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年轻的曾国藩，家境普通，天赋一般。但他不甘平庸，持续改善，终成“立德立功立言三不朽，为师为将为相一完人”。成为近代以来中国青年争相学习的楷模。“愚于近人，独服曾文正”。“曾公乃国人精神典范”。

梁启超称赞曾国藩为“有史以来，不一二睹之大人”，对于他的遗著则是“一日三复”。

传忠书局版《曾文正公家书》经过李瀚章、李鸿章兄弟精心编校，它不仅仅是“千古完人”曾国藩家书的集结，同时还通过对家书篇目的整理，用曾国藩书信的形式将曾国藩一生的人生轨迹、教子思想的脉络完整地呈现给读者。《家书》采用以时间为序的编排方式，即和曾国藩的人生轨迹同步；而其全面展现曾国藩一生的编辑意图则从其中收录的少部分给非曾国藩家族成员的书信得以侧面印证，如曾国藩给湖南巡抚骆秉章的书信节选，给欧阳牧云等的信，均写于曾国藩人生重大事件的时期，而同时期曾国藩缺少和和家族成员的通信，这些和同僚、亲友的通信很好地对家书进行了补足。因此，从这一点上看，传忠书局版《曾文正公家书》除了是曾国藩家书的集结外，同时也可作为曾国藩一生自述来读，比后人写的传记要直接和深入得多。

卷一

道光二十年庚子岁二月初九日与父母书

道光二十一年辛丑四月十七日与祖父书

道光二十一年五月十八日与父亲书

道光二十一年六月初七日与祖父书

道光二十一年六月二十九日与祖父书

道光二十一年八月初三日与父亲书

道光二十一年八月十七日与父母书

道光二十一年八月十七日与叔父书

道光二十一年九月十五日与父母书

道光二十一年十月十九日与父母书

道光二十一年十一月十九日与祖父母书

道光二十一年十二月二十一日与父母书

道光二十二年壬寅正月初七日与父亲书

道光二十二年正月十八日与父母书

道光二十二年二月二十四日与父母书

道光二十二年三月十一日与父母书

道光二十二年四月二十七日与祖父母书

道光二十二年六月初十日与祖父母书

道光二十二年七月初四日与父母书

道光二十二年八月初一日与祖父母书

道光二十二年八月十二日与父母书

……

卷二

卷三

卷四

卷五

卷六

卷七

卷八

卷九

卷十

附录　曾文正公家训　卷上

曾文正公家训　卷下

曾国藩（1811~1872），初名子城，字伯涵，号涤生，谥文正。晚清中兴名臣，湘军的创立者和统帅，后世曾誉为“千古完人”，被梁启超称为立功、立德、立言“三不朽”。曾国藩1811年生于湖南长沙府湘乡（今娄底市双峰县），1838年考中进士，从此开始了辉煌的仕途生涯，曾官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士、一等毅勇侯，是清朝历史上汉族文人为官的高峰，谥号“文正”即为清朝文官的谥号。曾国藩一生以创立湘军、开启中国近代洋务运动以及在识人用人方面的成就而为世人所熟知。

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书籍介绍

年轻的曾国藩，家境普通，天赋一般。但他不甘平庸，持续改善，终成“立德立功立言三不朽，为师为将为相一完人”。成为近代以来中国青年争相学习的楷模。梁启超称赞曾国藩为“有史以来，不一二睹之大人”，对于他的遗著则是“一日三复”。为了便于每日诵读和自省，更是从上千万字遗著中，精选出精华部分，摘抄成册。就是这本《曾文正公嘉言钞》。

梁启超在本书后面还附录了晚晴名士胡林翼、左宗棠的名言摘抄和《曾文正公国史本传》，以此和曾国藩的见解互相印证。

• 作者：QBY 发布时间：2012-04-13 14:47:01

  这本书的整体制作比起《无计花间住》《采绿小辑》要高好几个档次了。

• 作者：一棵树 发布时间：2023-12-17 14:15:57

  简短，有趣，可读性很强，半个小时就能读完了。

• 作者：章黄 发布时间：2020-04-10 21:48:58

  见信如见人，文正公以正合，以正胜，比诸其他天才人物，更有可资学习效仿之处。全篇文笔通畅，读来人物故事历历在目。唯独版本不精，别字迭出，不知是不是刻本本就如此，减去1分。

