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• 作者：嘟嘟嘟 发布时间：2024-02-07 20:59:43

  通俗的像什么都没讲

• 作者：cn66 发布时间：2020-12-06 22:58:17

  图文并茂，非常耐看

• 作者：XFC 发布时间：2012-04-08 11:20:12

  rrdw，没人觉得译的很一般么？

• 作者：支离疏 发布时间：2006-10-23 00:55:12

  这本写得不如《少年游》好，高阳似乎极得意他的董小宛考证，抓住机会就大写特写，几乎到了让人厌倦的程度。

• 作者：21 发布时间：2024-03-22 21:03:21

  终于看到这本了。听了一遍，又看了一遍，其中悲伤，是我只是看着都能感受到的切肤之痛，忍不住就泪流满面……「有谁，在这个世界上不是孤独地生，不是孤独地死？」

• 作者：红火绿蓝 发布时间：2024-05-11 18:36:53

  相当活泼

• 3.5星 - 摘抄与理论概括

  作者：绷带玫瑰 发布时间：2020-07-17 04:57:37

  焦点解决短期心理咨询为何适用于儿童

  焦点解决短期心理咨询为后现代心理治疗之一支，认为

  每个人都是解决自己本身问题的专家

  。儿童也是人，更有其独特之表达方式，儿童自己有能力、有意愿尝试从错误中学习因应问题之能力。儿童在生活中也有“正向成功经验”，他们较成人具有隐喻及创造力，更适合运用“假设性架构”。

  问题的“例外”(exception)

  “例外”是指在某段时间中出现与平时不同的状况，例如最忧郁的人在意志消沉的痛苦中，也会经历到一些舒缓时刻，这段缓和的时间即是“例外”。因此，要详加追究这些“小例外”的细节——何时、何处、如何发生，以及什么人在场，甚至其他种种详情——受到“例外”刺激的当事人，可以

  扩大这个短暂的问题解决片刻

  ，让“例外”更扩大、范围更广泛。

  根据问题与解决是社会性建构与协商的这种信念，SFBT强调，问题并非固定不变的实体entity，而是可改变、可协商的事项item，并且是依据社会脉络而来的。因此，很容易看出，一些孩子只在学校展现问题行为，而不是在家里；另一些孩子不愉快的人际经历，只是在朋友之间，与大人无关；当然还有些孩子无论到什么地方都会出现问题。

  话说回来，即使最棘手的困扰都会有“例外”（也就是说，在某段时间内，应该发生的问题却没有发生），我们不得不相信，问题与解决之间并没有因果关系。如果“问题”是依脉络而定，那么“解决”也应该是由脉络而定。……

  所谓的“焦点解决”是把焦点放在“解决”上，然后带出解决问题的潜能。

  问题-解决的假设与程序

  传统的“问题—解决”取向由评估问题开始，确认造成问题的原因。这项假设认定“问题”与“问题的原因”之间有直接关系。因此“问题—解决”包含发现原因、修正原因。但对于非简单、机械性的问题，如果我们无法找到直接的因果关系，整个情况就会被认为是神秘事件，不知该如何处理。

  在日常生活中应用这种“问题—解决”做法时，即使问题很简单，仍然会碰到困难。举例来说，上学迟到是个小问题，但其中却涉及许多因素。探讨孩子为什么会迟到，可以分析罗列出一箩筐理由。举例而言，小明会迟到的理由有很多，小至母亲的电子钟没电、大至父母不重视孩子的教育，或小明一向懒散、与同学相处不来，甚至和母亲一样，做什么事都担心失败。除此之外，小明可能只是上学迟到，做其他事，例如看电影、上教堂、参加足球练习，都很准时。

  问题也许更复杂，例如小明智商很高，但是学习成绩不理想，就可能需要更多的解决办法。在一般的治疗程序中，第一步可能是针对问题做长期的调查，了解症状出现之前的详细历史，包括家族史中任何的类似问题，以及更详细的症状描述。第二步则是推测造成问题的根本原因，找出问题的起源，以及为何会造成长期的影响。许多专业的治疗训练都大力强调这两个步骤。只有完成这两个步骤之后，才能进行第三步，找出适当的解决之道。然后才是第四步：对当事人的问题提出专业的解决方案。

  跳脱“思考黑盒子”

