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• 作者：熊大茸 发布时间：2015-06-20 13:11:06

  月亮应该是薄饼的味道吧？

• 作者：青风乘翼 发布时间：2020-10-20 13:03:35

  可读性确实好

• 作者：cat wizard 发布时间：2022-08-28 17:03:50

  《海派文化地图》徐汇篇，名人、建筑

• 作者：皓天眩光 发布时间：2020-03-04 23:17:20

  文字配上彩图，上海的历史文脉一览无余，很美！

• 作者：流年转 发布时间：2017-07-12 13:08:51

  作品精致优美，是我喜欢的风格

• 作者：冰阔落 发布时间：2019-07-05 06:24:48

  好看

• 接受生活中的变化，学会与自己和解

  作者：默扉 发布时间：2021-10-08 16:55:29

  “生活就是变化，我们无法避免它。”——《生活即变化》

  没有谁的生活是一成不变的，有人向往刺激的人生之旅，也有人更趋于平稳的生活状态，但实际上，无论你更想要哪一种人生，它都是处于无时无刻的变化之中，无非变化的起伏是强是弱、变化的趋势是利是弊。与此同时，我们的生活当中也会常常出现一些意料之外的变化，它可能只是一段不太重要的小插曲，也可能直接改变了我们人生道路的走向。

  变化可能会带来欣喜，也可能会加剧痛苦，但无论如何，这就是生活，生活即变化。

  英国心理咨询和治疗协会副主席、资深心理治疗师朱莉娅·塞缪尔，将自己在工作中帮助过的、在诊室里接待过的一些来访者的真实案例整理成书，推出了继《悲伤的力量》之后的又一力作——《生活即变化》。

  在《生活即变化》当中，我们可以通过这些真实的案例，以及塞缪尔诚恳、动人的讲述和专业、睿智的分析，去深刻地体悟那些来自于家庭、爱情、工作、健康、身份认同五个方面的种种变化，所带来的心理历程的变化，从而更真切地去感受和体会什么是爱与勇气，也了解到该如何去接受改变，如何进行自我调整，以及如何从不安与恐惧的痛苦之中重新获得生活的力量。

  

  走出常规思维，学会与痛苦“共处”

  《生活即变化》中提出了很多在大众看来并不属于常规范畴的思考方式，其中最具代表性的就是如何处理与“痛苦”的关系。

  在我们看来，痛苦是需要排解、需要消除的，然而塞缪尔在书中阐述了一种迥然不同的看法，那就是学会接受痛苦。

  “我意识到，如果我花时间关注事情好的一面，同时也注意到坏的一面，而不是把它一把推开，这对我很有用。活在当下，心怀感恩。”

  变化既然有好有坏，我们当然不可能去选择只接受好的而一把推开坏的，对于已发生的既定事实，与其想着怎样去“推开”，不如试着怎么去“接受”。

  其实这个观点在塞缪尔的上一部著作《悲伤的力量》当中也有所涉及，无论是失去所带来的的悲伤，还是变化所带来的痛苦，既然我们无法让这些负面情绪远离，那么不如放弃那些花费大力气去完成的抗争与克服，而是转换到另一种思维方式中来，试着开启自我调整模式，学会去尊重和理解这些情绪，在这个过程中也许我们会意外地发现，让我们备受打击的并不是痛苦和悲伤本身，而是我们对它们的“误解”，实际上，这些负面情绪当中，也会积蓄着难以想象的力量。

  托尔斯泰有句众所周知的名言：“幸福的家庭都一样，不幸的家庭各有各的不幸。”这句话被无数人引用至文章和书本当中来作为论据和素材，然而在塞缪尔看来，这句话却并不那么正确，她在《生活即变化》当中十分坦率地提出了自己的不同意见：

  “我相信每个家庭都是独特的，没有哪个家庭会一成不变，评定它们是好是坏其实没有多大帮助。大多数家庭都在一个范围内运转，随着不同的时间，它们会趋向正常或出现缺陷。”