• 作者：楊福健 发布时间：2018-05-06 16:24:26

  谦虚、勤劳、节俭。戒骄戒惰

• 作者：志彬 发布时间：2022-06-06 13:04:13

  有些啰嗦

• 作者：红胡子 发布时间：2015-03-09 07:53:21

  对话刻板是格非早期创作没能解决好的一个问题，但这并不影响他创造一个神经质家族与其周遭共处的惊险世界。延续了80年代作品的恐惧主题。对旧时代江南水乡的描写非常成功，这应全部出自其16岁之前的乡村生活记忆。反观在江南三部曲后的作品格非已然失去对生活纹理的感知，不知原因为何。

• 分享下《创造力》完整笔记

  作者：N 发布时间：2017-09-01 19:10:34

  创造力／CREATIVITY

  心流与创新心理学／Flow and the Psychology of Discovery and Invention

  【美】米哈里·希斯赞特米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）

  作者为积极心理学的奠基人，心流理论提出者，任教于美国加州克莱蒙特大学德鲁克管理学院，著有《创造力》《心流》《自我的进化》等世界级畅销书。

  创造力人群分为三类

  作者区分出至少三种能够被合理地成为有「创造力」的人

  能表达出不寻常想法的人

  以新奇或独特方式体验这个世界的人

  改变了文化中某个重要领域的人

  本书主要针对第三类人。作者花了30年时间，深度访谈77位卓越创新者，包括14位诺贝尔奖得主。经过深入细致的聆听和阅读，作者得出结论：

  天才必须经历磨难的这种刻板印象很大程度上是浪漫化思想创造出来的神话，支持他的证据来自孤立的、非典型的历史时期。

  （P18）

  这里也存在一定的「幸存者效应」，通常，成功者的经验都是不值得参考的，因为相同策略的人，因为运气不好，都成了失败者。

  创造力系统的三要素

  P6 创造力来自构成系统的三个要素之间的互动：

  包含符号规则的文化

  给某个领域带来创新的人

  改领域中被认可、能证实创新的专家

  1、领域：包括一套符号规则和程序。

  注意力资源有限，带来几个结果：

  知识的专业化趋势越来越明显。

  富有创造力的人通常被认为是古怪的，甚至是自负、自私和冷酷的。比如说，那些将全部注意力集中在物理或音乐上的人忽视了我们或忘记了我们的名字。但事实上，富有创造力的人更喜欢将相邻的知识领域联系起来。

  《伟大创意的诞生》中提出「相邻可能」的概念。

  不同领域，难度不同。

  数学的规则相对清晰，所以年轻人可以早出成果。社会科学的规则相对模糊，所以需要更长时间积累。

  2、学界：包括所有其职责相当于该领域把关人的个人。

  P40

  学界由某领域的专家组成，他们的工作包括在领域内做出评判，决定哪些创新应该被纳入领域的文化中。

  P39 诺贝尔经济学奖得主乔治·斯蒂格勒（George Stigler）：同行们太忙了，没有时间大量阅读。……如果15个同行、7000名订阅者都认真阅读了某篇文章，那么它一定是当年非常重要的文章。

  学界掌握了创造力的生杀大权，得不到学界认可，就不存在创造力。学界至少通过三种方式影响创新率：

  学界的主动性或被动性。

  学界在选择创新时严格还是宽松。

  学界与其他社会系统之间的联系如何，能否将它们的支持导入本领域，支持创新。

  对创造力而言，千里马常有，伯乐不常有。如文艺复兴就是领域和学界支持下个人的伟大创新。

  P30-34 文艺复兴期间，艺术家扎推出现，跟当时的领域、学界支持艺术家出现有关系。一是古代艺术领域的重新发现，使得艺术界变得特别欢迎新作品的创作。二是城市领袖们决定投入巨资，将佛罗伦萨建成基督教世界中最美的城市——「一个新雅典」。佛罗伦萨的银行家、牧师和行会负责人除了投资之外，还积极介入鼓励、评价和选择最终作品。正是因为上流阶层和普通民众都非常关注艺术家们的作品，艺术家们菜被推动着去超越自己的极限。

