上海公务员考试用书中公2022上海市公务员录用考试专用教材历年真题精解行政职业能力测验（全新升级） 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

全新升级版《2022上海市公务员录用考试专用教材·历年真题精解·行政职业能力测验》内含8套真题，其中包含上海市公务员录用考试真题（6套）和上海市行政执法类公务员考试真题（2套），具体特色如下：全书采用微课视频讲解形式，只需扫描二维码即可免费观看视频。每套试卷都配有“答案总览”和“试题精解”，前者方便考生快速查找、核对答案，后者则附上完整版文字解析，不仅细化作答方法，还讲解多种解题技巧。每套真题的装订设计均仿照真题试卷形式，单独成册，即题目和答案解析装订成一个骑马钉，方便携带和翻阅，以供考生进行演练，让考生真正拥有实战的体验。

2021年上海市公务员录用考试行政职业能力测验试卷A

2021年上海市公务员录用考试行政职业能力测验试卷B（精选）

2020年上海市公务员录用考试行政职业能力测验试卷A

2020年上海市公务员录用考试行政职业能力测验试卷B

2019年上海市公务员录用考试行政职业能力测验试卷A

2019年上海市公务员录用考试行政职业能力测验试卷B

2020年上海市行政执法类公务员考试行政职业能力测验试卷

2019年上海市行政执法类公务员考试行政职业能力测验试卷（精选）

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

　　　　2019年上海市行政执法类公务员考试

　　　　行政职业能力测验试卷（精选）重要提示：

　　　　为维护您的个人权益，确保考试的公平公正，请您协助我们监督考试实施工作。

　　　　本场考试规定：监考老师要向本考场全体考生展示题本密封情况，并邀请2名考生代表验封签字后，方能开启试卷袋。条

　　　　形

　　　　码

　　　　粘

　　　　贴

　　　　处请将此条形码揭下，

　　　　贴在答题卡指定位置2019年上海行政执法类公务员·行测第页2019年上海市行政执法类公务员考试

　　　　行政职业能力测验试卷（精选）

　　　　编者注：本套试卷共100题，分为五部分，包括言语理解与表达能力（20题）、判断推理能力（25题）、数理能力（20题）、常识应用能力（30题）、综合分析能力（5题）。以下为精选的部分试题。

　　　　部分言语理解与表达能力

　　　　本部分包括三种类型的题目，均为单项选择题。每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题意的，请将正确选项选出。不选、多选或错选，该题均不得分。

