临床医学综合能力考试(西医诊断学精要全国硕士研究生入学考试同步辅导教材) 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本套全国硕士研究生入学考试西医临床医学综合能力指导用书包括生理学、生物化学、病理学、诊断学、内科学、外科学六个分册，内容紧密围绕第九轮规划教材和 考试大纲，框架清晰，文字精炼。各分册各章均设置【考纲导航】【内容详解】【考点总结】【思维拓展】四个板块：①【考纲导航】列出本章的考试大纲，明确范围，并给出近5年出题的百分比；②【内容详解】主要采用图表形式对繁杂的知识点进行归纳和精练，同时穿插[真题在线][专家提醒][白话记忆]专栏，有利于帮助学生轻松掌握重点、难点，并能理解知识、活学活用；③【考点总结】通过思维导图、表格等形式帮助学生构建知识框架；④【思维拓展】部分为本章相关的开放性思考题，旨在启迪和引导学生的科学思维，“参考解析”将以二维码的形式在数字资源中提供。本书不仅适用于准备考研的考生，也可以作为医学生在校期间学习相关课程的辅助工具。本套全国硕士研究生入学考试西医临床医学综合能力指导用书包括生理学、生物化学、病理学、诊断学、内科学、外科学六个分册，内容紧密围绕第九轮规划教材和 考试大纲，框架清晰，文字精炼。各分册各章均设置【考纲导航】【内容详解】【考点总结】【思维拓展】四个板块：①【考纲导航】列出本章的考试大纲，明确范围，并给出近5年出题的百分比；②【内容详解】主要采用图表形式对繁杂的知识点进行归纳和精练，同时穿插[真题在线][专家提醒][白话记忆]专栏，有利于帮助学生轻松掌握重点、难点，并能理解知识、活学活用；③【考点总结】通过思维导图、表格等形式帮助学生构建知识框架；④【思维拓展】部分为本章相关的开放性思考题，旨在启迪和引导学生的科学思维，“参考解析”将以二维码的形式在数字资源中提供。本书不仅适用于准备考研的考生，也可以作为医学生在校期间学习相关课程的辅助工具。本套全国硕士研究生入学考试西医临床医学综合能力指导用书包括生理学、生物化学、病理学、诊断学、内科学、外科学六个分册，内容紧密围绕第九轮规划教材和 考试大纲，框架清晰，文字精炼。各分册各章均设置【考纲导航】【内容详解】【考点总结】【思维拓展】四个板块：①【考纲导航】列出本章的考试大纲，明确范围，并给出近5年出题的百分比；②【内容详解】主要采用图表形式对繁杂的知识点进行归纳和精练，同时穿插[真题在线][专家提醒][白话记忆]专栏，有利于帮助学生轻松掌握重点、难点，并能理解知识、活学活用；③【考点总结】通过思维导图、表格等形式帮助学生构建知识框架；④【思维拓展】部分为本章相关的开放性思考题，旨在启迪和引导学生的科学思维，“参考解析”将以二维码的形式在数字资源中提供。本书不仅适用于准备考研的考生，也可以作为医学生在校期间学习相关课程的辅助工具。

