多的影响。

  意识到这里，想到自己还能成长，孩子也还会长大，这就意味着不管是我还是她，都还有许多机会和希望。

  因为她以后会酷似我，所以要成为更好的我。

  成为更好的我的路径是什么呢？那是具体到每一个人，每一个具体的家庭的细致入微的各种观察、反省、调整和改进了。