模特造型与训练 张春燕 中国纺织出版社【.正版】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书系普通高等教育“十一五”国家级规划教材（高职高专）。

根据服装表演专业教学和社会活动对模特的要求，本书全面介绍了模特与服装模特的起源与发展、性质与类型；造型美的各种内涵；男、女模特的基本训练；模特表情与眼神训练以及舞台表演组织和编排等内容。本书既是模特表演专业的教材（包括选美），又是形象设计专业的训练教材，也可作为投影人员、服装表演编导人员的参考用书。

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书籍介绍

本书系普通高等教育“十一五”国家级规划教材（高职高专）。

根据服装表演专业教学和社会活动对模特的要求，本书全面介绍了模特与服装模特的起源与发展、性质与类型；造型美的各种内涵；男、女模特的基本训练；模特表情与眼神训练以及舞台表演组织和编排等内容。本书既是模特表演专业的教材（包括选美），又是形象设计专业的训练教材，也可作为投影人员、服装表演编导人员的参考用书。

• 作者：小娇娇 发布时间：2010-08-14 16:53:22

  本书系普通高等教育“十一五”国家级规划教材（高职高专）。

  　　根据服装表演专业教学和社会活动对模特的要求，本书全面介绍了模特与服装模特的起源与发展、性质与类型；造型美的各种内涵；男、女模特的基本训练；模特表情与眼神训练以及舞台表演组织和编排等内容。本书既是模特表演专业的教材（包括选美），又是形象设计专业的训练教材，也可作为摄影人员、服装表演编导人员的参考用书。

• 作者：fishbird 发布时间：2023-11-22 09:53:27

  挺好玩的一个案例，看起来似乎很简单，但是对于治疗师的要求还是挺高的，要有很高的情商，也就是能发掘现象背后的原因的能力，同时还需要应变的能力，还会需要突破一些常规之道的行为和动作。但是像别的短评说的那样，这样的治疗方式能否让腼腆不善于表露感情的中国家庭，我觉得还是存疑的，但是萨提亚的治疗方式和理念，还是很值得学习的。另外这本书的后半部分，基本上有一半的内容，就是不是案例的部分，是在重复别的书里的内容。

• 作者：松江之鲈 发布时间：2022-08-10 21:35:23

  写论文时，来来回回翻了无数遍，对这些整理“枯燥乏味”且“无穷尽”史料的学者致以崇高的敬意。

• 作者：mi4444d 发布时间：2013-10-06 21:13:38

  呵呵

• 作者：楊葵 发布时间：2011-09-22 02:15:35

  拉萨朝圣指南

• 作者：边界1999 发布时间：2017-02-16 11:22:48

  很实用，需要用心去读并好好实践的一本好书，不只是针对于抑郁症，所有人都可以买来看一看，纠正自己思维模式里的逻辑错误。思维决定情绪，我们对事情的看待方式直接影响了我们的情绪。可以反复翻阅，不鸡汤。

• 天气这么好，有什么理由不微笑！掌控了情绪，也就掌控了人生

  作者：茯苓瞳 发布时间：2022-11-22 16:36:46

  电影《心灵捕手》里的主人公威尔有着惊人的数学天赋。他因原生家庭的经历变得桀骜又懦弱，敏感且自卑，想要证实自己的价值，却又无法坦然面对。他可以仅凭心理医生出版过的著作分析出他的弱点、将他戏弄嘲笑；却看不透自身的问题，宁愿自甘堕落。

  一个智商高绝的人为何会对他人和自身的判断有如此不同的出入呢？原因就在于左右他判断的“情绪”。

  

  情绪本身并不会帮助或阻碍有效的思考，但情绪的确会影响我们思考问题的方式。

  ★情绪源于动作、进而左右动作

  情绪（Emotion）最早出自17世纪一位医生的作品，其词源来自拉丁文“动作（Mover）”一词。直到过了几个世纪，人们才彻底把“情绪”和“动作”区分开来。

  对情绪研究的飞跃发展应感谢进化论的奠基人达尔文，当时人们认为情绪只会造成负面影响，按照达尔文构思的自然选择理论，它应该退化消失才对，为什么还会不断进化呢？

  