  3、个人：有意识的传承和学习领域知识，然后做出创新，并得到学界把关人的认可。

  个人必须进行有意识的传承与学习。

  发明家雅各布·拉比诺：要成为一名具有独创性的思想者，你必需拥有数量惊人的信息。如果你进行幻想，就必须有一个大型数据库。

  个人必须做出创新。

  P189

  无论重大的突破发生在艺术领域、物理领域、诗歌领域还是商业领域，总体的轮廓都相同。由于某个人在不断学习新知识，并且非常想实施学到的新理念，因此发现了新的做事方法。

  不过，个人对创造力的贡献很微薄，但经常被高估。

  P45 很多人没有意识到自己在天时和地利的交汇点上，即使他们意识到了，也很少有人知道该怎么做。

  个人的创新必须得到学界把关人的认可。

  富有创造力的人必须让学界相信，他们做出了有价值的创新。……

  费力争取认可的过程必不可少

  。

  P26-27 创造力发生的过程：一个人使用某个领域（比如音乐、工程、商业或数据）地符号规则，产生了一个新观念或看到了一个新形式，而这种创新被适当的学界选入了相应的领域。下一代人在接触这个领域时，会遇到这种创新，它已经被当作这个领域的一部分。而且，如果它是具有创造力的，那么它将改变该改领域的未来。

