美术高考名师画室系列：人物动态&快写慢写 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

在绘画基础训练和绘画创作的过程中，能够很好地掌握人物动态速写的方法对提高绘画水平非常重要。人物动态速写按表现时间的长短，可分为慢写和速写两种类型。慢写主要表现静止的动态为主，时间比较长。速写则既可以表现静止的人物动态，也可以表现运动中的人物动态，时间可长可短。本书图文并茂地介绍了人物动态速写的技法。

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张一元

　　又名张统贞，出生于福建省福州市。

　　毕业于福州大学厦门工艺美术学院。

　　2003—2004年广州美术学院雕塑研修班学习

　　2007年进修于中央美术学院

　　现为厦门第四空间美术培训学校副校长，职业艺术家

　　多年从事于素描、色彩、速写基础教学工作。

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书籍介绍

《美术高考名师画室系列:人物动态快写、慢写》内容简介：在绘画基础训练和绘画创作的过程中，能够很好地掌握人物动态速写的方法对提高绘画水平非常重要。人物动态速写按表现时间的长短，可分为慢写和速写两种类型。慢写主要表现静止的动态为主，时间比较长。速写则既可以表现静止的人物动态，也可以表现运动中的人物动态，时间可长可短。《美术高考名师画室系列:人物动态快写、慢写》图文并茂地介绍了人物动态速写的技法。

• 作者：greenhands 发布时间：2016-02-24 14:08:22

  最后的约克金花雀王朝.

• 作者：溥渊 发布时间：2020-10-28 22:06:10

  Skim. 按照主题提纲挈领，对如何入手《左传》颇有提示。评论并有诸多人所未发之处。

• 作者：在野主义 发布时间：2018-11-23 19:28:07

  内容很丰富的书。音乐曾经是噪音/声音的有序化形式，使人相信和谐的存在；如今音乐在经济形式中的大量重复让它本身成为了无意义的噪音，成为填充生活空间、消灭话语的手段，这时候我们如果从沉寂中站起来发声/发出噪音，作为强行推广的重复的音乐商品的对立面，也就是一种真正的音乐实践：作曲。在这本书里，音乐/噪音/沉寂这三个概念不断变换着涵义、关系、位置，好像在跳华尔兹。

• 作者：千山暮雪 发布时间：2020-03-22 23:48:27

  看了一下作者的介绍才明白，为什么基本上三分之二的内容都在讲“历史”:人类免疫机制的演化历史、免疫学发展的历史，最后顺便展望一下未来。真正讲免疫系统工作机制的只有第一章，原来我们平时最常接触的两个概念:发炎和疫苗，正好对应了先天免疫和适应性免疫这两种机制。说增强免疫力是不准确的，应该说调整，毕竟免疫系统过于强大，也会导致疾病，人类的身体真是一个过于精巧的组合。其实，这本书有些无趣，如果不是当下的疫情，恐怕不会有这么高的评价。

• 作者：北。 发布时间：2017-10-24 16:15:19

  本书最好的一点是每个章节都会在讲述完一个理论知识后列举出例子并分析。通俗易懂。而且本书提出许多效应。但是不足的一点是每个章节之间的联系不太密切，有些效应让我觉得很滑稽

• 作者：tifanie 发布时间：2008-05-20 19:40:48

  两地书，爱的力量。

• 每天都很忙，你需要的不是做计划列任务，而是换挡

  作者：贝子晨 发布时间：2017-12-06 15:11:41

  

  小孙在二线城市的一家国有企业上班，是一名工程技术人员，已经工作七年，结婚生子。他从开始上班时的满头乌黑亮丽的黑发，变成了现在稀松有些秃顶的白加黑发。小孙总是感觉工作和生活越来越累，却也说不清怎么回事。

  小孙现在的一天，就是准时上班打卡，偶尔家里有事就晚来一会儿，然后辛苦工作一天再准时下班。晚上回到家里陪着孩子做作业，到了晚上10点多，准备上床睡觉。

  就这么一天一天过着，在单位过着数着日子退休的生活，在家里孩子上学、老婆唠叨、父母老迈，小孙30岁的人生，看似风平浪静，却也很可能经不起风浪，完全失控。

  在职业生涯中，在稳定的企业或事业单位里工作七年，面临的问题一般是职业倦怠现象，工作上职业发展路径受阻，换工作不现实，生活中面临的问题让自己焦头烂额，陷入了什么都没有意思的状态。

  常常这种情况，解决的方法就是，

  培养一个兴趣

  ：比如运动、健身等，会让人从心底生出对生命的热情来。

  然后给生活、工作不断添加一个新的目标，其中用到的方法就有一个工具：

  生命之花

  。用来制定月计划的工具。

  

