哈佛气质课——献给奋斗中的你 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

　　气质是一个人较为稳定的个性特点，是其给别人的一种心理感觉。具有良好气质的人不一定是成功者，但成功者必定是一个具有良好气质的人。气质在个人的成功中起着不可磨灭的作用。

《哈佛气质课——献给奋斗中的你》是一本有关哈佛气质培养的书。它以哈佛的气质课程为基础，从沉稳、细心、胆识、大度、诚信、担当六个方面讲述了一个人精神气质的养成方法。内容翔实、说理深刻、浅显易懂，将哈佛气质以最透彻的方式呈现给读者，让读者从中汲取营养，由内而外打造完美气质。

第一课  沉得住气，稳得住身心

  不要随便显露你的情绪

  让自己冷静而不狂躁

  将生活压力埋藏于心

  收起抱怨，不再怨天尤人

  气质女孩，从走路、说话开始

  稳重思考，用思想改变人生

  下决定前仔细思考，不莽撞

第二课  心思细密，细微处见成功

  有因必有果，需要思考来解决

  细心观察，换个角度，就是赢家

  细心寻找出失败的原因所在

  关照小事，成就大事

  留意被别人忽视的细节

  仔细辨识自我，正视自己短处

第三课  有胆有识，自信不拘谨

  积极暗示，使用自信的言语

  即便遭遇不幸，也应该乐观向上

  有想法，就勇敢地去实现

  在陌生的领域游弋并不难

  走自己的路，也要看别人怎么说

  敢说“不知道”，才有领袖气质

  别让懦弱、恐惧成为一种习惯

第四课  宽容大度，展现君子风范

  对朋友宽容点

  大度点，吃点亏又有何妨

  过失已经发生，不要斤斤计较

  互惠互利，有分享才有回报

  宽容大度，该糊涂时就糊涂

  宽容对手，不要将其看成眼中钉

  大度的同时也要学会拒绝

第五课  坦诚谦逊，打造超级人格

  诚信是你最好的保护伞

  老实的你必须改变现状

  信守承诺，但不要轻信承诺

  行为比滔滔不绝更能打动人心

  低调处世，别把自己当作珍珠

  有时，腰杆须挺得太直

  谦虚点，勿好为人师

第六课  责任担当，彰显品格魅力

  拥有成熟的气质

  本着对自己负责的态度

  责任凸显领导魅力

  过失面前，先检讨自己

  划清每样工作的权力和责任

  过分自责不等于负责

　　谭春虹，曾作为学者旅居美国，并多次聆听哈佛大学的气质培养课程。在他的思想中，汇集了哈佛大学有关气质培养的精髓。他所著的书，文字浅显易懂，案例真实生动有趣，随处迸发着思想的火花，非常具有可读性和实用性。代表作品有《哈佛情商课》《哈佛逆商课》等。

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　　将生活压力埋藏于心毕业于哈佛大学，受聘于世界银行的于家娣曾说：“在哈佛学习，语言是第一关。上课时，老师的讲课只能昕瞳小部分；完成老师布置的阅读作业，速度较慢；用英文写作，就更加困难。由于作业多，每天凌晨两点钟才能睡觉，有时早晨四五点就起来，因为要完成作业。每星期上6门课，还要做助教，整个日子过得昏天黑地。没有时问做饭，就吃速冻饺子，后来吃腻了，一闻就想吐。学习强度大，睡眠很少，有在炼狱的感觉，对意志力是个很大的挑战。但是如果挺过去，以后再大的困难也都能够克服了。”同样，毕业于哈佛大学的某大型公司总裁也说：“如果你跟不上他们的速度，那么，你就会被甩出去。”的确如此。哈佛大学除了注重学习成绩，对学生综合能力的考查如领导能力、人际关系等也是很重视的。繁重的课业再加上丰富的课余生活，让每一位哈佛学子都感觉时间是永远都不够用的。然而，即便如此，哈佛人却没有表现得浮躁不安，而是停止抱怨，将压力埋藏于心，展现给人一种强大的气质。因为他们知道，抱怨、倾诉都不能帮助自己顺利毕业，只有孜孜不倦地学习、阅读，适应哈佛的快节奏生活，不断地提升自己，才能承受住残酷的竞争，顺利拿到哈佛大学的毕业证书。正是这种精神促使着哈佛人头顶压力，不断前进，不断取得令人赞叹的成绩。

