弧圈球与台内球—乒乓球技战术与训练之六【正版图书，满额减】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

《乒乓球技战术与训练6:弧圈球与台内球》包括：弧圈球的起源及其发展、弧圈球的技术原理、弧圈球技术的种类及其特点、如何掌握弧圈球技术、台内球技术的发展、台内球技术的实用性、台内球的技术要素等章节。

弧圈球技术

弧圈球的起源及其发展

弧圈球的技术原理

一、上旋球与弧圈球

二、飞行弧线

三、反弹特点

弧圈球技术的种类及特点

一、正手加转弧圈球

二、正手前冲弧弧圈球

三、侧旋弧圈球

四、反手弧圈球

如何掌握弧圈球技术

一、弧圈球技术动作要领

二、弧圈球技术的练习方法

（一）初级阶段的练习方法

（二）练习的注意事项

（三）易犯错误与纠正方法

（四）巩固提高阶段的练习方法

应对弧圈球的技术

一、近台快攻打法对弧圈球的技术

二、弧圈球打法应对弧圈球的技术

三、削攻打法应对弧圈球的技术

应对弧圈球的战术

一、近台快攻应对弧圈球的战术

二、弧圈打法应对弧圈球的战术

三、削球打法应对弧圈球的战术

台内球技术

什么是台内球

台内球技术的发展

台内球技术的实用性

一、过渡球技术上的合理运用

二、掌握控制与反控制的主动权

三、积极开发比赛中的攻击点

台内球的技术要素

一、落点意识的建立

二、旋转的变化

三、力量的调节

四、提高击球速度的要点

五、控制弧线的关键

台内球技术动作要领

台内球技术的练习方法

台内球技术的重要性及在比赛中的运用

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书籍介绍

《乒乓球技战术与训练6:弧圈球与台内球》包括：弧圈球的起源及其发展、弧圈球的技术原理、弧圈球技术的种类及其特点、如何掌握弧圈球技术、台内球技术的发展、台内球技术的实用性、台内球的技术要素等章节。

• 作者：逆风飞扬 发布时间：2022-11-08 17:05:05

  十分浅白，看图作文+故事大串烧

• 作者：出入无疾 发布时间：2020-12-13 21:52:27

  世传《易》有三玄，夏有《连山》，商有《归藏》，而周有《易》。《连山》《归藏》已亡佚而独《周易》存。自周至今已有三千余年，期间学易用易者众，名家辈出，易学典籍如汗牛充栋，经典易案亦层出不穷，蔚为大观。此书适合学易有一定心得体会者细细参悟、品味，假以时日，定能有所收获。

• 作者：郭老湿 发布时间：2007-03-04 00:26:24

  夸夸其谈而已,有指导意义的不多。@泛读即可

• 作者：笑聪 发布时间：2022-01-30 20:42:06

  3.5

• 作者：Dxuzℬ╰ 发布时间：2023-12-09 08:53:13

  有趣个几把

• 作者：眇 发布时间：2013-05-14 11:33:38

  音频和书本内容有出入，部分读音不标准。

• 作者是 个好人

  作者：光芒圣骑士 发布时间：2019-04-28 00:23:45

  首先说下作者胡阳态度吧，买了这本书后，加了群，可以在群里问书里的问题，自己看不懂的地方也可以问，作者非常耐心的给一一解答，非常耐心，然后项目讲解，需求分析方面对于刚刚入编程不久的人也有一定的引导作用，让大家（新手）心中有数。

  再者所有的代码和相关一系列的文档在GitHub上有，大家也可以下载代码自己学习成长，不过就像作者说的那样一定要自己把代码敲一遍。

  最后说下，这本书适合有Python基础，但是想开始学习Django的，没有Python基础的建议先学习基础。

• 一些只言片语

  作者：su27根本就没有 发布时间：2020-08-23 20:41:30

  我们做项目的时候，会集中工作六周，接下来的两周我们就脱离开固定的时间表，“自由散漫”地工作，给自己减减压。

  作者（也就是老板）认为， Basecamp 是一家“冷静的”公司。或者放在中国是不是也应该叫慢公司？他们的一个迭代长达六周，迭代与迭代之间还有缓冲时间。缓冲是有道理的。没有人能在上一个迭代做完的瞬间，不需要任何思考、回顾和反省，无缝地设计好下一个迭代和目标。

  “那也许我们可以在并行开发三个版本的同时，回顾两个版本之前的效果，与此同时设计下面三个版本的 feature”？也行吧，很多企业都这么做，看起来很快的样子。但回头想想，与单线相比，发现问题和掉头的速度谁快谁慢可能也说不准。把自己搞得太累，用于思考的精力又少了。

  你可以想象一下，当我们告诉别人我们不设目标的时候，他们会作何反应。一个目标都没有——没有顾客数量目标， 没有销售目标，没有客户保留率目标，没有营收目标，也没有具体的利润目标(但公司要盈利)。