  SFBT采取“解决—建构”(solution - building)方法。有些人称其为“退后一步带领”(leading from one-step behind)。SFBT一开始先评估可能的解决方案，也就是呈现当事人期待与渴望的解决方案。在此阶段，治疗时可以学习许多关于当事人的才能与技巧，以及每个人如何发展自己。治疗师由此了解如何运用当事人的能力。接下来，治疗时开始协助当事人

  重复过去与现在的成功经验

  ，一直到满意为止。由于整个焦点是放在

  提升并增进现有的资源

  上，既不偏重当事人，也不偏重环境因素，目标是以达成当事人的愿望为考量。

  未知的立场

  SFBT的立场，是把当事人视为专家，因为当事人特别了解自己的情况，以及该如何解决自己的问题。更重要的是，我们的治疗师愿意向当事人学习。而与其他种族的家庭一起合作时，这种态度所产生的效果更加凸显。此种意愿是以提问来表达，我们会请教当事人可能的解决观点，以及进行的程序。

  我们相信，SFBT与孩子非常契合，孩子思考与理解世界的方式与SFBT的假设与程序有相似之处。例如，很少有孩子想知道造成问题的原因。他们通常不会用推论的方式思考，解释问题的成因；而是尝试许多方法，并试图在错误中解决问题。这个过程与SFBT类似：以引导的方式找出哪些方法有效或无效。

  孩子是自然的当事人

  在我们的专业生涯中，从未发生过这种现象：一名孩子打电话来说“医师你好，我有行为上的问题，需要你的协助。”有时孩子可能以间接方式向老师、父母等求助，但还没有足够的知识寻求直接帮助。孩子的所有问题都是由成人定义的，他们是否需要帮助，也是有父母、老师、医师……共同决定的。

  基本上，孩子无法操控发生在他们身上的事。无论生活环境的任何改变，或改变是大是小。只有大人能够决定他们要跟谁住、何时要去、住在哪里……换句话说，那是因为孩子们相信做决定的大人深深关心着他们。然而同时，孩子却不易完全了解其中的意义。

  对父母的假设

  我们相信所有的父母都想：

  - 以自己的子女为荣

  - 带给孩子正面的影响

  - 听到孩子的好消息，而且知道他们的孩子很善良

  - 让孩子接受良好教育，有出人头地的机会

  - 看见孩子的未来比自己更美好

  - 与子女建立良好关系

  - 对自己的孩子抱有希望

  （感觉这是非常理想化的期待，尤其是简体中文环境下60年代左右出生的父母）

  对孩子的假设

  - 希望父母以他们为荣

  - 讨父母与其他成年人的欢心

  - 被接纳，成为他们生活中社会团体的一份子

  - 学习新事物

  - 参与活动，在参与时能被其他人接纳

  - 让别人感到惊喜，自己也会感到惊喜

  - 表达意见与选择

  - 有机会可以做出自己的选择

  与孩子一起合作并不困难，除非一直想纠正他们的缺点。而运用孩子们内在与自然的倾向来重建力量，会更加简单。这个乐观的信念隐含在每个孩子的能力之中。在适当时间给予适当帮助，他们可以让未来更美好。

  奇迹问题

  如果在你睡觉时，奇迹发生了，让你来这里找我的困扰完全都解决了，第二天早上醒来，你会发现事情有了哪些不一样呢？你又会做出哪些不一样事？

  许多成人和孩子都相信自己的问题是造成他们活不下去、干扰正常活动的主要原因。我们可以理解这种想法，但这种想法却可能弱化当事人的行动力。如果他们觉得可以克服障碍，继续过正常的生活，他们就可以感受到自己很有能力。因此，一旦可以想象出这些奇迹图像，他们就可能已经开始塑造自己的生活，因为从“奇迹问题”中，已足以瞥见不同的生活形态。

  应对问题 coping question

  当事人所面临的情景可能是非常困难的事，“应对问题”用来引导出当事人心中的解决方案，即使这个方案成功的可能性会很低。“应对问题”的说法举例如下：

  “依据刚才的描述，你为什么有办法应付这么多困难？”

  “很多人可能早就放弃了，为什么你还会坚持下去？”

  “环境这么艰苦，你却没有放弃希望，是什么力量在支撑你？”

  许多父母经常描述，他们的忍耐已经“到了极限”。所以，这就是我们喜欢这个问题的原因。尽管整个情况似乎已毫无希望，但是还是总能发现一些当事人已经处理成功的小事，例如“早上准时起床”。如果治疗师认为“早上准时起床”这种小事也很重要，就会让当事人得到肯定，愿意花时间再探索更多事情。的确，如果当事人开始思考连起床这种不登大雅之堂的小事也能引起治疗师重视，那么他对自己的努力就会印象深刻。