  像弗洛伊德创立精神分析学派，也不是一己之力，而是因为有很多不同学界的追随者。

  根据这一理论，那些生前没有得到学界认可的专家，就不算有创造力。

  创新者往往拥有复杂的特性，荣格认为拥有多种多样的性格，才是成熟的人格。这里有10对明显对立的性格：

  富有创造力的人通常体力充沛，但也会经常沉默不语、静止不动。

  富有创造力的人很聪明，但有时也很天真。

  P57 低智商的人很难做有创造力的工作，但智商超过120后，智商的增加并不一定意味着更高的创造力。

  富有创造力的人往往是玩乐与纪律或负责与不负责的结合。

  雅各布·拉比诺：当要做一件需要花费大量努力、需要精雕细琢的工作时，我就假装自己在监狱里。

  富有创造力的人可以在想象、幻想与牢固的现实感之间转换。

  P61 从日常活动来看，当他们开始进行富有创意的工作时，艺术家会像物理学家一样严肃现实，物理学家会像艺术家一样放飞想象。

  富有创造力的人似乎兼容了内向与外向这两种相反的性格倾向。

  P63 弗里曼·戴森：科学是社交性的职业。让这扇门开着与把它关上之间存在着本质区别。搞研究的时候，我会让门开着。……当我写作的时候，我会把门关上。

  富有创造力的人非常谦虚，同时又很骄傲。

  富有创造力的人往往兼顾了男子气概和女性气质。

  他们自身性别的特质会更明显，男孩更有阳刚味，女孩更有女人味，同时，兼顾另一性别的特质。

  P67 富有创造力的女孩比其他女孩更坚强、更有影响力，而富有创造力的男孩比其他男孩更敏感、更少侵略性。

  富有创造力的人通常被认为是反叛的、独立的。

  富有创造力的人大多对自己的工作充满了热情，但他们同样会非常可观地看待工作。

  富有创造力的人的坦率与敏感使他们既感到痛苦煎熬，又享受着巨大的喜悦。

  P72

  通常只有那些能在两个极端游刃有余的人（被我们称为富有创造力的人），才能创造出足以改变领域的新事物或新观点。

  为了兼顾这些对立的特性，必须有足够的创造力。这或许也算是一种必要难度和练习。

  创新的五个阶段

  P3 真正的创造力从来都不是突然的灵感，不是那种随机闪过黑暗的一道光芒，而是数年艰苦工作的厚积薄发。

  现实中创造力有五个阶段，相互重叠，且反复出现，是一个不断迭代优化的过程。

  1、准备期，开始有意识或无意识地沉浸在一系列有趣、能唤起好奇心的问题中。

  P80 洞见通常来自有准备的大脑，也就是那些对某个问题进行长时间努力思考的人。

  问题的三种来源

  个人视角：生活是问题之源。

  领域视角：过去的知识无法解决的问题。

  学界视角：老师、导师、同学、同事帮助发现问题。对于年轻科学家而言，贝尔实验室、洛克菲勒学院、阿尔贡国家实验室等都是激发创新的地方。

  此外，在产生问题的情境中，伟大的成果更倾向于回答被发现的问题（原创的新问题），而不是被提出的问题（已知的老问题）。

  2、酝酿期，想法在潜意识中翻腾。

  《如何学习》一书用了「渗透」，感觉不如「酝酿」。

  酝酿期短则几个消失，长则数年。

  当问题的要素正处在酝酿之中时，也许发生了与平行加工类似的过程。

  我们必须承认，即使在潜意识中，符号系统与社会环境也发挥着重要作用。

  P98 不熟悉物理学相关分支的人，无论睡多长时间，也无法得出关于量子电动力学的新的解决方案。

  3、顿悟期，啊哈时刻。

  书中用了「洞悉」，感觉这个翻译不好。

  4、评价期，必须评估自己的发现是否有价值，是否值得继续研究下去。

  5、精耕期，这个过程可能花费大量时间和精力，即所谓的1%的灵感加上99%的汗水。

  富有创造力的人从来不会觉得漫长的精耕期很辛苦。

  P101 富有创造力的工作的一个特点是它永远做不完。全神贯注于极度困难的任务对创造者来说是一件好玩且令人兴奋的探险。

  这个阶段有四个非常重要的条件：

  人们必须关注正在进展的工作，注意新观点、新问题和新洞见什么时候会从与环境的互动中显现出来。开放和灵活是富有创造力的人工作时的重要特点。

  人们必须注意自己的目标和感受，了解工作是否确实如预期的那样发展。

  保持接触领域知识，利用最有效的技术、最完备的信息以及最好的理论。

  听取同事们的建议。

  创新带来心流体验

  心流（flow）是作者提出的理论。

  根据阳志平老师的观点分享，之后希斯赞特米哈伊又在「心流」概念基础上，创建了「人类的最优体验」（Optimal Experience）理论。

  这点让人联想起人本主义学者马斯洛的「高峰体验」。

  关于心流体验的9种共识

  每一步都有明确的目标。

  行动会马上得到反馈。

  存在着挑战与技能的平衡。

  行动与意识相融合。

  不会受到干扰。

  不担心失败。

  自我意识消失。

  遗忘时间。

  活动本身具有了目的。

  在创造中产生心流的几个条件：

  1、目标的明确性

  创造性工作所涉及的问题往往都很模糊。尤其是「被发现的问题」，其目标更加模糊。

  为此，富有创造力的人发展出一套无意识的机制（古人称之为「缪斯」，今人称之为「灵感」），能够告诉他们该做什么，把握住原本朦胧的目标。

  2、知道做得怎么样

  创造性工作难以评估。

  不过，富有创造力的人非常了解学界评判标准，能够自己给自己反馈，不必等专家意见。

  3、技能与挑战的匹配

  创造性工作都很有挑战性，富有创造力的人也是常人，也会想偷懒。

  富有创造力的人也要付出努力去克服「熵」的障碍，此外，他们会发展出很多与挑战相对应的技能。

  4、行动和意识的融合

  当挑战降临，富有创造力的过程便会开始运转，其他所有的担忧都暂时被搁置一边，人们专注地投入到活动之中。

  5、避免分心

  分心会干扰心流，人们通常需要花费几个小时才能恢复继续工作所需的平静心流。任务的要求越高，沉浸在其中的时间就越长，也就越容易发生分心的情况。

  致力于研究晦涩问题的科学家必须将自己与「正常」世界隔绝开。

  很多有创造力的人都感谢配偶帮助他们分担了很多健康、家庭、财务方面的问题。

  激发创造力的环境

  创造力的五个阶段需要不同的环境支撑。

  P133 虽然复杂的、令人兴奋的环境有助于提供新的洞见，但大部分创造的过程却需要比较单调乏味的环境。

  套用彭特兰的概念，创新前半段更像是「探索／exploration」的过程，后半段更像是「参与／engagement」的过程。探索时需要环境多样性，参与时可能简单一点，反而更利于集中注意力。

  1、宏观环境

  时代背景，基本无法改变。

  2、中观环境

  P316 有助于做出富有创造力的贡献的重要社会环境因素：训练、期望、资源、认可、希望、机会和回报。

  所处城市，可以选择。

  对于科学、艺术、商业和政治来说，地点的重要性并不亚于购买房产的重要性。

  选择好城市的三个考虑：

  能否接触到他们想从事的领域。

  信息的分布是分均衡的，在一些时空节点更为集中。

  不仅让人联想起开智的时空原点论。

  能否提供更多的互动机会、更多的刺激以及更先进的观点。

  能否接触到领域和学界。

  3、微观环境

  P140 创造一个和谐、有意义的时间与空间环境能够帮助你变得更具有创造力。

  富有创造力的人，无论身处繁华之都，还是贫困之地，都能赋予环境一种个人模式，这种模式能够与他们的思想以及行为习惯产生共鸣。在自己营造的环境中，他们忘记了周围的世界，专注地追随着内心的缪斯。

  1、空间环境设计

  打造符合个人需求的特殊空间，个体差异很大。有些人喜欢把房间打造得高度个性化。有些人喜欢在院子里修小木屋。有些人把汽车叫做「思考机器」，因为汽车让他们感到最深切的自由、安全与控制。