　　是的，面对压力，只有弱者才会不停地抱怨，到处寻找倾诉的对象；强者却会将压力埋藏于心，不断进取，让自己的内心强大起来。也确实是这样，没有这种气魄，哪来强大的现实形象？困难本身并没有任何意义，只有面对困难的人内心产生某种压力时，困难才会变成一种事实。

　　成功者不一定具有超常的智能，也大都没有特殊的际遇。成功者大都经历坎坷、命运多舛，他们是从不幸的境遇中奋起前行的。对于新事物没有经验，缺少把握，也会相应地给他们带来困扰、忧虑、苦恼和烦躁不安的情绪。但成功者不怕这些艰难，不会被困难处境压垮。成功者最可贵的信念和本事是变压力为动力，从荆棘中开辟新路。

　　著名心理学家贝弗奇说得好：“人们最出色的工作往往是在处于逆境的情况下做出的。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。很多杰出的伟人都曾遭受心理上的打击及形形色色的困难。若非如此，他们也许不会付出超越常人所需的那种劳动。”他还指出：“忍受压力而不气馁，是最终成功的关键。”很多心理学家认为，压力是每个人生活中不可缺少的一部分。即使是专门研究压力的危害的心理学家汉斯·塞利也承认：“压力是生活的刺激。压力使我们振作，使我们生存。”有试验显示：那些经常受电击和夹趾威胁的幼兽，长大以后似乎比早年处于优越条件的动物更能适应生存的环境。越的获得者有可能削弱动力，同时，优越的条件较少产生压力及为克服它进行的过度补偿，因此难以造就非凡的人。而正是因为苦难、逆境，甚至生理缺陷造成的压力，才产生和造就了非凡的人。

　　横跨曼哈顿和布鲁克林河之间的布鲁克林大桥是个毋庸置疑的工程奇迹。

　　1883年，富有创造精神的工程师约翰·罗布林雄心勃勃地意欲着手这座雄伟大桥的设计，然而桥梁专家们却劝他趁早放弃这个天方夜谭般的计划。

　　罗布林的儿子，华盛顿·罗布林，一个很有前途的工程师，确信大桥可以建成。父子俩构思着建桥的方案，琢磨着如何克服种种困难和障碍。他们设法说服银行家投资该项目。之后他们怀着不可遏止的激情和无比旺盛的精力，组织工程队，开始建造他们梦想的大桥。

　　然而大桥开工仅仅几个月，施工现场就发生了灾难性的事故，约翰·罗布林在事故中不幸身亡，华盛顿·罗布林的大脑严重受伤，无法讲话，也不能走路了。

　　谁都以为这项工程会因此而泡汤，因为只有罗布林父子才知道如何把这座大桥建成。华盛顿·罗布林尽管丧失了活动和说话的能力，但他的思维还同以往一样敏锐。

　　一天他躺在病床上，忽然想出一种能和别人进行交流的密码。他唯一能动的就是一根手指，于是他就用那根手指敲击他妻子的手臂，通过这种密码方式由妻子把他的设计和意图转达给仍在建桥的工程师们。

　　整整13年，华盛顿·罗布林就这样用一根手指发号施令，直到雄伟的布鲁克林大桥最终落成。

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编辑推荐

　　你在心田种下什么样的种子，外在就会开出什么样的花。美貌、权力，会随时间的流逝在人生中褪色，而气质却会在时间的打磨下散发魅力。

　　所谓“气质”，就是“气度”与“格局”，你的气质，取决于你以什么样的姿态活着。拥有良好气质的人就像磁石一般，能不断地吸引周围各种优质的资源，帮助其更为轻松地获取成功。

　　美丽的外貌或许不易拥有，但气质却可以经过后天培养和训练而获得。哈佛气质培训课程无疑是一门实用而有效的课程。本书根据《哈佛管理世界》的气质培训内容，从沉稳细心、宽容大度、坦诚谦逊和责任担当方面，提炼出培养气质的核心方法，告诉你如何快速提升内在气质。

　　领会哈佛精神，学透哈佛气质，当你境遇改变时、身处陌生或尴尬环境时、遭受敌意或背叛时……你将从容不迫，应对自如。

• 作者：xslug 发布时间：2012-07-15 22:14:45

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• 作者：莉莉丝（Ojas） 发布时间：2023-01-10 22:30:27