  从8个维度来让工作、生活平衡，这八个维度分别是：职业发展、财富状况、健康、朋友与重要他人、娱乐休闲、家庭、个人成长、自我实现这。

  这个工具会让你从更高的格局来过好这一生，毕竟这一生不是只有工作，只有钱、只有亲人、只有朋友、只有自己的。

  这个工具还有一个名称叫“生命平衡论”。

  生命不平衡，真的会失控。

  可是要想用好这个工具，很重要的前提就是，你要有战略性的思维和执行的能力，能够把这些目标分配到每一天中，并且兼顾到各个方面。这个做起来其实不容易。很多常规的方法还是做计划和日程表，但没有一以贯之的规律和方法。

  有没有别的方法来让自己每天的生活变得平衡，既有领导力，又有影响力呢？

  在【美】杰里米.库比切克和史蒂夫.科克拉姆所著的《换挡》中提供了一种比较简单和易操作的方法，并且还能让你对工作和生活具有更强的掌控力、领导力、影响力。

  

  第1个档位代表能量满格。

  第2个档位代表与家人、朋友或者同事的相处。

  第3个档位是社交档位。

  第4个档位是引领我们集中精力处理多重任务的工作档位。

  第5个档位是能让我们不被打扰，“进入状态”的专注档位。

  倒车档是响应档位。它会在我们需要后退、重新出发或者道歉时发挥作用。

  

  5个档位

  5个档位简单明了，可以让你每天顾及到工作生活的主要方面，用5个档位的隐喻也提醒你每天的档位切换和自己在哪个档位上。

  正如我们常说的“同频”在“5个档位”的理念里体现在同一个档位上，你在2档想和朋友交流，你的朋友却在4档忙于工作，那结果自然是在不合适的时间不能交流啦。

  上面提到的小孙在一天的工作生活中，也是在不断地切换档位，早上起来进入1档，上午上班进入4档，如果工作做的专注也会进入5档。中午和同事吃饭进入2档，午睡进入1档，下午工作进入4档（或5档），下班回家进入2档，晚上睡觉进入1档。

  就像开车一样，我们每天早上起来就像是车的启动，然后从1档开始，热热车充充电，接着在2、3、4档进入每天的工作生活。

  如果你的生活里只有工作，就像生活里只有1、4、5档，每天损耗自然会很大，每天都在重复着100米加速到4档的过程。这个时候，你应该切换下档位来让你的生活更有动力，来让你的车可以和其他的车一起组团旅游。

  生命中除了我们要好好对待自己、好好对待工作、还要好好对待亲朋好友、懂得和陌生人相处和写作，这样我们才能和这个社会紧密地联系在一起。

  书中对每一个档位的操作都进行了详细说明，因为我是内向的人，所以我特别关注内向者的充电方式，以及内向者的档位可能存在的问题。

  常见内向者充电的方式：

  睡觉：内向者往往比外向者需要更多睡眠。

  阅读：更偏好小说或人物传记。

  运动：跑步或独自散步。

  专注：内向者往往会更注意管理个人时间。

  冥想：保持内心平和。

  爱好：如陶术、园艺、烹饪等。

  常见外向者的充电方式：

  与人相处：需要向信任的人大声吐露心声。

  产出想法：有些外向者倾向于产出想法，因为它们能带来活力。

  进入第二个档位：往往能从与人的相处中获得能量，尤其当对方是自己非常在意的人时。

  愉快体验：一场音乐会或电影就能让其精力充沛。

  睡觉：相比内向者，需要的睡眠更少一些。

  发言：有些外向者在公开发言时，也能获得能量。

  阅读：喜欢在书中找灵感，走到哪里都能阅读。

  运动：倾向于参与团体运动，而不是独自跑步。

  如果你是内向者，如果没有能量，就用上面的方式来与自己好好相处，吸收来自于自然、内心的力量。

  如果内向者采取外向者的充电方式，比如不善言辞的内向者去参加聚会，往往会感觉到很累。其实是因为内向者用错了充电方式。

  内向者更容易进入的当位是1、5，作为内向者应该意识到也要切换到2、3的档位，去跟亲朋好友更多地链接，让每天的工作生活，更平衡，让每天的生命转动起来。

  换挡的方法可以让每天的工作生活，做到有意的切换，也能让我们的人生更加圆融，更多链接，慢慢地带来的就是掌控生活，掌控人生，影响他人。

  愿我们的人生不只有1个档，而是充满能量、游刃有余、彼此连接的一生。

  用换挡来换个人生活法吧。

• 失控时三毛陪我

  作者：欧小冒 发布时间：2005-09-12 23:36:03

  那些日子，三毛陪我。我不说话，起码说的都不是真话。

  现在控制住了么？仍然没有，但那些自已经印在脑中。挥不散