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书籍介绍

本套全国硕士研究生入学考试西医临床医学综合能力指导用书包括生理学、生物化学、病理学、诊断学、内科学、外科学六个分册，内容紧密围绕第九轮规划教材和最新考试大纲，框架清晰，文字精炼。各分册各章均设置【考纲导航】【内容详解】【考点总结】【思维拓展】四个板块：①【考纲导航】列出本章的考试大纲，明确范围，并给出近5年出题的百分比；②【内容详解】主要采用图表形式对繁杂的知识点进行归纳和精练，同时穿插[真题在线][专家提醒][白话记忆]专栏，有利于帮助学生轻松掌握重点、难点，并能理解知识、活学活用；③【考点总结】通过思维导图、表格等形式帮助学生构建知识框架；④【思维拓展】部分为本章相关的开放性思考题，旨在启迪和引导学生的科学思维，“参考解析”将以二维码的形式在数字资源中提供。本书不仅适用于准备考研的考生，也可以作为医学生在校期间学习相关课程的辅助工具。本套全国硕士研究生入学考试西医临床医学综合能力指导用书包括生理学、生物化学、病理学、诊断学、内科学、外科学六个分册，内容紧密围绕第九轮规划教材和最新考试大纲，框架清晰，文字精炼。各分册各章均设置【考纲导航】【内容详解】【考点总结】【思维拓展】四个板块：①【考纲导航】列出本章的考试大纲，明确范围，并给出近5年出题的百分比；②【内容详解】主要采用图表形式对繁杂的知识点进行归纳和精练，同时穿插[真题在线][专家提醒][白话记忆]专栏，有利于帮助学生轻松掌握重点、难点，并能理解知识、活学活用；③【考点总结】通过思维导图、表格等形式帮助学生构建知识框架；④【思维拓展】部分为本章相关的开放性思考题，旨在启迪和引导学生的科学思维，“参考解析”将以二维码的形式在数字资源中提供。本书不仅适用于准备考研的考生，也可以作为医学生在校期间学习相关课程的辅助工具。本套全国硕士研究生入学考试西医临床医学综合能力指导用书包括生理学、生物化学、病理学、诊断学、内科学、外科学六个分册，内容紧密围绕第九轮规划教材和最新考试大纲，框架清晰，文字精炼。各分册各章均设置【考纲导航】【内容详解】【考点总结】【思维拓展】四个板块：①【考纲导航】列出本章的考试大纲，明确范围，并给出近5年出题的百分比；②【内容详解】主要采用图表形式对繁杂的知识点进行归纳和精练，同时穿插[真题在线][专家提醒][白话记忆]专栏，有利于帮助学生轻松掌握重点、难点，并能理解知识、活学活用；③【考点总结】通过思维导图、表格等形式帮助学生构建知识框架；④【思维拓展】部分为本章相关的开放性思考题，旨在启迪和引导学生的科学思维，“参考解析”将以二维码的形式在数字资源中提供。本书不仅适用于准备考研的考生，也可以作为医学生在校期间学习相关课程的辅助工具。

• 作者：Y 发布时间：2022-12-15 19:55:50

  这一版好像不够新，第二版要更好一些，这本书很难啃，主要是内容太多一次性读下来需要很大勇气，但是收获很丰富，内容很详实，特别是里面的插图更便于理解里面的知识

• 作者：Xitao 发布时间：2021-03-04 22:49:58

  像是浅尝辄止的工作报告，读起来没啥意思，

• 作者：佳佳 发布时间：2021-09-25 14:17:01

  演出史的梳理是意义重大的！

• 作者：BanditJohnson 发布时间：2019-08-29 06:41:06

  这个系列能出这么多？也是泯然众人矣…

• 作者：张兮兮 发布时间：2020-04-17 21:20:29

  毕设神器

• 作者：fhdjunfjuvh 发布时间：2023-08-14 13:08:21

  吃完就跑

• ［韩］黄玄进：歌唱到最后的人，永不停止的故事

  作者：文治图书 发布时间：2022-01-20 10:32:16

  去年夏天，我和朋友们一同去蒙古国旅行。一行人中，除了真英和我，还有几个人。十天旅行中，我和真英一直都同住一间房。每晚，我们都会在火炉里生个火取暖。蒙古的夏夜还是有点凉意的。我和真英坐在火炉旁，一边喝着红酒和啤酒，一边聊着天。我们聊自己的爱好，聊自己无法去爱却能理解的事。酒劲上来，身子暖和了，我们就走出住处，去外面仰望亘古不变的星空。