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  日本人一贯的风格，一个点翻来覆去讲几百遍……

• 作者：☆少女A★ 发布时间：2014-01-10 19:43:27

  第一二卷从高中起翻了10遍不止，怕被老妈扔掉还被带去过南半球，前两年又带回来，九本书躺在一起，想要翻的时候还是可以从第一本开始重新回顾，但我们的那七年却不可能再重头了。超合金到后几卷越来越压抑，阮莹还是想一出是一出，闯了一堆祸然后一群伙伴群起然后热血地以一把豪言壮语谢幕。青春大概就是这样吧，我记住的不是超合金，而是不停翻这本书的自己，和不停和我讨论它的我的朋友，这种感觉就好像是我们被写在了这本漫画里一样。角色陪我们长大，可惜我们比他们成长的快得多。

• 作者：77 发布时间：2022-02-25 16:23:58

  读完最新版，感慨万千，十年前读的书再次读到，依旧在指导实践，十年后才发觉其中很多人物，更觉亲切。

• 作者：无昼夜 发布时间：2023-06-11 15:42:57

  最近对台湾文化非常感兴趣，在图书馆找书无意看到这本，内容怎么讲呢也就那样，但非常喜欢序言的第一段——“被亚洲大陆和太平洋左右环抱着的这个不大不小的岛屿，得到了天地的眷顾和宠爱，赐予它温和的气候、丰盛的物种、秀丽又跌宕的地貌景象。但同时，历史却仿佛妒忌这个小世界的平和，不甘让其安宁。几百年来施加多少风风雨雨，荷兰侵略、日本侵占、外省与本土的冲突、直到今天种种政治纷扰，只有天地无言、太平洋浪潮来去依旧。

• 搬运一下作者微博给出的人物分布地图

  作者：塔塔 发布时间：2018-10-10 11:18:22

  作者自己在微博里给出了清明上河图上的人物标注！真是太好了！不过这是城郊，汴京城内的地图还需要爱好者们加油画出来。看到这图终于明白了各个人物的空间位置关系，各种情节故事同时交织在一起，人世百态的感觉。就是拍电影的时候，有点替导演和摄像担心，个个都是主角，同时在一个画面里，这大场面可不好调度啊~~~

  

  图一

  

  图二

  

  图三

  

  图四

  

  图五

  

  图六

  

  图七

  

  图八

  不知道图能不能看清？我在百度盘保存了一张完整高清全图，请自取。

  链接:

  https://pan.baidu.com/s/1sikTy4qjbHDV5lhTkrlqYA

  提取码: ihmi

• 理解虚无主义，才能读懂川端康成的《雪国》

  作者：乐之读 发布时间：2017-03-07 21:03:56

  读完《雪国》有什么感受？——没有主线和支线，没有起承转合，故事普通地像是流水账，出场人物只有寥寥数个，人物形象也不甚丰满。听说很多评论把川端康成的文字特点总结为“物哀美”，想来确实有许多唯美的景象，也能品出些淡淡的哀伤来，但除此之外，《雪国》还有哪些好处，竟然能被连村上春树都拿不到的诺贝尔文学奖青睐？似乎就说不上来了。最多有些朦朦胧胧的情愫若隐若现，萦绕在脑海中，飘来荡去，却难以言表。

  以上这段，大约是很多读完《雪国》的读者共同的感受。这也恰是许多经典作品的共同特点：不露声色、深不可测。

  《雪国》的情节，实在没什么可以介绍的。一个叫岛村的人，隔一段时间就会去到“雪国”这个地方，见一个叫驹子的姑娘，偶尔会碰上驹子的朋友叶子姑娘，叶子突然在一场火灾里死掉了。完。

  就这么一个看上去莫名其妙的故事，川端康成究竟表达了什么？

  从表面上看，岛村是一个“消极”的人，他认为很多事情都是“徒劳”的。所谓徒劳，大约有两种指向。第一种是指付出的努力没有得到相应的意义，比如不辞辛劳地爬上山，山上也没有什么特别的东西，那么爬山就是一种徒劳。 第二种是指一些原本有意义的事情如果被放到一个更长的时间维度上来审视，其意义便会失去。比如岛村认为和女人过夜是一件扫兴的事情，并非由于过夜本身不会带来快感，而是过夜所产生意义在“长期来看感情无法持久”的维度上被剥夺了。

