拍出绝世美姿 摄影师与模特的摆姿技巧解密+拍出绝世光线 摄影师的用光技巧解密 人像摄影参考书 摄影用光 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

一幅优秀的人像摄影作品往往很大程度上取决于模特，模特的视线方向、表情神态、摆姿站位等一系列元素都是展现人物情感、表现作品主题的关键，其次才是摄影师的摄影技术水平。

《拍出绝世美姿 摄影师与模特的完美摆姿技巧解密》是具有“全球十大最具影响力的摄影工作者和摄影教育工作者”称号的摄影畅销书作家Roberto Valenzuela的最新力作，书中结合他多年的拍摄和教学经验，以他自己总结的“完美摆姿体系（P3S）”为框架，围绕模特摆姿扩展出一系列模特摆姿要点与技巧。全书以影响摆姿的脊椎、重心和关节等元素为开篇，以面部、腰部、手肘、手臂为重点分析对象，分享不同的摆姿风格、表情表现方式、情侣摆姿诀窍等多方面的模特摆姿技巧。同时，本书还提供大量的人像摄影作品，提出问题，供读者思考练习。

《拍出绝世美姿 摄影师与模特的完美摆姿技巧解密》适合摄影爱好者、摄影专业师生、人像摄影师、专业与业余模特阅读。

第1部分

完美摆姿体系（P3S）

1规范脊椎姿势25脊椎各部分及其影响

颈椎

胸椎

腰椎

姿势分析

独立分析

2重心分配及其影响

双腿交错转移身体重心

转移身体重心双脚各指一方

坐姿中的重心分布

独立分析

3关节和直角

弯曲关节避免僵直

巧用手臂中的直角

情侣照中巧用手臂直角

采用直角塑造强劲或灵巧的姿势

巧用手腕手指中的直角

独立分析

4三点决定构图

三点组合图示

三点组合：锁骨、下巴和眼睛

正确使用三点组合

独立分析

5运用腰部和手肘创造必要间距

间距效果

创造生动自然的间距

利用光线创造间距

"S"形曲线

独立分析

6手/臂情境体系（HCS）

为何手臂摆放问题让人困扰?

手/臂情境体系（HCS）

手/臂情境体系（HCS）各部分

HCS中3项关键的操作理念

手/臂情境体系中的5种姿势

一些思考

独立分析

7不同风格的手势技巧

为不同性别的拍摄对象摆手势

女性手势的最佳状态

男性手势的最佳状态

如何正确地将手插袋

情侣照中的手臂姿势和手指动作

手指相互重叠

如何正确牵手

利用手部遮挡双下巴

独立分析

8避免手部动作过分突兀

若手部出处并不明确

两人手部在身后交叉放置

独立分析

9避免姿势完全对称或一致

个人独照中双手不等高

情侣照中双手不等高

避免肘部贴近肩膀

避免肘部贴近腹部

如何正确地拥抱

避免集体照中的绝对对称现象

独立分析

10正确处理拍摄对象位置及彼此间的互动

拍摄对象间的互动应自然、真实

兼顾与协调拍摄对象的位置和彼此间的关系

通过拍摄对象的位置与姿势展现特定场景

独立分析

11检查"第一接触点"

何为"第一接触点"?

