FASHIONABLY BUFF(ISBN=9780812972252) 英文原版 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

Stay fit and look fantastic in every type of outfit–from the

perfect pair of jeans to the best bikini to the little black

dress!

Everyone has at least one pair of “skinny jeans” hidden in the back

of the closet. Well, it’s time to brush them off and bring them

back out into the light. Fitness expert Sue Fleming, author of the

popular Buff workout guides, now shares simple exercises,

taylor-made to your body type, to tone and trim your figure– as

well as indispensable wardrobe tips to flatter your frame. Inside

you’ll find

? your favorite clothes matched up with focused workouts: the tank

top (arms), jeans (rear), the little black dress (chest and back),

bikini (stomach), shorts (rear and thighs), and stilettos

(calves)

? the Fashionably Buff golden rule: Enhance your appearance

by drawing attention to your best features (i.e., working with what

you’ve got)

? priceless wardrobe secrets for appearing taller, fitter, or

slimmer in the eye of the beholder

? strategies for setting achievable goals, staying motivated, and

keeping it fun

? step-by-step instructions for creating your own inexpensive home

gym

? the six-week Total Buff Body Promise–an exercise routine for

sculpting a new and improved you to go along with your new and

flattering wardrobe

Filled with photographs of the workouts and illustrations of the

clothes that will look good on you, Fashionably Buff is like

having your own personal trainer and stylist rolled into one. So

get the skinny on exercise and style with the guide that has

everything you need to be fashionably buff!

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书籍介绍

Stay fit and look fantastic in every type of outfit–from the perfect pair of jeans to the best bikini to the little black dress!

Everyone has at least one pair of “skinny jeans” hidden in the back of the closet. Well, it’s time to brush them off and bring them back out into the light. Fitness expert Sue Fleming, author of the popular Buff workout guides, now shares simple exercises, taylor-made to your body type, to tone and trim your figure– as well as indispensable wardrobe tips to flatter your frame. Inside you’ll find

• your favorite clothes matched up with focused workouts: the tank top (arms), jeans (rear), the little black dress (chest and back), bikini (stomach), shorts (rear and thighs), and stilettos (calves)

• the Fashionably Buff golden rule: Enhance your appearance by drawing attention to your best features (i.e., working with what you’ve got)

• priceless wardrobe secrets for appearing taller, fitter, or slimmer in the eye of the beholder

• strategies for setting achievable goals, staying motivated, and keeping it fun

• step-by-step instructions for creating your own inexpensive home gym

• the six-week Total Buff Body Promise–an exercise routine for sculpting a new and improved you to go along with your new and flattering wardrobe

Filled with photographs of the workouts and illustrations of the clothes that will look good on you, Fashionably Buff is like having your own personal trainer and stylist rolled into one. So get the skinny on exercise and style with the guide that has everything you need to be fashionably buff!

• 作者：周星星 发布时间：2023-11-13 14:02:02

  文笔不错但没多大意思……看了一半送同事做生日礼物又拿回来读完先

• 作者：kusicat 发布时间：2015-04-16 20:55:42

  夹叙夹议，带自传体的学术书籍，给我这种程度的读者看也够了，《新加坡》一章很精彩，读得心有余戚戚焉~~~不过我仍然比贝淡宁要乐观一点看待新加坡

• 作者：恰妮斯虫 发布时间：2021-11-24 16:48:08

  新附的读者互动小册子里有好多00后、90后女性的来信，她们正经历的、曾经历的都让人感到平权之路也太难走了。

  很欣慰的是，在来信里看到了有两封是男读者写的，女性主义作品不仅仅被女性看见，意义也更宽广了一些。

• 作者：Je t'adore 发布时间：2023-12-22 14:33:33

  真的是大师云集的思想，从中国与世界的碰撞，到青年与长者的碰撞，再到设计与多学科的碰撞，非常值得大家研读。

• 作者：泥石流桥 发布时间：2022-06-10 03:39:30

  注水严重，有用信息量和一篇公众号文章差不多

• 作者：不能就这么算了 发布时间：2021-11-04 14:56:33

  翻了一下，可不算通俗

• 打开平面国的方法之莎士比亚

  作者：ichbinluz 发布时间：2017-10-17 22:40:36

  《生活大爆炸》里，谢耳朵有一次说：Sometimes when I feel stifled and want a change of scenery, I use my imagination. One of my favorite places to visit is the two dimensional world described in Edwin Abbott's mathematical fantasy, "Flatland."