  Basecamp 认为不设立目标的关键原因有两个，一是这些目标的数字可能实际上大家并不关心，只是假装在为之奋斗，这让作者感觉虚伪；第二是为了实现那个目标，就不得不背负过大的压力，以至于必须在企业文化上做出改变和妥协。

  对于很多企业来说，解决的方案可能是从 KPI 转移到 OKR，或者是避免把名义上的 OKR 搞成披着羊皮的 KPI。对于 Basecamp 来说就简单了：我没目标。

  果然是一家神奇的公司。

  在Basecamp我们从不做宏伟的计划——公司不做，产品也不做。我们没有5年计划，没有3年计划，没有1年计划——啥都没有。

  不但没目标，还没计划。其实作者所说的没有计划，并不是真的没有计划，他的意思是不要人为设定障碍来阻挠短期调整。事实上，他们每 6 周会制订下一个 6 周计划，他们相信决策所需要的最关键信息是在执行时获得的，任何东西都是离得越远越模糊。

  我也不相信精明的作者对自己的公司真的没有任何远景计划，他想强调的只是不要用这些计划来阻碍变化。

  你的每一个工作日，都好比从芝加哥飞到伦敦。可为什么在飞机上的时间显得比办公室里长呢? 那是因为在飞行途中没人打扰你，时间是连续的。你感觉这段时间很长，因为它确实很长!

  不被打扰实在是太重要了，尤其是程序员的工作。我自己现在的时间也是越来越碎，导致很难集中精神做一件相对长时间才能完成的事情。需要反思一下。

  最累的工作是切换大脑堆栈。越是不被打断和干扰，我就越不需要通过摸鱼来休息。一个不被打断的八小时，真的是很长很长的一段时间。

  高产指的是把时间全部占上——把时间表填到不能更满，然后尽你所能，做得越多越好。而高效指的是找出更多未被侵占的时间，留给工作之外的其他事——留给休闲放松，留给家人和朋友，或者留出时间，什么也不干。

  要高效，因为高产是不可持续的，只有高效才能持续和提升。但很多人即使做到高效，也无法得到更多时间，这就是另一个问题了，社会加速批判相关理论会分析这一类现象：人类为什么总是不由自主要给自己加活。

  太多人再也无法在上班时完成工作。

  ......

  人们的工作时间越来越长，睡得越来越晚，并不是因为工作量一下子加大了，而是因为他们再也没法在上班时完成工作!

  太亲切了，硅谷的生活简直跟国内一毛一样。

  在绝大多数情况下，对即时回复的期待都是毫无道理的。然而，随着越来越多的实时沟通工具侵入日常工作——尤其是即时信息系统和群聊工具——对即时回复的期待已经成了常态。

  这不是进步。

  我一直认为邮件是一种重要的工作方式，它的异步性和形式性天然地使发信人不会期待对方秒回，也使回信人不会有必须秒回的压力，周期性检查即可，能更加不受打扰地工作，并且有时间酝酿一下，回复质量更高，也能减少无效信息和情绪化。

  群聊工具则是另一种工作模式，它也是重要的，但不应该完全替代邮件的地位。就像面聊也是必须的，但不是所有的工作都要面对面。

  敏捷开发/scrum 的实践者早已说明过这个事实：沟通绝对不是越频繁越好。他们通过设限的流程和不断修改迭代，希望达成团队一致公认的、短期内最优的沟通量：不多，也不少。

  但现在沟通工具的发展正在逼迫所有人走极端，而极端绝不是工作效率最高的形态，也不是情侣或家人沟通最好的方式，远远不是。这也是技术的发展没有带来效率的提升和幸福感增加的又一例子。

  如果每个决定都必须达成共识才行，那你就陷入了无穷无尽的折磨，还会引起代价巨大的附带损害。达成共识的代价太大了，可不能没完没了。

  如果你召集一场会议，前提是唯有达成共识才能通过决策， 那你无异于陷入了一场拉锯战。谁坚持辩论的时间最长，谁的胜算就最大。这太蠢了。

  管事的人必须做出最终决断，即便其他人更喜欢另一个方案。好决策需要的不是共识，而是承诺。

  我不同意的话，如果做了，就背叛了我的内心；如果不做，你就必须说服我，这将花费巨大的代价。这个问题可能永远也没有完美的解决方案。作者在这里提出的建议是，在这种情况下，追求承诺，不追求共识。当激烈的争辩后发现共识无法达成时，应该有人负这个责，拍这个版。然后，为什么做这样的决策，必须向每一个人解释清楚。

  自从1999年我们创立这家公司的第一个月开始，我们就是盈利的。从那时起，我们每年都盈利。

  说了这么多，盈利是硬道理。我猜，从《重来1》开始，很多人都觉得作者站着说话不腰疼。没错，人家有盈利，就是站着说话，怎么地吧。有盈利就不用焦虑，不用压力山大，不用跑超级快，有足够的机会喘口气，停下来思考，甚至有时间写这本书。