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• 作者：小雅写兮 发布时间：2023-08-14 20:25:00

  本书以严谨亲切的方式，向我们展示了《红黑蓝黄的构成》的作者蒙德里安的人经历。配合诸多画生家作品，阐释每一个阶段作品的诞生。在其中，我们能够看到那副著名画作的产生历程。还能看到在《红黑蓝黄的构成》之前，蒙德里安所经历的不同艺术阶段，以及每个时期产生的不同作品风格。

• 作者：如希腊雕像般俊美 发布时间：2018-01-28 23:58:01

  这个系列一直在重复讲述定位的重要性以及方法以及需要避免的错误，它本身就是对自己理念的营销

• 作者：amanda 发布时间：2020-11-30 11:18:54

  对两岁11个月来说太简单了，已购

• 作者：BLACKJACK 发布时间：2022-12-14 08:21:35

• 作者：wxx 发布时间：2019-09-15 20:28:32

  这本书结合了《习惯的力量》，《微习惯》，《刻意练习》三本书之精华部分，文章的知识丰富程度和精彩程度多超乎我一开始的预期，是一本非常好的书。

• 作者：叶芜 发布时间：2023-11-13 23:01:10

  画风很不错，有种融合了老的连环画和日漫的感觉，剧情实在是让人没眼看。

  说实话没看完，一开头的分镜就降低了人的阅读耐性会造成迷惑。

  出版社用的纸非常差，堪比厕纸，封面也没作者的署名，感觉有点不尊重作者。

• 你必须改变意识焦点，高效率工作，提高赚钱能力才有戏

  作者：西祖读书 发布时间：2021-07-20 12:20:39

  同事小王每天早上按点进入办公室，习惯性倒一杯咖啡，看会手机，然后再把看到的搞笑视频分享出来。等到真正开始工作的时候，已经临近下班，甚至有时候晚上回去还要加班。

  明明白天能做完的工作，因为拖延浪费了时间，不仅效率低下，工作质量也难以保证，甚至还会挤压自己的休息时间，降低生活的幸福指数。 小王的情况不是个案，职场中很多人都存在这样的问题。那么，拖延症是不是真的无药可救？当然不是！

  

  在菲尔图的《你不是迷茫，而是自制力不强》这本书中指出，

  一切让你头疼的问题，都在自制力，没有自制力就没有竞争力

  。小王之所以会习惯性拖延，主要是没有目标感，自制力不强，对自己的行为没有约束而导致的。

  先给大家科普两个概念。什么是拖延症？指在能够预料后果有害的情况下,自我调节失败,把计划的事情往后推迟到没法再推的时间去做的一种不良行为。那什么是自制力？指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为，简单说就是自己能管好自己的能力。

  

  那么普通的职场人要怎么样改掉拖延症，增强个人自制力呢？

  一、承认自己的自制力差

  菲尔图在书中指出

  “拖延症患者的主要特点之一，就是自制力不够强大，进而失去自律性。

  ”同事小王就是一个典型的拖延症患者，总是觉得时间还多，白白浪费了很多时间，导致工作效率十分低下。

  如果他能意识到他的拖延是因为自制力差，并有意识去寻求改变，把浪费掉的时间，花在工作技能提升上，结果或许完全不同。很多人和小王的情况一样，明明存在各种各样的拖延症状，但是他们却并不认为自己自制力差。

  相反，他们总把事情无法顺利完成归结为各种外因：时间不够用，学历不够高，工作难度大……其实想要打败干扰，从拖延和懒惰中走出来。你需要做的第一件事，就是承认自己自制力差。否则，你即使下再多功夫培养自制力，也是浪费时间。

  

  二、改变自己的意识焦点

  怎么改变自己的意识焦点？给大家举个例子。敏子正在学习公文写作，刚开始她根据课程要求，完成了好几篇高质量的作业。但是一段时间后，她遇到了知识盲区无法突破，开始怀疑自己。对于敏子来说，知识盲区就是客观存在的困难。

  如果一直朝这个方向去想，最后她肯定无法完所有课程。幸运的是，她改变了自己的意识焦点：既然自己无法突破，不妨向老师求教，跟同学们一起探讨。最终在老师和同学的帮助下，她找到了突破知识盲区的解决办法，并顺利完成所有课程的学习。

  很多时候，无论我们准备得有多充分，在事情发生的时候总会遇到各种困难。因为

  困难是客观存在的，我们无法改变困难，但是可以改变自己，让自己的自制力超越困难。

  在这个过程中，我们需要做什么？答案就是改变认识的焦点。

  

  三、掌握自制力提升技巧

  菲尔图在书中分享了非常多的战胜拖延症，提升自制力的小技巧，总结梳理之后，我分享其中四个简单实用易操作的方法给大家。

  1.培养紧迫感。

  领导新安排了一项工作，期限是5天，你拖延到第5天总算是完成了。如果中间出了“意外”时间缩短到3天，你可能3天也是能完成的。发现了没有，很多工作任务的效率，都是因为被“期限未到”给耽误了。所以想要战胜拖延，首先要缩短截止时间，培养自己做事的紧迫感。自制力越强的人，越有紧迫感，做事效率也会越高。