  2、时间节奏设定

  大多数富有创造力的人很早就发现了自己最好的生活节奏，比如什么时候睡觉、吃饭和工作。而且他们会遵守这种节奏，即使受到其他事情的诱惑也不会改变。

  这种节奏设计，细到每天的日程安排，大到职业规划。

  弗里曼·戴森和巴里·康芒纳认为有必要每隔10年做一次重大的职业改变。

  具体的节奏设计，创新者们差别有很大。

  富有创造力者的传奇一生

  作者基于被访谈者的分享整理而成：

  1、耳濡目染的童年

  P154 有时父母对孩子智力发展的唯一贡献是像成年人一样对待他们。

  P158 大多数被访谈者说，他们取得成功的主要原因之一是他们的真诚和坦率，这是他们从以身作则的父母那里学到的美德。

  P160-161 部分富有创造力的人是幼年丧父，因而不需要在强大而爱挑剔的父亲面前证明自己。

  不过，有些创新者的兴趣来自家庭的耳濡目染，另一些则是后天的际遇。

  2、孤独的青春期

  P168 具有天赋的青少年必须花更多时间发展自己的兴趣和天赋，意味着更多的独处，所以他们的快乐比较少。

  他们的性意识较弱，且较晚从家庭中独立出来。

  他们会在受保护的、爱玩耍的人生阶段度过更长的时间。

  他们还不太受人欢迎，因为在同龄人看来，强烈的好奇心和专一的兴趣是很怪异的。受访者中没有一人在青春期时很受欢迎。他们共同的特点是被边缘化，既感到自己在圈子外面。

  这种尴尬如何解决？比别人聪明，然后不被待见，缺乏朋友。加入专门的学习社群，寻找稀少的同类？

  3、光明的大学教育

  很多受访者认为，大学和研究生时期是他们人生中的最佳时期。

  此时，他们的理想和职业变得明确起来。

  在小地方被人觉得古怪，到了大学里却能找到同类和欣赏自己的老师。

  绝大多数女性科学家都指出，如果没有第二次世界大战，她们就没有机会去读研究生。

  第二次世界大战期间，很多大学的研究生院出现空缺，一些女性获得机会。如罗莎琳·耶洛因此被伊利诺伊大学接受，得到了助学金并得以参与研究。

  也有一些人在研究生期间被导师嫉妒，受到影响。

  苏布拉马尼扬·钱德拉塞卡在60年前受到伟大的天体物理学家亚瑟·爱丁顿爵士的轻视，感到蒙羞。

  4、幸福美满的婚姻

  受访者一般都有美满的婚姻，即便是那些艺术领域的人，也大多和最初的伴侣保持了几十年的婚姻关系。

  大多数人拥有比较沉稳的性生活。放荡或对婚姻不忠的人数远少于之前的估计。

  多数人的伴侣都比较理解和支持他们的工作。

  赫克特：对我来说，写诗最需要的似乎是安静和时间。如果你有一位理解这种需求的配偶，那么她会负责不让你受到干扰，让你拥有时间和安静的环境。

  雅各布·拉比诺的妻子和他结婚已经60年了，她总结道：「和发明家一起生活就像是『高尔夫寡妇』，不过只有星期天不是。」

  女性配偶普遍让丈夫能心无牵挂地专心工作。

  男性配偶则给予妻子一些指导和支持，让她们能坚持下去。

  约翰·里德在妻子生病住院的一年中，正处于事业快速上升时期，但还是抽出时间照顾4个从2岁到12岁的孩子，他说自己的选择是最好的投资决策。

  「从感足感的角度看，养育孩子比为公司赚钱更有回报。」

  夫妻如果都很强，会限制对方发展，最后一些人会选择和平离婚。

  诗人希尔德·多明嫁给一位杰出的古典学者，所以丈夫在世时，她的诗歌尝试被说成是：「看看小猫扯了些什么」。丈夫死后，她全力创作，成了德国最著名的诗人之一。

  埃利斯·博尔丁的丈夫是享有国际声誉的经济学家，丈夫给了她很多指导，也给了她5个孩子，所以她花了10年时间去照料孩子，源源被丈夫落下，很晚才走上自己的学术道路。

  5、独具一格的职业

  P184-185 大多数富有创造力的成就是对某个领域长期投入的结果，对该领域的兴趣可以追溯到童年，在学校期间会继续下去，并持续到大学、研究实验室、艺术家的工作室、作家的阁楼或企业家的办公室中。