  每天都是真英先上床休息。等真英睡着后，我会往火炉里加点柴火，静静地凝视一圈房间再把灯关上。真英挑的床大多靠近开关，所以我每次伸手够开关的时候都会俯视真英熟睡的面容。真英睡得可真香啊！很多时候我都一边庆幸着她能好好休息，一边因为害怕自己会彻夜难眠而辗转反侧。咔嚓，关上灯后，房间瞬间变得一片漆黑。眼睛明明是睁着的，却和闭上没什么区别。有时候我会觉得闭上眼睛反而可以看得更清楚。伸手不见五指，可千万别摔在真英的床上啊……我一边后退一边摸索着找到自己的床。黑暗里，什么都看不到。我闭上眼睛，关灯前看到的真英的脸再次浮现在眼前。刚刚看到的残光照亮了我微闭的眼睛，随后慢慢模糊起来。等真英的脸消失了，我才渐渐习惯了黑暗。

  直到房间深处都被照亮，我才迫不得已地睁开眼睛。真英坐在对面的床上和我打着招呼：

  “醒啦？”

  估计真英看着熟睡的我很久吧，我连她什么时候醒的都不知道。昨夜望着熟睡中的真英时产生的庆幸早已不知去向，取而代之的是心里的担忧。我担心她是不是昨夜做了噩梦才会这么早醒来，担心是不是自己做的噩梦吵醒了她。我们去玩的地方一般都是晚上十点日落，清晨五点日出。回家后，我才反应过来，那是因为蒙古的夜太短了……

  “我们去旅行吧。”

  向真英提议的时候，真英回了一条这样的短信给我：

  “谢谢你能叫我一起。”

  旅行在即，真英有很多事要忙。她说她这辈子只在去济州岛时坐过飞机，当然也不可能有护照，于是我先带她去拍了证件照。那天真英感叹自己已经好久没有拍过证件照了。拿到护照的真英很是雀跃，她说又多了一个可以证明自己身份的东西，让她莫名有种变成大人的心情。这确实是一件值得庆祝的事，因为她算是得到了可以随时随地出发的许可。

  然而旅行并没有我们想象的那么顺利。首先，去程的飞机就足足晚点了四个小时。“果然是困难重重啊。”真英嘀咕道。那天，我们透过机场的窗户，看着白雾一点点升起再一点点散去。急匆匆起飞的飞机直到落地都在不停地摇晃。“我突然感觉这样死亡也不赖呢。”没坐过几次飞机的真英无比沉着。最后，入境审查时也只有真英一个人迟迟没有通过。明明真英的护照照片是我们一行人当中最新的，可她却是最后一个通过的。出来后，真英问我们她是不是和照片中长得很不一样。

  “怎么可能啊？真要说不一样也是我们才对吧。”

  毕竟我护照上的照片可是八年前拍的了。

  旅行回来后，我读了真英的小说。“谢谢你和我说睡不着可以打开灯。谢谢你叫我一起去吃面。”每次读夕夜日记的时候，我都会想起自己和真英的对话。“谢谢你能告诉我。”仿佛搭话本身就是一份礼物一样，真英经常会和我说谢谢。“谢谢”这个词实在是太奇怪了。后来我也不知不觉地有了感激之心，开始学起真英说话。“谢谢你能和我说谢谢。”真英身上有一股很神奇的力量，能让其他人一点点向她靠拢。在读夕夜写给夕旎的信时，我想起了我们刚开始一起旅行的时候。也许真英正是一边想象着夕夜的旅途，一边准备的这次旅行吧。我推算了一下时间，觉得这个可能性很大。当我看到夕夜说她一个人也能感到自己好起来了的时候，看到她说也许以后还可能会再次抑郁的时候，我都会想起我们一同度过的十天。书中夕夜的旅行延续到了真英的身上，然后在我回到首尔读真英小说的期间，那漫长的旅程又延续到了我的身上，变成了超越二次元的共鸣。

  我也知道，再没有比在读小说时联想到作者更愚蠢的行为了，然而在相反的情况下，我是真的不知道该如何是好了。

  真英和我说过这样一段话：

  “姐，你有过这样的感觉吗？总觉得自己的人生好像以前经历过一样。我有时候真的会有这样的感觉。”