　　　　一、选词填空：根据题意，从所给的选项中选出恰当的一项填入横线处，从而使句子的意思表达得准确。1那个的年代，孕育了老一辈革命者救国救民的理想和追求。

　　　　视频讲解填入画横线部分恰当的一项是：

　　　　A风狂雨骤B风雨交加

　　　　C风雪雷电D风雨如晦

　　　　2现在，一些政府部门对事前审批还很，对事中监督却又很。

　　　　视频讲解填入画横线部分恰当的一项是：

　　　　A依赖惑然B迷恋惑然

　　　　C迷恋迷茫D依赖迷茫

　　　　3药品过期就意味着失效，人一旦服用，轻则病情，重则中毒。

　　　　视频讲解填入画横线部分恰当的一项是：

　　　　A延误导致B贻误至于

　　　　C耽搁甚至D延宕致使

　　　　4一个人要在学习上有所成就，要有一定的客观条件，，起决定作用的还是个人的勤奋努力。

　　　　视频讲解填入画横线部分恰当的一项是：

　　　　A虽然只是

　　　　B即使只是

　　　　C要么要么

　　　　D固然但是

　　　　5作风问题，作之于细，累之成风，唯有思想防线、制度基础、监督机制，才能使作风建设规范化、常态化、长效化。

　　　　填入画横线部分恰当的一项是：

　　　　视频讲解A树立夯实完善

　　　　B筑牢坚固加强

　　　　C树立坚固加强

　　　　D筑牢夯实完善

　　　　二、语句表达：从词语运用、语法结构等方面对给出的语句进行判断，选出符合题意的一项。6下列句子中没有语病的一句是：

　　　　视频讲解A检验一项改革措施的合理性，关键是看它能否促进生产力的发展。

　　　　B一个人能否成才，要看他有没有信心和毅力。

　　　　C汽车本身质量的好坏，也是保证行车安全的一个重要条件。

　　　　D如何防备展览会及珠宝店的贵重物品免遭盗窃，是西方国家深感头痛的事。

　　　　7下列句子中有语法错误的一句是：

　　　　视频讲解A只有换位思考，才能理解老人的思维。

　　　　B中秋佳节到来之际，越来越多的手工月饼“重出江湖”。

　　　　C与春节、元宵、端午等中国传统节日一样，中秋节也能引发诗人情怀。

　　　　D铁路总公司是央属国企，是人民的铁路。

　　　　8下列句子在表达上有问题的是：

　　　　视频讲解A在动物中，原始的眼睛是原生动物中的绿眼虫，它的整个身体就是一个细胞，眼睛只不过是一个环状的红色。

　　　　B火星是地球的近邻，它与地球有许多相同的特征。它们都有卫星，南北两极都有白色的冰冠，只不过火星的冰冠是由干冰组成的。

　　　　C旗鱼不但能攻击大型鲸，而且还会袭击船只，被人们视为海洋中的无情杀手。

　　　　D油棕，它的故乡在非洲西部的热带雨林中，它的形态很像椰子，因此又名“油椰子”。

　　　　9下列句子中，成语使用恰当的一句是：

　　　　视频讲解A张某和李某勇斗持刀歹徒的事迹经媒体报道后，被传得满城风雨、沸沸扬扬。

　　　　B每次到公园晨练后，王大爷都会将游客丢弃的垃圾信手拈来，分类处理以后扔到不同的垃圾箱里。

　　　　C “生命的价值在于厚度而不在于长度，在于奉献而不在于索取。”这句话的含义真是力透纸背。

　　　　D由于河南陉山山体三面被挖成绝壁，位于该山上的郑国良相子产墓危若累卵。

　　　　10下列句子有歧义的是：

　　　　视频讲解A作为营养师的母亲，我选择多食用黑色食品。

　　　　B众所周知，电商发展到现阶段，一线城市的市场已基本饱和。

　　　　C这些福利机构都尽可能让失去父母的孩子以家庭方式生活。

　　　　D党风廉政建设，党委不抓谁抓？

　　　　三、阅读理解：仔细阅读分析给出的语段或短文材料，从所给的选项中选出符合题意的一项。11革命前辈董必武曾写过这样一首诗：“逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻；古云‘此日足可惜’，吾辈更应惜秒阴”。

　　　　视频讲解这首诗中“寻”的确切解释应该是：

　　　　A寻找B长度单位

　　　　C麻烦D寻常

　　　　12寒食节在夏历冬至后一百零五日，清明节前一二日。是日初为节时，禁烟火，只吃冷食，在后世的发展中逐渐增加了祭扫、踏青、斗鸡等风俗。寒食节前后绵延两千余年，曾被称为民间大祭日。后来因为寒食和清明离得较近，所以人们把寒食和清明合在一起只过清明节。

　　　　关于寒食节，下列说法正确的是：

　　　　视频讲解A清明节由寒食节发展而来

　　　　B寒食节得名和饮食风俗有关

　　　　C寒食节和清明节是同一个节日

　　　　D寒食节一直不如清明节重要

　　　　13 “人非圣贤，孰能无过”。将功赎罪、功过相抵，在传统观念中乃天经地义。对有错之人，要考虑其功劳，也要掂量其苦劳，不能“翻脸不认人”；或者允许戴罪立功，允许知耻后勇，不能“一竿子打死”。然而，因私犯公，有负黎民，就如南朝史学家裴松之所言：“一为不善，众美皆亡”，公罪难赎，永无抬头之日。

