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拳击运动从入门到精通全彩图解视频学习版书籍详细信息

ISBN：9787115516480
作者：暂无作者
出版社：暂无出版社
出版时间：2019-10
页数：245
价格：88元
纸张：暂无纸张
装帧：暂无装帧
开本：暂无开本
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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更新时间：2025-01-09 23:24:43

内容简介：

《拳击运动从入门到精通（全彩图解视频学习版）》是拳击奥运冠军教练超过30年执教专业运动员的经验总结。全书对拳击运动的新规则、装备、训练器材、训练方法及技战术应用做了系统介绍。书中采用专业选手示范图例，教练讲解技术要领的形式为读者呈现所有技战术动作，同时配有动作教学视频，便于读者更好地学习与实践；另外书中还有针对拳击运动常见问题的回答，是一本拳击运动项目的工具书。无论是专业拳击教练、运动员，还是大众拳击爱好者，都可以通过本书了解拳击运动，在不断探索中学习和提高拳击技战术水平。

书籍目录：

第 1章拳击知识概述

01奥林匹克业余拳击的开展 / 2

02拳击场地 / 5

拳击台 /5

裁判员座位 /6

仲裁和技术代表座位 /6

医务仲裁和计时员座位 /7

点录处位置 /7

03拳击常用器材 /8

沙袋 /8

圆柱形 /9

梨形 /9

长圆形 /10

拳击手套 /10

打沙袋手套 /11

头盔 /11

手靶 /12

胸靶 /12

平衡垫 /13

腹肌训练轮 /13

跳绳 /14

哑铃 /14

帽球 /15

梨球 /15

弹簧球 /16

六棱球 /16

实心球 /17

瑞士球 /17

皮筋 /18

空击阻力皮筋 /18

腿部训练阻力皮筋 /18

拖力带 /19

拳击立式人形靶 /19

04拳击比赛装备 /20

比赛服装 /20

男选手服装 /20

女选手服装 /21

头盔 /21

护手绷带 /23

比赛用的拳击手套 /25

拳击鞋 /26

男用护裆 /26

女用头巾 /27

护齿 /27

05拳击规则 /28

业余拳击规则 / 28

06业余拳击量级的划分 /29

业余拳击量级划分 /29

第 2章拳击技术动作

01拳击基本姿势 /32

右势 /32

左势 /33

02拳击基本技术动作 /34

步法 /35

前滑步 /35

后滑步 /36

左滑步 /37

右滑步 /38

冲刺步 /39

前滑并步 /40

后滑并步 /41

环绕步 /42

斜进步 /43

拳法 /44

直拳 /44

刺拳 /45

摆拳 /47

上勾拳 /49

平勾拳 /51

第3章拳击防守方式

01头部和躯干的防守 /54

左侧闪防守 /54

右侧闪防守 /55

左摇避防守 /55

右摇避防守 /56

后闪防守 /57

下潜防守 /57

02手臂防守 /59

前手拍击 /59

后手拍击 /59

前手阻挡 /60

后手阻挡 /60

前臂阻挡 / 61

后臂阻挡 /61

两臂封闭式阻挡 /62

臂肩阻挡 /62

03步法控制距离防守 /63

后撤步 /63

左侧滑步 /64

右侧滑步 /65

左环绕步 /65

右环绕步 /66

第4章拳击迎击方式

01前手直拳迎击 /68

02后手直拳迎击 /69

03前手摆拳迎击 /70

04后手摆拳迎击 /71

05前手上勾拳迎击 /72

06后手上勾拳迎击 /73

第5章拳击入门技术40例

01进攻与拍击反击 /76

对练 1 /76

对练 2 /77

对练 3 /78

对练 4 /79

02进攻与阻挡反击 /80

对练 5 /80

对练 6 /81

对练 7 /82

对练 8 /83

03进攻与格挡反击 /84

对练 9 /84

对练 10 /85

对练 11 /86

对练 12 /87

04进攻与两臂封闭式反击 /88

对练 13 /88

对练 14 /89

对练 15 /90

对练 16 /91

05进攻与臂肩阻挡反击 /92

对练 17 /92

对练 18 /93

对练 19 /94

对练 20 /95

06进攻与侧闪反击 /96

对练 21 /96

对练 22 /97

对练 23 /98

对练 24 /99