避免错误地突出拍摄对象某部位

避免突出肘部

避免突出肩部

避免突出腿部

独立分析

12平衡拍摄对象比例

寻找中间点和重合点

根据"中间点"调整人物姿势

独立分析

13鼻尖指向相互交错

鼻尖指向正对彼此

鼻尖指向互相平行

鼻尖指向相互交错以拍摄生动的集体照

摄影风格因人而异

独立分析

14突出拍摄对象

使拍摄对象成为整张照片中最明亮的一部分

调整拍摄对象的亮度以突出其姿势

通过光照方向/角度影响人物姿势的某部分

借用边框定位、视觉引导线、分离、对比、重复以及变化大小来重点突出拍摄对象

简单强调

复合强调

分离与突出主要拍摄对象的几种情形

独立分析

15兼顾动态感、感染力及表情美

精心设计的摄影纪实照

例一：拍摄富有动态感的模特

例二：拍摄富有动态感的新娘

拍摄纪实照片并非易事

人物双眼眼神的重要性

眼睛的三部分

眼睑

巩膜

虹膜

处理眼部的关键技巧

使大脑注意力集中在某一任务上

使大脑注意力集中在计数上

让拍摄对象闭上眼睛

兼顾照片的感染力、动态感和表情美

写在本章最后

独立分析

第2部分

完美摆姿体系中的情侣姿势

16完美摆姿体系中的情侣姿势姿势解析

传统姿势

男后女前

男前女后

漫步

亲吻

趣味性动作

牵手

坐姿

肩并肩

让照片富有想象空间

保持距离

拥抱

前景/背景

面对面

吻前一瞬

突出男性拍摄对象

突出女性拍摄对象

T形姿势

写在最后

结语

《拍出绝世美姿 摄影师与模特的完美摆姿技巧解密》是《拍出绝世佳作 世界顶级摄影师私藏技法解密》作者，婚礼和肖像摄影师国际协会（WPPI）、美国职业摄影师协会（PPA）评委，Roberto Valenzuela 最新力作，书中分享作者独创的完美摆姿P3S系统，专攻人像摄影摆姿技巧，让摄影师与模特的摆姿设计不再毫无头绪。《拍出绝世美姿 摄影师与模特的完美摆姿技巧解密》也是美国亚马逊上榜摄影畅销书，书中点出了各种造型的决定性关键部位*，让模特轻松摆出自然姿势，近百评论大赞简单易学，是一本人像摄影摆姿的必备使用手册。

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拍摄个人肖像时，使拍摄对象颈椎挺直、头部后仰，使锁骨突出；当拍摄两个人，可以使其中一方的颈椎向另一方倾斜，从而创造一种浪漫、富有情趣的图像效果。’

值得关注的是，第一，照片中人物的胸椎并没有按要求延展、拉伸。之所以给人这样的感觉，是因为她缺乏信心和勇气。第二，她的后脑勺应该尽量扬起，露出其锁骨。第三，她明显没有吸气收腹。如果她深吸气，其身体曲线会更加延展，胸部会更加丰满、做人。

我之所以选择这张照片用以分析，是因为人们往往容易关注照片中人物的精致相貌，却略了其姿势是否让人满意。这张照片能够让大家明白，尽管人物姿势还不错，但是仍然不够完美，还有极大的改进空间。

比方说，照片中左数第二位男子看起来不错。其姿势产生的视觉果是极富张力的，且显得轻松、自然。

而左起第一位男子，则略显尴尬、别扭，他的姿势透露出紧张感。将其与右数第二位男子做比较，可以看出后者的肢体语言是截然不同的

左起第二位男子是所有人当中姿势最为得体的。他所有的肢体动作都是规范的：首先，他的双脚脚尖方向并不是相对的（编号2），所以双脚脚尖方向上的两条直线是永不相交的：其次，他的身体重心主要放在后脚上，使其左脚处于放松的状态；第三，他较为放松的那条腿的膝盖，是朝着脚尖所指方向略微弯曲的。所有这些配合在一起，使其摆姿美观、大方，赏心悦目。

照片中右数第二位男子的脚尖所指方向是正确的，但是他的身体重心是平均分配在双脚上的。鉴于他的腹部面向镜头，这样的姿势导致男子的肚子显得格外突出。将其与左数第二位男子进行比较，很容易看出，将身体重心转移到后脚上，有助于使人物腰腹及以下部分远离镜头一些，从而突出人物的胸部而非肚子。再看右数第6位男子，可以发现，他的姿势使其膝盖显得僵直，不如左数第二位男子一般轻松、自然。

校正姿势时，。我往往将人体的胸椎部分想象成一根长棍。它应尽可能地修长、笔直，而不弯曲、收缩。气质迷人的人，在走路时常常腰杆笔挺、身姿端正。但是拍照时，这往往还不够。得体的姿势要求人们脊椎挺直的同时，尽可能地延展、伸长。以下是我延展胸椎线条时常用的3个窍门。

