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寻找身心灵平静的方式有很多，如修行、冥想、朝圣、隐居等。很显然，对于大部分人来说，这些方式是很难有条件施行的。所以，人们需要一种更为简单的方式来使身心成长和平静。本书作者提出：喝茶就是这种简单的方式。

不过，在万事纷繁且节奏紧凑的当今世界，那种古茶大师住在山腰的小屋里、从野生茶树上采制新鲜茶叶的生活，看起来早已恍若梦境了。但本书旨在告诉现代读者，你其实并不需要山腰的小屋或是连续数日无尽的冥想，而只需与你钟爱的茶相处片刻，就能将平静带入到你的日常生活中，其效果与世外隐修所得相差无几。

这听起来似乎是个神话，但无为海──著名的茶专家和作家，在本书中向现代的读者切实地展示了通过饮茶而身心双修的简单方式。其要点在于如何在饮茶中找到通向内心平静之径，一种释放自我、体验幸福生活的绝佳秘方。在你开始饮茶之前，你应该了解些什么？饮之时，应该品味些什么？饮之后，又应该回味些什么？关于茶的一切：文化、历史、品格、功用，都化合在这一过程之中，最终，人们能够在日常生活中方便地饮茶悟道，获得身心灵的平静与喜乐，而勿需将其看作是一场庄严甚至苦逼的宗教仪式。

第一部分 将饮茶

第一章 茶道

道教 木之纹理 茶之和谐

第二章 茶之源——中国茶道

关于“南边的云”的冥想 史前时期的药袋子 茶与道 茶与药 走出森林 进入城市 一次词语里蕴藏着什么 茶之传奇（神农 菩提达摩） 一种艺术的诞生 茶与艺之思 神仙（诗人 学者 皇帝 圣人） 树叶的故事

第三章 茶之汤——日本茶道

茶之侘 大师村田珠光 大师武野绍鸥 大师千利休 利休的茶道四谛 卖茶翁 中国茶道与日本茶道

第二部分 享受那一杯宁静

第四章 平静的快乐

自然的优雅

第五章 沉静

断开连接 在留白中找到真正的沉静

第六章 存在

无为：无为者之为 包含“内在”的茶聚

第七章 清

茶之气 风平浪静 与“气”相连

第八章 圆满

超越 茶之美德

第九章 通向宁静的仪式

第十章 茶具与修行

茶具之美 记住心灵，忘记茶具 茶具中的“道”

第十一章 茶之境

在茶中成为一体 内心的纯洁 茶之清境 日常喝茶

第三部分 茶余之思

第十二章 喝茶人的幸福

茶之德

第十三章 与茶成为一体

鸣谢

亚伦·费希尔（Aaron Fisher）的中文名是無為海，他出生于美国俄亥俄州（Ohio），曾学习人类学和哲学，后游历世界，在印度、中国和日本生活了很多年。最后他定居在台湾。他喝茶、修习茶道的时间超过十年，从一些世界上最好的茶艺大师学习到很多不同的传统文化。茶对他而言是药，能够清洁身体，更重要的是清洁灵魂。他是《茶艺》（The Art of Tea Magazine，www.the-art-of-tea.com）杂志的高级编辑，也是网络杂志《茶叶》（The Leaf，www.the-leaf.org）的合创者和主编。除本书外，他还著有《茶的智慧》（Tea Wisdom）和《大师的脸》（Faces of the Master），并为其它杂志写过不少中、英文文章。他最近编辑并翻译了先燕云（Sian Yan Yun）所著的《寻找茶马古道》（Searching for The Ancient Tea Horse Road）。

同时，茶所带的谦卑、尊重、纯洁和静谧等品质也表现在他的宣纸、笔墨与砚台之间。他是一个中国书画的热爱者，通过网站www.sagacitea.com，可以欣赏他的书画作品。

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书籍介绍

寻找身心灵平静的方式有很多，如修行、冥想、朝圣、隐居等。很显然，对于大部分人来说，这些方式是很难有条件施行的。所以，人们需要一种更为简单的方式来使身心成长和平静。本书作者提出：喝茶就是这种简单的方式。

不过，在万事纷繁且节奏紧凑的当今世界，那种古茶大师住在山腰的小屋里、从野生茶树上采制新鲜茶叶的生活，看起来早已恍若梦境了。但本书旨在告诉现代读者，你其实并不需要山腰的小屋或是连续数日无尽的冥想，而只需与你钟爱的茶相处片刻，就能将平静带入到你的日常生活中，其效果与世外隐修所得相差无几。

这听起来似乎是个神话，但无为海──著名的茶专家和作家，在本书中向现代的读者切实地展示了通过饮茶而身心双修的简单方式。其要点在于如何在饮茶中找到通向内心平静之径，一种释放自我、体验幸福生活的绝佳秘方。在你开始饮茶之前，你应该了解些什么？饮之时，应该品味些什么？饮之后，又应该回味些什么？关于茶的一切：文化、历史、品格、功用，都化合在这一过程之中，最终，人们能够在日常生活中方便地饮茶悟道，获得身心灵的平静与喜乐，而勿需将其看作是一场庄严甚至苦逼的宗教仪式。

