青少年体育活动课程设计 羽毛球运动 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

“青少年体育活动课程设计指导丛书”面向负责学校体育活动的组织者，以促进青少年健康发展为基本理念，提供了一系列关于开展体育活动课程的丰富参考内容，涉及体能训练、篮球、足球、羽毛球、乒乓球等体育活动的具体实施方案。 本书介绍了羽毛球运动的起源与发展、场地与装备、简单规则等基础知识，然后针对课程实施过程中会用到的热身与放松、羽毛球技术和组织训练方法进行具体介绍，基于此提供了16 个实操性较强的课程方案，每节课程均按照热身活动、技术教学、组织训练和放松活动的顺序合理地安排教学，寓教于乐，旨在为青少年体育教育课程的设计者和开展者提供有效参考，进而为青少年提供有趣又科学的体育活动。

暂无相关目录，正在全力查找中！

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：青少年体育活动课程设计 羽毛球运动在线阅读

在线听书地址：青少年体育活动课程设计 羽毛球运动在线收听

在线购买地址：青少年体育活动课程设计 羽毛球运动在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

“青少年体育活动课程设计指导丛书”面向负责学校体育活动的组织者，以促进青少年健康发展为基本理念，提供了一系列关于开展体育活动课程的丰富参考内容，涉及体能训练、篮球、足球、羽毛球、乒乓球等体育活动的具体实施方案。 本书介绍了羽毛球运动的起源与发展、场地与装备、简单规则等基础知识，然后针对课程实施过程中会用到的热身与放松、羽毛球技术和组织训练方法进行具体介绍，基于此提供了16 个实操性较强的课程方案，每节课程均按照热身活动、技术教学、组织训练和放松活动的顺序合理地安排教学，寓教于乐，旨在为青少年体育教育课程的设计者和开展者提供有效参考，进而为青少年提供有趣又科学的体育活动。

• 作者：小波福娃 发布时间：2023-06-03 18:54:17

  观鸟大佬胡兰成

• 作者：InsomniaUdon 发布时间：2014-04-08 22:19:54

  三分钟翻完。

• 作者：王守谦 发布时间：2022-01-28 10:21:48

  微信读书看的。不错。语言通俗，材料丰富，深入浅出。不只是罗列理论知识。

• 作者：初见 发布时间：2019-07-09 20:38:46

  15.9.30看下来，真的感觉，伴君如伴虎，太有功不行，会死，比如韩信。太自大凶残会死，如项羽。而刘邦能屈能伸，一脸流氓样，但就是当上了天子。他懂得重用人才，而且疑人不用，用人不疑，广泛交友，以大局为重。他虽个人没什么才能，但手下都是一帮人才，并和他很铁。千万不要功高震主，说实话，他就是运气好。反而说吕雉这人，她嫁给刘邦就没过好日子。一路被项羽当人质，后回刘邦身边，又嫉妒，但无计可施。刘邦死后就成她天下，杀戚氏，手段极其残忍，把持朝政，设傀儡皇帝三个。封吕家人为王。在她当政期间，曹参无为而治（相国）后吕死后刘杀吕族，夺回天下。看到这我不得不佩服武则天，历史上就她一个女皇帝，而且她管的不错。这本书挺好看，通俗易懂，并引经据典。我一个不喜欢看历史的人，都看完了，怎言其差？

• 作者：IIIII 发布时间：2009-11-14 17:10:28

  四星题要用候选数法，买来高级教程再做。

• 作者： 发布时间：2016-08-14 17:25:25

  摘录了好多。女性读本。

• 配的图太恶心了

  作者：nuonuo 发布时间：2010-08-25 15:33:33

  上海弄堂的寒酸货，价钱倒不低。买之前没有多少期待，因为过去家在虹口才买，但是看了那糊弄的内容，还是怒了

• 治愈童年创伤的漫长之旅

  作者：苏听风 发布时间：2020-05-17 15:56:23

  近日，在网络上看到了两则新闻：

  一位姑娘，已毕业了十年，却一直在家，不出去工作。父母已年近七旬，眼看着无法负担女儿的生活。于是每天在忧心之余，便是催促女儿去赚钱。为什么成年的女儿无法进入社会呢？在采访中，姑娘说出了自己故事。

  从小到大，姑娘的母亲对她所做的事都看不习惯，总是以打压的方式和她交流。姑娘回忆说，小时候她喜欢做设计，有一回她自己做了一些手工小玩意，非常开心地拿给妈妈看，结果被妈妈骂她不务正业。她还回忆说，她的母亲从来没有鼓励过她、关爱过她。

  所以现在她非常地没有自信、胆小，跟外面的人说话都紧张、结巴。

  第二则新闻是这样的：因自己的儿子不愿意做作业，妈妈要跳楼，把儿子吓得一再保住以后一定好好做作业。

  看到这两则新闻后，心中五味杂成。在新闻中，看起来“受伤”的都是孩子。母亲用了自己不合适的方式和子女相处，给孩子留下了各种创伤。她们因为小时候没有被好好地对待，成年后的身心便会永远有一个黑洞，无时无刻不在影响着她们。