  我们同时发现，“应对问题”对感觉生活挫败的青少年同样有效。只要治疗师向青少年指出，他们并没有让事情变得更糟糕，他们就会得到鼓励，精神大振。只要他们对自己抱有希望，就能开始整合生活，让能量动起来，发挥潜在的才能。

  细节细节，还是细节

  发现问题中的“例外”，从小处扩大，建构更大的解决策略。扩大当事人的微小成功，等于是鼓励他们多看看自己其他的成功。解决—建构基于初期最微小的解决可能性，并从不同的观点加以审视。

  思考休息 thinking break

  在晤谈进行中，治疗师全神贯注地观察与倾听，与当事人的紧密互动提供了情感空间，反映出彼此在晤谈中学到的东西。在晤谈结束前有5-7分钟的”思考休息“，在其中，治疗师需要回顾并回答如下问题：1、这次会面的重要事项为何？父母方面，孩子方面？2、我听到哪些重要信息？观察到哪些重要资源？3、对于我所建构的东西，父母与孩子能做到什么程度？4、父母与孩子对于这次会面的要求？5、对于所处环境，孩子是否还需要其他资源？6、这名孩子或这个家庭，有没有表达出独特信息，而这些东西可以成为达成目标的基础？

  整理回馈

  1、赞美。指出你观察到的正面特质，例如母亲留心孩子、孩子愿意倾听母亲、让父母高兴等。

  2、合理说明。建议对当事人来说必须合情合理，才能促进他们尝试新想法的动机，因此需加以合理说明。

  3、建议。这通常分为两大类，一是多做有效的事情，把大部分时间投入在这上面；二是做不一样的事情。

  之后的晤谈

  后续晤谈的重要目标是紧随当事人的内心愿望。也就是，当事人已经建立自信，认为自己正在做的事是有用的、积极的，并且在你的协助下隐约看到务实而具体的解决方向。治疗师的任务就是深化并追随当事人对他们的生活与孩子的原先希望。如果治疗师不确定如何善加运用当事人的改变，那么当事人与治疗师就容易陷入无望感。因此，我们必须详细讨论如何在第二次与后续晤谈中紧随当事人的反应，以助于将微小的改变扩大。我们可以把当事人的反应分为三类。

  1、更好

  治疗师可以提出以下问题(这些wh开头的问题包括what, when, who, how，但没有why)：

  · 多告诉我一些，你做了什么what 事，让你不再发脾气？

  ` 你可以离开汤姆，而不是打他，做出这样的决定，谁who 最惊讶？

  · 你妈妈听到这件事的时候会多么how 惊讶？你认为她的打分是多少，从1到10？

  · 你觉得应该怎么what 做，才能继续对汤姆保持一贯的态度？

  · 什么what 情况能让你的信心提高一级呢？

  · 还有什么what 更好的情况？

  若当事人说他们已经朝着目标移动，治疗师的首要任务就是帮助他们找出维持这个良好改善的方法。当当事人有自信能维持这个微小成功时，治疗师就可以讨论接下来的改善步骤。

  2、一样。

  ”没什么不同“也有其正面含义，代表事情没有朝负面方向变化。当事人所维持的水准与上次一样，仍有能力控制自己的生活。可以提出以下问题或意见：

  · 维持现状真不简单，你是如何how 做到的？

  · 如果未来两个星期，你继续维持在4分，这样对你的生活有什么what 改变？

  · 如果你从4分提升到5分，谁who 会先注意到？

  · 你做了什么what 事才维持现状？大多数情况下，你会跳起来骂人，现在你如何how 控制自己的情绪

  3、更差

  你必须问明详情，了解让他们感觉变得更差的原因。灾难、意外、疾病，以及其他不可预测的事件可能发生。关注当事人处理一些情景是否与过去不同，甚至采取了更积极的方式没有让事情恶化。

  · 这星期有这么多事情出错，你是如何how 渡过难关的？许多人面临像你一样的困境，却几乎无法处理。你是用什么what 力量帮助自己的？

  · 最有用的方式是什么what ？你最好的朋友对这方面有什么what 看法？

  · 在这么困难的环境中，最能让你保持冷静的方法是什么what ？

  · 如何how 不让情况恶化？

  · 要保持目前的状况，你还需要做什么what ？

  · 如果你能让分数提高一些，你会有什么what 改变？你最好的朋友会有什么what 不同看法？（有时会，父母和孩子回说他们没有最好的朋友，所以无法回答。这时可以请当事人想象或假装有最好的朋友，然后继续问问题）

