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• 作者：蓝莓派 发布时间：2024-01-23 13:28:08

  原来元帝还真不少，一直以为到忽必烈儿子那就差不多了。

• 作者：王超级幸运 发布时间：2019-12-06 12:58:30

  show more than tell

• 作者：Hlahca 发布时间：2023-11-30 18:49:53

  更多地结合了当今世界学科的应用、在国内的发展、实例。相比《概论》更深入更有意思

• 作者：鸿雁字道南 发布时间：2024-03-30 12:25:06

  留著，告一段落。有無必要翻譯成英文？估計也沒有人看。

• 作者：2est 发布时间：2012-07-12 17:32:21

  文字不夠考究.故事不夠沖突.整體就是湊合吧.不過到真是折射出了8O后的種種個性.自私、孩子氣、寬容、變成熟，等等等等。

• 作者：就让我来rap 发布时间：2021-10-18 19:54:32

  一般

• 想要健康生活，并不复杂

  作者：李洁妮 发布时间：2022-08-13 18:25:05

  众所周知，癌症患者的免疫力提升和饮食有着很大的关系。很多人会觉得要调理好饮食是一件复杂的事情，甚至会列出各种清单，顿顿照着食谱来吃。

  可实际上，要想提升自己的免疫力，只需要一碗有着4种蔬菜的养命汤就可以。在这本由哈佛教授分享的《哈佛蔬菜汤》中，你会看到提升免疫力，健康生活，并不是一件复杂的事情。

  

  养命蔬菜汤之所以能够提升免疫力，是因为它的里面含有多种植化素，这些植化素能够强化粘膜免疫屏障功能，预防我们感染流行性感冒，还能激活攻击癌细胞的NK细胞等，还可以抑制炎症。

  那究竟什么是植化素呢？

  植化素是植物为了抵御外敌而在细胞中生成的天然功能成分，它不仅能够提高免疫力，还有抗氧化、排毒、预防癌症、预防动脉硬化、降低血液粘稠度、减肥和抗衰老、预防脑梗死和心肌梗死等作用。它能够保护我们的身体免受疾病的侵扰，有着诸多有益健康的功效。

  比如，书中提到的4种蔬菜，都各自具有各自的植化素，卷心菜中的异硫氰酸苯乙酯能够降低血液粘稠度，预防心肌梗死和脑梗死，而南瓜中的β-胡萝卜素则有着强大的抗氧化作用，能够抑制癌症，提高免疫力。

  不同于我们所学过的五大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质），植化素不能给我们的身体提供能量，但它却能抗氧化、排毒、提高免疫力和预防癌症。

  

  而要获取植化素的zui快捷、zui有效的方法就是直接摄取对应的蔬菜和水果，在很多蔬菜和水果中，都富含了能够增强免疫力的植化素。所以，不难看出，想要获得健康生活，多摄取新鲜的蔬菜和水果，是十分重要的。

  除了饮食，书中作者还提到了几个提升免疫力的方法，比如如何规避掉生活中不良的生活习惯，如衰老、肥胖、精神压力、烟酒、食品添加剂等等。

  毕竟我们无法避免因为年龄增长而引发的免疫力下降，但调整生活方式是能够帮助我们在一定程度上改善免疫力。

  另外，饮食搭配运动，也是当今提升免疫力的主流疗法，在书中，作者也有介绍如何搭配“养命蔬菜汤”和“高桥式增强免疫力伸展操”来改善我们的体质。

  所以，想要获得健康的生活并不难，只要能够照着这本书做，总会有所收获的。

• 第二章

  作者：轶畅 发布时间：2021-03-15 18:38:59

  不认同高收益就是高风险，难道低收益就没有高风险的？我认为投资是自己对市场的了解，投资的技术以及闭关的把控，而不是看收益的高低，不见得收益高就一定是高风险，收益低的就一定是低风险或者没风险。

  还有盲目的听信媒体掐头去尾的宣传什么收益率超过6%就要打问号，超过8%的就很危险，10%以上就要准备损失全部本金等等故意误导大家。

  不管投资什么都一定要在自己心里承受能力范围之内，超出了对自己生活家庭都有影响。