  不难看出，塞缪尔的观点依然是围绕着“变化”二字所展开的，既然生活中的变化是无法避免的，我们又怎么能够以好坏去评定呢？所以，无论好的坏的都学会去坦然接受吧，好的变化使我们欣喜，坏的变化也只是一个范围之内的运转，情绪也会完成一种“能量转换”，谁又能说困惑与问题不会代表一个新机遇、新希望的开始呢？

  

  所以，爱会消失对吗？

  什么是爱？爱其实是一个非常广泛的范畴，对爱人的依恋是爱，对亲人的信任是爱，对家庭的重视是爱，对工作的尽责是爱，甚至对一种已经习以为常的状态之适应，其实也是一种爱。

  那么在这么多的爱当中，由生活中的变化所引起的波澜，由不安所引发的痛苦，会让爱消失吗？实际上，这些“爱”并未消失，而是在无形之中达到一种转化，来让我们在变化当中来获得一种平衡。

  《生活即变化》当中的很多真实案例都能体现出这种“转化”，无论是家庭还是工作，都是在悄无声息地运转着的，运转良好时，我们会信念坚定、信心加倍，而运转出了问题时，那么可能会对于生活、对于自我都生出各种各样的怀疑。

  以家庭为例，塞缪尔在书中借用“家庭”的拉丁语词源“famulus”，以及它的原意

  “家庭中的仆人”

  ，来从一种很新颖、独特的视角来讨论家庭成员之间的关系。家庭中的成员皆是家庭中的仆人，这需要具备一种“服务意识”，家是大家的，而服务也是相互的，跳离出生理、婚姻、住所等各方面的束缚，将家庭意识建立在“服务意识”之上，也许我们会寻到一种更加和谐、健康的家庭相处模式。

  正如塞缪尔在书中所写：“一个运转良好的家庭，其力量源自成员彼此开放沟通的能力，以及他们的归属感……一个健康的家庭具有基本的信任度，他们知道有人站在自己身边。它还使每个人因自己的成功而得到赞扬，而不必担心会招致嫉妒——这是家庭中的常见问题。所有这一切都需要对家庭做出奉献：

  它必须优先于其他生活需求。回到拉丁词源的含义，家庭需要我们的服务。

  ”

  对于爱情、工作、健康方面也是如此，每一次观念上的微小改变都可能产生深远的影响，不要畏惧生活中“爱”的消失，而是学会在“转化”中获取力量，“了解自己的内心世界，并接受自己的身份”，找到支持自己渡过难关的方法，从而达到自己所渴求的状态。

  

  《生活即变化》让我们了解到如何以一种更加积极的状态去迎接生活中的种种不确定性，它所讲述的实例、提供的角度涵盖人生每一阶段会遭遇的典型危机和丧失，非常具有现实意义和可借鉴性，学会与痛苦和解、接受它并转化它，也是我们认识自己、尊重自己的一个过程。

  改变或许并没有那么可怕，诚如塞缪尔所言：“如果人们可以随着时间的推移，变成他们想成为的人，或者适应他们所处的新环境，尽管很痛苦，但他们充满了力量。

  这是必经之路

  ，这比害怕改变，过一种不真实的生活所要付出的代价小多了。”

• 平凡中塑造非凡

  作者：聊逍遥 发布时间：2006-04-25 14:55:08

  这仿佛是俄国作家的一个特点，无论是母亲，还是钢铁是怎样炼成的，当然后者的人物更为鲜明和英雄一些。

  母亲，可以在很平凡的生活，很平凡的情节的描述中，让你感觉到一种不平凡，一些升华，一些感悟。

  俄国作家的书，非心静不能读。如果仅仅追求名著而读书，那么看看介绍也就罢了，为了读书而读书，也大可不必看。这是一本历经生活百态、人事浮沉后，在一种特别的心境下读起来更有味道的书。

  当然，读此书的时候完全可以不必和一些政治、宗教、理念、信仰的东西挂钩，有所舍取吧。什么都要顾及就什么都看不到，什么都想得到就什么也得不到。