　　　　这段短文中，作者要表述的基本观点是：

　　　　视频讲解A人非圣贤，孰能无过

　　　　B功过相抵、将功赎罪乃天经地义

　　　　C允许知耻后勇，允许戴罪立功

　　　　D公罪难赎，“一为不善，众美皆亡”

　　　　14飞碟是哪里来的呢？西方有人认为飞碟是天外来客。美国一个专家小组曾对12000多起飞碟案例做了调查，发现绝大多数是误会。有的是人造卫星重返大气后焚烧的碎片；有的是飞机和气球；有的是云块、球状闪电和海市蜃楼一类的大气现象；有的是鸟群或昆虫，例如蝴蝶群；有的是流星；有的是雷达假目标；更有一些是有人故意编造的恶作剧。因此，尽管飞碟是天外来客的说法非常令人激动，但这种说法的真凭实据至今一个也没有找到。

　　　　这段话主要表达的意思是：

　　　　视频讲解A飞碟是哪里来的

　　　　B飞碟的成因

　　　　C美国的专家小组对12000多起飞碟案例做了调查

　　　　D飞碟是“天外来客”的说法无真凭实据

　　　　15随着全球网络通信的日益发达，网络空间势必将成为未来战争的主战场。网络战力排在全球前列的以色列军方不久前表示：“网战能力正在主导当前的战争科技革命。”网战科技或将是人类战争科技重要的一环。对于一些大国来说，提升网战能力甚至比壮大海空军更为重要。

　　　　下面句子中，正确阐述这段短文意思的一句是：

　　　　视频讲解A网络空间将是未来战争的主战场

　　　　B网战能力决定一切

　　　　C网络战主要针对大国而言

　　　　D网军将代替海空军

　　　　16我们要走向，现在我们缺思想家和战略家，只停留在将军层面。如果我们都只会英勇奋战，思想错了，方向错了，我们越厉害就越有问题。

　　　　这段话对“将军”的理解是：

　　　　视频讲解A将军必须有战略眼光

　　　　B将军不可能百战百胜

　　　　C将军只会英勇作战

　　　　D将军越厉害祸害越大

　　　　17使用电脑的人都知道，你安装使用的软件越多，电脑运行的速度就越慢，还会有大量的垃圾文件、错误信息不断产生，若不及时清理掉，不仅影响电脑的速度，还会造成死机或者整个系统的瘫痪。所以，你就必须定期地删除多余的软件，这样才能保证电脑的正常运转。

　　　　人的身心又何尝不是这样？你要想有所作为，想在生活中健康有力地向前走，就不能背负太多无用的东西，要学会清理和放弃。

　　　　上面短文中的段和第二段的内在逻辑关系应该是：视频讲解

　　　　A承接关系B对比关系

　　　　C类比关系D递进关系

　　　　阅读下面的文章，回答18~20题。

　　　　近日，一则“直系亲属之间不能相互献血”的微博在网上热传，许多网友表示惊讶且不解。就此问题，记者采访了市中心血站的专家，他们说，有血缘关系的直系亲属之间相互献血、输血，可能引起一种致命的并发症，虽发病率不高，但死亡率达90%以上，几乎无法挽救。所以，不提倡有血缘关系的亲属之间相互献血、输血。

　　　　“直系亲属之间不能相互献血！被电视剧坑了！”有市民直感叹，在电视剧里，发生意外时，亲人相互输血的剧情屡见不鲜，没有想到这是不科学的，真是颠覆以往的“常识”。

　　　　据了解，输血的过程，本质上属于移植的一种，既然是移植，必然会伴随着一系列可能发生的免疫反应，输血相关性移植物抗宿主病就是其中的免疫反应之一，同时也是严重的输血并发症之一，主要发生在输血后1周左右，表现为献血者的淋巴细胞攻击受血者的器官组织，导致全血细胞减少、肝功能受损严重、恶心、腹泻和皮肤黏膜出现大面积皮疹或大泡。通常这种疾病发病率为019%~1%，血缘关系越近，发病率越高，尤其是一级亲属，即父母与子女间，发病率要高10~20倍。现在没有有效治疗方法，死亡率高达90%。