  这本一百多年以前的数学科幻小说Flatland，中文译为平面国。它不仅仅是科幻小说，因为它的”维度”超过了数学空间，同时也是维多利亚时期的讽刺小说。

  书的内容是以二维平面国里的”方形先生”的口吻，讲述了平面国的社会风俗和生活内容，以及当”方形先生”来到了三维空间国时，如何痛苦地认知三维世界。借此反映出我们三维空间国的生物在理解四维空间上的困难。

  看上去很幼稚？但它是一百多年以前写的小说了，思想在当时很先锋。在西方文化当中，Flatland是名著，但中文语境里聊得较少，不好聊的原因可能是因为科幻的程度在现代人看来不够硬，也可能是因为翻译失去了很多美妙之处。

  初读时，我觉得它非常的讽刺，平面国等级森严，最高级的是“圆”，接下来依次是“多边形”，“六边形”，“四方形”，“等边三角形”，“等腰三角形”，最末是代表女性的“线段”。平面国充满着对女性的歧视：在平面国里，女性“完全没有智力，没有远见卓识，也几乎没有记忆”。在所有房屋里，都必须设置专供女性出入的(低级的)门。

  于是，这本书给我的感觉非常像是1*84或格列佛游记，借一种想象中的故事去影射当下的社会。而《平面国》的讲述也很类似于《格列佛游记》，读者只能跟随着叙述者的视角去认识那个”新世界”，而非传统的上帝视角。

  文学性上，最先引起我注意的是用词上的特别，便找了Ian Stewart的注释本来看（对，正是那个有名的数学家、科普作家），才注意到当中精妙得可怕的地方。

  作者Edwin A. Abbott是英国神学家、教育家，研究古典希腊拉丁文，数学很好，交往了很多数学家朋友，也出了多本莎士比亚研究的书，并致力于英国文学在中学教育当中的推广。于是，在这本”数学科幻小说” Flatland中，也散落着莎士比亚的句子。作者没有引号，没有注释，只是随便改动了其中的一些字词。如果熟读莎士比亚，每当遇见时都要佩服其引言改用的贴切。但是没有此方面基础的读者便失去了很大一部分的乐趣。另外，原文是老式英语，除了圣经当中常见的那些，其他也确实是有些阻碍。举例二三如下：

  作者初版时是以匿名A. Square署名，以第一人称方先生叙述。而其实作者的原名Edwin Abbott Abbott 正好是“A的平方”，中间名来自于母亲，作者的父亲和母亲是同姓的亲戚。

  初版的封面上有作者自己画的平面国地图，上面写着：“O day and night, but this is wondrous strange”，“And therefore as a stranger give it welcome.” 这两句出自《Hamlet》当中Horatio和Hamlet的对话。注意这当中strange到stranger的转变，Shakespeare和Abbott都隐秘地玩了替代的文字游戏，以鼓励读者接受那些看上去奇怪的新事物：如果友好的人们欢迎stranger，那么他们也应当接受strange。——这两句用在Flatland中非常地巧妙：如果我们友好欢迎其他高维或低维世界的陌生人，那么我们也应当接受他们世界不同于我们的地方。Flatland当中，方先生是遇到了其他”国”的陌生人，才得以了解“他国”文化。

