聪明女人一定要懂的幸福心理学 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

　　真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。

《聪明女人一定要懂的幸福心理学》围绕现代女性为关心的问题展开，紧扣现实生活，内容丰富，方法具体可行，文风活泼时尚。另外在内容编排上采用“故事+解决方法”的形式，通过故事，让您感同身受，引起共鸣，并在轻松的阅读氛围中，获得为实用的幸福之方。

序：寻找打开心灵的钥匙

章 认识自己，接纳自己

世界上难的事情--认识自己

你认识自己吗

正确的认识自己

是什么让我们失去了自我

女人需实现自我价值

实现自我价值的途径

接纳自我，正视自我

接纳自己需要勇气

自我接纳是一个过程

找准自己的位置

性格决定工作

寻找适合自己的工作

我到底行不行

自信是成功的要诀

建立你的自信心

别再给自己找借口了

你为什么爱找借口

找借口不如找方法

唤醒你的潜意识

潜意识--冰山下的神秘力量

唤醒潜意识的方法

心理测试：我是怎样的人

第二章 远离人性的弱点

远离虚荣，享受现实

虚荣心的心理根源是什么

调试虚荣心理

嫉妒是心灵的毒药

女人为什么爱嫉妒

换一个角度看"嫉妒"

强势并非内心强大

女人，请学会示弱

学做一个内心强大的女人

女人，千万别把任性当武器

任性是一种心理需求

做个会撒娇的女人

敏感多疑，让幸福远离

敏感多疑形成的原因

如何克服敏感多疑的性格

缺乏把自己当主角的意识

用美丽的着装去打动人

学一点化妆的技巧

在言谈举止中尽显风采

心理测试：了解你心理的弱点

第三章 为人生寻找一个支点

有支点的人生与众不同

怎样寻找自己的支点

信念--成功的支点

追求梦想，永远不会太晚

为什么会患上年龄恐惧症

"永驻青春"的秘诀

期待是美的

遗忘不如期待

用"期待"重塑生活

为你想要的东西设定目标

成功需要目标

制定目标的原则

"按部就班"的制定目标

想到与得到之间还差什么

你为什么总是拖沓

埋头苦干不如抬头巧干

坚定你的选择，无论有多难

别为一次失败放弃了执着

什么是习得性无助

怎样做到越挫越勇

心理测试：你是否拥有强大的正能量

第四章 提高感知幸福的能力

幸福是什么

什么是幸福

寻找幸福

幸福是一种心态

学会珍惜为什么那么难

幸福的心态是怎样的

知足就是的幸福

知足方能幸福

得失，人生平常事

有人爱就是幸福的

家庭幸福的评判标准

养成婚姻幸福的习惯

婚姻美满幸福的10条定律

改变环境不如改变自己

如何适应新环境

适应障碍是怎么回事

幸福都埋藏在苦涩中

增强你的"心理弹性"

以积极的方式应对挫折

放弃是为了更好的得到

放弃有时比争取更有意义

做出适合自己的正确选择

心理测试：你的幸福指数是多少

第五章 管好情绪，调顺人生

好情绪是管理出来的

掌控自己的情绪

做情绪的主人--情绪管理三部曲

女人的情绪为何大起大落

情绪为何会摇摆

如何控制摇摆的情绪

要快乐，先改变你的态度

什么事情都无法真正改变，除了心态

培养快乐的心态

一切都没有那么糟糕

糟糕的事情中也存在转机

卡瑞尔的万灵公式

别和自己过不去

不快乐的根源--不合理信念

顺其自然的快乐

让情绪无伤害的尽情释放

合理宣泄情绪

情绪宣泄的合理方法

　　亦枫，有着春天般笑脸、阳光般心境的人，有人说他是没心没肺的疯子，亦有人把他尊为答疑解惑、宽心解闷的“大仙”。在他看来，一切都是浮云，只有当心在浮躁中慢慢归于平静时，我们才能遇见那个与我们相伴、却不曾谋面的自己，看清一个真实的自己。有拙作《寻找心灵的桃花源》、《遇见心里的你》等。