  每次后续晤谈可以依照类似形式进行，直到当事人表示他们有了小小改变，事情也在往更好的方向发展，而且他们有自信保持这种好的改变。

  改变目标

  改变目标很普遍。有为母亲这样说：“在解决这个问题之前，我完全不知道要改善下一个问题。”也有一位母亲这么描述：”在到达5分之前，我不知道6分的情形是如何，但现在我认为我已经知道了。“

  当压力如潮水般迅速、猛烈，当事人根本无法思考如何让未来更好是可以理解的。例如，如果父母每天都想救火队员一样处理孩子的紧急问题时，根本不会有时间思考解决问题的优先级。可是，一旦他们感觉可以克服某些障碍，而且看到更好的图像时，就可以做出更大的计划，完成更大的改变。因此，治疗师必须仔细倾听他们想要达成哪些不同的目标，以使生活轻松一点。

• 作者：野百合@ 发布时间：2018-10-23 11:31:31

  癌症，一种人人避而远之的病，总是在人们毫无防备时驻扎在人们身体中。它像是寄生虫，就算一次次的化疗也不能确保它永远沉睡。人们说，癌症是富贵病，它如果找上门，你还得花大笔钱和它周旋。它破坏着你的身体，折磨着你的心灵，摧残着你的意志，癌症的可怕之处就在此。在毕淑敏的《拯救乳房》这本书中，有一群人相聚在一起，拯救的不是乳房，是心灵。

  第一次拿到《拯救乳房》，是在高一的时候，我记得当时我一鼓作气三天看完了它。这是我看的第一本毕淑敏的小说，之后便一发不可收拾，我把她写的所有小说集都看了一遍。在中国当代的作家里，我最喜爱的就是毕淑敏了，不仅仅是因为她的作品，更是因为这个人本身的人格魅力。

  在介绍毕淑敏的作品之前，我想先谈谈毕淑敏这个人。毕淑敏1952年出生于新疆伊宁。1969年从军入伍，在西藏阿里高原部队当兵11年，当过卫生员、军医等职务。1980年转业回北京。之后1991年毕业于北京师范大学研究生院中文系，硕士。1998年，攻读北师大心理学硕士并取得了硕士学位，成为一名优秀的心理咨询师。《昆仑殇》是毕淑敏发表在昆仑山黑板上的处女作，随后，她开始陆续发表她的小说、散文。毕淑敏说：“我开始写作的时候，已经很老。”毕淑敏凭借自己在心理学方面独到的见解和吸引人的叙事手法，创作了一部部佳作。当你系统的看毕淑敏的作品时，你会发现，书中的主人公都有她自己的影子。《拯救乳房》中的心理小组组长程远青，《红处方》中乔装去戒毒医院的沈若鱼，《女心理师》里每天接触心里病人的贺顿等等，她们都有毕淑敏的影子。

  王蒙曾评价过毕淑敏，“即使做了小说，似乎也没有忘记她的医生的治病救人的宗旨，普度众生的鸿愿，苦口婆心的耐性，有条不紊的规章和清澈如水的医心。她有一种把对于人的关怀和热情悲悯，化为冷静的处方的集道德、文学、科学于一体的思维方式写作方式与行为方式。”毕淑敏的小说就能让读者切切实实的感受到压抑，感受到死亡，甚至于把你内心深处的东西摆到了平面上。可是她又会告诉你别怕，她会让你有勇气面对它。就像有一双手正在掐着你的脖子，你所呼吸到的空气越来越少，你突然觉得什么都不重要了，她又突然放开手。她的小说携带着高原的严寒，青春的沉重，生命的厚实以及对死亡的冷静，足以震撼每一个人的灵魂。

  《拯救乳房》讲的是一个海归回来的心理师程远青，建了一个心理咨询小组，而这个小组里的人，都是得了乳腺癌做过手术的人并且心理不健康的人。小组的信息被刊登在了报纸的一个小角落，眼尖的人发现了，于是心理小组很快成立起来。