07进攻与摇避反击 /101

对练 25 /101

对练 26 /102

对练 27 /104

对练 28 /105

08进攻与后闪反击 /107

对练 29 /107

对练 30 /108

对练 31 /109

对练 32 /110

09进攻与下潜反击 /111

对练 33 /111

对练 34 /112

对练 35 /113

对练 36 /114

10进攻与步法反击 /115

对练 37 /115

对练 38 /116

对练 39 /117

对练 40 /118

第6章拳击高级战术 40 例

01进攻与反击 /122

对练 1 /122

对练 2 /124

对练 3 /125

对练 4 /127

对练 5 /128

对练 6 /130

对练 7 /131

对练 8 /133

对练 9 /134

对练 10 /136

对练 11 /137

对练 12 /139

对练 13 /140

对练 14 /141

对练 15 /142

对练 16 /144

对练 17 /145

对练 18 /146

对练 19 /147

对练 20 /149

02防守与反击 /151

对练 21 /151

对练 22 /152

对练 23 /154

对练 24 /155

对练 25 /156

对练 26 /157

对练 27 /159

对练 28 /160

对练 29 /161

对练 30 /163

对练 31 /164

对练 32 /166

对练 33 /167

对练 34 /169

对练 35 /170

对练 36 /172

对练 37 /173

对练 38 /175

对练 39 /177

对练 40 /179

第7章拳击中近距离和围绳边、围绳角战术 15 例

01中近距离战术 /184

对练 1 /184

对练 2 /185

对练 3 /186

对练 4 /188

对练 5 /189

02围绳边战术 /191

对练 6 /191

对练 7 /192

对练 8 /193

对练 9 /195

对练 10 /197

03围绳角战术 /199

对练 11 /199

对练 12 /201

对练 13 /202

对练 14 /203

对练 15 /205

第8章打手靶的方法

01前手刺拳 /208

02前手直拳 /209

03后手直拳 /210

04前后手直拳两连击 /211

05前手摆拳 /212

06后手摆拳 /213

07前后手直拳、前摆拳三连击/214

08前手上勾拳 /215

09后手上勾拳 /215

10前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳四连击 /216

11前手平勾拳 /217

12后手平勾拳 /218

13前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳、前平勾拳五连击 /219

第9章打沙袋的方法

01前手刺拳 /222

02前手直拳 /223

03后手直拳 /224

04前后手直拳两连击 /225

05前手摆拳 /226

06后手摆拳 /227

07前后手直拳、前摆拳三连击 /228

08前手上勾拳 /229

09后手上勾拳 /230

10前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳四连击 /231

11前手平勾拳 /232

12后手平勾拳 /233

13前后手直拳、前摆拳、后手上勾拳、前平勾拳五连击 /234

拳击问答 /236　　作者介绍 /245

作者介绍：

高振国，1960年出生，毕业于沈阳体育学院和大连工学院。2002年开始任教练员，技术三级，是1986年中国恢复拳击运动的教练员，曾担任过国家拳击男女队副总教练、总教练、教练组组长，带队参加过2000年悉尼奥运会和2008年北京奥运会，并多次带队参加世界锦标赛、亚运会、亚锦赛等国际重大赛事，先后培养出中国女子拳击世界冠军张毛毛、世界冠军第二人张喜燕，后者也是**个在世界锦标赛中获得佳技术风格奖的中国拳击运动员。2005～2008年任中国拳击队副总教练兼任中大级别组组长，和教练组的教练员共同努力，培养出奥运冠军张小平、亚军张志磊等。1987～ 2018年为沈阳体育学院和辽宁省体育局培养出世界冠军、亚洲冠军和全国冠军100多人。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