让拍摄对象将头的顶部向上提，使其尽可能接近天花板，或者接近天空。在这里，我之所以强调上扬头顶

的后部而不是前额，是因为如若强调后者，拍摄对象往往容易翘起下巴。而我们期望的是，挺直头部的同时，

并不影响下巴的摆放。因此，这一技巧能够帮助模特很好地延长颈椎线条。

尽可能地吸气收腹，这样能让人感觉到浑身通透，舒展。然而，呼气容易产生相反的效果。我常常让拍摄

对象深“吸”气，当他们“吸”到一半时我则按下快门按钮，从而拍摄出自信满满、精神充沛的人像。

当然，吸气程度必须在拍摄对象的吸气“舒适区”以内，如果让拍摄对象费尽解数地大口吸气，会让人看

起来费力、不自然，反倒破坏了照片效果。所以，不要等到拍摄对象吸气困难的时候才开始按快门按钮

让拍摄对象将肩膀向下、向后稍稍下垂几厘米。将肩膀向后挪动5厘米左右，对于延展颈部的线条有很好的

效果。这不仅能突显人像头部、面部特点，还能够使拍摄对象看起来更加自信、有力。

为了拍摄出不错的照片，摄影师往往需要关照、统筹各个方面，这通常是很考验人的一件事。我们往往会关注打光及其他各方面的拍摄技巧。然而，如果我们兼顾其他各方面，唯独忽略了对腰部姿势的处理，这样的照片通常也是失败的、不受人喜欢的。

无论拍摄对象身材如何，腰椎对于塑造人体形态、修饰人体曲线具有很重要的作用。图1。7示例了当腰部完全没有弧度时的视觉效果。正如图1，7所示，腰部身线一旦扁平、没有弧度，人体也不再凹凸有致，则大大减弱了身体的曲线美。所以，时刻要记住图1，6，即腰椎部分必须看起来像一个侧置的笑脸。

记忆卡片

要记住脊椎的每个部分是如何影响人物摆姿的，如下所示。

颈椎：倾斜颈椎有助于将头部指向期望观众注意的地方。颈椎应该尽可能地拉伸，以使头部挺直。

胸椎：胸椎是塑造整体姿势的关键。胸椎应尽可能地伸展，以使人物显得更加自信、有力。拍摄对象应该深吸气，才能使人像显得精神充沛。

腰椎：腰椎的处理主要用于修饰人物身线。它必须始终具有一定的弧度，以打造人物性感、迷人的特质。

书籍介绍

一幅优秀的人像摄影作品往往很大程度上取决于模特，模特的视线方向、表情神态、摆姿站位等一系列元素都是展现人物情感、表现作品主题的关键，其次才是摄影师的摄影技术水平。

《拍出绝世美姿 摄影师与模特的完美摆姿技巧解密》是具有“全球十大最具影响力的摄影工作者和摄影教育工作者”称号的摄影畅销书作家Roberto Valenzuela的最新力作，书中结合他多年的拍摄和教学经验，以他自己总结的“完美摆姿体系（P3S）”为框架，围绕模特摆姿扩展出一系列模特摆姿要点与技巧。全书以影响摆姿的脊椎、重心和关节等元素为开篇，以面部、腰部、手肘、手臂为重点分析对象，分享不同的摆姿风格、表情表现方式、情侣摆姿诀窍等多方面的模特摆姿技巧。同时，本书还提供大量的人像摄影作品，提出问题，供读者思考练习。