  而在这样的新闻中，关注点也不仅仅是孩子，还有这些不知所措的母亲们。从某种意义中来说，她们同样是受伤者。这一类状况，都可以归类为“缺席的母爱”。

  那么，我们该如何去认识和改变这种情况呢？美国的贾丝明-李-科里所著的《为何母爱会伤人》一书，便是很好的学习资料。贾丝明-李-科里在童年情感忽视和母爱创伤研究与治愈领域，有30多年的从业经验，从理论到实践，从母爱创伤的形成到治愈，书中都有详细的讲解。

  

  首先，我们来认识下，缺席的母爱的形成和后果。

  一、

  缺席的母爱

  作者贾丝明-李-科里在书中指出，如果在儿时的成长中，我们的母爱缺席，那么，我们的心中，便会形成以下三个空洞：

  1、

  外在的缺失，社会化不足。（开头提到的新闻事件中的姑娘就是这种情况）

  2、

  自我意识的空洞，没有归属感和自信。

  3、

  不知如何支持和鼓励自己，没有耐心、不知如何照顾自己的需求和局限。

  更多的童年忽视，还会有以下情感黑洞：

  低价值感

  难以接纳和主张自己的需求

  渴望爱、难以接受和维持亲密关系

  情感匮乏、不安全感、焦虑、难以信任他人

  绝大多数的母亲都是极爱自己的孩子的，她们愿意把自己的一切奉献出来爱孩子，可是，为什么在养育上，还会有失职和缺席的存在呢？书中也列举了一些原因，在这些失职的背后，其实有更多的故事。

  比如：

  她长期处在悲伤之中

  她有太多孩子要照顾

  她精神不稳定或抑郁

  她自己不知道如何做母亲

  她有许多的工作要做

  她被现实问题压得喘不过气来

  ……

  这些背后的原因，如果一直数下去，会有很多很多。一个女性，是母亲的同时，也有许多其它角色，她所要承担的任务很多。更特别的是，所有人，在成为母亲时，是一瞬间的事。她只有在成为母亲时才能在这个角色中学习。

  

  二、何为好的母爱

  以上是我们可以在书中了解到缺席母爱所造成的诸多不良后果，以及原因的情况，那么，一个好的养育者、或者说一个好妈妈，在最初的养育时，有哪些表现呢：

  好妈妈传达的信息：

  1、

  我很高兴你在这里

  2、

  我看见你了

  3、

  你对我来说很特别

  4、

  我尊重你

  5、

  我爱你

  6、

  你的需求对我很重要，你可以向我求助

  7、

  我在这里守候你，我会为你腾出时间

  8、

  我会保证你的安全

  9、

  你可以在我身上休息

  10、

  我以你为乐

  这些看似简短细小的信息，并非只是语言上的表达，而是更多的需要表现在行动之中。日常的亲密互动、对于小孩需求的回应、发自内心的耐心和爱。

  而作为一个母亲，想要更好的更全面地给孩子更充足安全的爱，还需要有更多的“身份”和“面貌”。比如，作者贾丝明-李-科里在书中所列举的一些身份：

  作为响应者、导师、调节器、保护者、镜子、大本营、依恋对象、啦啦队长……

  读到这里，想必你一定会和我有同样的感受，母亲这个角色，太难了。是的，如果母亲这个身份来比作一个职位的话，那么，它比任何工种都艰难。它需要以超人般毅力才可以做到。可是，即便如此，我们仍然要去努力做得更好一点。

  

  三、

  治愈童年母爱创伤

  或许，许多的孩子都在不同程度上因为母爱的失职，给自己留也了一些伤痛。不过，从上我们已经知道了母亲的艰难，我们也无法重新长大一次，当我们日成年人时，如查意识到自己有这方面的创伤，自己去疗愈它们，比去指责和憎恨母亲更重要。

  如何自我治愈呢？

  贾丝明-李-科里在书中有讲到几个案例，都提到的一个简单好操作的途径：

  写日记和写信

  ，与自己内心的小孩进行联结，去关照自己的感受、处理自己的哪些受伤的情绪。当然，这是一个非常缓慢的过程，需要时间和精力去慢慢完成。

  当然， 如果我们自身无法修复太多的伤痛，那么，去找一个合适的心理治疗师是非常好的选择。

  看这本书的时候，想到另一个当下热议的社会问题：许多人不想生小孩了。诸多复杂因素中，占很大比例的原因是“自己没有得到过好的养育，也害怕自己将来不知如何养育下一代。”这一点听起来的确让人心痛，不生养，似乎是一个好的终结伤害的方式。

  但是，我想，我们不能被这样的恐惧吓倒，通过学习，我们有能力跨过伤害，成为一个好的养育者，并且让这种好的循环延续下去。

  如同作者贾丝明-李-科里在书中写到：

  治愈自己的创伤，并开启一种不同于你和你母亲的方式来与你自己的孩子相处。

  最后，想说，我并不喜欢这个书名。

  “The emotionally absent mother”翻成中文书名《为何母爱会伤人》。不知道是不是受武志红先生的《为何家会伤人》书名的影响？我觉得直译为《缺席的母亲》更贴合书中内容。