精彩短评：

作者：豆友4492246 发布时间：2013-04-02 13:36:28
一般
作者：Pikapika 发布时间：2023-05-23 00:40:45
基本没用
作者：小刀大神发布时间：2023-04-14 23:39:54
写剧本买来做参考，还不错。
作者：狐发布时间：2023-09-28 18:03:29
还是基本技术，没有步法，也没有发力。
作者：BW 发布时间：2023-07-14 22:05:43
t
作者：JKD凯发布时间：2021-12-25 17:57:35
真的是术业有专攻吧，高振国也许是个好教练，但大概率不是个好写手。书中语句不通、描述含糊的地方比比皆是。纸质教材靠文字传达要点，不如视频、真人生动，对文字精确度要极大要求，否则就有误人子弟的可能。从这点上看，该书是有较大欠缺的。

深度书评：

值得男人崇拜的女权主义者
作者：铁背苍龙刘轩鸿发布时间：2018-09-27 10:18:58
《异见时刻》这本传记有啥好的？
我们当中很少有人会去写书，更只有极少数人会去写一本传记。但我们这辈子总要不停地介绍别人和介绍自己。文艺地说法叫卖人设、做好人物形象塑造。翻译成大白话就是我们都得学会怎么给人打广告。
传记的写法如演员——不怕有缺点，就怕没特点。
托洛茨基的《斯大林传》类似檄文，路德维希的《拿破仑传》形同演义，诚然有着各自的缺陷，总归好过中规中矩干巴巴地把传主的人生履历讲上一遍。《异见时刻》像一部剧本，它和2018年圣诞节即将上映的电影《以性别之名》的关系类似于小说版和电影版的《英国病人》——既相得益彰又互为表里。
传记的内容如补品广告——过去你可以胡吹乱侃包治百病十全大补的心灵鸡汤灵丹妙药，但现在的读者越来不好忽悠，不会再轻易相信只要你怎样你就能怎样的那一套，实实在在有啥说啥才是王道。
比尔盖茨的传记不会告诉读者他的母亲是IBM董事，母亲给儿子促成了第一笔大生意；巴菲特的书只会告诉读者他八岁就去参观纽约交易所，但不会告诉大家，那是他贵为参议员的父亲带他去的，由高盛董事亲自接待；金斯伯格大法官的传记毫不讳言她那家境殷实的丈夫为了她能获得克林顿总统的提名四处奔走、多方游说。
传记的翻译如恋爱——越纯粹，越珍贵。
在骆伟倩的专栏中我注意到她是纯粹出于爱好而把它译成中文的，她的本职工作是律师。翻译家通常也是选择自己喜欢的书来翻译，可再喜欢的工作也终究是工作。如果把翻译家们的作品比作大龄青年或多或少被动的相亲，骆伟倩对《异见时刻》的翻译就是高智商校花情窦初开后的第一次倒追。
（顺便说一句，她的才华和颜值都配得上这个比喻。）
金斯伯格大法官这个人有啥看头儿？
虽然金斯伯格是美国最高法院的九名大法官之一，她所象征的意义却远远超过了司法系统和美利坚合众国的范畴。
从微观上看，金斯伯格大法官展示了一个人如何与不开心、不甘心的自己和解？
她年幼喪母。
她因为校规对女性的“保护”，无法在夜晚进入阅览室查阅资料。
她曾因为自己的性别，手握哥伦比亚法学院全校第一名的成绩却被律所和法院拒之门外。
她在好不容易找到工作后因为怀孕而被扫地出门。
她发表完意见，别人毫无反应。而当一位男士说出和她完全一样的话来就会得到重视和点赞。
她本人和她丈夫都两次不幸患癌。
她要同时照顾孩子、重病的丈夫并攻读学位。