《拍出绝世美姿 摄影师与模特的完美摆姿技巧解密》适合摄影爱好者、摄影专业师生、人像摄影师、专业与业余模特阅读。

• 作者：char 发布时间：2016-04-03 20:16:44

  婚纱摄影POSE精要

• 作者：豆友2533629 发布时间：2018-09-15 19:42:25

  这作者水平也太牛逼了吧。买摄影书还是得国外作者

• 作者：王君 发布时间：2018-01-21 11:24:27

  漫画本来挺爱看的，可惜王泽抄袭，补药碧莲

• 作者：Healing 发布时间：2016-04-08 11:05:52

  信息量好大，难得的干货。实用性较强，比国内那些摆姿手册，硬记摆姿，更强调原理。

• 作者：九回 发布时间：2016-04-11 16:54:53

  很实用，基础摆姿势的原理干货对于我这个新人很重要，看完受益匪浅。唯一想吐槽就是这个书名，差点就不想买了好吗

• 作者：M 发布时间：2016-07-26 16:18:08

  第一次豆瓣评论人数不到100，但买回来极其靠谱的书籍。是不是因为作者不是中国人，所以水军没空来刷星星了。一会儿吃完饭了抓紧练习，至少这个周末的拍照要有 level 升级✌️悔当初不应该买那么多类似《摆出好pose美女场景摆姿完美图解》的书，看来国内的作者出的这些还真是没事给人乱扔钱去的……

• 你还在用剪刀手吗？

  作者：RickyZhang 发布时间：2017-07-07 15:08:03

  你还在用剪刀手吗？特别是旅游的照片，剪刀手无处不在。其实并不是说这有多么的美，只是说我们想不到能摆什么姿势。

  然而很有意思的是，一旦看到了漂亮的姿态大家都会达成共识的。其实美就在我们心里，或者专业点说这就是集体无意识。而这本书展现的就是一个完美摆姿体系（P3S）。暂且不提作者的拍照水平如何，单凭能把我们平时忽略的摆姿规律整理成一个体系就已经很厉害了。

  虽然有些东西看上去大家都懂，然而其实很多时候大家都是知其然不知其所以然，所以能够总结归纳也是一种本事。其中很多具体的技巧，特别是每章里面都有精炼型的“记忆卡片”还是非常的有实用价值的。

  或者可以具体从这个P3S体系的15个要点中看出一些端倪来：

  1、脊椎

  2、重心分布

  3、巧用直角

  4、三点定位

  5、间距

  6、手／臂情景体系

  7、不同风格的手势技巧

  8、避免手部动作过分突兀

  9、避免姿势完全对成

  10、正确处理拍摄对象位置及彼此间的互动

  11、检查第一接触点

  12、平衡拍摄对象比例

  13、鼻尖指向相互交错

  14、突出拍摄对象

  15、兼顾照片的感染力、动态感和表情

  这种提炼总结比较适合我这种脑子比较简单直接的，或者说也可以说看到现在唯一一本不光写给摄影师看的，模特和要拍婚纱的新娘也适合看的书。

  我们所有的肢体语言都会传递出一种讯号，或者说是一种暗示。很多时候我们觉得画面不够舒服美观也许就是因为某些姿势的暗示出现了问题。当你把每个部位每个姿势都仔细的分析下以后，也许就会得出像作者一样的结论。

  当然不能说作者的理论就是圣经宝典必须执行，作者也说了“抓拍生动的表情和精彩的瞬间，远比追求姿势的完美更加重要”。然而当你能够熟练的运用作者的这套方法，或者说在可以选择调整的情况下注意这几十个要点，也的确会给片子带来不一样的感觉，至少会更加的自然舒服。

  看完以后，最大的感悟就是翻出以前拍的诸多照片会发现很多原来不曾注意到的“硬伤”，或者说是那些原来没有意识到的不自然地方。而且如果100%按照书里说的这一整套摆姿技巧的确能够构建出一个更加舒服完美的姿态。

  同时这并不是看一本书就能学会的技能。刚开始就算你一步步的按照P3S体系去摆也许会发现有些地方会顾此失彼，更不要说是要抓住那些决定性的瞬间和稍纵即逝的表情。所以这些技巧并不是一个指导手册让你一样样的去核对，更多的是练习方案，只有把这些要点都熟烂于心，才能真正成为你自己的体系，才能融会贯通到每一次的快门之中。

