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内容简介：
《全民健身项目指导用书:八段锦易筋经》系能够顺应国家体育的大政方针，掌握时代脉搏，对指导大众健身，使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。吉林体育学院为指导广大群众科学健身做出了努力，为推进群众体育活动的科学化、生活化进程作出了贡献。
书籍目录：
第一章 概述 第一节 八段锦的起源与发展 第二节 易筋经的起源与发展 第三节 场地和装备第二章 运动保健 第一节 自我身体评价 第二节 运动价值 第三节 运动保护第三章 八段锦基本技术 第一节 手形 第二节 基本步形第四章 八段锦白勺套路 第一节 站式八段锦 第二节 坐式八段锦第五章 易筋经白勺基本技术 第一节 基本手形 第二节 基本步形第六章 易筋经的套路 第一节 韦驮献杵势 第二节 摘星换斗势 第三节 倒曳九牛尾势 第四节 出爪亮翅势 第五节 九鬼拔马刀势 第六节 三盘落地势 第七节 青龙探爪势 第八节 卧虎扑食势 第九节 打躬势 第十节 掉尾势第七章 比赛规则 第一节 比赛方法 第二节 裁判方法
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其它内容：
书籍介绍
《全民健身项目指导用书:八段锦易筋经》系能够顺应国家体育的大政方针，掌握时代脉搏，对指导大众健身，使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。吉林体育学院为指导广大群众科学健身做出了努力，为推进群众体育活动的科学化、生活化进程作出了贡献。
精彩短评：
深度书评：
学会制造运气
作者：萧秋水 发布时间：2014-01-24 21:52:13
我承认我当初一看书名，就觉得这本书可读性不强，我带来新加坡，也是想着，读完后扔在这里就好了，不再带回去。
不过，出乎我意料之外，我觉得它很有用，所以我还是会带回去，上面有我做的一些标记，有些地方，我还要细细思考。
由于我的职业习惯，我在阅读这本书的时候，必然会和知识管理关联。得承认，作者的分析有一定道理，很多成功都不可复制，有些是探究不出原因，有些是探究出原因但未必适合当事人。
即使是原来成功的那个人，天时地利和人和，往往也不能复制，的确只能归结于：好运气。
古龙曾经说过：喜欢笑的人，运气一般不会太差。
这就给偶然增加了一点必然性。
原则上，所有的道理，都可以推究出来，即使是看上去莫名其妙的运气。所谓的好运气，并非凭空而来，即使可以探究原因，这本书，也就有了较强的可读性，起码可以照做一下，而不是知道很多事情全凭运气后让人陷入虚无。
一万小时理论并没有错，但它有自己的局限范围，另外，我也认为，因一万小时而成功的人，其实也并没有说清楚：那个练习，肯定不是机械的练习，它应是不断总结、反思、改进的练习，需要专注、用心、思考，否则，再多一万小时也没有用。法兰斯说的更清楚，一万小时理论适用于某些规则清晰且不常变化的领域，而在现在这个时代，对不起，规则根本不起长时间的作用，否则，诺基亚不会衰落。
不管是个人还是组织，在这个瞬息万变的新世界，必须学会适应，学会以强大的学习力来对抗。相信运气，并非迷信，而是更好地制造和抓住机遇。
一切只提出问题而不给出解决建议的作者都是耍流氓……好在法兰斯不是这样，关于制造运气的四点：
1、不要太专注于某件事
2、采用交集思考法
3、跟着你的好奇心走
4、拒绝接受可预测的途径
还是相当靠谱的，只是这中间的分寸拿捏，相信需要一定的历练才能达到。本来嘛，知道和做到，就是两回事。
对于我来说，时代不断变化，我也在不断变化，以变应变，所以，这本书对我有用，对于其他人，尤其对于固步自封的人，我不确定，而对于原本就迷信的人，可能反而有害，因为他们会拥有了不进步的理由。
爱恨之间
作者：小雨妈 发布时间：2013-10-29 15:35:18
很多人愤怒只是发脾气，但不知道是冲着人还是事，其实无论是针对人，还是针对事，愤怒本来就是负面能量，就会对别人造成伤害，其实最大的伤害，还是自己，怒伤肺！！
不过也不能全然不发泄，必须懂得发泄。可是如何发泄呢？就要平复自己的情绪！
情绪绝不会被欺骗，第一时间产生的情绪，都是基于真相的最直接的反应。所以恬淡虚无，平复情绪从恬字开始，恬不知耻，其实也是这个恬字，意味着用舌头舔心，动物受伤后不是用舌头舔自己的伤口吗，也就是这个意思了，要安慰自己，懂得安慰的人，才能走向淡，慢慢虚，最终无，无是终极快乐！
恬淡虚无是四个层次，而不是一个词语，这本书，给予的强烈启示！
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：7分
使用便利性：7分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：5分
加载速度：4分
安全性：6分
稳定性：3分
搜索功能：8分
下载便捷性：5分
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下载评价
- 网友 曾***玉： ( 2024-12-18 11:29:42 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 融***华： ( 2025-01-05 00:30:27 )
下载速度还可以
- 网友 潘***丽： ( 2024-12-10 01:47:57 )
这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的
- 网友 堵***格： ( 2024-12-24 04:24:10 )
OK，还可以
- 网友 冉***兮： ( 2025-01-05 04:29:44 )
如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
- 网友 权***波： ( 2024-12-24 10:50:14 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
- 网友 康***溪： ( 2024-12-24 18:45:46 )
强烈推荐！！！
- 网友 马***偲： ( 2024-12-10 00:13:26 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 寇***音： ( 2024-12-20 06:05:36 )
好，真的挺使用的！
- 网友 习***蓉： ( 2024-12-12 22:29:43 )
品相完美
- 网友 訾***雰： ( 2024-12-16 21:19:21 )
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 利***巧： ( 2024-12-18 17:47:05 )
差评。这个是收费的
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：6分
主题深度：3分
文字风格：6分
语言运用：3分
文笔流畅：5分
思想传递：7分
知识深度：7分
知识广度：9分
实用性：4分
章节划分：8分
结构布局：5分
新颖与独特：9分
情感共鸣：6分
引人入胜：7分
现实相关：3分
沉浸感：7分
事实准确性：4分
文化贡献：7分