  富有创造力的人不是选择工作，而是创造职业。

  他们不仅发现了思考和做事的新方法，而且成为他们所发现的领域的第一个实践者，使得其他人可以在这个领域中拥有一份工作。

  弗洛伊德之前，没有精神分析师。

  怀特兄弟之前，没有航空工程师。

  瓦特和爱迪生之前，没有电气技师。

  伦琴之前，没有放射科医生。

  在已有的职业内，他们会开辟新流派新风格。

  P186 每一位在历史上留下印记的诗人、音乐家或画家都必然发现了一种前人没有发现的写作、作曲或绘画方法。

  创新者们还要经历一种挑战，就是离经叛道的同时，要能养活自己。很多前卫艺术家最后半途而废。

  P191 他们开创的事业使得自己在不断探索所处的奇特宇宙的同时，还能维持生存。

  6、传承思想的学生

  埃里克森认为，人到中年，主要任务是繁衍后代，包括基因的传承（生育子女）和模因的传承（传递观念）。

  罗马人的俗语：书籍或是孩子，两个都拥有是多么困难。

  古时候，一些人会选择独身或不生育，如早期基督教徒、佛教僧人。不过本次受访者都有孩子， 而且很重视孩子。

  同时，他们普遍表达了对自己的学生和追随者的喜爱，因为这些人帮助他们传承思想。

  到了人生的最后一段时间，他们还要去寻找自己的接班人。

  7、永远忙碌的生活

  这些成功的创新者的特点，就是「

  永远没有时间盈余

  」。不过，很多创造者会抽出时间去保存自己的生活记录，包括给信件分类，贴标签等。或许这也是他们忙碌的原因之一。

  更多的公共生活。

  在主业之外，牛人们还积极参与其他社会事业，尤其是关注环境问题和反对战争。

  埃及艺术家纳吉布·马哈福兹甚至因此被政府软禁，甚至遭受原教旨主义者的刺杀——82岁的时候被人拿刀刺入后背——所幸没死。

  注：纳吉布·马哈富兹（1911年12月11日—2006年8月29日），埃及作家和阿拉伯世界最重要的知识分子之一，1988年成为第一个获诺贝尔文学奖的阿拉伯语作家。获奖理由：“他通过大量刻画入微的作品—洞察一切的现实主义，唤起人们树立雄心—形成了全人类所欣赏的阿拉伯语言艺术”。

  更多的社会角色。

  创新者们在功成名就后，尝试其他可能的角色。大学里的科学家也许会想办法当系主任或院长，投资者转向做咨询师，艺术家则跑去搞教，很多人到处演讲。

  内因：事业达到瓶颈后，或者失去挑战，希望在其他领域找到新刺激。

  外因：各种机构都希望利用创新者的知名度，因此开出了不菲的价格。

  更多的跨界表达。

  他们还不得不就很多自己并不擅长的问题表达态度。

  此时你会看到诺贝尔物理学家奖得主给你推荐不靠谱的菜谱。最后往往会闹出笑话。

  8、创造力的最后时光

  早期研究认为，创造力主要集中于30多岁的年轻人，只有10%不到的成就是60岁的老人做出。但是新研究反对这一观点。

  P204 最近的研究显示，随着年龄的增长，保持不变的不仅是作品的数量，还有作品的质量。

  亚当·格兰特在《离经叛道》一书中援引了芝加哥经济学家戴维·盖伦森（David Galenson）的研究。戴维将艺术和科学界专家中的创新者分为两种风格：

  概念型创新者

  （年轻的天才）：提出一个伟大创意，并开始着手执行。

  他们获得诺贝尔经济学奖的平均年龄为43岁。

  他们通常在第一次接触到某个学科不久之后作出对这门学科最重要的贡献。

  他们容易成为自己早期重要成果的俘虏，之后陷入思维定势，无法超越自己。

  实验型创新者

  （年长的大师）：通过反复尝试来解决问题，在进行的过程中学习和不断变化。

  他们获得诺贝尔经济学奖的平均年龄为61岁。

  他们的方法决定了他们需要花更长时间，但拥有更强的再生能力。

  这种分法跟我的演化设计模式相似：

  不确定的世界，演化路线更有效，试错-迭代。

  确定的世界，设计路线更有效，计划-执行。

  人生最后的三十年里，主要的变化包括以下几个方面：

  1、体力与认知能力

  体力下降。最普遍的抱怨是活力下降，或者行动变慢了。也有部分科学家认为自己变得更慢也更小心了。

  智力提高。心理学家很早就把心智能力分为「流体智力」和「晶体智力」。随着年龄的增长，创新者们的流体智力下降，晶体智力继续增长。60-70岁的受访者多数认为自己的心智能力总体上没有减少，反而增加了。

