听，谁的创伤在说话 张久祥　著 机械工业出版社【正版保证】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

每个人都是带着创伤的基础感觉来到世界上的，人生过程无非也是创伤制造和处理的循环过程，对于创伤的抚慰与疗愈，每个人治愈效果、程度不同，当在组合这些人类共有的创伤因素时，组合理念、方法出了问题，就会把创伤变成了人生的枷锁。

本书会告诉读者一些有效的组合方法和理念，从孤独、自卑、边界、情结、依恋、创伤、嫉妒、领悟、成长九个方面给读者一些建议，力求实用、细致。

听我们的创伤说话，打开创伤的枷锁，和我们的心灵共舞。

推荐序一（李子勋）

推荐序二（曾奇峰）

推荐序三（杨凤池）

推荐序四（沙玛阿果）

前言

孤独

　关于孤独

　与城市谈恋爱

　孤独的药吃多了，会死去吗

自卑

　在自卑中成长

　敞开心扉，阳光自来

　她爱上了纳西索斯

边界

　婚恋棋局：亲密关系的平衡

　理性的情感

　不做"抹布女"

　善良无法建立起边界

情结

　我的情敌是瓷瓶

　剩男的女神

　处女情结何处来

依恋

　关系，人类应对分离的努力

　脐带纠缠

　让孩子成为孩子

　我的小孩与我的"内在小孩"

创伤

　听，谁的创伤在说话

　为何总是爱不够

　成人的"儿童节"

　爱与恨的转化

嫉妒

　在嫉妒中重生

　嫉妒引发的战争

　羡慕嫉妒恨

领悟

　莫让你的精神过敏

　游戏并不奢侈

　静心应对酷暑

　海的馈赠

　捧起老人在手心

　清空你自己--给新鲜留点空间

成长

　带着反省去内疚

　人到中年，人生低谷无可避免

　应对不断变化的人生

张久祥

　　中国社会心理健康服务指导中心专家委员会委员、常务理事；

　　实战派心理咨询专家，11000余个案、32000余小时咨询积累；

　　整合精神分析、认知、人本、行为等经典心理治疗理论的精华，创立了符合中国本土化特征具有实战性、实效性的咨询技术体系；

　　中央电视台“心理访谈”“生活早参考”“健康之路”“天网”及其他电视台的二十余个栏目长期特约心理专家，在以上栏目做心理类节目700余期；

　　主要著作：专著及合著《犯罪心理与案例分析》《关注成长——走近孩子的心灵》《大学生心理健康》；

　　在《祝你幸福》《健康与美容》《齐鲁晚报》等报刊杂志发表心理类文章330余篇，共计120万余字。

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编辑推荐

心理学家　李子勋　曾奇峰　杨凤池

　　中央电视台　中央电视台《心理访谈》栏目制片人、主持人　沙玛阿果

　　联袂推荐

　　资深媒体心理专家张久祥与来访者的心灵对话

　　释放情感中的心理能量

　　假如这个世界真有灵魂存在的话，心理学应该是最靠近灵魂的侍从

书籍介绍

每个人都是带着创伤的基础感觉来到世界上的，人生过程无非也是创伤制造和处理的循环过程，对于创伤的抚慰与疗愈，每个人治愈效果、程度不同，当在组合这些人类共有的创伤因素时，组合理念、方法出了问题，就会把创伤变成了人生的枷锁。

本书会告诉读者一些有效的组合方法和理念，从孤独、自卑、边界、情结、依恋、创伤、嫉妒、领悟、成长九个方面给读者一些建议，力求实用、细致。

听我们的创伤说话，打开创伤的枷锁，和我们的心灵共舞。

• 作者：辰丁 发布时间：2021-10-12 01:15:45

  把今年经济学诺奖领域相关的一些论文用白话介绍了一遍，读起来挺通畅。

• 作者：寒秋 发布时间：2022-04-04 14:21:55

  非常好的一部书，不知道为什么绝版了

• 作者：Hannah韩琳 发布时间：2023-03-19 06:06:26

  拿病人案例写书可以忍，但是写成狗屎真的忍不了

• 作者：松鼠在啃书 发布时间：2024-03-29 07:12:15

  学到的东西不多，当故事书读了，张老师文采很棒，文章读起来琅琅上口，3.5星

• 作者：dmldqs 发布时间：2018-08-17 23:13:55

  非常具有可读性的一本书。案例生动，真实又有故事性。道理深入浅出，不咄咄逼人，修正与指导人生。经验丰富的心理咨询师真的是睿智又亲切！

• 作者：静夜思 发布时间：2015-05-23 22:10:38

  很不错的通俗读物

• 生活化

  作者：静夜思 发布时间：2015-05-23 23:17:20

        心理学的三大流派是精神分析、行为主义以及人本主义。书中的案例是从行为主义的理论出发，以人本主义为结论，运用精神分析的方法进行分析治疗。

     孤独：关于孤独是人永远的痛，作者告诉我们要直面孤独并且明白孤独的意义。通过案例讲述了一个内心孤独外在却反向表现的主人公，并且告诉我们孤独是自杀的重要原因（自杀的原因本身很多）。