  在异国陌生的房间里，躺在单人床上等待睡意降临的人，第一次离开一直生活的地方的人，既是真英又是夕夜的人。

  某一天夜里仰望着夜空，真英和我说了下面的话：

  “据说一万两千年后的北极星就不是这颗了。”

  真英看了一眼震惊不已的我，继续说道：

  “不过反正那时候我们也不在了。”

  真英曾经在飞驰的车里哼过歌，她还在湖边踱步的时候大声尖叫着唱过那首歌—《火金姑》。辛炯琬的《火金姑》是这样唱的：

  不管如何否认都没有用

  那个火金姑墓就是我家

  掏心掏肺也交不到朋友

  歌唱的鸟儿也离我而去

  不要走 不要走 请不要走

  可是真英每次都是这样唱第一句的：

  我是无可奈何的火金姑

  真英会唱很多歌，她可以毫不停歇地一直唱下去。真英曾经写过一本小说，名叫《永无止境的歌声》，简介中有这样一句话——“他人的一个小小不幸都有可能毁灭我”，这句话也可以理解为“我的一个小小不幸都有可能毁灭他人”，说到底是对“不幸”的定义。

  2008 年7 月14 日，时间没有再向前流逝，反而还总是会往回倒流，就像一首循环播放的歌曲。就算在包里塞把水果刀也不能驱退恐惧。恐惧会唤起疑心。疑心会疏远他人，孤立自我。夕夜被独自留了下来。人们并不知道，经历过暴力与不幸的人感受到的恐惧为何永远都伴随着疑心。

  “你是不是也是坏人？是不是也会做出那样的事？”怀着这种疑虑的人不会对对方的真心感兴趣。即使别人开导他们，让他们学会享受人生，告诉他们世界上大多数是好人，他们心里也早已充满了害怕再次遭遇同样事情的恐惧，那并不是一点安抚就能好起来的。疑虑不会如此轻易消散，内心的黑暗也无法从不幸的牢笼中解脱。夕夜最惧怕的是她本能地感受到世界上还有很多人和她遭遇了类似的事情，并预感到未来会产生更多的受害者。在怀疑中，最令我们担忧的便是所有人的平安。一面惧怕未来的自己，一面又为我们担心的人，是想把“我们”融入“我”这个词语里的人。若有人面对这样的人还讲得出“不幸是咎由自取”，那么他真的是太恶劣了。

  将“我们”融入“我”这个词语。如果能让狭隘的第一人称包含世界上绝大多数的人生，这个过程又能用什么词语形容呢？不管我怎么想，都只能想到“生”这个字，它也许可以找到反义词但绝对找不到近义词。既然如此，时间的流逝也不是毫无意义的，因为它会通过“生”一点点地向四周蔓延。如果时间的流逝毫无意义，它和死又有什么区别呢？因此，不幸并不是死，死也并非不幸。不幸是对“生”产生恐惧，是生活中除了恐惧什么都不剩。简单来说就是时间静止了，不幸就是在静止的时间里活着。

  在地球北部离首尔三千公里左右的地方，清晨，我们住处的院子里来了一群生活在附近的当地人。他们在院子里铺了张垫子，将各式各样的纪念品堆在上面，帽子、围脖、袜子、包、玩偶、手链……大部分都很小巧精致。真英左挑右挑，最终挑了一把刀。刀的长度只有一拃，但握在手里却很有分量。那把刀确实漂亮，刀柄正中间镶了一块蓝色的宝石，周围还刻了几何图案。虽然刀刃很钝，刀尖却很锋利，光是看着就让人有点害怕。我劝真英再挑点其他的纪念品，真英拒绝了。那天晚上，真英和我说：

  “姐，我很害怕刀。只要家里放着刀，我就会害怕。”

  那你怎么还买刀，而且除了刀没买别的？—我本想这样问她，又觉得真英做得出这样的事，于是就把疑问咽了回去。这样一想，那把刀还有点像真英。锁在家里的刀，像无法反射光芒、珍藏在心中的宝石，又像埋在土里探出一个脑袋的石头。真英既惊险又安全，她的美是摇摇欲坠的美，和这把结实又锋利的刀一样。

