让孩子不上火、不发炎、发育好 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

一本解决孩子上火、发炎、发育不好的健康育儿书。

孩子“上火”和“发炎”看似在生活中很常见，实则当他上火、发炎时，身体已经进入一个比较特殊的阶段了，如果您不能及时帮孩子调理或调理的方向错了，会直接导致病情反复、加重，甚至影响孩子的发育。

有一些父母，分不清孩子的发炎和上火，想要帮孩子解决病痛，却又无从下手，或“病急乱投医”，随便给孩子用药从而伤害孩子的身体……要解决孩子上火、发炎的问题，一定要找准成因再对症调理。这本书，可以帮助父母分清您的孩子是发炎了还是上火了，是有实火还是有虚火，不同的炎症要怎么调理——分别给出了食疗方、药方、按摩法等调理方法，能有效避免乱用药后伤及孩子脾胃，从而影响发育。

第1章为什么您的孩子经常上火、发炎？

1.0～10岁孩子的生理特点——“脏腑娇嫩，形气未充，生长迅速”

●孩子的脏腑娇嫩，不能完全消化、吸收食物

●孩子的形气未充（身体、功能没发育完全），吃东西不能过量

●孩子生长迅速，一旦有问题会自己调整

2.孩子的大部分疾病与“脾虚”有关

●脾胃虚弱的孩子，一有风吹草动就会生病

●脾胃功能好的孩子，很少感冒发热

3.为什么脾胃不好的孩子常发炎？

●脾胃不足引起抵抗力下降，孩子就会发炎

●脾胃有余引起的发炎，可能会导致心肌炎、肾炎

●一旦孩子身体发炎了，也会引起外感发热

4.整体发热是上火，局部发热是发炎

第二章让孩子不上火、不发炎

1.孩子上火别急，先分清是什么火

●孩子上火主要分两种，一种是虚火，一种是实火

●孩子有虚火应该怎么调？

●孩子有实火应该怎么调？

2.孩子眼屎多得都“糊”上了，怎么处理？

●孩子有眼屎意味着什么？

●为什么孩子的眼屎会变多？

3.孩子得的是麦粒肿还是霰粒肿您能分清吗？

●如何分辨孩子得的是麦粒肿，还是霰粒肿？

●孩子得了麦粒肿应该怎么办呢？

●孩子得了霰粒肿应该怎么治？

4.孩子得了鼻窦炎怎么办？

●鼻窦炎分三种，您的孩子是哪一种？

●您能分清孩子得的是感冒，还是鼻窦炎吗？

●怎么帮孩子调理这个烦人的鼻窦炎？

5.孩子经常犯鼻炎怎么办？

●孩子患过敏性鼻炎与积食和不良情绪有很大关系

●孩子患过敏性鼻炎，可吃南瓜饼、服用桔梗元参汤

6.孩子流鼻血？战术上藐视，但战略上要重视

●儿童鼻出血的常见病因

●孩子鼻出血的类型

●孩子鼻出血的救急方法

7.怎么才能让孩子的口腔溃疡快点好？

●孩子为什么会口腔溃疡？

●口腔溃疡的治疗方法

8.家长别大意，手足口病可不是好惹的

●患了手足口病的孩子，身体会有哪些表现？

●孩子得了手足口病，怎么帮他治疗？

●关于手足口病的小问答

9.孩子干燥起皮舔嘴唇，小心是唇炎

●为什么一到春天，很多孩子的嘴唇就会干裂？

●孩子得唇炎的原因有哪些？

●脾血不足引起的唇炎，可用四物消风饮加减来调理

●由其他原因引起的唇炎，要如何调理才好？

●得了唇炎后，平时要如何帮孩子调护？

10.为什么说中耳炎是儿童“早期职业病”？

●中耳炎说白了就是孩子中耳的位置发炎了

●如何判断孩子是否患了中耳炎？

●孩子患了中耳炎，要如何帮他治疗？

●在平时怎样让孩子有效预防中耳炎？

第三章让孩子的呼吸系统不上火、不发炎

1.孩子咳嗽反复发作、经久不愈，可能患了过敏性咳嗽

●家长怎样判断孩子是否患了过敏性咳嗽？

●帮孩子按揉这几个穴位，就可以调理过敏性咳嗽

2.孩子反复呼吸道感染怎么办？

●孩子反复呼吸道感染，多是正气不足

●生活中哪些情况会导致正气不足呢？

●怎么判断孩子是否患了反复呼吸道感染？

●家长如何帮孩子预防和调理呼吸道感染？

3.孩子的咽峡部长满疱疹，可能是患了疱疹性咽峡炎