  2.确定工作内容。

  菲尔图在书中指出“告别拖延症的练习内容，最主要的就是马上开始行动”。作为职场人士，想要提升自己的工作效率，首先要明确自己的工作内容。我们可以在前一天下班前，花5分钟对当天的工作进行笔记梳理总结，并对第2天的工作列出计划表。并且把计划表贴在办公桌前显眼的位置，让自己上班就能看到，提醒自己立刻行动。

  

  3.给自己5分钟。

  上班前做些准备工作无可厚非，但是如果不占用上班时间，会大幅提升工作效率。比如同事小王，可以每天提前5分钟到岗，给自己泡一杯咖啡，刷手机浏览下新闻资讯。等其他同事都陆续到岗后，正式开始一天的工作，逐步排除其他干扰因素对自己的影响。一开始会比较难，可以写个便签提醒自己，循序渐进地去做，逐步克服拖延。

  4.设立奖惩制度。

  在战胜拖延症的过程中，如果没有被外界因素打扰到，所计划的所有事情都在第一时间完成了，不妨给自己一些有趣的奖励。比如，浏览下网站，或者看一场电影，或者是奖励自己想要吃的美食。当然如果被外因干扰了有拖延，也必须有惩罚，比如一个星期不能喝咖啡等等。只要你能坚持去执行，一定有意外的收获。

  

  每个人都渴望高效率的工作方式，但是人们总是没有把时间用对地方，所以造成了拖延。正如《一分钟百万富翁》的联合作者罗伯特·艾伦所说：“

  你想要做好的每件事，都刚好在你的舒适范围之外。

  ”所以我们需要改变，为完成目标，不断提升自制力。

  职场犹如江湖，要么出众，要么出局。如果没有目标去超越，就会变得迷茫，学会改变意识焦点，提升自制力，才能创造出属于自己的高效率。虽然一开始改变会带来恐惧，而一旦克服恐惧，让改变变成现实，你会逐渐适应它并发现它的价值！

• 《养蜂人之死》阅读札记

  作者：草虫子 发布时间：2021-05-27 01:04:18

  这是一本关于生活、关于死亡很丰富的书。我始终抓不到作者思考的主题，我怕挂一漏万，或者我提炼出来的主题会使阅读时候感受到作者思想的丰满单一化。所以我用一种札记的方式谈谈我自己阅读中的一些感受。

  一、主题：另一种抗癌书写

  最近读了一本很特别的抗癌的书，叫做《养蜂人之死》。

  在这之前，关于癌症的文艺作品，看过电影《遗愿清单》，有点不现实太理想化，你怎么样的运气才能跟一个财富自由的人住在一起，还帮你一条条一起实现临终愿望？《送你一朵小花》，千禧太棒，故事也好，少年不幸患癌，慢慢长大懂得生命。《我不是药神》，现实生活向的，但也是英雄故事向的，一个本来就是卖点印度神药的普通大叔，在生命感召下，成了一个“英雄”的感人故事。还有一个复杂点的，诺贝尔奖作家，俄国索尔仁尼琴的《癌症楼》，是从癌症看社会，看各色人等的经历、社会百态故事，批判社会现实的作品。

  但《养蜂人之死》，是心灵向的，是一个人对于癌症的内心独白，他想起了爱情、婚姻，想起来童年，想到了未来的天堂。如果要看癌症的故事、社会现实，前面提到的电影小说很合适。但是要看一个癌症患者的内心，翻开《养蜂人之死》吧！

  二、作者：小说家最会骗人

  《养蜂人之死》的作者叫做拉斯·古斯塔夫松，至少我是第一次听说的作者名字。瑞典作家，是特朗斯特罗姆同龄人（说得好像特朗斯特罗姆自己很熟悉一样，其实我也不熟，但家里有他的诗集，最喜欢他的金句“醒来，是梦中往外跳伞”，诺贝尔作家，除此，我也啥都不知）。同龄人？那是多大？我读了《养蜂人之死》我才去查这个作家，本来以为这本小说写这么逼真透彻，该不会是写作者自己吧？小说是1978年出版，作者大概也会在那之后不久去世吧。算了，小说家的想象力，佩服的。古斯塔夫松2016年去世，离世也才没几年。

  三、为啥小说叫做“养蜂人之死”

  文学作品里，我们最熟悉的养蜂人是小龙女，中了绝情谷的情花剧毒，跳下悬崖，十六年的谷底生活，养蜂救好了自己，还容颜如初。养蜂是拯救吗？当然古斯塔夫松应该没看金庸的小说。他作为瑞典人，最熟悉的可能是养蜂。我看新闻上说，瑞典皇室很热衷养蜂。而且瑞典前几年还推出共享蜂巢，你在瑞典大街上就可以领养一箱小蜜蜂。