  故而，真英是一个会将“我们”解释成“由不幸的纽带串联起的群体”的作家。在因害怕生活而活在冻结时间里的人面前，她又是一个会毫不迟疑走过去，用短刀砸碎时间的作家。“我陪你一起害怕”，我猜真英也是为了说出这句话才会买下那把刀的。

  一天晚上，真英把我叫了出去。

  “姐，那边有一个很适合跳舞的地方。”

  我追过去，她说的地方原来是月亮下面。没想到能如此近地面对月亮，正在我感叹的时候，耳边传来真英的歌声。我还以为她只会唱《火金姑》， 原来她连《Chitty Chitty BangBang》都能从头唱到尾。我们一边唱歌一边在彼此周围转圈。我好奇地问她怎么会唱这么多歌，真英回答道：

  “因为都是我喜欢的歌呀。”

  我猜，崔真英终有一天会将我们的所有人生都写下来。不管是怎样的过去或未来，她都能够毫无畏惧地踏入。她会和所有人证明自己作家的身份。她会用第一人称的歌曲唱出所有不幸的纽带。

• 创意是一种生活方式

  作者：yan li 发布时间：2019-06-12 11:43:06

  一本蛮有启发性的小书，书里的很多观点都是围绕着创意展开的，但我觉得这些方法，或者是创意者的生活方式，适合我们每一个人。创意不仅仅是一项工作，更是一种生活方式。

  你是否每日的工作都是按部就班，一成不变的，你否是每天上班下班，日复一日，或许你改让你的生活充满创意了，创意高手总是在提出假设，质疑现状，调整自己

  创新者要学会倾听，问问自己对方要表达的目的是什么？还要关注长期趋势，《穿普拉达的恶魔》就是通过关注对方的需求成功上位的，观察上司的工作和生活习惯，总结其做事风格，时间一长，她就越来越能适应上司的需要，在上司开口之前就把事情做完，给对方惊喜，上司就越来越离不开她。其实我们每个人都有机会去倾听客户或者领导的需求，关注长期趋势，去预测他人的需求，你只需要留意上司每天都看什么，然后照做就可以了，随着你逐渐沉浸到行业之中，慢慢摸透整个行业的内部情况，你就更容易预测同事，客户，上司及上司的上司的工作需求，让自己在团队中无可替代，升值发财，指日可待。

  下面列出这本书对我启发比较大的十二个点~

  一 尤里卡效应：当我们什么都不想的时候，创意更容易悄然而至。

  如果你想要在工作中成为创新高手，在遇到一时无法解决的难题时，不要轻易放弃，用心去“熬”，答案一定会找上门来。

  《狂喜》(Ecstasy)的作者马格哈里塔·拉斯基(Margharita Laski)曾经将“尤里卡效应”归结为6个步骤：

  提出问题

  寻找答案

  遇到瓶颈

  放弃希望

  实现突破

  解决问题

  灵感不是轻易就会上门的，对吧？

  人类历史上的创新高手都是提问高手。他们在日常生活中看起来都是普普通通，吃喝拉撒，跟常人无异。，“成功人士和非成功人士的区别在于，成功人士在失败之后再反复尝试很多次”。在创新的道路上，千万不要做稍有成就便志得意满的兔子，要学做埋头向前的乌龟。幸运会青睐能坚持的人，念念不忘，必有回响。创新是一个渐进的过程，一次加上一点思考，就像做拼图游戏一样，最终便会柳暗花明。

  二 人人都有4个大脑

  奈德·赫尔曼(Ned Herrmann)曾经在《全脑商务书》(The Whole Brain Business Book)一书中谈到，人的左脑实际上是由A象限(分析)和B象限(组织)组成，右脑则包括C象限(情感)和D象限(概念)，每个象限都代表一种完全不同的应对挑战方式。