  P207 这种说法的基础是，由于他们的经验更加丰富、理解力更强，他们能比以前更快、更好地完成事情。

  此消彼长，结果是牛人到了晚年也觉得心有余而力不足。

  2、习惯与个人特点

  牛人们到了晚年，有点「从心所欲不逾矩」的味道。

  积极情绪增加。更加能掌控自己的情绪，看待问题也更为积极。不过男女有别，女性更积极。

  P209 男性和女性提到消极结果的比例是相等的，而女性提高的积极结果是男性的两倍。

  更加相信直觉。之前已经积累了足够教训，习得了足够技能，此时的专家直觉很强大。

  P208 安东尼·赫克特：我可能比以前更相信无意识的直觉了。我不像以前那样刻板，从我诗作本身的特性和结构就能看出这一点。它们在韵律和总体设计上变得更自由了。我早期的诗作比较严谨刻板，体现出想避免任何错误的意愿。现在我不太为此担忧了。

  3、与学界的关系

  年纪大了，创新者们和同事、学生及机构的关系，好坏参半。有趣的是，所有消极的结果都是男性提出，而积极的结果则是男女更一半。

  有些做研究的牛人年纪大了地位更加凸显，另一些做实务的牛人则到了一定年龄要退休，声誉和权力下降，特别是男性，感到不舒服。

  4、与领域的关系

  有些人继续拓展自己和原领域的关系，另一些人则涉足新领域，所以受访者对于这种关系都是持积极态度。

  阻碍创造力的四种障碍

  作者认为，创新是本能，但要有心理能量支持。

  P331 我的假设是，

  每个人的潜意识里都具有过上富有创造力的生活所需的心理能量

  ，但是有4个主要障碍使得很多人无法释放出这种潜力。

  1、头绪太多

  很多人把太多心理能量用于自我保护和防御，因而没有余力去创造。或是把太多精力用于追求自我目标，因而缺乏探索世界的可能。

  P332 从有创造力地使用心智能量的角度来看，人与人之间最基本的不同也许在于他们把多少可以自由支配的注意力留给了创新。

  创造力需要我们付出一定的努力

  P11 每个人生来都会受到两套相互对立的指令的影响：一种是保守的倾向，由自我保护、自我夸耀和节省能量的本能构成；另一种是扩张的倾向，由探索、喜欢新奇与冒险的本能构成，激发创造力的好奇心就属于这套指令。这两套程序都是我们所需要的。不过第一种倾向几乎不需要来自外界的鼓励和支持，就能够激发出行动；而对于第二种倾向，如果不经过培养，它便可能衰退。如果人没有什么机会感到好奇，如果冒险与探索之路上充满了障碍，那么进行创造力活动的动力便很容易消失。

  前者靠内动力支撑，后者需要外力辅助。所以安全需求优先自由追求。

  P105 保存能量的欲望（熵）非常强大，对多数人来说吗「闲暇时光」意味着放松一下的机会，可以把思维放在空档上。我们通常被大脑中两套相反的指令撕扯着，一边是付出最少努力的命令，另一边是生产创造力的要求。