●如何判断孩子是否患了疱疹性咽峡炎？

●大部分患疱疹性咽峡炎的孩子存在脾胃虚弱

●几种在家就可调理疱疹性咽峡炎的方法

●关于疱疹性咽峡炎的小问答

4.孩子扁桃体发炎怎么办？

●如何判断孩子是否扁桃体发炎？

●孩子扁桃体发炎的原因是什么？

●孩子得了急性扁桃体炎（急乳蛾）要怎么调理？

●孩子得了慢性扁桃体炎（慢乳蛾）要怎么调理？

5.孩子得了流行性腮腺炎怎么办？

●腮腺炎分为化脓性腮腺炎和流行性腮腺炎

●什么是流行性腮腺炎？

●孩子得了流行性腮腺炎，家长要学会帮他对症调理

●在平时如何预防流行性腮腺炎？

●得了流行性腮腺炎会不孕不育吗？

6.咳喘与哮喘，您能分清楚吗？

●小儿咳喘的原因分两种

●怎样治疗小儿咳喘？

●如何区分孩子是得了咳喘，还是哮喘？

7.警惕小儿肺炎，年龄越小，发病率越高

●如何判断孩子是否患了肺炎？

●孩子为什么会得肺炎？

●孩子得了肺炎，家长要如何应对？

●肺炎的预防措施有哪些？

第四章让孩子吃得香、睡得好、长得更高

1.如何让孩子的脾胃好？

●绝大多数孩子的脾胃出问题，是因为积食了

●孩子的积食，分为有形积食和无形积食

●孩子积食后，要帮他一边消积，一边补脾

2.为什么孩子能吃却不长个？

●孩子爱吃饭，却长不高，可能是胃强脾弱

●为什么孩子胃强脾弱还特别爱吃呢？

●孩子胃强脾弱，要怎么帮他？

3.胖娃多痰湿，要常喝荷叶粳米粥

●什么样的孩子算肥胖？

●脾虚的孩子痰湿重，多肥胖

●痰湿肥胖的孩子要常吃荷叶粥，多做经络推拿

●这几种食物，尽量不要给家里的小胖娃吃

4.孩子口臭不自知，要吃大山楂丸，喝陈皮水

●孩子这么小怎会有口臭呢？

●导致小孩子口臭的原因有哪些？

5.孩子好几天才排便，可以吃健脾润肠粥

●便秘对孩子的身体有哪些危害？

●怎么知道孩子便秘了？

●孩子突然便秘，可以喝健脾润肠粥促进排便

●孩子身体虚弱引起便秘的治疗方法

6.孩子晚上睡不着，用焦三仙炒鸡内金熬水喝

●孩子晚上不睡觉的原因

●孩子不睡觉，也有可能是不寐

●孩子学习压力大，睡不着怎么办？

7.孩子睡觉打呼噜远比您想象的复杂

●小儿鼾症的危害您知道吗？

●怎么知道孩子是否得了小儿鼾症呢？

●孩子得了鼾症怎么调理？

第五章孩子有皮肤病又痒又痛又难看，妈妈怎么办？

1.孩子长了“四弯风”（湿疹）如何治？

●四弯风（湿疹）是什么引起的呢？

●为何湿疹偏偏出现在关节处呢？

●孩子得了湿疹，怎么治才会又快又好？

●2岁的孩子也会受到家长焦虑情绪的影响

2.小妙招，轻松解决孩子痱子困扰

●痱子是孩子遇到暑热和湿毒，进而诱发的皮肤问题

●痱子的种类分四种

●如何分辨痱子和湿疹？

●怎么治疗痱子？

●怎么帮孩子迅速止痒？

3.孩子起了汗疱疹怎么办？

●汗疱疹的表现有哪些？

●怎么区分孩子得的是不是汗疱疹？

●得汗疱疹的原因是什么？

●帮孩子调理汗疱疹的几种方法

4.小手一直挠，孩子皮肤干燥瘙痒怎么办？

●孩子皮肤干燥，分为三种情况

罗大伦

中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年，并一直致力于中医普及工作。

已出版《养命之方：罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方》《别生气啦》《压力大的孩子毛病多》《罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬䃼法也不同》《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝：不生气，不亏血，不受寒》《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。