让各种糟心事儿恶心事儿都发生在一个女人身上的戏份儿我们都太熟悉了。要么是苦情戏，要么是励志剧。
金斯伯格真实的人生应该再加上如下内容：
她的母亲虽然在她高中毕业的前一天离世，但这位母亲观念前卫而且给女儿攒下了大学的学费。（实际上她拿到了全额奖学金，母亲留给她的学费被她送给了父亲。）
她读书的时代正赶上二战和战后男性缺失，女权运动抬头的时代。
她在大学里很喜欢听一位俄国流亡者讲的欧洲文学课，这个当时还默默无闻的老师就是纳博科夫哦。
她遇到了一位聪明、富有并且不介意妻子比自己聪明的的老公。
她有一个特别欣赏她的婆婆。
她的丈夫在2011过世前以80高龄给他写下最后一封情书，而她本人更是以85岁高龄还能每天做20个俯卧撑。
金斯伯格明明可以放弃学位和工作，一心一意相夫教子，这样她既不会遭人非议还能轻轻松松当富婆儿。她也可以在大学拿到终身教职后专心教书，这也不失为成功女士的典范嘛。可人家偏要一边照顾家庭，一边打官司、搞学术推进女权运动，而且对戏剧的爱好也没扔下。
看了她的传记，谁还好意思说自己没时间学习和锻炼？谁还好意思说自己太累，只想要不费脑子的放松？
如何与自己和解？
把烦躁和娱乐至死的时间用来陪伴家人、欣赏艺术和干事业呗。
从宏观上说，金斯伯格大法官示范了一个人如何与自己不认同的世界做斗争？
骆伟倩在译者序中说：“女性主义者的标签时常与强势、不讨喜、婚姻不幸联系在一起。这种刻板印象并非毫无道理——在东亚社会女性以柔顺为美德的文化中，女性主义者有时确实显得过于执拗和清高。”
一些女权主义者居然连谁是她们的朋友，谁是她们的敌人都没有搞清楚就出来嘶吼。她们狭隘地以为女权主义的敌人是所有男人，以为女权主义的终极目标就是要矫枉过正地建立一个女性主导、压迫男性的社会。
金斯伯格是继波伏娃之后又一位女权运动的导师，而且她的演讲和文章比波伏娃的《第二性》简明和通俗得多。她指出，
性别歧视对男性和女性都是一种伤害。女权运动的敌人不是男权，而是所有人心中对男女分工的刻板印象。
比如一个喜欢在家做家务、带孩子的男性就会受到非议和偏见的影响。这样的男性也是女权主义者应该帮助和保护的对象。
一些女权主义者恨不得一夜之间消灭所有的性别歧视。她们用能想到的最激进的方式引起世人的关注，以为越极端越过瘾的办法越能尽快达到目的。
金斯伯格说：“人不可能一下子就接受一个观念。我认为，社会变革需要逐步累积、循序渐进。真正的、可持续的改变需要一步一个脚印才会发生”。
作为一名稳健派的女权主义者。金斯伯格不顾一些女权主义者的不理解，帮助很多男性维权。比如，同样是伴侣离世，寡妇能拿到抚恤金，鳏夫为什么不能呢？
马克思说：“无产阶级只有解放了全世界才能解放无产阶级自己。”金斯伯格说：“女人和男人只可能同时被解放。”其实他们关心的都是为人类的解放事业而斗争。
当别人在竭嘶底里唉声叹气怒发冲冠咄咄逼人中原地踏步时，金斯伯格以律师的身份帮助因为怀孕而被逼退役或堕胎的女军官打赢了官司，改变了军队；帮助被家暴又丧子的女性打赢官司，破除了她那不负责任的丈夫对儿子遗产的优先处置权，从此女性有了和男性同等的财产处置权；作为大法官，她揭穿保守派在无法阻止堕胎合法化后为堕胎加上诸多限制的阴谋；她说服了另外八位大法官判决学校对13岁少女的搜身行为违宪；她的异议意见书引起了世人对最高法院保守派明显站在企业一方所做出的的判决的关注，推进了男女的同工同酬。