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　　你认识自己吗

　　还记得丹麦著名童话作家安徒生的代表作之一《皇帝的新装》吗？一位奢侈而愚蠢的国王一丝不挂的在大街上游行，人们却夸赞他穿着世界上华丽的衣服，令人诧异的是，这个国王却信以为真。

　　其实，生活中也会上演这样的桥段，因为我们总是习惯通过别人来认识自己。比如，我们儿时的自我认识往往是通过父母的评价来实现。

　　“我的孩子很乖巧！”于是我就以为自己很懂事，很听话；

　　“我的孩子嘴巴很厉害，能说会道。”于是，我就以为自己很有口才了；

　　“这孩子从小就力气就大。”于是，我认为自己是个大力士，没事就想和别人比比谁的力气大……

　　等到了入学的年龄，我们又通过老师的评价来认识自己。

　　老师说，我很聪明，将来一定能成就一番事业，我就认为自己是个人才；

　　老师说我嗓音好，适合唱歌，我就认为将来自己会成为音乐家；

　　老师说我是个热心肠，能成为一个好班长，我就认为自己有领导的天赋……

　　等到我们渐渐长大了，有了自己的同学、朋友圈、同事圈，我们认识自己的途径又发生了变化。

　　“你觉得我给人的印象如何？”在学校读书也好，在单位上班也好，我们经常会问熟悉自己的人这样一个问题。

　　你给我的印象不错，感觉你很坦诚！

　　你给我的印象是善谈，爱说。

　　我感觉你比较严肃，不太好说话……

　　正因为如此，我们常常迷失在自我当中，容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照。在本文的故事中，Angelia有着明显的从众心理，她总是从他人对自己的判断中认识自己，别人说她优秀，她就认为自己真的很棒；别人说她不行，她又认为自己真的很笨。

　　其实，在生活中，我们无时无刻不受到他人的影响和暗示，比如，晚上，一家人围在一起看电视，你会发现一个有趣的现象：家庭成员中有一人长大嘴打了个哈欠，其他人都会忍不住打哈欠。当然，也有些人不会打哈欠，这说明他受他人暗示的影响不大。

　　那么，怎样知道你是不是容易受他人暗示呢？我们来做一个有趣的试验：水平伸出你的双手，掌心朝上，闭上双眼，现在在你的左手上系上一个氢气球，并且不断向上飘；在你的右手上绑了一块大石头，向下坠。三分钟后，来看看你双手之间的差距，距离越大，说明你的暗示性越强。

　　认识自己在心理学上叫做自我知觉，是我们了解自己的过程，在这个过程中，人更容易受到外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。

　　在日常生活中，我们不可能做到“吾日三省吾身”，也不可能总把自己置身于世外来观察自己，所以，我们习惯借助外界信息来认识自己，在认知过程中易受到外界信息的暗示，从而常常不能正确地知觉自己。

　　心理学研究发现，人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。

　　曾经有心理学家用一段笼统的、几乎适用于任何人的话让大学生判断是否适合自己，结果，绝大多数大学生认为这段话将自己刻画得细致入微、准确至极。下面一段话是心理学家使用的材料，你觉得是否也适合你呢？

　　你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。

　　其实，这是一顶套在谁的头上都合适的帽子，而我们却习惯把它当成符合自己的性。

　　正确地认识自己

　　在古希腊有这样一个传说：一个王国城堡的附近有一个叫斯芬克斯的女魔，她每天都守着那条过往行人毕竟的路，让人才一个谜：什么东西早上四条腿，中午两条腿，傍晚三条腿。如果行人不能答对，她就会把他吃掉；如果猜出来，她自己就会死去。很多人因猜不出谜底被斯芬克斯吃掉了，外面的人再也不敢来到这个王国，王国内外充满了恐惧。直到有一天，一个叫俄底浦斯的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇“东西”的谜底——人！于是，斯芬克斯死了，而这个谜语始终流传了下来。

　　如今，斯芬克斯之迷对于今天的我们来说已不是一个难题，但是它所暗含的误区却存在于我们每个人中：我们是很难认识自己的。有的人自我被扩大，就容易产生虚荣心理，形成自满和自我陶醉，表现为喜欢炫耀、哗众取宠，不能客观地评价自己；有的人自我被贬低，就会认为自己一无是处，无法取得辉煌成就，一辈子碌碌无为。

