每天懂一点色彩心理学（新版） [日]木瓜制造、原田【正版保证】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

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序 -章 -色彩的基础知识

先来热个身，准备进入色彩的魔力世界！

色彩使时间变快或者变慢

色彩是有重量的

色彩的基础/ -色相、明度、彩度

RGB -与CMY -

何谓“色调”？ -

便利实用的色彩体系/ -孟塞尔颜色系统

更加方便的颜色样本

趣味专栏①人类可以识别的颜色

章 -不可思议的色彩魔力

色彩也有“十二般魔法”，色彩密码大兜底！

暖色与冷色

反射色与吸收色

膨胀色与收缩色

前进色与后退色

唤起食欲的颜色

催人入眠的颜色

颜色的有趣性质

颜色的原理

对立的颜色，可以互相突出对方

颜色的对比效果

颜色的同化效果

面积大小对色彩的影响

对颜色的记忆

趣味专栏②睡眠与色温

第二章 -色彩心理学与实践

只有想不到，每一处色彩使用都有大讲究!

何谓色彩心理学？ -

人类探究色彩的历史

色彩心理学的实践Ⅰ——孩子与色彩心理学

色彩心理学的实践Ⅱ——犯罪与色彩心理学

色彩心理学的实践Ⅲ——企业与色彩心理学

色彩心理学的实践Ⅳ——面试与色彩心理学

色彩心理学的实践Ⅴ——工作环境与色彩心理学

色彩心理学的实践Ⅵ——医院与色彩心理学

色彩心理学的实践Ⅶ——书籍与色彩心理学

色彩心理学的实践Ⅷ——电影与色彩心理学

色彩心理学的实践Ⅸ——体育与色彩心理学

趣味专栏③动物眼中的原色

第三章 -色之章/ -通过色彩看性格

钟爱的色彩透露个性，十色人格分析尽收录！

通过喜欢的颜色，了解人的性格

喜欢黑色的人的基本性格

黑色的心理效果/ -有关黑色的趣闻逸事

喜欢白色的人的基本性格

白色的心理效果/ -有关白色的趣闻逸事

白色的心理效果/ -有关白色的知识

喜欢灰色的人的基本性格

灰色的心理效果/ -有关灰色的趣闻逸事

喜欢红色的人的基本性格

红色的心理效果/ -有关红色的趣闻逸事

喜欢粉色的人的基本性格

粉色的心理效果/ -有关粉

（日）原田玲仁，喜欢标新立异，于2003年创建名为“木瓜制造”的企划制作事务所。该事务所的业务范围包括策划、编辑、设计等，涉及领域十分广泛，目前已涉足电影、娱乐、餐饮和体育等诸多行业。原田玲仁灵活运用色彩学和色彩心理学，为多家企业进行色彩搭配策划和Logo（标识）设计，深受好评。著有书《每天懂一点色彩心理学》《每天懂一点好玩心理学》《每天懂一点创意心理学》《每天懂一点恋爱心理学》《每天懂一点人际关系心理学》《每天懂一点性格心理学》《每天懂一点色彩心理学?实用篇》。

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编辑推荐

如果有更风趣幽默、更浅显易懂的“色彩心理学”读本就好了！相信很多读者都抱有这样的期望，这本书正是为了实现读者这一愿望而创作的。本书的内容虽然以高深的理论为基础，但尽量避开了晦涩难懂的复杂部分。通过许多生动活泼、简单实用的例子，本书将色彩心理学的核心思想与思维方式直接明了地展现在读者面前。书中的岔图和漫画也是为了让读者能够更加轻松地阅读而精心绘制的。欢迎大家进入色彩的魔力世界！

• 作者：予放Youf 发布时间：2022-10-14 17:07:26

  按需。一些放排的图片有用。收录旧照片数量不大。

• 作者：麦拨 发布时间：2022-09-23 16:36:40

  至少有一处译文存疑。大部分留个印象日后慢慢忖吧。

• 作者：兔头 发布时间：2021-03-11 15:57:12

  翻来覆去就那几句话，句子太简单。

• 作者：甸歆 发布时间：2014-04-23 17:09:07

  苏珊娜的褐色长发~

• 作者：多搁辣椒少放盐 发布时间：2013-02-25 12:34:34

  奇葩的第六单元，男女朋友互请对方异性朋友气对方，然后编者就把他们抛到脑后，一心一意写美食、流口水去了。再次证明了一个事实，爱情都是浮云，只有美食是永恒的。

• 作者：比布 发布时间：2016-12-07 18:31:41

  不算读过， 买过两本，不错， 按方抓药，药到病除

• 怎样有效提高职场思考力，增加你的升值砝码？

  作者：牧心微笔记 发布时间：2019-05-01 16:51:23

  非盈利性机构DoSomething.org的CEO南希·卢布林给她的员工规定了一个要求：在讨论问题是时，禁止使用诸如“喜欢”“爱”和“恨”这样的词语。因为这样的表达是一种个人化、感情化的表达，缺乏逻辑思考。