张力楠（圆力）

罗博士团队编辑。毕业于辽宁中医药大学。先后工作于辽宁中医药大学附属医院和大连市第二人民医院。目前主要从事临床医学和养生医学的研究。用通俗易懂的中医实用科普，帮大众解决身心问题。

李欣欣（半夏）

罗博士团队编辑。医学硕士，执业中医师，毕业于辽宁中医药大学针灸推拿专业。主要从事针灸疗法和中医外治法的研究。致力于中医科普工作，用通俗的语言，简单的方法，让老百姓学会怎样帮助自己和家人调理身体。

金鑫（香薷）

罗博士团队编辑。医学硕士，毕业于辽宁中医药大学临床学院，专攻内分泌专业方向，致力于用质朴的话语传播中医知识，用身边的办法解决日常的问题。

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书籍介绍

一本解决孩子上火、发炎、发育不好的健康育儿书。

孩子“上火”和“发炎”看似在生活中很常见，实则当他上火、发炎时，身体已经进入一个比较特殊的阶段了，如果您不能及时帮孩子调理或调理的方向错了，会直接导致病情反复、加重，甚至影响孩子的发育。

有一些父母，分不清孩子的发炎和上火，想要帮孩子解决病痛，却又无从下手，或“病急乱投医”，随便给孩子用药从而伤害孩子的身体……要解决孩子上火、发炎的问题，一定要找准成因再对症调理。这本书，可以帮助父母分清您的孩子是发炎了还是上火了，是有实火还是有虚火，不同的炎症要怎么调理——分别给出了食疗方、药方、按摩法等调理方法，能有效避免乱用药后伤及孩子脾胃，从而影响发育。

• 作者：王肖一 发布时间：2022-09-22 09:04:41

  写的真好，有自己独特的风格，特别是散文，文字隽永，画面感很强，读后勾起了许多我在北方生活的回忆。小说虽然和他的散文相比逊色一些，但情节并不拖沓，每一篇都有各自的特点，对心理的描写也很到位。

• 作者：我与我周旋久 发布时间：2021-10-29 23:27:52

  少时记忆续上了，有点面目全非

• 作者：半糖冰茶 发布时间：2022-11-10 04:35:32

  只有格兰特vs李那篇能读得下去

• 作者：小猪吃豆腐 发布时间：2012-12-20 22:16:27

  让我知道了怎样做一个优秀的员工

• 作者：一粒子 发布时间：2019-05-17 16:24:33

  广度够但深度不够，每个话题都泛泛而谈，部分话题带有主观臆断，缺乏说服力，有误导人的嫌疑，不适合用来深入了解某个特殊心理病症，科普性还是有的，但仍然不喜欢这一类自认权威态度傲慢的学院风读物。

• 作者：翼若 发布时间：2017-06-08 00:40:22

  前面，中间，读得漫长琐碎。到了最后，看到最后一次治疗时金妮流泪而雅隆医生热泪盈眶并主动去抚摸金妮的头发时，我的眼泪也夺眶而出。看到他们短暂的重逢我也流泪。我觉得他们之间存在升华了的爱，正因如此美好的感情，金妮才成长了。而他们的书信成为书是他们共同的创作，永恒固定了这份感情。雅隆后来成为了了不起的作家，也是金妮写作天赋的激励。因此感动。人与人之间温暖的关系会让各自都成长。