　　　　移植物抗宿主病为什么更易发生在亲属间输血时呢？市中心血站的专家打了个通俗的比方：输血就等于用血者身体里来了许多“外来客”，非亲属之间的免疫淋巴细胞容易被识别、排斥。而亲人间的“外来客”由于面目相似，加之受血者免疫能力低下，不容易识别。而这些“外来客”趁机“鸠占鹊巢”，在受血者身体里分裂、增殖，然后向受血者的骨髓等器官发动攻击。专家表示，移植物抗宿主病发生在非亲属用血者身上的概率非常小，可以用“罕见”来形容，但如果是近亲输血，发生概率会翻几倍。

　　　　18直系亲属间不能互相献血、输血的主要原因是：

　　　　视频讲解A引发致命并发症的概率很高

　　　　B引发的某种并发症致死率很高

　　　　C亲人间的淋巴细胞差异过大

　　　　D献血者的淋巴细胞会攻击受血者的器官组织

　　　　视频讲解19上文第二段中“常识”加引号的作用是：

　　　　A否定B强调

　　　　C引用D特定称谓

　　　　20根据上文，下面说法错误的是：

　　　　视频讲解A非亲友之间输血就不会带来免疫反应

　　　　B非亲属用血导致移植物抗宿主病的概率较低

　　　　C输血相关性移植物抗宿主病有一定的潜伏期

　　　　D血缘关系越近，相互之间输血的风险

在线阅读地址：上海公务员考试用书中公2022上海市公务员录用考试专用教材历年真题精解行政职业能力测验（全新升级）在线阅读

在线听书地址：上海公务员考试用书中公2022上海市公务员录用考试专用教材历年真题精解行政职业能力测验（全新升级）在线收听

在线购买地址：上海公务员考试用书中公2022上海市公务员录用考试专用教材历年真题精解行政职业能力测验（全新升级）在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

编辑推荐

全新升级版《2022上海市公务员录用考试专用教材·历年真题精解·行政职业能力测验》内含6套上海市公务员录用考试真题和2套上海市行政执法类公务员考试真题，共8套试题。本书特色如下： 答案科学准确，解析详尽透彻，方法快速有效，视频微课助学。 本书8套试卷经过精心筛选，排版科学、装订合理，除了文字版答案解析，部分试题配有视频讲解，扫描二维码即可免费观看中公专职老师对真题的精讲，内容高清，分析到位，帮助考生深入理解和掌握真题的特点和技巧。

• 作者：Sky 发布时间：2011-02-10 14:27:39

  本书用讲故事的方式，写的并不算好，所用的理财规划的知识框架，如果学过CFA的IPS或者CFP的那套东西，会觉得有点幼稚。但书里讲的道理很正确，一来财富要规划，二来规划一定要尽早开始、持之以恒。读到这两点，读本书的价值也就够了。

• 作者：Simonia 发布时间：2013-09-02 21:31:19

  带着心去感受

• 作者：Doug 发布时间：2013-03-16 10:20:57

  Tim Sanders 又一本轻松的读本，无论是初入职场的新鲜人，还是老游击队员都有启示，译者之一是袁岳算是亮点吧。 五星推荐！

• 作者：丁丁虫 发布时间：2020-06-20 23:15:11

  好吧，两天前收到这书，到今天为止被迫给小二代目读了6遍。

• 作者：文定 发布时间：2023-12-18 13:03:51

  纯粹的军事技术人才

• 作者：陆支羽 发布时间：2011-06-13 19:49:00

  米勒在书中反复提及弗洛伊德和尼采，亦着力描摹了大色块的梵高叔叔，甚而抻引出一股浓烈的悲。意识流段落蛮赞的，尤其是那段海底、森林的梦境描述，很有辨识度；但如艾略特、庞德之流将其媲美于乔伊斯，略显过了。PS：是为米勒“殉色三部曲”之一，不若料想般那么情色，待看另两部以及《北回归线》。