  把“这个网页我很喜欢”改为“这个网页的标题更具有可读性”，这样的表达对公司来说，才更有价值。也就是说，要学会用思考的方式，而不仅仅是价值评判。

  那如何能够有效提升自己的职场思考力呢？

  《解决问题的三大思考工具》可以为我们提供详细的、实操性强的22种常用的职场思维框架。同时，书中附了14个案例帮助我们避免解决思路的单一化和片面性，提升职场的思考力。

  作者吉泽准特就职于日本外资咨询公司，专门负责以改善系统使用为首的城市基础建设方面的咨询，积累了很多与客户谈判的经验，对建导、培训等也有颇深造诣，是ITIL Manager（IT服务管理的世界标准）的认证获得者。

  吉泽准特对于职场能力的打造有了很深的研究，除了本书之外，还著有《职场书面沟通完全指南》《照着做，你就是最能干的人》等等。

  在《解决问题的三大思考工具》一书中，吉泽准特指出了问题解决的王道，是要了解并科学使用“逻辑思考、横向思考、批判性思考”这三大思考工具。

  01 三大思考方式的基本含义是什么

  一、逻辑思考是一种纵向的思考方式，它将事物的各要素有逻辑地进行分析。当我们面对一个很大的、很复杂的问题的时候，通常会先对这个复杂的问题用简单的单位来进行划分，一步一步展开思考。具体的方法有演绎法与归纳法。

  演绎法在逻辑学当中有一个著名的代表，叫做“三段论”。比如：

  苏格拉底是人。

  人一定会死。

  所以苏格拉底会死。

  这种演绎法是通过一个个别的事实，符合一般情况下通用的规律，来预测一个结果的思考方法。

  在“三段论”中，苏格拉底是人，是个别事实；人一定会死，是一般规律；而苏格拉底会死就是可预测的结果。

  当然，在演绎法中需要注意，这个一般规律发挥着重要的规律，要确保这个规律能够让人感到认同。

  归纳法则与这个过程相反。比如：

  小明要睡觉。

  小红要睡觉。

  小蓝要睡觉。

  可以得出结论是：人都要睡觉。

  这就是从个别事实的集合推断出一般规律的一种思考方法。

  不过，归纳法存在着一定的逻辑崩塌的风险，但是我们只要将这个指出的不一样的事实进行单独的说明，就不需要改变我们推演出来的这个规律。

  二、横向思考是一种水平的思考。横向思考主要是关注解决问题的多样性方面，找出相似的或者类似的一些解决方案，然后从中选出最优的方案。在遇到棘手问题的时候，我们会想到：如果遇到类似的问题，该怎么办？其他公司是如何解决的，有没有可以借鉴的地方？

  这就是横向思考的思考模式，具体来说有类推思考与假说思考。

  被称为美国历史上最伟大的基金经理的投资人彼得·林奇，有一个非常著名的投资原则，叫“有限分散”投资。他这种投资方法，就是有效地利用了横向思考方式的一种投资方法。在彼得的投资池里面通常有1000多只股票，但他并非在所有股票上都进行平均主义的投资，而是通过观察这些股票的特点，最终选择10%的股票作为“潜力股”，进行重点盯靠和投资。这种分散性的投资保证了投资的稳定性，是使用横向思考方式进行类推思考一个很好的利用。

  那什么是假说思考呢？比如你正在开车，而对面来了一自行车，如果你保持方向不变，那就会和他撞上。那假定，骑自行车的人，和你，同时往左打方向，你们就可以都避开对方。那如果对方靠右行驶呢？你应当做出什么反应，不和他撞上？

  这就是假说思考。在问题真正出现之前，做好各种假说，以便随时应对问题。

  三、批判性思考。批判性思考，即对问题本身提出质疑和批判，然后用为什么或者怎么做这两个方面入手，去寻找解决方案。具体的方法有辩证法与反证法。

  批判性思维的英文叫做“Critical thinking”,也就是要对问题和行为的本身提出质疑，不断提问，理解事物的本质和规律。

  批判性思考直指事物的本质。例如：现在市场上有一个还没有被人抢占的市场或者服务业，你想去开拓，甚至构思好了蓝图。但也存在一种可能就是，因为这个行业收益不高，其他公司已经经过验证，并刻意选择了回避（红海战略）。