  摄影老师曾经说过，按快门之前必须先要考虑100个问题。也许这就是其中那50个问题，期待能够好好锻炼有所成长。

  2017-6-26

• 重点总结

  作者：Sotalito 发布时间：2022-07-16 15:45:51

  Chapter 1 规范脊柱姿势

  颈椎

  ● 必须以颈脖底部为枢轴点（脖肩交接处），头部绕此点旋转。

  除枢轴点之外，脖颈应尽可能保持修长。

  头部上仰或低垂时，只有下巴需要挪动。

  胸椎

  ● 将头的顶部向上提，使其尽可能接近天花板，或接近天空。

  上扬头顶后部而非前额。

  ● 尽可能吸气吸腹，当吸到一半时，按下快门。

  吸气程度须在吸气“舒适区”内。

  ● 肩膀向下、向后稍稍下垂几厘米。肩膀后挪 5 cm左右。

  ● 胸椎端正且要延展、伸长。

  ● “站直身体，试着想象有一股力量将自己头顶向上提，同时，将双肩降低、后考，最后深吸一口气”

  腰椎

  ● 平时日常，腰的弯曲较自然。但拍照时，需适当夸大一些弯曲度。如果被摄没感到腰酸、费力，则可能姿势没摆对。（腰椎部分要有微笑的弧线）

  ● 墙壁与腰之间须有明显间隔。确保二者宽度不超手臂宽度为合适。

  Chapter 2 重心分配及其影响

  站立

  ①交叉腿··················vs···········①腿不交叉，分开站

  ②重心放后腿···········vs···········②（same）+前脚膝盖略弯曲（与地面＜45°）

  ③臀骨有高低···········vs···········③（same）

  ④双脚交叉线···········vs···········④不交叉（强劲有力感、自信感）

  坐姿

  （站姿）··················vs··················（坐姿）

  重心在腿 重心在臀线上

  ● 将重心放在一侧臀上。

  Chapter 3 关节和直角

  关节不要完全笔直、僵直。

  手臂、手腕、手指不要直角。

  ● 手臂的角度··········＞90° 平静、优雅、浪漫。

  ·········· = 90° 强劲有力、干练、减弱脸部。

  ··········＜90° 惹眼、视觉冲击力强、适合时尚写真、更加动感。

  ● 手腕的自然弧度：先握紧伸直，再放松即可。

  Chapter 4 三点决定构图

  锁骨、下巴、眼睛

  ● 当上述 3 点··········面向镜头时，与观众联系强。

  ··········背离………………………弱。

  （强弱指与观众的联系强弱，而非人物特征的强弱）

  ● 3点朝向··········相反时，富有动态感。

  ··········相同时，和谐、平静。

  倾斜头部

  ● 头部倾斜至··········较高的肩膀，显得更柔和、更女性化。

  ··········较低………………更阳刚。

  Chapter 5 运用腰部和手肘创造必要间距

  ● 注意腰线。手臂和腰部保持距离，视觉减少腰宽，手臂摆放要自然、合理。

  ● 避免让手臂空着、闲着。

  ● 保证腰身一侧清晰可见即可。

  ● 当靠墙时，腰、臀与墙保持间距，从而勾勒身体曲线。

  将二者适当远离镜头，可使人物更苗条。

  ● 当拍女性时，注意要有“ S 形曲线”。

  拍摄对象的腰部应尽可能弯曲，而上半身位置可以自由调整，以调整“ S 形曲线”明显度。

  Chapter 6 手/臂情景体系（HCS）

  一、一个通用的标准（使腰线清晰可见）

  二、3 项关键的操作理念

  ① 只需单手手臂摆姿势

  ● 其中一只手有目的地摆姿势，而另一只手则可以自由摆放，或者仅仅是自然地垂放在身体一侧，这完全不会影响姿势的整体效果。

  ② 可同时使用双手手臂或者使其互相保持平衡

  ●

  同时使用：

  可将每只手臂想象成某个框架的一半。同时使用双手手臂，可在拍摄对象的脸部及其他部位周围，架构一个完整的框架，从而加强人像的视觉效果。不过要注意避免将观众的注意力错误地集中在拍摄对象身体的某些部位。

  ●

  相互保持平衡：

  同时使用双手手臂可在某个特定的区城附近形成一个完整的框架，但是如果双手手臂向着相反的方向援放，则有助于为某一姿势塑造平衡感。如果希望将观众的视线转移到身体的两个不同的部位，这一技巧则很适用。