• 解读TOUCH的八个关键字

  作者：Sonic@异乡异客 发布时间：2008-01-30 13:41:13

  关于安达作品的清新隽永，我已不想再多说（快被大家说烂了），一句话概括：清水出芙蓉，天然去雕饰。而其代表作，就我本人来说，无疑当是《接触》！第一次与她“接触”是在《画王》上，想必当时没有几个人看得懂。。。反正我就是一头雾水，只是记得简介上的一句话：安达充与高桥留美子并列为《少年周日》的两大台柱。当时正值《乱马》流行，安达是什么人，能和高桥相提并论？

  心里大不以为然。不过，尽管如此，安达和《接触》还是一直在我的心里驻留了下来。。。直到高三，如火如荼的《灌篮高手》播毕，电视台为了响应似的，又播了一部和体育有关的动画片《棒球英豪》。无意中看了半集的我，立即想起了当年的那个名字。。。感谢电视台！完整看过之后，我知道了，《画王》诚不欺我也。。。这样的作品，怎能让我不深深喜爱呢？平淡中得到感动，这是我最不能忘怀的，而这份感动的乐章，正是由几个音符组成的：

  1、青春

  其实这并非《接触》所专有，安达所描写的故事，无不处处散发出阵阵的青春气息，让人陶醉其中。《接触》中有那么多让人喜爱的少男少女：达也，小南，和也，新田，由佳，西村，原田（这也算是少男？。。。汗。。。），等等，平淡青春而又不失激情的青春，这是吸引读者的一大特色，看过之后，也许会让人觉得年轻不少呢！

  2.梦想

  熟悉<接触>的人都知道,整个故事其实就是由"梦想"这条主线串起来的.从一开始,和也和小南的约定,实现小南的梦想:"带我去甲子园".当然,这个梦想也成为三个人的共同目标.当和也不幸遭遇车祸之后,完成梦想的重任自然落到了达也的身上,由此,向我们展示了真正的达也.而当小南投身于体操后,也有了自己的梦想,从而又表现了一个完整的小南。我想起了颇让人感动的一幕：“我的第二个梦想？那是个普通的梦想”。。。。。。“伯母，女孩子普通的梦想是什么呀？“”普通的梦想？哪不会有别的了：嫁给自己喜欢的人“。。。

  3.运动

  这可以说是安达的一大特色了，“棒球恋爱疯“可不是浪的虚名的哦。《接触》中除了一幕幕清新淡雅的故事以外，给人印象最深的，恐怕就是充满激情与活力，紧张与刺激，让人热血沸腾的棒球了。“好球！“”好球！“好球！三振出局！“正是有了《接触》，我才对棒球有了（看的）兴趣，也基本能看懂了（笑）。作品中男孩子们的拚搏精神，大概也感染了不少人吧？如果说棒球表现了男孩的刚健，那体操则展示了女孩的柔美。喜爱小南的诸位，一定陶醉于小南轻舞飞扬的倩影吧？

  4.青梅竹马

  日本人似乎很钟爱这个题材哦，不知有没有人记得《秘石战记》？那里面几乎有着和《接触》相同的设定：两男一女，青梅竹马，三个人相亲相爱，逐渐成长。。。直到他们发觉三人当中，有一个是女生时，关系有了微妙的变化。。。两个男孩同时喜欢上了女孩。正因为三人自小一起长大，相互了解已太深太深，所以言语在他们之间显得苍白无力。《接触》全篇并没有像通常的言情故事一样有很浪漫的对白，他们只是用行动来表达自己的感情。因为相互的了解，所以小南说过：“所有人都把达也当作和也替身，除了我。“