  “他越来越喜欢‘自杀’这两个字了。”这是《拯救乳房》第一章的第一句话。成慕海一直是这本书中很重要的一个线索，从开头到结尾，贯穿了全本书。身为一个男人，事业有成，年轻有为，却得了乳腺癌，他觉得这是他的耻辱。他把自己分裂成两个人，成慕梅，他早逝的妹妹，他把自己扮演成她，这个时候，她是压抑的，是有病的，是不健全的。而另一个人，成慕海，他把这个时候的他构想成了他自己希望的样子，阳光大方，健谈。最开始，他能在两者之间游刃有余，但是时间长以后，他发现自己身心俱疲，癌细胞并没有离他远去，让他时时都吊着一颗心。他受够了这样的日子，他想自杀。他喜欢狗，所以他要在狗肉店里死去，和那些被扒了皮的狗一起超脱。为了自杀，他甚至成了研究自杀的专家，自杀的时间、地点、方法，他都想好了，却在报纸中看到了小组的招募信息......

  小五，书中另一个得乳腺癌的女子。就她的身世而言，她应该是书中最悲惨的一个。她的到来是一个偶然，她是父亲在铁路上工作时和外面的女人乱搞的产物。后来，那个女人走了，父亲因为愧疚把小五带回了家中。小五称父亲的原配为干妈，在小五上面，还有三个哥哥。小五在干妈家过得很好，因为干妈说小五是客，所以小五都是吃的最好，穿的最好的，即使在那个快要吃不起饭的年代。父亲因为工作死在了铁路上，干妈就一个人把四个孩子带大。在小五的认知里，她最敬佩的人就是干妈。她觉得美就应该如干妈一般，不需要多妖娆的身段，那宽厚的肩膀和饱满的乳房就是美。后来，小五慢慢长大了，她喜欢上了自己的三哥，三哥为了躲着她到猪场去工作。不幸的是，三哥得了一种罕见的病症，肾功能衰竭，尿不出来。小五看着躺在病床上的三哥，脸色越来越黑，她决定她要出去赚钱。小五走上了一条不归路，她用自己换来了高额的价钱，她开始学习各种床上功夫，接待一个又一个的客人。但是她觉得，自己的乳房太小，阻碍了她的发展。之后，她就找到了一家美容院，做到了她想要的尺寸。这个美容院，用的不是硅胶，是盐水。乳房的增大让小五成为行业的“精英”，很多人慕名而来。然而再好的东西，不是自己的，总有用坏的时候。在一次接客中，小五遇到了一个难缠的客人，她做的乳房也在这次路出马脚。小五没有办法，去了医院，可迎接她的，是乳房上有一处肿块，还是恶性的......

  这两个人物，是书中最令我印象深刻的。成慕海在参加心理小组后敢于说出自己的隐情，敢于面对成慕梅时候的自己，敢于把“我是男人，我得了乳腺癌”说出口，于他而言就是解脱，和小组的一次次深入让他慢慢找不到自杀的理由，他成功地战胜了自己。而小五，虽然因为自己的身份难以启齿，但她也不再像以前一般，三哥根本不爱她，她做的一切不过就是执念。她放过自己，放过三哥。

  懦弱不曾为自己而活的老人安疆，为救自己所爱的人而自甘堕落的妓女小五，患病后人格分裂的企业家成慕海，爱上家暴的平凡妇女应春草，因病而拒绝爱情的研究生周云若，女儿患病去世而有心结的校长岳评，渴望不断高升的女官员卜珍琪，怀疑丈夫出轨的家庭妇女花岚，还有最重要的帮助这些人渡过难关的女心理学家程远青，可爱又负责的男副组长褚强，一心重利而不择手段的赞助商吕克闸。这些人的故事，让这本书活了起来。情节扣人心弦，手法起承转合。

  小说的最后，以安疆的死结束。老太太死的时候，小组的人都在身边，默不语，就像是在守护着一朵即将凋谢落入尘埃的小花。小花凋谢，却在众人心里落叶生根了。小组的最后一项活动，程远青发给每个人一张白纸，让大家在纸上画出自己的“生命线”。大家的生命线中都有一项“乳腺癌”，可是这一项离生命线的死亡端点很远。大家还有很多对未来的规划，乳腺癌只是茫茫路途中的一个脚印，未来更美更好的在等着他们。这一刻，我相信，她们的心中豁然开朗。

  “雪化了，变成了泪。泪被温暖的风吹干，雪就变成了春天。”不要只在意春天的遥远而忽视了雪花的美丽。擦干泪水，黑夜过后就是黎明，最美好的东西一直在你身边，那就是你自己。