  第二种徒劳是可怕的。一旦这种徒劳被认可，那只要我们把时间维度稍稍拉长一点，拉到生命的长度时，我们便会发现人生中所有的事情，似乎都是一种徒劳。

  这种徒劳，在哲学上翻译为“虚无主义”。虚无主义认为，世界和人类的存在没有意义，无论是目的、真相和本质价值，都不可理解。

  《雪国》的主人公岛村，就是这么一个在虚无主义的泥沼里，彷徨、迷茫、挣扎的人。

  需要澄清的是，承认“无意义”，并不是世俗概念里的消极、堕落甚至是无知，相反的，这是许多庸碌肤浅的人们所无法理解的深层次的东西。至于看到了“无意义”之后，是像加缪一样以“荒诞激情”来反抗，或是像萨特一样以“存在先于本质”来找出路，还是像太宰治一样留下一句“生而为人，我很抱歉”来辞世，这就是各人的选择问题了。

  对看透了人生无意义的岛村来说，他并未因为虚无而否定一切。虽然美好的事物都因其本质变得虚幻了起来，但虚幻的形态，在岛村看来也是一种魅力。只是这种魅力，还没有强大到能帮岛村消除虚无所带来的哀愁感觉的程度。

  于是，岛村就成了这样一个矛盾的人，他一边干着明知毫无用处的工作（翻译着瓦莱里和阿兰的作品、俄国舞蹈盛行时期法国文人墨客的舞蹈理论），没有干劲，得过且过；一边又把这种工作当成一种自嘲的、撒娇的乐趣，幻想着从中能产生他的梦幻世界——既被虚无所带来的无限哀愁所困扰，又被虚无的魅力所吸引，不仅缺乏全力反抗虚无的勇气，也缺乏和虚无一刀两断的决心，岛村因此呈现出了我们所看到的消沉、纠结、犹豫的形象。

  当岛村遇到驹子时，他自然认为驹子的人生同样是虚无的。驹子对城市的向往，她所恪守的婚约，卖身让未婚夫疗养，这一切都是徒劳。甚至连对未来的憧憬，对岛村的迷恋，这些在岛村看来，也都因为徒劳而显得可悲和哀愁。

  然而，岛村逐渐发现，他在驹子身上看到的一些东西，似乎在一阵一阵地冲击着他虚无的观念——

  “岛村心想：要是见到驹子，就劈头给她一句“徒劳”。然而，对岛村来说，恰恰相反，他总觉得她的存在非常纯真。”

  “岛村正陷在虚无缥缈之中，驹子走了过来，就像带来了热和光。”

  这种冲击，在驹子为岛村弹奏《劝进帐》的曲子时，在艺术对感觉的强化作用下，达到了高潮。岛村当时的反应是——

  “脸颊起了鸡皮疙瘩，一股冷意直透肺腑。在他那空空如也的脑子里充满了三弦琴的音响。与其说他是全然感到意外，不如说是完全被征服了。他被虔诚的心打动，被悔恨的思绪洗刷。他感到已经没有力气，只好愉快地投身到驹子那艺术魅力的激流之中，任凭它漂浮激荡。”

  为什么这一曲能让岛村产生如此大的反应？川端康成给出了解释：“因为驹子总是以大自然的峡谷作为自己的听众，孤独地练习弹奏。久而久之，她的弹拨自然就有力量。这种孤独驱散了哀愁，蕴含着一种豪放的意志。”

  驹子“豪放的意志”，贯穿于她平日的生活中。她直接、简单、凌厉、倔强——即使知道终将会弄乱，也整整齐齐地叠好每一件衣服； 即使明知没人会看，也坚持每天都记日记；即使无人欣赏，也反复练习三弦琴；即使知道岛村是有妇之夫，也仍然大大方方地表达出自己的爱。这一切原本在岛村的意识里早已盖棺定论为“徒劳”的事情，让岛村慢慢地产生了疑惑：是否自己所认为的“无意义”，并不是真的完全没有意义？

