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内容简介：
玛吉，是一个二十多岁的姑娘，住在大城市，有一份普通的办公室工作，并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女孩儿，无法从工作中腾出时间去冥想静修，也没法去心理治疗中心。她就和每一个寻常的年轻姑娘一样，独自一人对抗着不同寻常的问题，尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。
她为自己列了很长的行为清单，通过自己的方式，与自己的悲伤做着对抗，并让自己慢慢得快乐起来。现在，她把自己的故事和方法分享出来，期望更多的人受益。
这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题，更是她深切的亲身经历。
书籍目录：
第1章 当你焦虑时，请记住
第2章 当你害怕时，请记住
第3章 当你减肥时，请记住
第4章 当你恋爱时，请记住
第5章 当你交友时，请记住
第6章 当你受伤时，请记住
第 7 章 当你失业时，请记住
第 8 章 当你独处时，请记住
第 9 章 当你上网时，请记住
第10 章 当你需要帮助时，请记住
第11 章 当事情开始变好时，请记住
第12 章 当你悲伤时，请记住
作者介绍：
玛吉·凡·艾克（Maggy van Eijk）
BBC著名心理健康专栏作家，社交媒体Buzzfeed网红。
擅长以看似不起眼的方法，化解生活中的焦虑和抑郁情绪。
她的文章温暖而风趣，对各类心理治疗方法的疗效另有见地。
她通过自媒体平台发起的"最适合哭的公共场所""当被问起伤疤的由来时该如何有趣回应"等话题，引发读者的热情参与，点击量总计过200万次。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
玛吉，是一个二十多岁的姑娘，住在大城市，有一份普通的办公室工作，并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女孩儿，无法从工作中腾出时间去冥想静修，也没法去心理治疗中心。她就和每一个寻常的年轻姑娘一样，独自一人对抗着不同寻常的问题，尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。
她为自己列了很长的行为清单，通过自己的方式，与自己的悲伤做着对抗，并让自己慢慢得快乐起来。现在，她把自己的故事和方法分享出来，期望更多的人受益。
这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题，更是她深切的亲身经历。
精彩短评：
深度书评：
成为自己的摆渡人
作者：咖啡是只猫 发布时间：2020-03-26 16:47:38
读这本书，感觉仿佛看到了平行世界的另一个自己。经历过离婚创伤后，也曾有过抑郁，但我还是自己治愈了自己，并且比以前更爱自己。
疫情时期，工作强度没有那么大了，多了很多闲暇时间，所以我刻意放慢了生活节奏，开始关照自己的内心和自己日常生活的家。开始看些闲书，开始整理收拾家，开始断舍离。渐渐地终于和自己真正意义上的和解了。
重新建立新的秩序还是要得益于列清单的，我和作者一样，之前因为经历工作和爱情的变故有些抑郁症，也曾脑海中幻想过自杀场景，但是我还是比较清醒的，我也是需要提前计划规划自己做什么，然后按部就班的去在未来做的那种。把想要看的书和电影我会提前放入豆瓣清单，然后一点一点去看完，包括旅行，我也超爱一个个旅行地去实现打卡的。所以啊，你看过的那些书，经历过的那些人和事终将会铸就未来的自己。我很感恩自己的坚强品质，让我经历了2019年的低谷时期仍然可以饱满热情的去拥抱我的生活。
现在回过头看自己经历的那些，根本就不叫什么大事，工作没了然后我立马无缝衔接了一份自己还比较喜欢的工作，爱情没了但是我依然有爱的能力，不然也不会破天荒经历一场“疫情时期的爱情”吧，不过我也渐渐清晰我喜欢的怎么的人，嗯，爱我的人正在路上，我要做的就是丰盛自己。
2020年，请继续一如既往的勇敢热爱生活和自己吧！
给有抑郁倾向的朋友们
作者：小酒窝 发布时间：2020-02-09 00:08:40
首先这本书算是一个抑郁症患者的自述，站在一个女性的视角，像一个朋友一样，在分享作者自己的亲身经历和如何解脱的一些小方法，没有刻板的说教也没有枯燥的知识科普，当然如果你要寻找专业的相关知识的话，建议不要选择这本书。
读这本书的时候，读者可讲其当做自己的“朋友”，感受这位“朋友”在遇到一些现实困境时如何自我治愈，运用一些巧思，一些小办法巧妙解答你的困惑。特别适合一些没有时间调节心理问题的女性朋友。其中的核心思想我认为是爱自己，相信自己，享受生活。希望对在繁杂的生活中迷失自己的朋友们有帮助。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：4分
使用便利性：4分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：5分
加载速度：7分
安全性：6分
稳定性：8分
搜索功能：8分
下载便捷性：6分
下载点评
- 赚了(155+)
- 中评多(680+)
- 体验差(362+)
- 二星好评(86+)
- 差评少(57+)
- 小说多(76+)
- 不亏(502+)
- 内容完整(613+)
- 体验好(579+)
- 藏书馆(70+)
- 值得下载(68+)
- 推荐购买(435+)
下载评价
- 网友 家***丝： ( 2024-12-23 14:23:49 )
好6666666
- 网友 国***舒： ( 2024-12-16 16:42:11 )
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 晏***媛： ( 2024-12-12 15:01:27 )
够人性化！
- 网友 訾***晴： ( 2024-12-18 23:46:03 )
挺好的，书籍丰富
- 网友 石***烟： ( 2024-12-31 12:42:29 )
还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 焦***山： ( 2024-12-19 22:28:27 )
不错。。。。。
- 网友 养***秋： ( 2024-12-19 11:07:40 )
我是新来的考古学家
- 网友 马***偲： ( 2024-12-26 19:26:20 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 宫***凡： ( 2024-12-25 14:46:41 )
一般般，只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 印***文： ( 2024-12-24 01:08:27 )
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 常***翠： ( 2025-01-05 15:10:01 )
哈哈哈哈哈哈
- 网友 益***琴： ( 2024-12-16 10:32:48 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 相***儿： ( 2025-01-08 06:44:58 )
你要的这里都能找到哦！！！
- 网友 田***珊： ( 2024-12-24 06:42:32 )
可以就是有些书搜不到
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：5分
主题深度：9分
文字风格：7分
语言运用：9分
文笔流畅：7分
思想传递：6分
知识深度：4分
知识广度：6分
实用性：6分
章节划分：6分
结构布局：3分
新颖与独特：3分
情感共鸣：8分
引人入胜：9分
现实相关：8分
沉浸感：7分
事实准确性：6分
文化贡献：3分