  02 三大思考工具之间存在什么关系

  通过对三大思考方式含义和其基本形式的分析，我们可以看出这三种思考方式并非独立存在，中间存在关联，只是解决问题的不同的思考方向和思考维度。

  逻辑思考是一种纵向的思考，横向思考是一种水平的思考，批判性思考则是一种透过现象看清本质的思考。

  在实际的运用过程中，这三种思考方式其实是应当循环使用来作为解决问题的一个完整的方案。无论从哪个角度出发，目标都是将问题解决。

  《解决问题的三大思考方式》，也正好为我们详细展示了这三种思考方式的最优使用办法。

  

  03、如何使用三大思考工具

  使用好这三大思考工具，吉泽准特提供了4个详细步骤，分别是：

  ①利用批判性思考从质疑现状开始。

  ②利用横向思考寻找周围的相似案例。

  ③利用逻辑思考分析解决问题。

  ④综合看待事物。

  可以用一个面包店的具体例子来详细说明整个的思考过程。

  面包店目前来说，只能使用现金付款。但如果引入信用卡付款的方式，顾客能够付款的金额就更多了，就可以卖出更多的面包，增加销售额。

  如果只是通过以上的信息进行判断和下结论的话，那就是要引入信用卡付款的方式。

  那我们来用这四个步骤来分析一下。

  第一步，批判性思考。引入信用卡支付，真的会增加销售额吗？经过调查发现，引用信用卡的话，面包店需要向信用卡公司支付固定销售额的5%以及200日元的固定手续费。顾客每次也就买两三个面包，成本是固定的，但对于本身利润很小的面包来说，数额越大，反而损失越多，从而导致收不抵支。因此，从批判性思考出发，面包店没有引入信用卡支付方式，避免了往错误的方向发展。

  第二步，横向思考。那不引入引用卡的话，依然只是现金支付这一个方式，在其他方式不变的情况下，面包店的营业收入仍然没有改观。那有没有与信用卡支付类似，但手续费更低的支付方式呢？

  于是，面包店就乡周围寻找相似的案例，把视野放得更广阔一些，多听听、多看看、多参考参考别人的想法或者事例，可能会找到更合适的方案。后来就真的找到了一个方案，就是引入一个手续费、服务费更低，也更便捷的Suica“微支付”的方案。

  第三步，逻辑思考。找到了更好的方案，下一步，就是仔细研究这个方案的计划了。先明确使用微支付要达到的效果是什么，然后明确要达到这个效果需要做哪些工作。如下图所示：

  

  像这样一步步地思考，一步步地对工作的内容进行分解的做法，正是逻辑思考所擅长的。

  第四步，综合看待事物。在面包店的问题最终得到了解决的基础之上，我们还需要对各种因素和三种思考方式进行综合的分析和看待。也就是说，需要反复练习“用批判性思考分析现状，然后用横向思考摸索最优路径，最后用逻辑思考对问题进行分解”这一连串的动作。

  在《解决问题的三大思考工具》一书中，吉泽准特将三大思考工具进行了透彻的分析，并附以丰富的案例帮助我们理解，以便于我们掌握不同的思考方式下思考过程。

  但是我们要了解，并非强化其中的一种思考模式就够了。拘泥于逻辑思考，做事就会缺乏灵活性，太在意横向思考，就会变得热衷于研究一些新奇的办法，而抓住批判性思考不放，就会变得缺乏效率。正确的办法应当是让三大思考方式处于一种平衡的状态，不偏向于某一种方式。

  当然了，如果我们不去使用，不放到实践当中去检验，再科学完美的思考方式，也变得没有意义了。

• 记录一下该怎么吃

  作者：Serendipity 发布时间：2022-01-13 10:05:13

  作者威廉·李是世界知名的内科医生，哈佛医学专家，也是一位生物化学家。他用开发药物的方法来研究食物，把精准医疗和营养学结合在一起，解释了在微观的分子层面，日常饮食中的营养物质，到底会如何影响身体健康，帮助我们提升身体的自愈力。

  自愈力，也就是自我防御系统和身体保护机制，是五大系统：免疫系统、肠道菌群、血管生成、干细胞再生和DNA保护。

  1. 免疫系统就像为城市巡逻的守卫兵，一旦有可疑的东西靠近身体，它就会启动，查找体内存储的档案（免疫档案）。档案会帮助免疫系统认出感染源，快速找到对敌的方案。如果感染源是陌生的，它会启动另一套更复杂的机制，探索合理的对敌策略。只要免疫系统正常，身体就能抵御大多数感染。

  2. 第二种机制是肠道菌群，确切地说应该叫微生物组。它们不仅生活在肠道，而且生活在口腔、鼻子、肺部等等部位，可以说是遍布全身。它们就像身体请来的雇佣兵，比如，乳杆菌和双歧杆菌，这两种常见的益生菌，能产生一种脂肪酸（短链脂肪酸），有降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进伤口愈合，甚至是预防流感等等作用。