  意义是客观存在的，还是基于主观感受的？意义是对众人普适的，还是对个体而言的？川端康成隐晦地讨论了这些问题，也给出了他自己的暗示：比如芭茅这种植物，仰望远山时，看到的是感伤的花；近处看时，却苍劲挺拔。在远近不同的两个角度看来，迥然不同。意义是否也需要以不同的角度来区分？驹子的生活，在旁人的角度看来，徒劳无益，但从驹子本人的角度来说，是有价值的，所以她才能弹出铿锵有力的琴声。

  可惜的是，驹子对岛村观念的冲击，仅仅使之动摇，却没有到颠覆的程度。当《劝进帐》曲终之后，岛村松了一口气，回到了他所习惯的虚无世界中来，他又感到驹子对自己的迷恋是多么的可悲。他感到对驹子肌肤的依恋，就像对山峦的憧憬这种相思之情一样，如同一个梦境；他担心和驹子的感情短暂而脆弱，不自觉地幻想着未来驹子为别的男人生孩子、当了母亲的形象；他仍然把爱情看作是一种美的徒劳，精神上无法排解的空虚感，和肉体上驹子让自己能切实感受到的对生存的渴望相互纠缠在一起——

  “他可怜驹子，也可怜自己。”

  驹子问岛村：“你了解我的心情吗？”驹子责备岛村：“有什么不能说清楚的？你就是这点不好。”这两段话都重复了若干次。川端康成用反复的手法，强调了岛村无言以对背后的进退两难。就好像岛村正陷在虚无的沼泽中，驹子拼命使劲想把他拉出来，可惜力道不够，岛村越是挣扎，越是痛苦不堪。

  岛村需要更大的力量的帮助。

  叶子，在书中所占的篇幅很小。仅有的几次出场，便隐隐展现出一股更强大的气场。川端康成反复提到叶子的表情“过分认真”，是在告诉我们，叶子的认真比起驹子来还有过之而无不及。

  当叶子向岛村提出私奔的请求时，她下决定的刚毅果断和背叛朋友的义无反顾，更是让驹子相形见绌。从岛村的角度来看，当他在可怜驹子也可怜自己时，“似乎觉得叶子的慧眼放射出一种像是看透这种情况的光芒。”于是，岛村被叶子吸引了。也许能给岛村提供更大力量对抗虚无的人，正是叶子。

  书的最后，是一段有点突然甚至突兀的高潮。几乎没有任何情节连贯性地，叶子在一场毫无征兆的火灾中身亡。而在这原本应该气氛紧张的救火现场，川端康成用了大段大段的笔墨描写银河——

  “他眨了眨眼，眸子里映满了银河。他抑制住晶莹欲滴的泪珠……银河好像从他们的后面倾泻到前面。驹子的脸仿佛映在银河上……由于一条大光带的银河，使人觉得好像浸泡着岛村的身体，飘飘浮浮，然后伫立在天涯海角上。这虽是一种冷冽的孤寂，但也给人某种神奇的魅惑之感……这些火星子迸散到银河中，然后扩展开去，岛村觉得自己仿佛又被托起飘到银河中去。黑烟冲上银河，相反的，银河倏然倾泻下来。”

  与银河相对应的，是叶子在火灾中的形象：

  “她那副样子却像玩偶似的毫无反抗，由于失去生命而显得自由了。在这瞬间，生与死仿佛都停歇了。”

  “岛村总觉得叶子并没有死。她内在的生命在变形，变成另一种东西。”

  一直以来，困扰岛村的虚无背后的原因，是死亡带来的生命时长的局限，所导致的的人生一切事情的无意义。在叶子死亡的那一刻，岛村看到的，是失去了生命反而显得自由，生命通过变形得到了延续，生和死之间不再那么泾渭分明。如果生死界线真的变得模糊，那困扰岛村的虚无，或许将不复存在。

  也许，银河所隐喻的，便是那冷冽孤寂，又带着神奇的魅惑之感的人生之虚无，银河上映出了驹子的脸，也有被火光照亮了的岛村和驹子共同度过的岁月，充满了说不出的苦痛和悲哀。

  全书的最后一句——

  “待岛村站稳了脚跟，抬头望去，银河好像哗啦一声，向他的心坎上倾泻了下来。”

  这一刻，银河的景象坍塌了，岛村终于从虚无中获得了解脱。