　　那么，我们该如何正确的认识自己呢？或许下面的方法能带给你一些帮助。

　　1.以人为镜。

　　通过与同龄人在处事方法、对人态度、情感表达等方面进行比较，以人为镜，发现自己的优缺点，来认识自己。比较时，应选择和自己情况差不多的对象作为参考，这样认识自己才比较客观。若选择不如自己的人做比较，或者拿自己的缺陷和比尔呢的优点比，都会失之偏颇。

　　2.用“评价法”认识自己。

　　从别人的评价中认识自我也是很常用的认识自我的方法，但有时候会因我们不同的心理需求，只注意一个角度的评价，而忽略了全面接纳信息，比如，在你春风得意的时候，听不进他人批评的声音，认为这些声音只是出于嫉妒；当你失意的时候，对别人的赞美会持怀疑态度，认为这只是别人出于安慰自己。

　　所以，在对他人的评价进行判断时，也要进行自我评价，如果两者近似，说明自我认识较好；如果两者相差较大，说明自我认识上有偏差。总之，对待他人的评价，要注意认知上的完整性，不可偏听偏信，要恰如其分地认识自己。

　　3.用“自省法”认识自己。

　　每天晚上静下心来盘点一下自己一天的行为，你会发现哪些事情值得骄傲，哪些事情值得改进，这对正确认识自己，提高自己，都是由帮助的。

　　4.橱窗分析技术。

　　橱窗分析法是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标，橱窗分析法也是进行自我认知的一种常用方法。

　　橱窗分析法是心理学家把对个人的了解比作一个橱窗，由四个“我”组成，分别为：公开我、隐私我、潜在我、脊背我。进行自我剖析时，重点要了解“潜在我”和“脊背我”这两个部分。坐标橱窗如下图所示：

　　橱窗1：自己知道，别人也知道的部分，即“公开我”，其特点是个人展现在外，无所隐藏，比如身高、年龄、婚姻状况等，这部分属于个人外显的东西。

　　橱窗2：自己知道，别人不知道的部分，即“隐藏我”，其特点是属于个人私有的秘密，不外现，比如心中的愿望、缺点等不敢告诉别人的部分，这部分属于个人内在的、隐藏的东西，可以通过写日记的方式来了解自我，了解我们自身成长的大致经历和自我计划等。

　　橱窗3：自己不知道，别人也不知道的部分，即潜在我，其特点是开放潜力巨大，但通常别人和自己都不容易发觉，我们可以通过人才测评来发现自己不知道的潜力。

　　橱窗4：自己不知道，别人知道的部分，即“背脊我”，其特点是自己看不到，别人却看得十分清楚，这部分是自己应该向别人了解的部分。在向他人征询时，应以开阔的胸怀接纳别人的意见和看法，有则改之，无则加勉，这样才能从别人那里了解到更真实的自己。

　　人只有认识自己，改变自己，才能改变命运！

　　……

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书籍介绍

真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。

本书围绕现代女性最为关心的问题展开，紧扣现实生活，内容丰富，方法具体可行，文风活泼时尚。另外在内容编排上采用“故事+解决方法”的形式，通过故事，让您感同身受，引起共鸣，并在轻松的阅读氛围中，获得最为实用的幸福之方。

• 作者：天宇 发布时间：2022-01-11 09:04:48

  排版需要加强，这密密麻麻的字挨在一起。2个人文章拼在一起也违和。前半部分文言文堆砌，后半部分则是大白话多多。英宗的经历可谓传奇，皇位失而复得，运用权谋能力也日渐臻熟。可惜，守成皇帝而已。

• 作者： 发布时间：2019-12-23 22:00:49

  毕业上班已经四年有余啦，直到走向社会，才知道校园时光的宝贵。我是个学渣，英语很差，从没动过考研的念想。正因如此，我决定翻翻这本书，我想知道我没走过的这条路是怎样的过程。非常感谢作者带我走过这段心路，让我得以管中窥豹，感受求学之路艰辛的同时思考反思自己逝去的大学时光。合上书的那一刻，竟然仿佛又上了一次大学。我错过了什么？我荒废了什么？萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。”丢掉手机吧，用心去做一些事情，趁着我们尚还年少当时。

