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• 作者：黄欢欢 发布时间：2007-10-15 00:04:44

  很一般

• 作者：李赛特 发布时间：2017-07-29 15:50:16

  很有用，不过理论以外还需要实地考察和考虑国情…

• 作者：Evangeline 发布时间：2018-10-21 21:47:23

  仅仅目录、课后问题有教学参考价值。

• 作者：伊夏 发布时间：2019-04-08 07:16:31

  特别适合带出去春游的书，而且可以放开手脚不要挎小篮子做小三明治穿小裙子，就率真洒脱迷迷糊糊地揣一本去草地一屁股坐下来读起来就好！不然就不够小丸子（樱桃子）了呢！四月份请诸君一定要看这套书呀~拜托了~

• 作者：AnneShirley 发布时间：2020-03-15 21:34:19

  当成职场碎碎念看吧

• 作者：希夷子 发布时间：2015-04-04 12:09:11

  典型的WASP保守主义历史摘要，深刻和狭隘的分量相当。另，字数很少，相对价格就显得很高。

• 高颜值食物小百科，让你更会“挑食”

  作者：Joka佳 发布时间：2022-03-13 00:23:23

  因为想吃的更健康一些，所以入了这本书。本来是冲着颜值和手账本去的，看了以后，表示这本书颜值和实力并存。这本书传达着一种观念，就是吃到健康的食物和健康地吃，是一件理所当然地事情，而不是一项需要精确计算、反复权衡的挑战。而这本书能让读者离这种“理所当然”的生活更近一些。

  

  《挑食》

  1.生活常见食物的基础信息一张图搞定

  这本书一共收录了生活中常见的202种食物，一种食物一张图，基本涵盖了一般家庭餐桌上常见的食材。读者通过这种图文并茂的形式，重新认识了食物，把美味和健康一起收获。

  图的使用方法在说明里做了清晰的介绍，不得不说，使用说明真的非常贴心，在图的框架上，就能看出作者团队的用心。

  比如每一页的右上角，都会有一个“食物类别”的标签。食物根据功能大致可以分为3类：提供能量的、构建和修复身体组织的、调节生理功能的。大致对应到食物，分别是富含脂肪和淀粉的食物、富含蛋白质的食物，以及蔬菜和水果——这也是一顿合理的正餐应该包含的食物。这种分类清晰好理解，通过说明我们自己也能把一些没有收录的食材按这个功能进行分类，不仅得到了“鱼”，也学会了“渔”。

  关于食物热量的说明也是，用方便参照、容易理解的形式，对每一种食物的分量和热量做了说明，并且有清晰的营养结构帮助我们简单判断食物热量的高低。水分越大，热量越低；干货越多，热量越高。干货差不多的情况下，脂肪含量越高，热量越高。

  食物的主要营养数据中，还包含了血糖生成指数（GI），并标注了高低，对血糖高，想要控制的人也非常有参考价值。

  

  贴心的使用说明

  2.食物的“假常识”、“冷知识”一网打尽

  生活中关于饮食和健康的谬论很多，有些我们能一眼辨别，但有些在被重复千遍之后，似乎就都变成了常识。这本书中对很多流传甚广的“谣言”都做了回应。

  比如“补血”的红枣，含铁量不高，而且是吸收率低的非血红素铁，实际上既不补铁也不补血。

  还有一些食物，可能我们对它的认知都是对的，但不一定全面，这本书补充了很多关于食物的冷知识和食用食材时需要注意的点。

  比如健身博主们都喜欢的鸡胸肉，确实蛋白质含量高，脂肪少且饱和脂肪比例低，但却是高嘌呤食物，高尿酸和通风的人应该少吃。

  

  红枣并不补血

  3.高颜值超实用的食物小百科

  封面好看，排版美，送的手账本也超级棒，最惊喜的是，还送了书签，真是每天用着都有好心情~

  按食物色彩进行分类，查找食物很方便，可以说是很实用的工具书了。

  

  好看的手账本和书签

  快节奏的生活方式使得各种食物被贴上标签或被过度加工，我们常常忘记了食物本身的特点。这本书采用一种可视化、数据化的方式展示了生活中常见食物的营养价值、食用宜忌，好懂、好用、好看，让我们重新认识并关注到食物本身，并了解到为了健康，每天应该怎么”挑食“和怎么吃。

• 怎样在新知识与旧知识之间建立联系

  作者：warfalcon 发布时间：2016-01-13 13:43:38

  出处：

  http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjA3OTM0MA==&mid=403475231&idx=1&sn=bbf21f2e37e91fc10d1a48285e8abefd#rd