  ③ 手势可表达对别人的吸引、 欢迎或者防备、疏离

  ●

  表达吸引或欢迎：

  手背面向镜头 （手指指向拍摄对象自己），则被认为是表达吸引欢迎的手势。

  ●

  表达防备或疏离

  ：手掌面朝镜头 （即王指远离拍摄对象），则被认为是表达防备或疏离的动作。

  三、 手/臂情境体系中的5种姿势

  ① 搭放手臂或使其他部位倚靠在手臂上

  ●

  搭放手臂：

  在多数时候，只需考虑其中一只手臂，而不需要同时考虑双手。当其中一只手随意地搭在某物之上时，另一只手可以自由地垂落。

  ●

  将身体其他部分靠在手上：

  将拍摄对象的身体某部位搭在或倚靠在手臂上。通过倾斜身体，转移身体重心，拍摄对象可以借用手臂的力量来支撑自己的体重。

  ② 架构

  ● 通过手臂的摆放也可形成类似框架的效果，即每只手臂充当框架的两条边框，且以手肘部分为两条边框的连接拐点。

  ③ 拿、握

  ● 让拍摄对象手中拿着或握着某个物体，这样能够使其手臂的动作呈现自然的状态。

  ● 当被摄手中拿着某物 （例如钱包）时，

  ··········如果其手臂肘部弯曲的角度大于90°（钝角），其手中的物体将不容易分散观众对于人物脸部的注意力。通过这一角度，照片展现的是拍摄对象恰巧、很自然地，而并非刻意地拿着一个钱包。

  ··········如果人物的手肘弯曲度小于 90°（镜角），照片将会更加突出钱包本身，从而分散观众对于拍摄对象整个人的注意。

  ● 这一现象在很大程度上归结于 “明显费力”的姿势容易分散人们的视线。拍摄对象手中拿着某物时，手肘呈锐角弯曲比手臂自然垂落要花费更大的力气。

  ● 如果拍摄对象是在摆高难度动作（如舞步或者跳跃）的瞬间拿着物体，则可将这一物体举放到任何位置。因此，如果我们希望拍摄对象将某物高举过头，同时又不过分地吸引观众的注意，只需要让拍摄对象在跳跃的同时，挥动某物，使其高过头部。

  ● 应注意避免让人物表现得过分费力，手指仍然是放松的，并呈自然弯曲状态。

  ● 适用于拍摄对象身着各类长裙的姿势：

  为了使拍摄对象手臂自然垂落，可让其轻微地捏起长裙。这一姿势可以达到两个目的：

  其一，使其手臂自然弯曲；

  其二，使其双手有事可做，避免显得不自然。

  需要注意，拍摄对象捏起长裙时，手臂不宜过高，因为这将影响手臂的弯曲程度。如果拉得太高，人物的肘部将呈 90°弯曲，从而容易分散观众的注意力。

  ④ 指示

  ● 可以让手指指向我们希望展示的任何部位。

  将人物的手想象成两部分：手掌（包括手心手背）以及手指。基于这一点，手掌的位置与动作会将观众的视线引向某一宽泛的区域，但是手指则会精确地指向我们希望观众注意的部位。

  ● 案例：

  拍摄对象的双手在心口附近形成一定的框架，同时用手指指向自己，表达对观众的欢迎之情。同时，拍摄对象也用手指轻微地、舒缓地指向心口附近。

  人物的手指微微指向自己嘴唇。

  ⑤ 连接

  ● 如果在拍摄中，希望通过照片表达拍摄对象之间的联系，无论拍摄对象之间的关系如何，都可通过触碰这一方式，来使镜头前的人物产生联系。

  Chapter 7 不同风格的手势技巧

  女性手势

  ● 手应尽量显得修长、优雅且放松。

  ● 手指面向镜头时，应展现手指的关节到指尖部分，且呈现弯曲状。

  ● 所有手指应指向同一处，且使各个指尖的微小距离尽量相当、等量。拇指尖和食指的距离应保持 2.5 cm 左右。保持 5 cm 也行，但若二者之间太宽，容易分散注意力。