• 《让孩子不上火、不发炎、发育好》#书摘#

  作者：螃蟹蟹 发布时间：2023-06-19 13:43:40

  孩子经常犯鼻炎怎么办？

  桔梗元参汤

  配方 桔梗3克，元参（即玄参）3克，杏仁3克，橘皮3克，法半夏2克，茯苓3克，甘草2克，生姜3克。 做法 熬水，大约放5碗水，熬至2碗的量，早晚各服用1碗即可。

  叮嘱 ① 此方专门用于调理鼻炎中鼻涕清的症状。若鼻涕的颜色为黄色，则不可服用。② 此方为三岁以上孩子的用量，七岁以上的孩子用双倍分量

  您可以在饮食上多下功夫，多用食疗的方法，帮助孩子增强脾胃功能，补足肺气。您可以多给孩子吃一些怀山药、莲子、芡实、薏仁等食物，或多吃一些五谷杂粮，这对孩子的脾胃非常有好处。

  一旦孩子的脾气足了，肺气就足了。肺气坚固以后，很多问题身体自己就会慢慢解决的。因为孩子的阳气特别旺，身体会慢慢把外邪清除掉，如果您在此时给孩子吃一些补脾的食疗方，并配合给他按摩，效果会更好。平时一定要让孩子多锻炼身体，经常跑跑跳跳，多晒晒太阳，对他的身体也是有好处的。家长还可以给孩子做南瓜饼吃，对他的脾胃也非常有好处。

  南瓜饼

  配方 南瓜200克，大米粉100克，山药粉两勺，糖适量，白芝麻适量。

  做法 ① 南瓜去皮切片，放入蒸锅蒸熟。 ② 蒸好后，把南瓜压成泥。 ③ 把南瓜泥、大米粉、山药粉、糖混合在一起，揉成面团。 ④ 把面团分成小份，按压成小饼，均匀裹上芝麻。 ⑤ 往平底锅内放入适量的油，油热后放入南瓜饼，煎至两面金黄即可。

  口腔溃疡的治疗方法

  ①外用法：在患处涂抹八味锡类散 您要是看孩子难受得很，可以给他用八味锡类散（虚火、实火都可用），效果尤其好。 八味锡类散是一个中成药，在一般药店都有售卖。一旦孩子口腔溃疡了，就可以在患处帮他涂抹一点八味锡类散，会起到很好的效果。此药对于一般热证的效果尤其 通常，八味锡类散主要是外用的，对于咽喉口腔红肿十分有效。过去在遇到热证引起的咽喉肿痛时，除了用内服的药，还会配上外用的药粉，很多人就喜欢用八味锡类散。

  据调查，有90%的孩子在学龄前都会得中耳炎，并且平均每年发作4次。但随着年龄逐渐增长，大部分人已经“告别”了中耳炎。

  有时候孩子得了中耳炎并不流脓，所以家长们也看不见，那我们就需要从别的地方来判断。

  这里我给大家总结了一下：

  ●连续3日发热在37.5 ℃以上，如果吃药不退热，首先要考虑是否患有小儿中耳炎，尽快就诊 排查。

  ●孩子总是不停地抓、挠、揪、扯 耳朵。

  ●耳内有积水、 异味。

  ●孩子变得焦躁爱哭，睡不 踏实。

  ●孩子时不时摇头，焦躁 不安。

  ●听力 下降。

  ●面色发污或肌肤 甲错。

  ●黑 眼圈。

  ●偏 头痛。

  ●经常性的口腔溃 疡等。

  一旦您家的孩子出现这些症状，就要考虑他是否患了中耳炎。

  孩子扁桃体发炎怎么办？

  白萝卜水

  配方 白萝卜。 做法 ① 把白萝卜洗净，切 4 ～ 5 薄片，放入小锅里面，加水，淹没萝卜片，然后点火烧开后，再改用小火煮 5分钟即可。 ② 等水稍凉后，可以给小朋友喝。这个萝卜片此时变得非常软，如果孩子 2 岁以上了，可以让孩子慢慢地嚼，一点点地吃下去。2 岁以内的宝宝可以只喝萝卜水。一般可以连着用 3 天，1 天喝 3 次，会起到很好的效果。 白萝卜水适用于咽喉肿痛、舌质红、脉搏快、咳嗽、痰是黄色的或干咳无痰的孩子。口干口渴或咳嗽频频的孩子都可以喝一些。中医认为，白萝卜味辛甘，性凉，入肝、胃、肺、大肠经，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