    自卑与自恋都是婴儿般幻想完美无缺的变异形式。作者认为自卑来源于儿时父母的压力和学习时的自我期待。它是双刃剑，激励我们或者压迫我们。通过案例分析阐述了它的解决方法：敞开心扉，阳光自来。更让我震惊的是关于自恋之爱的分析，自恋的人在爱情中表现出的完美只是一种假象的表演，是舞台上的自我陶醉。当然，作者认为这种爱是可以被引导磨合成为爱恋的。

    情结，或者说是怪癖，各种不符合常理的人，比如对另一半的幻想，对母亲的依恋和畏惧，对妻子的要求。甚至不变的发型，情人类型，无一例外，作者认为这是曾经的经历造成的，很多和母亲有关。

    创伤：跟随弗洛伊德的分析，作者在这一章主要强调了潜意识，那些藏在我们内心的创伤，我们无形的铁索。爱不够的人是因为没有走出被甩的阴影，希望用爱情来证明自己。爱和恨之间转换的分析，我是比较喜欢的，虽然无法判断正确与否，但是共生、关注、接纳、认可、融合的关系是比较符合的。并且爱+爱=爱，必须是两者共同互动的过程，谁都不可透支，所以，爱要保存实力。

     边界：最亲密的婚姻也要保持自我，进行双方的动态互动。当然作者还是不忘强调，不平衡的关系大部分也是没有从和父母的正确关系中转变出来，或者满足自己的不安全感。仍然强调，盲目的善良会引发恶，善良也是有边界的。

     依恋:即关系，作者说这是解决孤独的钥匙。作者强调了孩子和母亲的特殊关系，不利的教育情况对孩子的影响，以及我们内心中的脆弱的“小孩”。

     嫉妒：在嫉妒中重生是比较吸引我的，因为我们往往认为嫉妒是一种不良的情绪，在这里作者告诉我们，嫉妒是作为人，有社会关系的人应有的情感反应，进一步拓展，如果一个人对所有的痛苦都无动于衷，那么就太可怕了，一切道德，法律对他来说都不是限制，记得自己在青春期也曾经满不在乎，也曾经整天把郑智化的《游戏人间》挂在嘴边。那时候自己真的刀枪不入。当然女人之间的嫉妒是最正常也是最可怕的，因为这种嫉妒往往和身边的人有关。嫉妒和羡慕，电池的正极和负极。

     个人修为：敏感却不要过分，是不是折个飞机玩一下，静下来反思自己一下，倒出心里的垃圾，让我们的生活保持新鲜。

     总结：一开始，我们被自己的情绪所左右，毫无选择。

           我们要做的是有一个旁观的视角，观察我们的情绪。

           真正的面对自己的情绪，看到情绪背后是来自无意识的什么内容，我们被什么样的海洋推动、影响。

           随时欢迎情绪的到来，并从中学习到新的东西。

  PS：个人因为看了人类学，人格心理，神经等书，对于精神分析本身还是很怀疑的，我觉得这些案例主人本身或许就有某些缺陷或者其他原因的，潜意识是否是根本原因还值得商榷，但是作为个人，我们能学到的，就是直面自己，接纳自己。而且作者的文笔让我觉得是个女人，实在是太细腻了。

• 给我鉴赏力自信的一本书

  作者：飞毯 发布时间：2009-06-19 18:13:47

     我自幼未曾学画，只仗家人喜好，从小对国画略有目染。

     年少天真，每每本能的对很多“大师”的画嗤之以鼻---从中国刘海粟、徐悲鸿，到外国的达利---只是单纯的不喜欢那色、形、意，并不深究。

     到了十几二十年纪，读着艺术史，在“艺术”“理论”“灵感”云云的重压下，我充满自责的再次翻开画册。这些大师的名号白纸黑字的闪闪发光，我认定一定是自己错了，一定是我自己修养不够、鉴赏力低下，才“看不懂”。

     

   

     “看不懂”就“看不懂”吧！ 人各有所好。

    

       偶然看到这本书，我的鉴赏力自信心又回来了，哈哈！或是相信少年们不加意识形态的观感，或是我和陈传席所见略同。丰子恺、关良，依然清淡入神。