  ● 手腕不应与手臂整体相割裂。手腕既可笔直，又可自然弯曲。

  ● 无论何时，都最好使手指的一侧面向镜头。尤其在手指弯曲时，应尽量避免让其手背面向镜头。若手指埋在手掌里，人物的手将会呈现拳头状，不优雅、不女性化。

  ● 用拇指和中指捏住某物的同时，使其他手指呈放松状态，也可保持手势优雅。

  男性手势

  ● 手应显得宽阔、强劲，同时也是放松的。

  ● 尽量手背面向镜头，侧面面向镜头也行。

  ● 男性手指弯曲程度可大于女性，甚至可使手成放松的拳头状（握拳时，所有手指不应紧张、僵直）。

  ● 所有手指应指向同一方向，否则将产生视觉干扰。

  ● 手指间距离要微小/无间隙，且大小等宽。

  ● 当手中没握某物时，拇指与食指间距离不宜超过 7 cm，以避免拇指与食指间形成90°角。

  ● 正确的手插口袋：把整只手都放进去，所有手指。

  情侣照手势

  ● 手指相互重叠：应尽力避免让二位的每只手指都清晰可见，最好让其中一只手遮住另一只手。

  ● 正确牵手：

  ● 既要避免两人紧扣手指，以使其双手看起来放松、舒缓。又要传达出两人亲密无间的感觉。

  ● 当其中一方稍微将身子移开另一方时，若他们双手能轻松放开，则两人的手臂姿势和手指摆放就是正确的。

  ● 相反，若两人牢牢抓住对方的手，责任无肢体动作会透露出紧张感。

  ● 利用手部遮挡双下巴：

  ● 手掌必须置于下巴下方正确的位置，同时手指应指向人物的颈部/耳部（最好指耳部）

  ● 注意前文tips，以避免观众过分注意人物手部。

  ● 女方手摆放不宜遮挡男方脸部，同时手指间距不宜过宽。

  Chapter 8 避免手部动作过分突兀

  避免手突兀：

  ●

  彻底隐藏

  ：让其将露出的手往后收一些，使其被彻底遮住。

  ●

  明确手部出处：

  ① 露出手腕处的手臂的一部分，没必要露出全部手臂。

  ② 使两人保持间距，使观众透过间距，看到身后的手臂部分，将其与露出的手联系起来。

  Chapter 9 避免姿势完全对称或一致

  个人独照

  ● 双手不等高。

  情侣照

  ● 两人的双手手臂都分别在不同高度。

  ● 避免肘部贴近肩膀，手臂下移。

  ● 两人面向镜头的手臂不能处于同一高度、不能对称摆放，否则会将人上下半身割裂。

  ● 自然的拥抱：双手处于不同高度。

  集体照

  ● 避免被摄对象的各部位完全对称式摆放。

  Chapter 10 正确处理拍摄对象位置及彼此间的互动

  拍摄对象间的互动应自然、真实

  ● 当两人脸部相互靠近时，往往会过分贴近并介入对方的私人空间。

  如若此时两人相视，则通常会表现出尴尬、不自在。

  为使照片显得真实、自然，两人中的一人可往下看，而不需要看对方眼睛。

  ● 当拍摄对象中有一方流露出特定的情绪时，另一方也必须表现出相应的心情。

  否则，两者的表情和姿势将显得不协调，从而割裂了两者之间的和谐、自然的联系。

  兼顾与协调拍摄对象的位置和彼此间的关系

  ● 应避免彼此间过分靠近，从而介入对方的个人空间。

  当二人（尤其情侣）头靠着头时，其中一方要使目光转向其他方向，从而减少人物之间对视的尴尬，使照片显得更真实、可信。

  也可等到二人因为彼此对视尴尬得笑出声时，及时按快门，记录两人的真实表情。

  Chapter 11 检查“第一接触点”

