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• 作者：momo 发布时间：2018-12-11 08:29:53

  前面50%的文字在铺垫，后面一半的内容方才拉出主线，原来就是一本讲述封闭落后的小镇，强暴和反抗，讽刺沉默的大多数的cliche。叙事拖沓，对白僵硬，人物描写也毫无亮点。作者选择了畅销书所需要的全部要素，却生拉硬扯的讲不好一个很简单的故事。

• 作者：莫问话 发布时间：2013-08-16 22:44:58

  对我这样水平极其有限的人来说，前半部分是很难啃的，但是非常值得一看。后半部分就浅显了很多，容易理解。

• 作者：sasa92 发布时间：2018-01-02 20:40:54

  是看了信任的公众号的推荐买的。觉得不值。

  设计是还挺特别，但是内容一般般，并不出彩，而且读完之后觉得叫《首饰的意义》更为贴切。

  最后像别册一样藏在书后面的小册子，对应书里的插图。这么隐蔽，大概是响应书名的“秘密”。毫无提示，幸亏我看过预告。但是这样确实也有了惊喜。

  这种藏在后面的弊端在于，看到相应位置要去后面弄出图片，再贴回来。对，除了书，还需要准备剪刀和胶水。在停下来贴图的时候，阅读的节奏就被打乱了。而且有的图，压根没有放在对应位置，需要读过之后再翻回来，或者还没读到相应段落文字已经蹦出来了。更生气的是居然有不少直接硬生生地分离段落。

  另外，校对不过关。吹毛求疵的读者无法忍受时不时多出的空格，以及一些明显的符号错位。

• 作者：Proton 发布时间：2014-04-13 08:27:40

  那年，这本书和蓝宝(?)，还是我去北京的时候，直接从寄托的总部，忘了从兔子还是谁手里拿来的。北大南门的那个小楼，吵闹的空调，切开一半的西瓜，彻夜的歌，紫禁城的中轴线，慢慢升起的旗，清晨第一班地铁，一群年轻的人。

• 作者：慕卿 发布时间：2020-04-03 05:57:52

  Heckman & Krueger, we used to live in the golden age before we could even realize.

• 作者：hpy 发布时间：2018-07-15 15:03:46

  受益匪浅

• 告别拖延症

  作者：shallyce 发布时间：2011-10-21 16:18:28

          根据美国芝加哥德保尔大学心理学系副教授费拉里的一项调查研究表明，70%的大学生都存在拖延的情况，而正常的成年人中也有大约20%的人每天出现拖延情况。拖延症与智力并没有什么关系，据说相对论提出者爱因斯坦也是拖延症患者；研究进化论的英国生物学家查尔斯.达尔文也是拖延症患者；诺贝尔经济学奖得主阿克洛夫也是拖延症患者，他准备把朋友的行李从印度邮寄到美国，可以这一拖竟是8个月，以至于他在1991年的论文《拖延和顺从》中写道“八个月里每早醒来我都决定第二天早上去把箱子寄给斯蒂格利茨。”

          

          当看到这些触目惊心的情形，充满侥幸的同时想想自己何尝不是一位典型的拖延症患者。回想大学里的每次期末考试，都是考前一周挑灯夜战；早上起来，拉开抽屉，才发现年初买的自然之宝钙片只吃了几颗，就已变质了，只好扔进垃圾桶；当然，写作这篇文章，本该可以提前两天完成，可是却被其他事情拖延了。

          

          人人或多或少都有拖延的症状，可是如何终结这种症状带来的痛苦，众说纷纭。心理学家和行为经济学家都从不同的视角研究了拖延症的不同类型及其带来的严重后果，但是对于如何终结拖延症似乎没有完美的方法。美国著名心理治疗专家威廉.克瑙斯有三十多年的心理咨询经验，他的最新著作《终结拖延症》一书中，总结了三种治疗拖延症的方法，它们分别是：认知方法、情绪方法、行为方法，只有三管齐下，才能终结拖延症。

          

          本书基本结构简单明了，以三个部分分别介绍了终结拖延症的三种方法的不同内容及其行动哲学。前言部分，则介绍了拖延的概念、拖延症的群体、拖延症的不良后果等内容。对拖延什么，作者是这样定义的“拖延是一种成问题的习惯，它会把重要和有限的事情，推到其他时间去做”。至于拖延症的群体，基本涵盖了全人类，只不过在大学生群体表现得更加强烈。

          

          那么对于拖延症所带来的后果是什么？拖延不仅对个人生活习惯有影响，同时对于组织的工作效率和国家的宏观经济都有很大的影响。加拿大卡里加尔大学副教授皮尔斯.斯蒂尔教授调查的结果显示，“拖延使美国经济经受数千亿美元的损失”。最典型的影响个人生活的人物就是英国著名作家塞缪尔.约翰逊。1751年，一个信使正在等待塞缪尔.约翰逊写完那篇迟迟没有呈交的文章的时候，他写道“我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普通的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。”

          

          何谓认知方法，它是建立在“重新思考你的思维和行为方式，改变那些自动负性思维”的基础上，了解拖延行为的是如何运作的，以及如何改变拖延思维。作者首先分析了常见的几种拖延类型，主要可以分为期限拖延、个人事务拖延、简单拖延、复杂拖延四类，其中复杂拖延则是综合其他几种类型，比较复杂，它由多种因素影响。拖延思维的种类则与拖延的种类不同，它主要有“明日再做”的思维、倒推思维、自设障碍与拖延、反事实思维四类，其中反事实思维可以分为两种向上反事实、向下反事实。调整拖延思维的方法有ABCDE方法，它可以渐进性地分析自己目前处于那种阶段，最终告别拖延症。