  达尔文记录了大量动物的情绪表达，研究了数百张记录不同人不同情绪的照片，意识到情绪是从古老动物祖先传承而来，每一种情绪都发挥着具体而必要的作用（包括负面情绪）。

  情绪与我们的脑神经回路浑然一体，它在决定我们行为中发挥的作用甚至超过了理性，这也是我们有别于其他动物亦或是机器人的特别之处。

  

  ★情绪控制大脑、核心情绪是主导

  《头脑特工队》里通过小女孩莱莉头脑中的五个小人儿抢占大脑指挥台的巧妙方式展示了人类“乐忧怕厌怒”五种常见情绪。其实在我们的内心深处还有一种无意识的思维在时刻运作着，它就是核心情绪。

  

  某些时候我们的主观意识和理性思维做出了决定，大脑也接受到了这个决定。可是在执行的时候却不受控制地做出了相反的决定，最终结果往往证明这种突如其来的决定是正确的。

  这种核心情绪可以视为一种基准状态，往往来自于人的直觉，正是它的存在将身体状况、想法、感受和决定联系在了一起。

  生命的奇特之处，就在于它是一种能够积极对抗自然界熵增趋势的物质。——薛定谔

  核心情绪作为高等生物的神经状态，像哨兵一样时刻监控着有可能面临的威胁，并控制有机体做出相应的反应。它唯一在乎的就是“一切似乎安好”或“有点不对劲儿”，并因此判断是否需要提高警觉以及唤醒强度。

  

  ★情绪似管道，疏易于堵、有胜于无

  有研究表明，人处在焦虑的情绪下更容易做出悲观的预测。那是不是我们要想尽办法及时扑灭打压一切消极情绪呢？

  每个人都曾有这样的经历吧，当遇到一件不好的事（失恋、失败）时，越是想忘掉，越是不断想起，甚至还会放大。这是因为情绪就像弹簧，越被挤压反弹越大。有了负面的情绪，最好的方法就是把它慢慢地释放出来，而不是一味地压制。

  上文在介绍达尔文对情绪的观察时简短地提到过，积极的情绪和消极的情绪对人类都有着具体而重要的作用。积极情绪能让人们保持乐观，度过危机时刻；消极情绪则更容易引发思考，做出精准判断。

  

  真正可怕的不是消极情绪，而是情绪的缺失。事实上，在对无差别杀人事件的凶手进行分析后发现，他们不是普通人眼中所谓的“疯子”。“疯子”的内涵是“不理智”，而他们恰恰相反，他们的心理计算很理智也符合逻辑，恰是完全没有移情、内疚、悔恨和羞耻等社会情绪的引导，才会做出常人眼中不可理喻、丧心病狂的行为。

  书中第8章情绪侧写里附有一系列的调查问卷，通过自测可以看到自己没有意识到的潜在或隐藏的情绪，重新认识自己。再对症下药，掌握管理情绪的方法。

  

  ＜写在最后＞

  小时候看《射雕》特别佩服黄药师，不仅武功高强、擅长音律，而且五行八卦、奇门遁甲样样精通。如今看到《情绪》一书的作者简介，同样叹为观止。列纳德·蒙洛迪诺，被霍金称赞为“会讲故事”的科学作家，他曾与霍金合著《时间简史》《大设计》两本畅销书。他是一名理论物理学家，与霍金和费曼是同事；也是好莱坞知名编剧，编剧过《星际迷航：下一代》等热门影视作品；还是一名游戏制作人，与斯皮尔伯格、威廉姆斯和迪士尼合作制作的游戏获得了数项大奖。现在，他作为一名全职作家，出版了10部非虚构类作品，《情绪》是第11部。

  