  第一部分介绍平面国时，作者引用了Romeo and Juliet里面的“Be patient, for the world is broad and wide.”（稍安勿躁，这个世界既广又阔。）——这句的精彩在于，Flatland的设定就是只有两个维度：breadth and width。也即这句既像是慵懒说教，实则又做了精准的具体描绘。在第二部分Other Worlds（方先生来到三维世界和一维世界）里，作者引用了The Tempest里面的“ O brave new world, that has such people in it.” ，这句是Miranda自幼于荒岛流亡，第一次见到岛外人所呼喊出的句子。但作者在Flatland里将单数都改为了复数，对应于三维乃至更高维度的新世界们。（这句莎士比亚的名言也启发了Brave New World的书名，只不过是讽刺的含义了。）

  Flatland里面的句子还有很多用了alliteration。提到shadows时隐约对应了柏拉图的洞穴：方形先生曾经离开”洞穴”去往新世界，但由于宣传新知识而成为异端被捕入狱（再次回到洞穴）。

  除了以上种种”文化书袋”，Flatland成为很多人的心头好，当然是由于它对于二维空间的描绘非常精彩。数学老师们将其列为科目阅读参考，为其写注写评论文章，最有名的一本即是Ian Stewart的续作Flatterland: like flatland, only more so。

• 揭露你赚不到钱深层原因的一本书

  作者：宋心丹 发布时间：2021-09-12 16:11:15

  超级及其强烈推荐你，要赚钱一定要看这本书！

  这本书我是冲着作者买的，作者是心理学导师，他的每本书我都很喜欢，《别人对你，都是你教的》 《圈层突破》都是经典中的经典！

  这本书也是黄启团老师的大作，全书都在讲一件事，你这么努力，怎么就是赚不到钱呢？ 为什么有些看着轻轻松松的却一生富有呢？是运气的成分吗？还是某种神秘的色彩，其实都不是的，你的一切都是你创造的，你赚不到钱就是你自己造成的！

  本书总共讲了五大模块，光是看目录就让人心动不已了！字数有限，我摘出我在本书最触动的5点收获，希望对你有启发！

  第一，越穷越不要省钱！

  越穷越不要省钱，否则你就会陷入赚钱的死循环！你很穷于是你决定省钱，然后你的关注点都在如何省钱，而不是如何创造更多的金钱，你的关注点就永远在如何省钱，跌入了出不来的死循环！

  你有见过哪个人是通过省钱变成富人的吗？没有！

  第二，你真的敢赚钱吗？

  很多人听到这句话会第一反应，废话，我肯定敢赚钱，我还嫌钱少。其实不是的，很多人表面非常努力赚钱，但是他的潜意识里害怕赚钱，她害怕真的赚到钱了别人会问他借钱，别人会图他的钱、甚至金钱会带来伤害家破人亡，所以他看着很努力，却一直赚不到钱。

  第三，你愿意跟多少人分钱？

  当你赚钱只是为了自己吃喝玩乐的时候，你肯定赚不到钱，因为你赚钱富足之后的计划里没有别人，所以赚钱的前提是你是否多想着别人，能过多给予别人，你的世界里能容纳多少人？还是你看到别人比你好，就容易羡慕嫉妒甚至看不上他，不希望他比你好？想要富有，就有先给予。你有多成功，取决于多少人希望你成功。

  第四，修炼配得感

  配得感即你值得拥有某种东西的主观感受，配得感不高的人，收到馈赠不好意思，也不好意思给予，不会争取自己的合理利益，本来可以得到5000块，但是只要1000块，还觉得对方真好，所以配的感不高的人，无形中无损失一大笔财富。

  第五，修炼专业能力

  修正了前面四种心态后，不断地积累你的可收藏价值，就是你的专业能力。心态和专业能力缺一不可。

  如何实现达到以上的5种目标？答案全部都在这本书里！赚钱不是运气和迷信，还是你修正自己改变自己完全可以实现的目标，每个人都要入手的一本书，看到一本好书真的太激动了！