          

          情绪是影响拖延的因素之一，而任务繁重、心境、认知都是影响情绪的主要因素。因此，在进行情绪治疗时，首先必须了解情绪的特性，本书提到了拖延与双议程困境、短期和长期效益分析对情绪影响的分析，提出了PURRRRS是避免拖延行为的主要方法。大多数情绪影响与压力有关，了解影响压力的原因才能更好地分析拖延行为。一般而言、焦虑、担忧和抑郁会加重拖延行为，只有承诺、积极、主动应对才能缓解压力。本书中也提到了缓解压力的三种方法；锻炼身体、解放心灵情绪、改变与不必要挫折感相关的模式。

          

          拖延大多数是行为习惯的陋习，其中与“犹豫不决”的态度有很大的影响。本书第三部分，首先分析了影响犹豫不决的四种因素，即错觉的决定、自觉地过度依赖、忧虑和拖延、完美和模棱两可。他还分析了理性的决策过程是如何实现的，实际上，基于人的本性，大多数人都趋向于即时倾向，也就是现时偏向性偏好。

          

          时间管理能够帮助拖延症患者吗？对于这个问题，作者也有些顾虑，他认为“帮助解决一些有明显截止时间事务的拖延时可能会有用，但是，时间管理通常对那些最不拖延的人最有效。”实际上，这也证实了为什么大多数人都热衷于时间管理，而最终却被视为时间线上的机器。

          

          前面已经提及到拖延对组织工作效率的影响，它可能由于员工把不良情绪带到了办公室，根据情绪的传染性，同事之间相互传染，使办公室失去了活力；也可能由于投标书在截止日期还没完成，而错过了投标的机会；当然还有一种情况就是对组织学习的厌恶性及其恐惧性，这些都可能对组织效益带来严重影响。

          

          拖延症是长期积累的结果，最早可以追溯至童年生活习惯的影响，因此，纠正拖延行为并不可以立即见效，它需要长期的坚持和正确的方法。读者可以结合认知方法、情绪方法、思维方法三种方法，了解自己的处境，唤醒心中沉睡的（懈怠的）巨人，从而摆脱拖延症的困扰，做卓有成效的自己。

  发表于2011年11月19日《中国经济导报》文章名更改为《做卓有成效的自己 告别拖延症》

          

          By:终结拖延症 （美）威廉.克瑙斯 著 陶婧 于海成 卢伊丽 等译 机械工业出版社 2011年9月 36.00元

          

          提示：未经允许，请勿转载。

          

• 在魔幻与现实、自然与故乡之间流淌的童年

  作者：空山驿马 发布时间：2023-12-01 21:47:20

  

  《伊萨谷》封套和内封，一抹神秘的紫

  《伊萨谷》是“文学纪念碑”丛书出版的第六部米沃什作品。虽然米沃什以诗歌和散文著称于世，但《伊萨谷》却是作者仅有的两部小说中的一部，首次引入中文世界，这部颇得加缪喜爱的长篇小说对于全面了解米沃什的艺术面貌无疑不可或缺。

  《伊萨谷》首次以波兰文出版于1955年的巴黎，初为移民的米沃什借此作“自我治疗”，通过在异乡“追忆”伊萨谷得以走出创作危机，最终回归诗歌。虽属米沃什的早期作品，但在波兰语文学史上的意义不容小觑。如果说普鲁斯特的《追寻逝去的时光》总体上可代表法国的文学传统，那么也可以说，在波兰，《伊萨谷》代表着与前波兰东北边境地区相关的文化传统。作者以立陶宛少年托马什（从十岁到十四岁）的口吻，追溯自己在塞泰伊涅家族庄园上度过的那混合着明亮、宁静之光与痛苦、困惑之暗流的童年时代；对应在小说里，是主人公托马什在神秘家乡伊萨谷面对时而迷人时而粗粝的自然与乡村慢慢成长、探寻、困惑、梦想，最终他走出了童年与伊萨河，去谷外世界探险。托马什的世界里有松树和云杉的密林，有松鸡和鹿，有猎人的霰弹枪，恶魔不时出没其间，还有诸如乡村牧师的情人玛格达莱娜这样的奇人异事纷纷登场……人物（如米沃什的外公外婆等）和情节大量直接取自生活，这部虚构作品因其鲜明的自传色彩而更受人瞩目。但它不仅凝聚了作家米沃什对维尔纽斯求学之前童年经历的真诚回忆与深沉思考，另一方面，它也是20世纪初波俄边境生活的社会学描摹，更是一部动人的“书写自然”的作品。

  波兰文学评论家弗劳瑙塞克在他的米沃什大传记中称《伊萨谷》“是一个美丽而富有诗意的故事”，就语言而言，米沃什在这部作品里倾泻了他慷慨而迷人的抒情诗意。尤其写到每每令托马什着迷、沉醉的大自然：“傍晚时分,一抹殷红从地平线缓缓升起,细细的树枝仿佛在抽打寒冷,黑松鸡飞到河边的白桦树上……”也无怪乎有人把《伊萨谷》归为生态文学作品；米沃什少时崇拜林奈和达尔文、钻研生物命名体系、痴迷于随父亲入林中打猎的那股劲儿在小托马什身上展露无遗……