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• 作者：南续 发布时间：2023-11-13 09:44:17

  框架不错，时间限制，案例有点跟不上了。

• 作者：刘钊 发布时间：2020-02-11 15:07:14

  该书总结归纳了汽车的各个零部件组成，并简洁地对各零部件的概念、内容、分类、功能、材料进行了梳理。通过该书大致可以了解汽车的组成以及制造。算是一本入门书籍，如果要对汽车研究得更深则需要看其他书籍和影像资料。

• 作者：幸运币 发布时间：2021-10-04 14:18:28

  很多游戏方式确实没见过，增加与孩子的游戏方式，不过阶段性参考性稍低。

• 作者：IumberjAck 发布时间：2024-04-24 18:58:04

  3.5

• 作者：滥觞么事 发布时间：2024-02-18 13:08:44

  书名为一位画家的画。画家将一场二战时期对于纳粹的政治性暗杀，嵌入六世纪的古代日本的空间下。再用欧洲古典时期浪漫公子“唐璜”为求得爱人杀害其父，隐藏自己的秘密，安慰那时自己悲愤欲绝的情绪。而画面的边角处，有人从地洞里探出了头，这么一探头，像是把看画者(“我”)拉入地洞中。历史大悲剧下的个人秘密，变成了“爱丽丝梦游仙境”，让“相信相信的力量”的第一人称“我”，摆脱了时间困境，挣脱恐惧。

  经历了高墙之下的黑暗幽闭，回归平静。

  村上多次形容沉默、静谧——独坐海底。从30岁处女作看到这本68岁的作品，村上多次提及地底的黑洞，在不见光日下，面对纷繁杂乱的思绪，找到内心的光亮，归于平静。真想潜水或者地底探洞体验体验，此类极端境地下，自己的思绪与心境。

• 作者：三清喵 发布时间：2021-08-06 19:52:59

  倘若无暇纵览陈老文集，那么常读这本语录也是不错的选择。尤其是硕士阶段，平时吹牛或临文装B的必备工具。博士阶段，还是通读吧。今人一贯称道新材料，然而陈老有云“必定旧材料很熟，而后才能利用新材料”（36页）；今人一向推崇宋文化，然而陈老亦言“李唐为中国文化之最高峰”（51页）；今人素来征引先生“中国史学莫盛于宋”，其实后文强调“而宋代史家之著述，于宗教往往疏略”（61页）。其主张“宗教与政治终不能无所关涉”（56页），可惜迄今尚是“有教无史”或“有史无教”。其认为“有宋一代文化，乃南唐（包括吴越）文化之扩充”（169页），孙克宽、饶宗颐则补充西蜀，诚宋史之“北方五代化”与“南方九国化”两大渊源也。期待胡氏增补“反陈寅恪语录”，对比阅读，效果更佳。顾颉刚语录、钱穆语录等，也应该提上日程嘛。

• 跟着马小跳读历史，爱科学吧

  作者：自由的风 发布时间：2020-05-13 09:02:15

  一本书能抓住孩子的视野，其实是一件不容易的事情，大人或许为了进步，需要迫不得已去读一本书，并且坚持的读下去。小孩子就不行，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，那是真看不下去，无论你怎么逼迫。

  杨红樱老师的书籍是最近他才迷上的，特别是漫画。这一段一直嚷嚷着去书店买，不同于马小跳系类，《从神话到科学》这一套书是刚刚出版的，风格和之前的书籍有较大差异，鉴于孩子正在兴头上，毫不犹豫又把其他三本网购了过来。第一本书读的特别认真，读完还神秘兮兮的跟我分享书中的故事情节。如果我有表现的“不太清楚”的样子，那就给了他施展抱负的舞台一样，滔滔不绝的给你讲个没完。但是后面的基本，读的就不太认真，阅读的过程中只是挑一些自己感兴趣，他觉得神秘的内容去阅读，一些他不喜欢的神话故事和科学解释则不愿意多看。

  在这一点上，我理解的原因是，孩子年龄偏小读不懂，不理解变没了兴趣。我们今年才2年级，对科学知识这样的探索感觉还没有完全开发出来，甚至有时候问什么是科学这样的大问题，简直无从解释，对历史的兴趣也比较索然，也尝试过让孩子听历史，挑去历史中个别有意义的场景听，除了成语故事能听进去外，其他真的是效果甚微。所以对于后两本阅读效果目前来看并不好，但是别着急。

  我觉得低幼孩子的兴趣很简单，也很单纯。能从书本中感受到快乐即可。其他不要做太多要求，读书本来就是件趣事，当成负担便是不好。但是这并不是说作为父母我们就放任不管了，恰恰这时候需要我们的介入，亲子阅读无疑是带孩子的最好方法。可能一本书他自己不想读，但是和妈妈一起读，一起制定阅读任务，讲讲读后感，互相分享，对孩子来说是莫大的快乐。