  ● 第一接触点：最靠近镜头的身体部位将最容易吸引注意力。

  ● 一般而言，

  眼睛

  应是最靠近镜头的部位。因为眼睛往往是一张照片的精髓所在。

  ● 避免突出肘部：若手肘前置，使其比脸部更靠近镜头，将使肘部格外突出。若手肘面向镜头，应使手肘指向地面，而非面向镜头。

  ● 避免突出腿部：若腿姿势不恰当（如伸出太远），会分散对脸部的注意力。

  ● 避免突出肩部：让额头朝着镜头方向前倾，同时，让其将上半身向前倾斜，以突出其头部。

  Chapter 12 平衡拍摄对象比例

  ● 当情侣摆姿势时，二者面向镜头的身材比例应相当，最多使其中一人占 70% 左右。

  ● 当不知选何种拍摄角度时，若出现在镜头中的两人身体比例相平衡，那就是正确的拍摄角度。

  ● 两人的中间点、重合点不能太远。

  

  中间点、重合点

  Chapter 14 突出拍摄对象

  ● 是拍摄对象成为整张照片中最明亮的一部分。

  ● 通过 光照方向 / 角度 影响人物姿势的某部分。

  ● 借用边框定位、视觉引导线、分离、对比、重复以及变化大小来重点突出拍摄对象。

  ● 当光源来自上方时，应采用扬起下巴以面对光源，直到其眼部下方的暗影逐渐消失。

  倘若脸部朝上的幅度不够大，光线投射在拍摄对象脸上时，将在眼下留影。

  多半情况，当扬起脸时，应将双眼闭上。

  Chapter 15 兼顾动态感、感染力及表情美

  ● 给指令不如示范：向她解释或演示希望拍出的姿势，然后让拍摄对象自行移动身体各部位，摆出相应的姿势。

  ● 不应使被摄保持同一姿势超过几秒。若保持同一姿势超过 3 秒，则会显得造作、不自然。

  ● 目光：告诉被摄望向何处，且无论面部表情发生什么变化，目光都不要动、要停留在某一具体的位置保持不变。

  眼睛的三部分

  ●

  眼睑：

  （关注张开/闭合）： ··········全部张开，显得高度专注，仿佛猎人等猎物一样认真。

  ··········半开半合，显得更迷人、更优雅，富有浪漫气息。

  ··········完全闭合，显得更柔和、深邃。

  ● 当笑且面露腼腆羞涩时，通常会朝下看，此时眼睑几乎闭合。

  ●

  巩膜（眼白）：

  ● 不应让眼睛露出 90% 或以上的眼白

  ● 应选择能使其露出更多眼球的角度拍。

  

  有关眼白的拍摄角度

  ●

  虹膜（黑眼球）：

  ● 当虹膜上下移动时，人物的眼睑也随之移动。

  ● ···········左右···········，··················不会移动。

  ● 当处理被摄者眼部时，先调整眼睑，再调整虹膜。

  处理眼部的关键技巧

  ●

  使大脑注意力集中在某一任务上。

  ● 让被摄不只盯着镜头表面看，而将目光穿透镜头。同时，让她只要看到镜头内的快门打开和闭合时，就在第一时间告诉我。

  告诉被摄这一过程会如闪电般迅速，因此，她必须对此保持 100% 的关注。

  否则，她将在眨眼间错过这一瞬间。

  ● 给与被摄的指令必须简单、易操作，但同时需要被摄能够高度集中注意力。

  ●

  让被摄闭上眼睛

  ● 通过让被摄闭上双眼后再重新睁开，可抓拍强光下的被摄，或调整被摄的面部表情。但在视网膜和瞳孔对强光或周遭环境做出反应前，只有近乎一秒时间抓拍。

  兼顾照片的感染力、动态感和表情美

  ● 要在拍前先想好期望的整体感觉，是想让人物显得

  生动自然、迷人性感、还是天真无邪

  ？

  ● 向被摄下指令摆姿势之前，先想好 2 个问题：

  首先，被摄是否需要移动整个身子，来摆出理想姿势？

  其次，我是否可以只移动身子的一部分？

  ● 有时尽管双脚并不会出现在照片中，但脚部的摆放依然会影响人体的上半身姿势。

  人体重心分配在双脚上的比重多少，在很大程度上决定了人物姿势是否自然或呆板、拘谨。