  5.孪生兄弟

  学习成绩优秀，运动万能，开朗而头脑聪明的弟弟；喜欢睡懒觉，爱迟到，功课从来都是“copy”，四肢不勤，一副呆呆的样子，算得上爱好的就是H杂志，几乎一无是处的哥哥。这样的设定，本身就让人觉得很有意思。而更有意思的是，小南居然喜欢那个笨哥哥！在弟弟的光芒笼罩下，所有人都不对达也报以厚望，除了小南。。。。。。而为了达也真实的一面能够出场，用心良苦的安达安排了一场车祸（满残酷的）。失去和也，最痛苦的人，应该是达也。而且他还要擦干眼泪，完成和也的遗志。而达也并没有辜负小南的希望，在任何方面都没有输给和也，不愧是孪生兄弟噢！其实剧中还有一对孪生兄弟（隐藏？）。比起柏叶英二郎，达也是又悲惨又幸运的了，真复杂。。。

  6.情

  毋庸置疑，如果不是一个“情”字饱含其中的话，《接触》充其量也只能是向《足球小将》看齐的《棒球小子》罢了。正因为对亲情，友情，爱情的描写，《接触》才会争取到女孩子看啊（笑）！上衫兄弟之间，三个青梅竹马之间，队友之间，达也与原田之间，与新田亦敌亦友的关系，等等。值得一提的是达也与原田的友情。在剧中，原田可以说扮演了个十分重要的角色。因为达也是个不善于表达自己感情的人，与小南之间很多事很难沟通。所以达也的内心世界基本都是由原田解读的，他常常能一语道破事情的关键所在。因此达也说过“这家伙真和我们一样是高中生吗？“（呵呵。。。）多说一句话，不善辞令的达也在尾声终于一脸严肃（像宣誓一样）的向小南表白（堪称经典）。大概是为了平衡，《大学篇》在同样的地点安排了小男对达也的表白。大家扯平了！

  7.南风

  记得课本上说过：人物，情节，环境是构成小说的三要素。而环境又分为自然环境和社会环境。那么大家对《接触》中印象最深的环境是哪里呢？我猜十个会有九个人说“南风”。没错，“南风“可以说是《接触》的招牌建筑，假如有哪个咖啡屋起名叫“南风”，说不定会吸引很多少男少女呢！这里我有个疑惑：大家还记得由佳作经理期间，队员们夜夜溜去“南风”补充erengy吧？棒球队那么多人，队员食量又大（看看补手松平），居然没有把“南风“吃倒闭？

  8.弦外音

  也许像鸟山明一样，安达似乎也耐不住寂寞，总喜欢出场上演一些搞笑的镜头，内容多是他如何的偷工减料。在《美由纪》中尤为突出，当时我笑得肚子都痛了呢！这类偷工减料在《含羞草》中愈演愈烈：好白的画面啊！“白云。。。白浪。。。白沙。。。白纸。。。“（题外话，见笑）

• “我也不想死，但也不知道为什么活” | 《走出心无力》书评

  作者：夏天语书 发布时间：2022-06-15 18:44:49

  前段时间「如何停止自我PUA」的话题冲上了热搜，我们总是把别人的意见看得很重要，觉得自己不够好，如果做了什么让别人讨厌的事，就像天要塌下来一样。

  “成为更好的自己”变成了魔咒，有网友戏称这种行为就是对自己的精神控制，你走不开，也躲不掉。

  我们通过努力否定过去所有成绩，毁掉自信心，理想和现实越拉越远。

  林音在《走出无心力》中写到：经常有人咨询中描述面对生活的无力感：

  “我也不想死，但也不知道为什么活”。

  很多人在本该阳光灿烂的20几岁，经历着人生的至暗时刻。

  无论和他人在一起，还是独处，无论在休息还是工作，常常陷入“什么都不想做”的境地。

  不止一个人忘记了当初为什么出发，被看不见的手推着、拽着。

  感受过心无力，在自我探索和救赎中不断寻找答案，又帮助过很多人改变状态的林音，将探索整理成《走出心无力》，希望帮到更多人。

  人生没有彩排，每一天都是精彩比赛。

  你就是你的答案。

  