  还有一点，如果你发现这本书目前来说并不符合孩子的阅读审美，不要着急，更不要轻易的给孩子的阅读兴趣定义和分类，这套书在杨老师以前的幽默，有趣的风格上，更多的在注重扩展孩子们的视野和思想，对于低幼阶段的孩子来说起不到原有的作用，但是孩子的兴趣和眼光会变的啊，随着孩子们知识的丰富，老师的不断引导，可能下个学期他们都会疯狂的寻找此类书籍。所以，书架上面的书，常换，这也是挑起孩子们阅读兴趣的好方法。

  感谢这些一直在探索孩子们求知欲的作家，感谢他们为孩子们提供更多的选择空间，相信中国的孩子在阅读的道路上越走越远。

• 精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习-克里斯蒂安·博格[美]

  作者：Kevin 发布时间：2019-03-08 10:29:35

  基本信息

  书名:

  精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习

  作者:

  克里斯蒂安·博格[美]

  出版社:

  人民邮电出版社

  开始时间:

  2019年1月23日

  结束时间:

  2019年1月30日

  开始阅读的理由

  看这本书的原因：

  看完力量基础训练和力量训练计划后，需要把拉伸加入学习，才能更好的完成整个训练过程

  因为我个人的肩部活动受限比较严重，对于拉伸可能能提高我的运动表现

  最近一段时间背部痉挛的情况比较严重，所以希望改善这些情况。

  简单介绍

  这本书的结构跟一般看得书不一样，因为这是一本功能性的书，专门针对不同肌肉的拉伸讲解，所以哪里疼痛就翻看对应的拉伸部分。

  全书主要分为以下章节，

  人体的肌肉和骨骼

  、

  拉伸的基础知识

  、

  针对性拉伸

  、疼痛缓解方案、评估肌肉的柔韧性与均衡。

  前三个部分是重点，这部分讲了基础得人肌肉构造，以及拉伸基础。然后在通过针对性拉伸这一章节来讲解各部分疼痛与哪些肌肉有关，然后如何拉伸这部分得肌肉。

  关键词

  拉伸 扳机点（trigger point） 疼痛 伏扳机点 触发点 紧绷 乳酸 骨骼 痉挛

  摘要

  肌肉的弹性越大，活动就越顺畅。缺少运动的肌肉在休息时不会变得更强壮。相反，这类肌肉会紧绷、会缩短，从而导致疼痛。

  肌肉弹性越好，肌肉越不容易受伤。所以肌肉不只是需要大，还需要有弹性，而且我认为弹性越好，能储存的能量越多，力量也就越大。

  拮抗肌指一块肌肉伸缩或完成动作时另一块发生与之相反方向运动的肌肉。

  拮抗肌（对抗肌）对应的一个概念叫原动肌(主动肌）。原动肌是收缩的一边，另外一侧松弛和伸长就叫做拮抗肌。

  扳机点会导致结节所在位置和身体其他区域疼痛。他们有的是活跃的，有的是潜伏的。例如，位于肩部斜方肌的活跃扳机点能导致耳周或靠近额部和眼部位置疼痛。

  扳机点这个名词就是指疼痛触发的位置。当我们按压触发点，就会激发出高度敏感的疼痛，疼痛还会以特定形式向肌肉远端或近端转移，从而引起远处的疼痛。

  

  如何拉伸，要注意，拉伸一块肌肉时，至少需要完成一个与该肌肉活动时方向相反的动作。

  一般活动都是肌肉收缩，而需要拉伸这块肌肉，则是通过活动的反方向，来拉长肌肉。

  最为安全有效的方法是本体感觉神经肌肉促进法（PNF），也称为收缩释放。这种方法以欺骗人体自身的防御机制为基础。首先，拉伸肌肉直至肌肉开始与你对抗，身体会向肌肉发出缩紧和自我保护的信息。继续保持拉伸的位置，肌肉会解除危害可能的信号，身体会再次放松。

  PNF法可分为6个部分：

  1.设定正确的初始姿势。

  2.拉伸至终止点。

  3.放松。

  4.在不动肌肉的前提下收紧肌肉。

  5.放松。

  6.拉伸至新的终止点。

  这个方法就是在一个拉伸疼痛点的位置，保持一段时间，然后再次达到新的疼痛点，来做到肌肉的拉伸。

  

  思考与启发

  整本书写得比较浅显，主要是对肌肉的解释以及如何放松。并没有太大的难度。一般主要是锻炼的大肌群需要拉伸，已经疼痛的地方做适当的拉伸，其余的只作为了解即可。