  *情绪脑里两套系统：多巴胺系统为扩张服务，杏仁核系统为保守服务。

  2、注意力分散

  我们很容易分散注意力，没有学会如何保护和引导我们所具有的能量。

  3、缺乏自制力

  懒惰，或者缺乏控制能量流的自制力。

  4、缺乏经验

  不知道如何处置自己的能量。

  走向更富创造力生活

  普通人如何变得更有创造力，作者提出一些建议：

  1、培养好奇心和兴趣

  每天都设法为什么事情而感到好奇。

  每天设法让至少一个人感到吃惊。

  把每天让你感到吃惊的事情和你让他感到吃惊的方式都写下来。

  当某件事点燃了你的兴趣火花时，一定要跟住它。

  2、发掘日常生活中的心流

  每天早上怀着明确的目标醒来。

  如果某件事情你做得很好，那么它会变得有趣。（提升技能的水平）

  为了能够持续感到乐趣，你需要增加事情的复杂性。（提高挑战的难度）

  3、管理自己的生活

  如果不建立起屏障来保护我们的创造力和专注力，「熵一定会破坏我们追求兴趣时地专注力，让思维回归到它的基线状态——模糊、茫然，总是分心。」（P338）

  养成良好习惯

  成功人士也怕辛苦，但是他们养成了更好的习惯，这些习惯帮助他们压缩不必要的时间和精力开支，更加聚焦于自己的创造力行为。

  P338 在任何一种情况下，重要是不能放弃对创造性能量的控制，不要让它毫无方向地被浪费掉。

  保持开放心态

  在发现兴趣所在的领域之前，保持开放的心态。找到之后，适度收拢，避免分心。

  做好时间管理

  管理好自己的日程，把握好节奏，让自己处于最佳状态。尽管要考虑很多其他人的因素，但是时间其实比我们想象的要更灵活可操作。

  除了长时间深度工作之外，还要定期抽时间反思和放松。

  P340 你应该为反思而反思，纵情地享受这份奢侈。

  做好空间管理

  从宏观环境、中观环境和微观环境出发，塑造有利于自己的环境。

  遵循「万物各得其所」的原则，做好整理，提高效率。

  P343 学会以对环境最有益，对创造力潜能的表达最有益的方式来使用汽车。

  明确个人喜好

  找到生活中你喜欢的事情以及你反感的事情，更多地做自己喜欢的事情，较少做自己反感的事情。

  这个标准将是完全情绪化的，实际操作起来如何未知，但肯定会让人在做的时候很开心。

  4、改变自己的人格

  作者认为人格可塑，只是难点。

  P346 改变人格意味着学习新的注意力模式，以不同的方式看待不同的事物，学会思考新的想法，对体验产生新的感受。

  发展我们所欠缺的性格。

  创新者的十组对立特性中，我们处于一端，就要去强化另一端，获得新的思考和体验。

  时常从开放转变为封闭。

  有所发现后，聚焦于关键问题。

  以复杂性为目标。

  计划似乎更青睐复杂的有机体，即既是分化的又是整合的有机体。

  5、运用创造性能量

  发现问题

  富有创造力的人会对显而易见的事情提出疑问，因为他们看到了之前被人们所接受的解释存在缺陷。

  具体建议：

  找一种方式来表达令人感动的事情。

  从尽可能多的视角来看问题。

  找出问题的含义。

  实施解决方案，实践中改进方案。

  发散性思维

  尽可能想出更多的点子。

  尽可能想出不同的点子。

  试着提出不太可能的点子。

  选择特殊领域

  太多人以为这个世界的绝大部分是禁止他们进入的区域。

  尝试尽可能多的领域很重要。

  最终要找到一个或多个符合你兴趣地领域，以及一件或多件你喜欢做并能拓展你的生活的事情。

  当你投入到领域中时，可能会遇到两个问题：一是上瘾，如下棋；二是发散，无终点。如上网。

  追求有创造力的生活，不一定追求成就。

• 国内教材都能达到这个水平，生命科学的教学就足够了

  作者：CRISPR/Cas9 发布时间：2016-07-27 10:24:37

  翟院士最正确的决定就是采用全彩色印刷。现在生命科学教科书恨不得在纸面上插入动画，单色或者套色印刷的书反正我是看不下去的。一些数据图片都标明了著作权主体，可见还是花了一些功夫的。虽不知道工作是否足够细致，但有这个举动就是很不错的了。

  这里单纯列举一些问题：

  1. 全书从体例到细节，特别是图，受部分经典教材影响很明显。

  2. 后半部分不够紧凑，质量下降，感觉统稿的时候对这部分下的功夫不够多，或许是时间太仓促？

  3. 章节详略不甚合理，不利于实际工作。前面补了不少生化、分子、遗传这样基础性的知识，后面对于发育、肿瘤介绍的重点不突出。建议详细介绍细胞间通讯、细胞微环境、细胞迁移/运动、干细胞等内容，发育、肿瘤、衰老什么的并不是细胞生物学内核的组成部分，研究领域有比较强的独立性，因而可以作为案例教学等。

  4. caspase介导的凋亡、细胞永生化等地方，作者开始讲故事了。其实细胞生物学里故事很多，完全可以在书中增加阅读材料，讲一讲这些工作都是怎么做出来的，有什么相关的八卦等。

  5. 对细胞研究实务的讲解不多，或许作者把这部分放在了配套的实验指导里面了？

  这本书是一个把细胞生物学讲清楚、教明白的良好尝试，同时带有很明显的美国教材特点。它可能不会像王镜岩生化那样具有持久的生命力，但它一定会影响很多读者，成为一代生命科学研究者的阶梯。