• 作者：thefunnyegg 发布时间：2023-07-07 02:30:02

  让我沉静下来

• 作者：sketch# 发布时间：2014-03-10 14:50:02

  渐入佳境

• 作者：Jeni 发布时间：2015-08-27 10:29:24

  虽然不喜欢这个书名（不要什么都和修行二字挂上钩，满口佛气好讨人厌的），一个外国人有这样的感悟，至少有颗沉静的心。

• 作者：ivanala 发布时间：2022-03-17 23:52:13

  相比于引经据典写茶种类茶点故的书真的是要好很多了…

• 作者：笨魚 发布时间：2019-11-29 17:07:01

  适合小学生反复阅读

• 作者：信心不逆熊先生 发布时间：2016-03-21 21:57:57

  看着书的副标题中的“内观”二字，还以为与佛教禅修有什么关联。读完几章后，却发现作者最喜欢的是道家。全书基本上以道家的方式来阐述什么是茶道，基本上没有物质层面的介绍，例如如何冲泡、如何使用茶具、茶叶的基本化学物质是什么。而是更加集中在精神上的描述：茶里那种种让我们着迷的东西到底意味着什么。

• 从寒暄到成交

  作者：赵晓雷 发布时间：2014-08-09 21:01:15

          “很高兴见到你，……”，此处省略一万字，“就这么定了吧！”。不管中间省略的一万字是什么，只要最后走到签单这一步，所有的销售人员都感觉中间的付出是值得的！但是，现实生活中大部分情况是：“很高兴见到你，……”此处省略无数个字，虎头蛇尾，最后不了了之，所有的付出都付之东流！

          中资海派策划的这本《绝对成交话术内训手册》，是一本不管从事哪个行业的销售，都能从中收获良多的一本书。

          本书的核心理念就是RAIN模式：让我们从最开始的寒暄（Rapport）走到最后的成功，即新现实（NEW Reality）。因为本书的两位美国作者合著的，适当的英文翻译是有必要的，要不然很难记忆和理解。本书除了贴心的英汉互译之外，还有专家解读，告诉我们不同性格的人，可以采取不同的读书方式，而且重要的概念还有图解，更符合大脑的记忆习惯。

          本书除了适当的理论基础之外，还有大篇幅的实战经验，告诉我们：如何打电话；如何进行销售会谈；如何处理异议和签单的注意事项，而且还有销售最核心的部分：如何发掘客户的需求和如何提升自己的影响力！

          本书不是砖家叫兽们拿来研读的，而是最适合提升自己行动力和行动方式的销售人员去读的，配合实践，相信随着时间的推移和不断的演练，销售人员一定能从寒暄走到成交这一步的一！

• 学习做个绅士吧！

  作者：骑士 发布时间：2007-06-02 23:25:09

  这一本买回来快有一年多了，断断续续地读了两遍，然而感觉有些相异，分不清究竟该记述下来还是搁置一边的想法。但最终还要落笔写点东西，因为在有为自己建立个有关读书笔记的档案之后我就明白实际上读完了而没有留下资料的书籍要远远比写在纸上的多。关于《一生的忠告》，我有几点想法。

  先把令人心里不太舒服的地方说了吧，查斯特菲尔德爵士的生卒年月是1649—1773，官至英国国务大臣，可在书的后面一章里无论如何我想不出他会提到“电脑”这两个字，像这种信里流露出的一些语言标志与生活年代不符的地方还有几处，足以使读者怀疑译者或发行商人从中做了什么手脚。虽说一点错误终归是瑕不掩瑜，但当我瞠目结舌地看到此类明显失误时却又顿时产生了对全书真实性的疑心，现在的出版界很是重视包装，从最初的版面设计和花样，到今天的杜撰与实不符的内容，对书里面应有的精华部分也是种践踏。

  封底的介绍说爵士写给儿子的信里面的内容容易被人指责为“马屁经”，据我看来这个毛病确实有，但并不严重，可能是当时上流社会出身的孩子的命运途程使然，像现在的考大学天经地义一样。书中许多章节都论述到了怎样才能跻身到上层交际圈里面、得到良好贵族赏鉴等内容，拿今日的观点来看似乎有点太世俗和功利化了，不过总体看上去这些忠告中还是体现了很广泛的宽容、平等、博爱以及道德和修身等准则的，读一读会有好处，去粗取精吧。至少领悟了其精髓之后在待人接物上应该没有什么问题，和学问一样，越向上修养所需的功力越大，越向下发掘就越艰深。此类书教会人们的东西最终还要看受者处于什么层面上，如同云母的片片相叠，吹尽黄沙始见金呵。