  比如说你想买辆车：

  A象限的分析如下：“我想买这辆车，因为它有260马力，每加仑汽油能跑50公里，而且价格只有20000美元。”

  B象限则会告诉你：“我想买这辆车，因为它被《消费者》杂志评选为‘年度最有价值车型’，节能省油，还有三年保修期。”

  C象限的思考则是：“这辆车颜色太棒了，销售小姐人很好，还说有问题随时可以给她打电话！”

  D象限的想法如下：“这辆车子有流线型设计，排量不高，对环境污染小，还有环绕立体声音响，能帮助我更好地放松，在路上时可以保持头脑清醒。”

  大脑助推器

  由于大多数人都是左脑思考，所以要想脱颖而出，最好的方式就是学会开动右脑，让四个象限同步启动。那么到底该怎么做呢？我建议你不妨试试下面三种方式：

  1.有创造性地做计划——遇到问题时，不妨试试信手涂鸦，做白日梦，随便乱画。让大脑自由漫游，尽量不要感受到一丝压力；

  2.移动身体——某些身体运动也可以帮你平衡左右脑。原地踏步、呼啦圈或者竞走等，都是不错的右脑思考姿势，如果这些还不行，那就试试拼命摇动臀部；

  3.换个手写——如果你平时用右手刷牙、就餐、写字，那就试试左手。没错，刚开始确实感觉很不习惯，写出来的字简直让人脸红。但只要稍加练习，技术就会慢慢提高，而且还会让你新意迭出。

  在使用全脑思维方式做决定时，你的额前叶会自动协调大脑和神经系统的活动，你的大脑和身体也会趋于协同，你的创造力、领导能力和应对挑战的能力也会进一步提高。

  三 世界上没有坏消息

  问题和答案往往是签收来到这个世界上的，我们的任务就是找到站在问题身边的答案，问题或者说坏消息往往隐藏着巨大的价值，就像我们总是拖延，去做一些简单的事情，麻烦的困难的事情总是拖延不去做，其实那些事情往往更有价值。

  问题可以让你看清自己真正的需要，为你提供最精确的准段信息。积极的面对每一个难题，并解决它，你的生命将会有新的可能。

  四 创新高手一定要学会表达

  永远不要屈居幕后，要学会推荐你的创意，说服别人支持你的创意，才能成为真正的高手。

  五 向着公司愿景方向创新

  写下自己心目中公司的愿景和宗旨——想想看，你该怎样做才能更好地帮助公司实现愿景，才能推动整个团队不断向前？答案就是你要写下的公司宗旨了。

  一定要想清楚，“自己是谁”，“在为谁服务”，“在做什么”，并在反思中源源不断的生成创意，持续的提出改进是一种习惯。

  六 换一种方式生活

  如果每天总是重复相同的生活，你最终会陷入陈规，定期打破常规，有助于产生新的创意。

  你可以试着做如下改变：

  1 早起一小时

  2 换个地方工作

  3 放弃80%无意义的工作

  4 跟一些不同的人公斤午餐

  5 保持放松

  七 每一分钟都有新的机会

  我们每一个人都会犯错，但只要我们接受“每一分钟都有新的机会”这样的理念时，我们才能从错误，挫折或者浪费时间中摆脱出来，积极面对下面的事情。遇到任何槽糕的事情，请告诉自己，这一分钟已经过去，它和下一分钟要发生的事情没有任何关系。

  八 专注力是最稀缺的资源

  历史上的那些伟人之所以伟大，并不一定是因为他们有多聪明，在很多时候是因为他们有极强的专注力。当你调动意志力专注于某件事，沉浸于手头的工作时，你便能体察到哪怕一点点细微的差别，并做出相应的改进，再体察，再改进，不断重复这个过程，并最终取得一个又一个成就。

  美国“国父”之一，首任财政部长亚历山大·汉米尔顿(Alexander Hamilton)曾经说过：“人们冠以我天才的荣耀，我所拥有的所有天赋都基于一点：当我手头有事要做时，我便会深入地研究它。从早到晚我都在不停地琢磨，脑子总是在想着这件事。”