  读心理、哲理类工具书难免会让人觉得枯燥，但若是能结合小说、电影里的人物分析体会就有趣得多。旁观者清，观察分析他人容易，难的是内视自身和控制情绪。理解了书中道理之后，再一点点地带入自己，正如《心灵捕手》里心理学教授尚恩说的那样：“

  没有人完美，不完美才完整

  ”。掌控自己的情绪，过好自己的人生。

  

  情绪

  8.2

  [美] 列纳德·蒙洛迪诺 Leonard Mlodinow / 2022 / 中译出版社

• 如果你也爱书

  作者：锅巴肉片 发布时间：2013-10-04 22:00:32

  拿到书后不久就读完了，有一种畅快淋漓、意犹未尽的感觉。《读书毁了我》在豆瓣上评分并不高，阅览一遍大家的评语，多是“读不下去”，“很多文章介绍的书籍闻所未闻”，还有觉得王强“掉书袋”的，我倒是看得津津有味，尽管书中听过或看过的书籍不到三成。

  《读书毁了我》是一本关于书的书，当然这种书有很多，比如卡尔维诺的《为什么读经典》和毛姆的《毛姆读书笔记》，这种是属于评论性质的。再有《如何阅读一本书》，属于读书技巧。还有类似张大春的《小说稗类》的文学理论。这些书都可以称为关于书的书，当一名读者阅读的数量和深度有一定的积累时，或多或少会寻找这类书来读，一方面是获知更多的好书，听听大师们怎么评价一部作品或作者，更重要的一方面是喜爱读此类书的感觉。

  那是一种什么样的感觉？它应该是小顽徒窥大师过招，技术小生看黑客展现“神奇”的感觉。尽管我们与作者相差甚远，但就是这种崇拜之情亦或是理想中的状态才是最吸引人的，毕竟当我们距离那种目标太遥远时，都喜欢去读读该领域成功人士的书，做做我们的白日梦。

  读这部《读书毁了我》，发现很多文章并不是单纯的去评论某本书或某一作者，反而是作者另辟蹊径，找寻一些我们忽略或难以发掘的人或事。比如这篇《厨烟里的大仲马》，分明展现了我们大仲马不为人知的一面，让人眼前一亮。

  这部作品最吸引我的地方就是那些关于书的文章，或是书房书店或是购书小记。爱书之人逛书店就如女人逛商场，对着琳琅满目的书籍爱不释手，欲买回一切所中意之书，不觉时间飞逝。读这部分文章，真真手不释卷。王强可谓真正书痴，购书藏书无数。就拿最后一篇《购书记》来说，细细读来，实在是一种境界。在这篇小记中，偶有其深夜读书，品茗小饮，闲情逸趣，神仙般生活。岂不是陶渊明的“结庐在人境，而无车马喧”吗？想到王强其身份背景，真可谓“隐于朝”也。这仅是其藏书一面，无论藏书多么珍贵，读书才是最重要的。王强读书之杂叹为观止，而我们从字里行间能感受到其上瘾日久，中了爱书的毒。所以他才说“读书毁了我”。

  那《曼哈顿书店一景》中，作者写到偶遇《围城》时的喜悦，我相信这种喜悦对于很多爱书之人都有所体验，那就是“柳暗花明又一村”的感受。王强是不是读书人的“风向标”我不知道，但是其爱书藏书的感情，却是实实在在的，是所有爱书人都能感受得到的。

  关于他“掉书袋”的风格，咳，这不就是仁者见仁智者见智的事情吗？有人爱读有人不爱读，那钱钟书钱老也喜欢掉书袋，那张大春能掉书袋掉出一部《城邦暴力团》，我想这也许是书读多了，肚里墨水总要一吐为快。书袋掉的好，读起来也让人畅快，我看王强掉的就不错，掉的真诚。

  为保持客观，给此书评个四星。如果你也爱书，不妨读上一读，说不定也能享受到作者读书藏书的喜悦，这不就是读书的一大幸事么。