• 作者：雨后的草地 发布时间：2018-02-16 16:08:22

  看电影，易操作，关键在于坚持

• 作者：比邻·竹 发布时间：2008-10-05 14:05:27

  这老头我蛮喜欢！

• 作者：chainless 发布时间：2012-10-25 01:48:55

  的确很开心呢

• 作者：夜間飛行 发布时间：2022-11-24 16:37:35

  阅读体验挺轻松的，了解到了一些精神分析法的概念

• 博士心力了，我憔悴了

  作者：Sean Hou 发布时间：2022-08-11 09:22:39

  ## 博士心力了，我憔悴了

  虽然尽信书不如无书，But，引用，总要给个参考书目附录吧。

  豆瓣、度娘、谷歌、维基了本书中被YG厉害的概念、出处如下——

  ### **思维阻断**

  - **Thought Stopping**

  - 运动心理学家Zinsser, N.,Bunker, L

  应为 NateZinsser，LindaBunker，共同著有 # Sport psychology

  ### 失败清单

  - **Failure List**

  - 心理学家Kelly McGonigal

  凯利·麦格尼格尔

  《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》 豆瓣 8.2

  《自控力：和压力做朋友》 豆瓣 7.6

  《自控力2：瑜伽实操篇》 豆瓣 7.2

  《自控力：斯坦福高效实用的25堂心理学课》 豆瓣 6.1

  ### **练习的心态**

  - Practicing Mind

  - 美国心理学者Thomas M.Sterner

  托马斯 M. 斯特纳

  《练习的心态》 豆瓣 7.8

  《全神贯注的方法》 豆瓣 6.5

  ### 角色定位

  - Role Definition

  - 美国著名营销专家艾·里斯（Al Ries）与杰克·特劳特（Jack Trout）

  《定位：争夺用户心智的战争（经典重译版）》豆瓣 7.5

  ### **人设加强**

  - Role Enhancement

  - 心理治疗专家梅钦鲍姆(Donald Meichenbaum)

  也译为 梅肯鲍姆、梅琴鲍姆

  Cognitive-Behavior Therapy 认知行为疗法的创始人之一

  《Roadmap to Resilience》

  《Cognitive-behavior Modification》

  《Treatment of Individuals with Anger Control Problems and Agressive Behaviours》

  《Stress Reduction and Prevention》

  《Stress Inoculation Training Psychology Practitioner Guidebooks》

  ### **执行意图**

  - Implementation Intention

  - 纽约大学心理系教授Peter Gollwitzier。

  《Psychology in Action：Linking Cognition and Motivation to Behavior, 12th Edition》