  现在医学界普遍认为，只有青春期后得流行性腮腺炎才有可能影响生育。因为睾丸和腮腺都是腺体，如果腮腺炎没治好，病毒可能伤及睾丸，破坏睾丸的生精细胞。 所以，青春期前的男孩患上流行性腮腺炎不会影响他们的生育能力，而青春期以后或成年男性患上流行性腮腺炎就有可能影响生育能力。同样，引起双侧卵巢发炎的女性患者，也可能出现不孕的情况，但青春期女性发生卵巢炎的概率仅为5%。

  肺炎的预防措施有哪些？

  ①及时治疗感冒和支气管炎，如果治疗不及时，病情很有可能发展为小儿肺炎。如果孩子反复发热，咳嗽比较严重，呼吸比较困难，应及时带孩子就医，以免耽误病情。 ②平时要注意孩子是否饮食丰富，营养均衡，这样不仅可以保证营养供应，还可以重塑免疫力。 应及时帮孩子调补脾胃，尽量多给孩子吃红薯、小米、玉米、胡萝卜、山药、大枣、茯苓、莲子、红豆等补脾的食物。多带孩子进行户外活动，加强锻炼。 ③保持室内空气流通，营造良好的外部环境。室内尽量减少油烟、香烟，做菜时也要避免辛辣味、醋酸味浓的食物，因为这些刺激性味道容易刺激孩子的呼吸道，引发咳嗽，加重症状。 另外，干燥的空气也是引起孩子咳嗽的因素，这时候在家里就可以用加湿器给空气加湿，让空气保持湿润。此外，家长带孩子出门前，最好看看天气预报。

  消积补脾饮

  配方 怀山药9克，莲子肉6克，茯苓6克，薏米6克，芡实6克，焦三仙各6克，炒鸡内金6克。 做法 每天1服，熬水代茶饮。一般喝1～2周，就可以帮孩子的身体改变局面。

  这样的方子，就不是简单用焦三仙来消食导滞了，在“消”的同时，增加了“补”的功能，攻补兼施，这才是调理无形积食（慢性积食）的思路。

  这个方子用的都是药食同源之品，可以看作是食疗的思路，但是效果却非常好，对多数积食的孩子，我用的都是这个思路。

  古人的方子，都是千锤百炼而来，确实精到。

  需要提醒的是： ①方子里面最重要的山药，家长尽量不要选用那种切片横断面是雪白光滑的，这种山药制品多是硫黄熏的，看着好看，但对孩子身体不好。如果在药店买，要买精品的、表面疙疙瘩瘩的山药片。 ②方子里面的莲子肉，家长最好不要用被药水泡白的，要选精品。这个我没有实地考察，不敢说里面的门道。据我所知，打磨去皮的是比较好的。

  大家都知道对待小胖墩儿要在一定程度上限制他们的饮食，要吃低盐、低糖、低油的食物，少吃肉，多吃五谷杂粮。 但这里有几样食物，大家也要多加小心，尽量不要给孩子吃。

  ①番茄酱。虽然番茄酱中有番茄红素，具有一定抗氧化和提高免疫力的功效，但是一般的番茄酱含糖量却在15%～25%。 ②吃烤鸭时的蘸酱。烤鸭酱的主要原料是甜面酱，而甜面酱虽然在制作时并不会加糖，但是在发酵过程中会产生大量的麦芽糖、葡萄糖等。 ③浓缩果汁。很多家长觉得浓缩果汁很好，能控制孩子喝饮料的欲望，但实际上市面上大部分果汁含糖量在10%左右，而浓缩果汁由于水分减少，所以糖分含量至少增加了一倍。

  调心之路是很漫长的，如果我们能够意识到这个问题，淡化对疾病的焦虑，那么对疾病的恢复、对孩子的成长非常有好处。

• 幽默和智慧的艺术

  作者：西瓜 发布时间：2007-08-09 18:41:03

  画过了硝烟暗藏的办公室，画完了单身男女的都市场，画尽了婚姻生活的家长里短……这次，朱德庸首次进入了绝对小孩的故事，他以无比的幽默和智慧率领着6个古灵精怪的绝对小孩，袭击了成人世界的枯燥和乏味。智慧常常让人感到时空无限而自己有限，智慧常常让人感到苦涩和深邃，而朱德庸的绝对小孩绝对让你尝到智慧的甜美和芬芳。