  刚看完一本新出的《如何学习：用更短的时间达到更佳效果和更好成绩》，书中谈到一个很意思的学习方法，叫赛博学习法。

  大家可以尝试一下用这种方法改进你的笔记，只要回答12个问题就能掌握科教书的要点，这段时间问我考试前看不进去书的同学，可以尝试一下。

  这种方法原理是会针对正在学习的材料，提出一系列具体的问题。慢慢地，通过信息的整理和再整理，以及在新材料与你学过的知识之间建立新的联系，你将真正理解材料。

  全书的核心就是文章中的图片。

  ## 正文 ##

  赛博学习法是一种动态的学习过程，在这个过程中你（不是你的老师，也不是某些教科书的作者）会掌握控制权，成为你自己教育的“引航员”。

  这种方法的第一步是对话：你会针对正在学习的材料，提出一系列具体的问题。慢慢地，通过信息的整理和再整理，以及在新材料与你学过的知识之间建立新的联系，你将真正理解材料。

  #### 赛博学习法：十二个问题 ####

  当尖子生们在学习某一个科目的时候，不管有意无意，他们都会问同样的十二个问题。这些问题是赛博学习法的基础。接下来，我们将花整整十二个章节的时间，讨论每一个问题。

  **问题1：我阅读这篇文章的目的是什么？**

  在阅读之前，你必须知道为什么要阅读，这样你在阅读的过程中，就会知道自己应该留心什么。

  **问题2：关于这个话题，我已经知道些什么？**

  在你看完标题但还没有开始阅读正文之前，作为热身，你应该花几分钟的时间快速写下关于对应话题所有你知道的事情。

  **问题3：这篇文章的主要内容是什么？**

  开始仔细阅读之前，你需要通过略读文章来知道文章的要点梗概。

  **问题4：作者接下来要说什么？**

  你可以尝试一边阅读，一边预测作者接下来要讲些什么内容，让自己先他（或她）一步。

  **问题5：“专业问题”是什么？**

  每一个科目都会有一套自己的问题，必须牢记这些问题。

  **问题6：针对这些信息，我能提出什么问题？**

  当你在阅读的时候，你必须意识到你能从材料中提炼出什么问题。

  **问题7：这篇文章里哪些是重要信息？**

  你必须分辨哪些信息是重要的，值得你把它们写进你的笔记里面，主要的判断依据是你的阅读目的（问题1）。

  **问题8：针对这些信息，我要如何进行改述和总结？**

  在你选择、记录重要信息的过程中，你应该用你自己的话，尽可能简短地来表达作者的意思。

  **问题9：我应该如何组织这些信息？**

  记完笔记之后，仔细看看你的笔记，看看文章是如何组织信息的，同时，也想想你是否能够创造合理的新信息组或者信息关联。

  **问题10：我如何用图表来说明这些信息？**

  再一次通读笔记，你现在的目标应该是将尽可能多地将信息转化成符号或者图片。

  **问题11：对我而言，这些信息的记忆点是什么？**

  现在你已经对文章的信息进行了处理，而且也开始理解这些信息，你需要一些技巧来帮助你，确保你能够记住考试所需要的信息。

  **问题12：这些信息如何才能与我已知的知识结合起来？**

  当你阅读笔记时，你应该看看新信息怎样才能够与你已经知道的知识结合起来——不是只关于这个话题，而是关于其他所有方面。

  **相关要点：**

  ● 根据你的目的，有一些问题可能比其他问题重要。

  ● 不管你是从教科书或者其他阅读材料中学习，还是在教室里通过老师学习，这十二个问题都能发挥作用。

  ● 问问题的顺序并不是绝对的。有些问题其实是有重合的，有些问题你可以一起提出来，还有些问题你会不止一次问到。

  ● 准备一些草稿纸。你的大脑信息处理能力其实是有限的，所以你需要将你的想法写下来。

  ● 不管是十二个赛博学习问题，还是你提出的其他问题，这些问题并不是同等重要的。根据你正在学的材料以及你的阅读目的，有些问题你可以直接跳过，而有些问题必须仔细研究回答。

  ● 有时候你并不能回答自己提出的问题；但重要的是你尝试回答的过程。

  ● 十二个赛博学习问题的顺序只是大致顺序；有些重复，有些甚至可以合并。当你掌握了问问题的过程之后，同时对信息进行改述（问题8）、组织（问题9）、图表化（问题10）以及记忆点的生成（问题11），对你来说其实是一件很容易的事。

  ● 你可能需要根据具体科目来调整十二个赛博学习问题。

  ● 尽管十二个赛博学习问题构成了一个完整的学习过程，但你仍需不断重复问这些问题。在同一份材料中，你提问赛博学习问题的次数并没有限制，就如同下面这个图表所展示的一样，赛博学习法是一个动态的、持续进行的过程。

  <图片1>

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  <图片2>

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