  3. 第三种保护机制叫血管生成。这个词你或许没听过，但是这个现象，我们都见过。如果伤口的结痂提前脱落，能看到一块发红、发亮的组织，这就是成千上万的新血管正在生长。我们体内的血管加起来差不多有9.6万千米长，能绕地球两圈，遍布全身的各个部分。任何一个地方受到损伤，血管生成都会派出一只救援队，第一时间赶到，修复伤处。有的细胞（内皮细胞）会分裂形成新血管，有的细胞（周细胞）会帮助新血管稳定下来。

  4. 如果器官和组织本身出现问题，我们往往会觉得这是不可逆的损害，最终可能需要器官移植。但实际上，器官和组织，都是可以再生的，这就要依靠身体保护的第四种机制，干细胞再生。胎儿从受精卵开始，生长出人体的骨骼、肌肉、器官等等，都是靠干细胞的辛勤工作。干细胞不仅负责构建身体，而且能修复和再生。我们的肺和胃，每8天就会再生一次，皮肤每两周再生一次，骨骼每10年再生一次。一旦身体某个地方受损了，干细胞就会变身成特种部队，降落到那个地方做重建工作。有研究发现，胎儿的干细胞甚至能帮忙再生母亲的身体。科学家用实验室老鼠研究了干细胞再生的机制，他们发现，怀孕的母鼠心脏病发作，胎儿的干细胞会帮助母鼠修复心脏。

  5. 自我保护系统的最后一个机制，是DNA保护，它是整个系统的精密核心部队。你可能会觉得有点奇怪，DNA跟遗传有关，是一串从父母那里继承来的不变的代码，为什么它也跟身体自愈有关呢？实际上，DNA有一套保护机制，不仅跟身体自愈有关，而且是最基础的环节，在微观层面的细胞内部发挥作用。我们知道，DNA在复制的过程中，经常会出错，但是这些错误只有极少数会成为永久突变，大多数都被特定的酶修复了。修复错误，就是DNA的第一道保护。DNA的第二道保护，叫表观遗传变化，简单来说就是，DNA虽然代码不变，但是它的表现形式会变化。刚才提到的免疫细胞等等各种细胞，它们的DNA都一样，却都是不同的细胞，就是因为表观遗传变化。各种环境信号，都会影响表观遗传变化，好的信号会带来好的结果，坏的信号会带来坏的结果。比如熬夜，熬一个晚上就会干扰200多个基因，阻止它们制造蛋白质。DNA的最后一道保护是端粒。端粒是DNA两端的保护帽，你可能也听说过，端粒的长短和寿命有关，自然也跟健康有关。

  我们的身体，天然就有一套复杂的自我保护系统，拥有强大的自愈能力，不用借助外力，也能处理大多数的风险。这个道理，有点像中国古人说的：正气存内，邪不可干。很多疾病，其实都不是因为伤害身体的“邪气”太强，而是因为保护身体的“正气”太弱了，读完这本书，你就会明白，正气太弱，大概就是我们身体的自我保护系统失灵了。

  自我保护系统为什么会失灵呢？有很多种原因。严重的，像核辐射造成的永久伤害；轻量的，有睡眠不足、运动不够等等。在这种种原因里，有一个很重要，也很基本的维度，就是饮食。食物当中的各种分子，既可以激活自我保护系统，也可以摧毁它。所以说，饮食对身体健康，有决定性的作用。

  注意，有一种对五种保护机制都有好处的东西，就是茶叶。茶叶里含有的茶多酚等等物质，不仅抗氧化，抗血管生成，还能帮助免疫系统增加调节性T细胞的数量，帮助肠道形成更有利的微生物组，增加有益的双歧杆菌。不只如此，茶叶对DNA保护机制也有帮助，研究表明，喝茶还能放大肿瘤的抑制基因。

  对爱喝茶的人来说，这肯定是一个好消息。其实，在古代中国，茶叶一开始就不是饮品，而是一种药物。在茶叶产量很大的福建地区，到现在还有“一年茶，三年药”这样关于茶叶药用价值的说法。古代游牧民族不种茶也要大量进口茶叶，也是因为喝茶对身体有很多好处。

  自己定制饮食计划的工具，叫做5✖️5✖️5计划（简称三五计划）。下面，我们就用它来模拟一下制定饮食计划的过程。

  它可以分成两个步骤，第一步是限定，第二步是组合。

  限定就是划定健康食物的范围。作者在书里，给我们列了一张有200多种健康食物的清单。我们可以从这里，选出自己喜欢吃的食物。

  

  

  

  

  

  吃，是一种生活态度，有人随性所致，追求自在，有人严格自律，追求效用，当然各有各的好，而像三五计划这样，在一定框架下，给自己适度的自由，是要追求长久和平衡。

  三五计划，就是选一些对身体有益的食物，做身体的长期定投。