  ### **例外控制**

  - Exception Management

  - 纽约大学心理系教授 Gabriele Oettingen。

  《WOOP思维心理学：开启梦想与成功的秘密 Rethinking Positive Thinking》豆瓣 7.8

  《反惰性：如何成为具有超强行动力的人 Rethinking Positive Thinking 》豆瓣 6.8

  其实是同1本书的不同翻译版本-上述2本书

  ### **挑战清单**

  - Heat Check

  - 匈牙利心理学者 Mihaly Csikszentmihalyi ，米哈里·契克森米哈赖

  《当下的幸福：我们并非不快乐》豆瓣 8.4

  《心流：最优体验心理学》豆瓣 8.2

  《发现心流：日常生活中的最优体验》豆瓣 7.4

  《自我的进化：第三千年心理学》豆瓣 8.0

  ### **刻意练习**

  - Deliberate Practice

  - 心理学家 Anders Ericsson

  《刻意练习：如何从新手到大师》豆瓣 7.8

  ### **微习惯**

  - Mini Habits

  - 美国作家斯蒂芬·盖斯 Stephen Guise

  《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》 豆瓣 7.8

  《如何成为不完美主义者 How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism》 豆瓣 8.3

  《微习惯·瘦身篇》 豆瓣 8.0

  ### **成长型思维**

  - Growth Mindset

  - 斯坦福大学心理系教授 Carol S.Dweck 卡罗尔·德韦克

  《终身成长：重新定义成功的思维模式》 豆瓣 7.8

  《努力的意义：积极的自我理论》 豆瓣 7.5

  ### **目的性颤抖**

  - Target Panic

  目的性颤抖又被形象地称为“穿针心理”。每个人都可能经历过：在给缝衣针穿线的时候，越是全神贯注地努力，线越不容易穿入。

  **Target panic**is apsychological—and perhapsneurological—condition experienced by manyarchers, both competitive and recreational. The condition has various effects on archers. Target panic was originally blamed on high levels of anxiety and a "fear of failure", but is now understood to be caused by the way in which the brain learns at a neurological level.Treatments based on this new paradigm have been very effective at treating target panic in archers up to the Olympic level.

  From Wikipedia

  ### **矛盾意向法**

  - Paradoxical Intention

  - 德国心理咨询师 Viktor Emil Frankl 维克多·埃米尔·弗兰克尔

  《活出生命的意义》豆瓣 8.6

  ### **系统脱敏训练**

  - Systematic Desensitization

  - 美国学者 Joseph Wolpe 沃尔普

  系统脱敏法

  心理治疗师，在南非的约翰内斯堡执业，大学读书期间曾读过Pavlov的文章，自己也进行一个实验：把猫关在实验室的笼子里，喂食时给予电击，使他出现精神病。过一阵子后，他们即使饿的半死也不在笼子里进食。接着Wolpe想把制约反射颠倒过来，让它们在一间看起来很不一样的房间里进食，在这屋子里，它们的焦虑程度较低，因而很快就学会在这间屋子的笼子里进食，接着在一间与实验室的房子差不多的笼子里进食，然后在更相像的屋里，最后再回到实验室去。

  Wolpe称这个方法叫做「交互抑制」（reciprocal inhibition）或是『减敏感法』(desensitization)。他的理论是：如果一种抑制焦虑的愉快反应（如进食），在产生焦虑的刺激之前出现，则会减弱这些刺激的强度。在这些猫的情形中，将对食物的愉快反应与笼子、而且最终与实验室里的笼子产生联系，于是克服了在这些地方产生的焦虑。根据这样的结果，Wolpe开始寻找一种可比较的、能够用于病人身上的技巧（进食在人类身上不会形成足够强烈的反应，而且在任何情况之下，也不可能在办公室里运用），并以此治疗许多精神官能症。

  ### **双重系统理论**

  - Dual System Theory

  - 诺贝尔经济学奖获得者 丹尼尔·卡尼曼。

  《选择、价值与决策》豆瓣 9.3

  《思考，快与慢》豆瓣 8.1

  《噪声：人类判断的缺陷》豆瓣 7.3

  ### **意象训练**

  - Imagery Training

  - Sport Imagery Training

  Dr. Jennifer Cumming

  University of Birmingham

  **_What is imagery?_**

  - Imagery is also called visualization or mental rehearsal

  - Imagery means using all of your senses (e.g., see, feel, hear, taste, smell) to rehearse your sport in your mind.

  **_Why should you use imagery?_**

  1. **To help you get the most out of training**. Top athletes use imagery extensively to build on their strengths and help eliminate their weaknesses.

  2. **To compete more effectively**. Imagery not only helps athletes to regulate the anxiety they experience during competitions, but also helps athletes to stay confident, focused and mentally tough.

  3. **To speed up your progress on the road to top**. Athletes who have reached the highest levels in their sport have used imagery throughout their career as a tool for developing their sport skills.

  4. **To help stay motivated along the way**. Imagery is also a tool that can help athletes to maintain a vision of what they would like to achieve in their sport. Athletes can also use imagery to assist them in setting their daily goals, as well as to stay motivated during tough training sessions.

  5. **To keep in top form when training is not possible**. Injuries will inevitablyoccur during athletes' careers, whichwill cause them to miss training sessions. In these situations, athletes can use imagery to help them to maintain their abilities during the rehabilitation process and to help them cope with their injuries.Imagery can even help the healing process to move along more quickly.