  古斯塔夫松能近取譬吧，找一个瑞典常见的职业。

  不过，他也有自己的心思，他是这么形容蜜蜂的：

  人对一只死去的蜜蜂完全无动于衷，人不过将它扫开。

  奇异的是，蜜蜂们完全采取同样的态度。像这样对他者的死亡完全缺乏兴趣的动物实不多见。假如我换巢时过于粗心地压扁了几只蜜蜂，其他蜜蜂会将它们拖出去，和处理出故障的机器相仿。不过，假如碰巧有一些被压扁，它们会首先取下花粉。

  像这样对他者的死亡完全缺乏兴趣的动物实不多见。这句话看似说蜜蜂，却令我想到人，陶渊明就写过人死后啊，“亲戚或余悲，他人亦已歌”。我们真的感兴趣他者的死亡？

  蜜蜂或者是隐喻？

  四、关于癌症：癌症文学也是疼痛文学

  大概伴随癌症患者，最难熬的就是疼痛。我不知道医学里是如何区分人们的疼痛，分等级？还是分种类？但是我在这本小说里，读到了各式各样的疼痛。作者自己有时候也没法形容具体的疼痛，“和色感类名词不同，语言还没有发展到用特别的字眼来区分这些不同的感知。它们没自己的名字”。

  但作者还是试图描绘疼痛，因为疼痛散落在他的日常。他回忆自己初恋的文字下，可能紧接的是疼痛，他出去散步描绘风景的时候，下一段可能也是疼痛。疼与疼之间，都是不一样的疼。如果编疼痛百科全书的话，这本书是一本挺好的素材。我这么说过于残忍了，因为疼到最后，作者说：“我让视线从一个字移到另一个字，可每一个字只包含疼痛”。

  看他关于疼痛的描写，我想起好几年前，我八十多岁的大伯患了食道癌，积极治疗，而且是朝好的方向走。可有一天冬日下午，他说自己想去跳河，因为实在受不了这般疼痛。我那时候不理解老人家，少年丧父，家道中落，一辈子扶持弟弟妹妹的苦不都过来了么？这点苦为什么不能忍忍？现在想来，我为那时候的不理解而愧疚。

  五、关于爱情：渣男养蜂人的自我陈述

  人在知道自己寿命无多的时候，或许会更诚实面对自己。

  当我们爱某个人，或更准确地说，对某人产生迷恋时，我们迷恋的到底是什么？

  所以他反省那个时候结婚，是“我想证明我的真实的。而一个人只有通过一种方式证明这一点：通过对另一人施加影响”。

  最后，确实离婚了。当想清楚爱是怎么回事的时候。

  当然，想清楚还因为碰到一个生命中的真爱，火车上遇见一个助理医生，然后爱了，然后发生了一切可能的事情。只是离奇的是，最后他把这个真爱女生介绍给了自己的妻子，妻子其实是不以为意的，还和这个女生成了好朋友。

  于是，作者幻想感慨：

  一个乌托邦，我想一个现实化的乌托邦。我一直怀疑，其实，没有什么能阻挡我们活在那些常规之外，我以前从未弄明白这一点！

  我从未见过如此“厚颜无耻”之人！虽然我也没觉得他这个感慨的话有错，只是放置在婚姻爱情里，多少有点不适。

  当然最终，真爱女生受不了自己内心的负疚感，选择了离开。

  六、关于童年：其实我们都在童年看到过人生

  以前读木心的一篇散文《童年随之而去》，回忆童年不小心坐船的时候，丢下了心爱的碗，这是一件小事，童年失去心爱的东西，谁都有过得的经历，但木心说：“现在回想起来，真是可怕的预言，我的一生中，确实多的是这种事，比越窑的夗，珍贵百倍千倍万倍的物和人，都已一一脱手而去，有的甚至是碎了的。”仿佛我们的人生只是一段一段重演，童年时，人生种种感受已注定。

  我读《养蜂人之死》也是如此，养蜂人回忆童年跟着父亲坐木划子要去买湖对面农人的奶酪，行到湖中央的时候，借的木划子漏得是在太厉害，大大超出所料，差点沉船淹死。他和父亲只能拼命地排水，知道最后一秒抵达另一边的岸上，他的手完全蓝了。

  这个排水过程让我觉得，我看见了有关怎么样是活着的图像，我那么小。

  七、不是小结的小结

  这本书不长，但关于人生种种，还有关于天堂的想象，向死而生的思考，作者都有妙语点拨我们，这是一本对我们深刻思考人生有益的书，是一本丰富的小说。

  他还告诉我们人生苦，人生痛，养蜂人就要死了，或许到天堂就离苦得乐了。但有意思的是，结尾，当养蜂人叫救护车的时候，外面下着雪。他心里想的是：

  救护车会在四点接我。我希望路不会太滑。

  人始终能够希望不至于遇到事故。人始终能够希望。

  我也想起，我患癌的大伯，那个想去跳河自杀的下午，我们把他劝回来了。坐在院子里，他呆呆地，坐着。我拿起手机说，“大伯，我帮你拍个照吧”。

  大伯说等等。他细致地理理整齐自己的头发。