大多数人因为看见而相信，她因为相信而看见。
读她的传记时，我经常想起曾国藩的名言：“结硬寨，打呆仗”。当我们回顾历史时，常说社会在发展，时代在进步。然而发展和进步并不是时间带来的，历史的车轮是由很多人通过战斗和生产一寸一寸往前推动的。
的确，产业升级抵消了男性在农业和工业社会的体力优势是历史的进程，男女平权是大势所趋，但有没有金斯伯格这类人的个人奋斗，结果还是大不一样的。
如今，最高法院的九名大法官，自由派和保守派各占四席，另有一位大法官中立。作为自由派领袖的金斯伯格为了避免自己的退休或去世给特朗普总统提名保守派法官的机会，绝不退休，坚持锻炼，力争活到民主党总统上台的那一天。（在奥巴马任期内没有退休是因为她笃定地以为下一任总统是希拉里·克林顿）祝她长命百岁。
如何与自己不认同的世界做斗争？
看完《异见时刻—“声名狼藉”的金斯伯格大法官》你就会知道了。
（其实是此中有真意，欲辨已忘言啦。）
宫崎骏、几米、丰子恺，都是这本「父子漫画」的粉丝
作者：C1区发布时间：2019-06-17 13:31:19
1934年，当埃·奥·卜劳恩开始为儿子创作
《父与子》
的时候，一定没有想到这部漫画居然造就了全世界最著名的父子CP。
哪怕在中国，也几乎没人会对他的漫画感到陌生。
宫崎骏、鸟山明、几米、朱德庸、丰子恺，都是这本漫画的粉丝。
他笔下的父子，朴实、温情、童趣，无不散发着生活幽默的智慧，完全就是他与儿子克里斯蒂安的真实写照。
八十余年而不衰，不仅被誉为德国幽默的象征，也成为世界漫画史上重要的一章。
只是许多人不知道，这样一本家庭连环漫画《父与子》，曾是德国的著名禁书；
这样一对宛若哥们儿的父子背后，却有着一段不忍回望的残酷命运。
我为德国画画
埃·奥·卜劳恩，原名为埃里希·奥泽尔
，出生于德国一座小城的公务员家庭中。
埃·奥·卜劳恩
他当过钳工，也在证券交易所工作过，但始终没有放弃对画画的喜好。
后来，他也如愿踏上了去莱比锡皇家绘画与出版学院的艺术之路。
求学的五年间，因为经济的窘迫，前两年一直处于半工半读的状态。
幸运的是，19岁时，当奥泽尔的作品首次在卜劳恩的画展上亮相时，好评纷纷。
从此，他开始参加各类绘画比赛，获奖作品频频刊登，天赋得到许多世界一流艺术家的认可。
奥泽尔与妻子
27岁那年，奥泽尔与同学玛丽加尔德结为夫妻，在柏林举行婚礼。
第二年，爱子克里斯蒂安降生于世。
奥泽尔与儿子克里斯蒂安
就在奥泽尔过上了梦想中的生活之际，好景不长，
1933年纳粹掌权后，他的漫画就被禁止发表。
为何要偏偏禁止一个青年漫画家的创作呢？
那是因为一直在《前进》民主杂志社工作的奥泽尔，始终不甘被残暴的纳粹奴役。
奥泽尔讽刺纳粹的犀利画作
他把自己的思想融入漫画里，对希特勒等人进行讽刺性的政治漫画描绘。
奥泽尔讽刺纳粹的犀利画作
可惜奥泽尔太过优秀，《柏林画报》不愿就此将他埋没，只好出面交涉。
于是纳粹决定放他一马，前提是只允许他在《柏林画报》发表无任何政治倾向的内容。
为了家庭的生计，奥泽尔只好暂时妥协，就此改用笔名埃·奥·卜劳恩。
奥泽尔与儿子克里斯蒂安