  **_How do the best athletes use imagery?_**From studying how the best athletes use imagery, we know that imagery is most beneficial when it is:

  - Vivid and detailed

  - Incorporates all senses (see, feel, hear, smell, and taste)

  - Occurs in "real-time"

  - Has positive focus

  **_Tips for getting started_**

  1. **Practice makes perfect**. Imagery is a skill, and, just like any skill that you perform in your sport, you will need to practice in order to be perfected.

  2. **Quality... not quantity**. Because imagery is a mental skill, you will need to concentrate on creating and controlling your images, which can be tiring when you first get started. For this reason, it is best to begin your imagery training by imaging high quality images for short periods of time, and then gradually increasing the time you spend imaging.

  3. **Set the scene**. Try to make your imagery as realistic as possible by re-creating important details of your sport setting (e.g., practice and competition venues) in your mind's eye. By including details like the color of your opponent's uniform or the sound of the spectators' cheering, you will feel like you are really experiencing the performance that you are imaging.

  4. **Plan your imagery**. Images of your sport can frequently pop into your head, but to really benefit from imagery, you should plan the content of your imagery to meet your current needs. Here are just some examples:

  1. If you are struggling to perform a certain skill or strategy in game situations, you should try imaging yourself performing that skill or strategy perfectly and confidently in an upcoming game.

  2. If you often let distractions get in the way, try imaging yourself staying relaxed and focused in the presence of those distractions.

  3. If you have problems handling your nerves in competition, try to imagine yourself performing exactly the way you want to under those conditions that normally would make you nervous.

  ### **意志力资源**

  - Willpower Resources

  - 美国心理学家 罗伊·鲍迈斯特

  《意志力：关于自控、专注和效率的心理学 第2版 Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength》 豆瓣 8.0

• 顺应趋势 控制风险

  作者：穷则独善其身 发布时间：2009-05-18 23:23:48

                            ——读《黄金游戏（二）》有感

  一、人活着，有门手艺总能养活自己，但要说有手艺的都能成为富人，则不尽然，各人有各命。炒股也是一门手艺，可以用来谋生，但要想暴富，最好还是别走这条路。

  二、做任何事情都得符合趋势，否则会被浪潮吞没。历史的车轮在滚滚向前，但凡有企图阻拦前进趋势的顽固派，终被碾碎；人的一生由小到老，由生到死，是任何人都无法改变的事实；A股市场也一样，只有顺应趋势才能赚钱。股市趋势分为长、中、短期，通过判断长期趋势明确操作方向，通过把握中、短期趋势提高资金利用率。判断趋势的方法有很多，有支撑位压力位、趋势线、均线、MACD指标等。股价跌破趋势线意味着趋势的逆转或者趋势的放缓。同时，各种技术结合判断趋势，准确度会更高。

  三、控制风险，最佳时机是尽量准确的判断顶部，错过了逃顶则必须坚决止损避免损失扩大。顶部要结合大趋势、涨幅以及空头信号来判断，因为前面说过，一切判断的基础都是趋势，包括大盘趋势和个股趋势，大盘趋势向下，总体来说不要操作以观望为宜，大盘趋势向上，则要观察个股趋势、涨幅以及空头信号，如果个股短期涨幅过大，并且放量滞涨、下跌放量或者出现明显的空头信号，则要考虑获利了结落袋为安。

  股价走势仅上、下、平三种，判断失误很正常，止损是为了保证在判断错误的时候，将损失控制在最少程度，而且只要实现了让利润奔跑、截断亏损的目标，就可以实现长期盈利了。但是，如果心态不稳，见涨就想追，见跌就恐惧，往往会陷入止损就涨的尴尬境地。如果在方法正确的情况下，止损出现错误，一定不要气馁，因为一次错误的止损可能会错失一次盈利的机会，但一次正确的止损却能最大限度的保证本金。止损的方法包括比例止损法、跟涨止损法、周期止损法、技术止损法，目前我最大的问题就是周期止损法里说的“最可怕的是把一只股票从短线做成中线，从中线做成长线，事实上普通投资者经常会出现这种状况”，那么正确的做法应是，如果在预期内没有按照自己的判断走出行情，那么就说明投资者的判断出了问题，应该果断退出寻找其他机会。特别是炒突发概念股，更要严格遵守此止损规则！