  1. “我讨厌自己”

  如果把人的能量分成100分，内耗型的人会将80分用在无意义地自我对抗和消耗中。

  内心戏丰富到别人说一句话，可以自动脑补一部电视剧。

  大脑上了锁，专门过滤其他人对自己的夸赞和褒奖。

  村上春树在《当我跑步时我谈些什么》提到，他年轻时对着镜子数，有哪些身上不如别人的地方。随便找一找包括眉毛眼睛一共指出27个不满意之处。

  后来随着年龄增长才明白，如果按照世俗眼光定义自己，那缺点便没完没了。

  不止村上如此，总有人在网上分享

  每每加班到深夜，回到出租房里，竟不知道这一天为了什么。

  好像一直在忙碌，又不知道在忙些什么。

  30岁左右的年纪，未婚未育，前途迷茫，特别失望。

  阿德勒认为每个讨厌自己的人，最初都抱着不喜欢自己的目的。

  而自信应当来自于和过去的自己比较。

  如果你经常和其他人比，即使现在拥有数百万存款，如果身边人都开豪车，住着别墅，你还是会觉得一无所有。

  

  2. “人前笑容满面，人后消失不见”

  每个人的梦想成为刀枪不入的大人。而刀枪不入不是因为太坚强，是内心充满创伤。

  微笑抑郁，是所有人都要面对的难题。

  2021年9月，发表于《柳叶刀》的《中国抑郁障碍患病率及卫生服务利用的流行病学现况研究》中显示中国成人抑郁患病率为6.8%，而在最近12个月确诊抑郁的患者中，仅有9.5%接受过治疗。

  有种病叫微笑抑郁。人多的时候，ta是大家的开心果，离开人群ta就陷入情绪低谷。

  别人开心我就开心，别人难过我就难过。

  影视剧《我在他乡挺好的》中，金靖饰演的胡晶晶是闺蜜间公认的逗比，无论是初次见面的陌生人还是工作中的同事，她都尽一切所能给予帮助。

  把善良和美好留给了所有人，却独独遗忘了自己。她不知道如何向好朋友倾诉遇到的烦恼，认为不开心会给朋友带来压力，以至于在长期压力下最终崩溃地了结一切。

  保持内心平衡是一种重要的能力，你经历的所有痛苦都与你如何看待这件事有关，当你转变了看法或态度，这些曾经打败你的便不再是问题。

  区分“你想要的”和“别人期待”的，做好课题分离。

  

  3. “爱是伸出手，然后又快速逃离”

  奥利弗•詹姆斯在《天生非此：家是如何影响我们一生的》书中写道，对子女来说想要获得父母的赞同，最简单的方式就是完全复制他们的所作所为

  。

  孩子天生需要父母关爱，如果每次请求都没有得到回应，久而久之婴儿会出于保护，回避依恋需求。

  美国威斯康星大学心理教授哈洛曾经做过一个充满争议却又世界闻名的实验，他将刚出生的猴子从母猴身边抱开，丢进笼子。

  笼子中有两个柱子，一个柱子用来喂奶，另一个柱子上绑着绒布。幼猴只有在饥饿的时候才会走向喂奶的柱子，其他时间都依偎在绒布妈妈身边。

  如果童年没有得到足够的关爱，成年以后，便不断寻找父母的影子。渴望找到一个人治愈自己，弥补童年的缺失。

  以至于任何小事都能调动敏感的神经，然后又在自责中后悔不停。

  爱人首先要自爱。

  你是谁，就展示谁。爱是一种去中心化交往的能力。感受爱与被爱，你需要更多「勇气」。

  人生的任意阶段都会陷入泥淖，但你总会爬出来，找到新方向。

  别人对你不好是别人的错，请你不要把错误揽在身上。