而很多人不知道的是，这个笔名是由他姓名的第一个字母以及他童年生活过的城市卜劳恩构成的，名字里是他对德国这片土地的热爱。
全世界最有趣的爸爸却离开了儿子
1934年12月13日，《父与子》第一个连环漫画故事《差透了的家庭作业》问世《柏林画报》。
随后每周，读者都可在报纸上阅读一个《父与子》的故事。
至1937年长篇幽默连环漫画《父与子》连载结束，它已经成为所有民众的喜爱。
儿子成为他最纯真的灵感源泉，而这份纯真也拯救了千万在纳粹残暴统治下的德国人民。
从报刊到卜劳恩，居然在德国这样的高压时期，收获了无数的信件鼓励。
那位中年谢顶的大胡子爸爸与那个留着刺猬头的淘气儿子，让人们看到生活最纯粹最无忧的那一面。
《父与子》三年间的畅销，也让此时的卜劳恩一家过上了体面的生活。
但在战争的背景之下，所有人的命运都逃不过时代的无常。
1943年，战事不断，卜劳恩家居住的地区常常遭遇空隙。出于安全，他们搬到了柏林的东郊。
而没想到的是，这成为了卜劳恩命运里最重要的拐点。
卜劳恩旧居
卜劳恩的耿直性格一直伴随着他，虽然没能在政治性漫画的道理继续，但他心里依然对纳粹统治充满着厌恶。
就在一次与朋友叙旧之时，没能控制住情绪的他，讥讽了政府几句，便被邻居告了密。
随即，卜劳恩与朋友遭到纳粹的逮捕，罪名为“反国家言论罪”。
早就看卜劳恩不爽的德国当局，盯准了他反纳粹的前科，早就在心里给他判以死刑。
或许是已经预感到灾祸临头，
不愿死在纳粹手里的布莱恩，在审判前一日选择了在狱中自尽。
在遗书中，他主动承担纳粹的所有指控，希望能够帮朋友开脱。
他在给妻子的遗书里写道：
…………还望把他（克里斯蒂安）哺养成人。带着幸福的微笑，我去了。
可惜的是，卜劳恩的死没能拯救一同被逮捕的朋友，朋友也在几周后，被纳粹杀害。
就这样，41岁那年，卜劳恩永远闭上了眼睛。
爸爸是个长不大的老小孩
因为纳粹的命令，卜劳恩只有草草的简葬，连讣告都没有刊登。
《父与子》也被列为禁书，直到二战以后，才得以重新集结出版。
纳粹的疯狂最终陷落在了历史之中，
而《父与子》则在历史的今天，仍然延续着它强大的生命力。
值得让我们高兴的是，最终卜劳恩与儿子克里斯蒂安葬在一起。
虽然卜劳恩最终没能见到连环画集结出版的那天，但好在他与儿子短暂相处的点滴，都被记录在了这本漫画书里。
而为什么这本书，直到战后依然畅销至今？
大概就是我们每个人都拥有，或都渴望有这样一个趣味十足、带着与中年不符的天真气息的爸爸；大概就是我们每个人都向往这一种亲密无间，甚至有点不分老小的父子关系。
毕竟谁不喜欢那种在外坚强聪明，一到自己的孩子面前就变得笨笨而童趣的男人呢？
汪曾祺在《多年父子成兄弟》里就曾说过：
作为一个父亲，应该、尽量保持一点童心。
《父与子》里那个永远与孩子沉浸在美好世界里的父亲，就像我们的爸爸一样：
烦闷时逗你开心，
孤独时伴你左右，
游戏时陪你做傻事，
和你一样，
他也是一个长不大的老小孩。
你写不完作业的时候，他悄悄帮你“代笔”；
《不靠谱的代笔》
你和朋友闹了矛盾，他替你挺身而出；
《孩子吵完大人吵》
他也喜欢游戏，用小乐子讨自己开心；
《论拍照姿势的重要性》
哪怕地中海大肚腩，他永远是你最贴心的爸爸；
《越看越像》
这是一本属于父亲，也属于孩子的书。
在父亲节为大家送上，
愿所有如英雄般的爸爸，
父亲节快乐！