  有效提高专注能力的方法之一是冥想，或者其他类似于冥想的行为。

  九 如何适应充满变化的工作环境

  我们的工作环境总是处于不断的变化当中，一辈子只学一个专业，从事一个行业的时代已经一去不复返了，在今天这个时代，我们必须不断的给自己的知识宝库添砖加瓦，否者就会沉入海底。

  想要在工作中节节高升，就一定要学会不断反思，不断创新，从今天开始，告诉自己：

  我会用自身的才智去探索新的工作方法，我会用高效思维来应对职业生涯中的各种挑战，我很乐意借鉴他人有效的做法来完成自己的工作。

  每次遇到新变化的时候，你都需要重新考虑很多因素，比如说：

  1 你和同事之间的关系；

  2 和上司的关系；

  3 如何启动和设计新计划？

  4 需要参加哪些新的培训课程。

  5 从开始新工作的第一天，挑战就在等着你。所以你要问问自己：

  6 要怎样才能尽快获得工作中所需知识？

  7 你应该订阅哪些杂志、刊物或电子杂志？

  8 应该和谁结成联盟？

  9 谁是新的掌权者？

  10 谁可能成为你的良师益友？

  11 你应该加入哪个专业协会、贸易小组、俱乐部或非正式组织？

  一周过去了，其他可能出现的挑战包括：

  12 你需要准备什么资源才能使自己变得有效率？

  13 在新的岗位上，你应该确立什么样的专业规定和个人习惯？

  14 面对现有以及将会出现的挑战，你应该做出怎样的变化？

  仔细思考以上问题，并写出答案，不断践行，思考，相信自己一定可以在这个变化的世界中创造属于自己的辉煌。

  十 工作中找点时间呼吸

  我们很难一整天都保持放松和平和状态。所以我建议你从早上开始工作时就注意自己的呼吸。你可以比其他人早到一会儿，考虑一下这一天怎么过，要解决哪些问题，有哪些潜在办法等。

  找个安静的地方，静坐几分钟，放松一下，深呼吸，想想自己今天的目标，并考虑今天的时间究竟该如何度过。

  午饭后歇一会儿。不管这一天多么忙碌，总该给消化系统留一些安静时间吧。深呼吸，打个盹儿，等待新想法出现。

  创新思考中的障碍之一就是，许多职业人士没有时间让自己平静下来，不懂得在遇到问题时先做几口深呼吸再继续工作。如果能每天上午、午饭前、午饭后、下午，从饮水机处或休息室回来时，休息一分钟，你的工作效率就会大大提高。

  十一 积极期待能激发创意

  成功人士的做事方式：

  1 积极的自我认知

  2 自尊

  3 积极的自我控制

  4 积极的自我激励

  5 积极的自我期待

  6 积极的自我印象

  7 积极的自我引导

  8 积极的自律

  9 积极的自我定位

  10 积极的预测

  当你相信事情会变好的时候，你身体的每一根纤维都会从中受益。

  十二 改变视角，看到不一样的世界

  你是否参观过竞争对手的设备并发现他们哪方面的运作更有效？

  你是否购买过竞争对手的产品或服务？

  你注意到竞争对手的优势了吗？

  如果这些事情你都没做过，那怎么在竞争中领先？闭门造车难以创新，足不出户很难看清世界的实际情况。停止抱怨吧，省出时间，做一趟短途旅行，这样能增加创新性。哪怕在家里，你也可以强迫自己试着看一些平日里不会看的电视节目；看一些通常情况下不愿意看的电影；翻翻你平时并不感兴趣的杂志；浏览新的网站……经常接触新事物可以大大拓宽你的视野，激发出很多你平时绝不会想到的创意。

  如果你已有一段时间没享受生活了，那赶快行动吧。收集货币或邮票？织毛衣吗？远足？赶紧给自己找个爱好，好好享受！