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《太极可道:李和生传杨式老六路内功太极拳解密》作者承多位前辈悉心传授，集自身六十余年习拳之体悟，创内功太极拳修炼三乘功法。本次再版，作者将三乘功法全部呈现给读者，另将一些前辈亲传的口诀与习拳要领一并附上，希望对大家研习杨式老六路内功太极拳有所裨益。

父亲小传

第一章内功太极拳溯源

一、太极拳的历史源流

二、杨式太极拳的历史地位

三、杨式老六路内功太极拳的传承脉络

四、杨式老六路内功太极拳的特点

五、杨式老六路为什么特别强调要练内功

六、内功在养生健身方面的益处

七、内功在推手、技击方面的作用

第二章太极松功

一、“太极松功”的内涵及修炼“太极松功”的意义

二、在修炼“太极松功”中应注意的几个错误认识或误区

三、怎样修炼“太极松功”

四、太极“松功八法”详解

第三章太极桩功

一、无极桩功诀阐秘

二、静力桩

三、动力桩

第四章太极拳对身法的要求

太极拳之练习谈

太极拳十要

第五章太极内功——老六路的三乘功法

第一乘功——腰功

一、关于练“腰”的理论

二、为什么先练腰功，怎样才能练好腰功

第二乘功——炁功

一、关于练“炁”的理论

二、什么是内炁？我们为什么要练内炁

三、结合盘拳、桩功练“内炁”

四、结合推手练“炁”

五、松散对练“炁”的意义

第三乘功——神经

一、关于练“神经”的理论

二、什么是我们要练的神经

三、怎么练神经

四、神经在盘拳与推手中的运用

五、第三乘功中的阴阳关系

第六章杨式老六路拳架套路

一、习练杨式老六路内功太极拳套路总的注意点

二、杨式老六路内功太极拳套路动作名称

二、套路动作详解

第七章内功太极拳推手秘技

一、什么是太极推手

二、练习推手时应注意的问题

三、如何练习太极推手

四、太极拳对身法的要求

五、太极拳的基础八要

六、太极拳八卦五行要义

七、太极推手中应用的几种力

八、太极拳的力与劲

九、各种劲的练法（单人）

十、内功太极拳推手要义

十一、太极推手动作图解

十二、太极拳论劲

第八章太极拳理论浅析

一、王宗岳太极拳理论浅析

二、武禹襄《太极拳论》浅析

三、《十三势歌》浅析

四、武禹襄《十三势行功心解》浅析

后记

李和生，生于1926年4月26日，祖居北。毕业于北京医科大学(现北京大学医学院)生物化学系，1953年参加工作，积水潭医院生化科主管医师。

先后被聘为：

北京市炎黄传统医学研究所所长

北京市现代管理学院东方武学馆馆长

北京吴式太极拳研究会名誉副会长

中国嵩山少林寺武术协会顾问

美国中医药研究院教授

日本日中友好协会名誉理事李聪，李和生之女。生于1955年，祖居北京。

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书籍介绍

《太极可道:李和生传杨式老六路内功太极拳解密》作者承多位前辈悉心传授，集自身六十余年习拳之体悟，创内功太极拳修炼三乘功法。本次再版，作者将三乘功法全部呈现给读者，另将一些前辈亲传的口诀与习拳要领一并附上，希望对大家研习杨式老六路内功太极拳有所裨益。

• 作者：囧才才 发布时间：2022-07-14 09:38:26

  太极道层面初窥门径的介绍，作为内功和哲学入门。太极思想的起源，太极站桩的要领，太极推手的原则。

• 作者：ya15386192891 发布时间：2020-12-30 15:33:02

  求租一本初级统计师，扫描件就可以

• 作者：独角永动机 发布时间：2013-05-28 09:49:02

  畅销书都一个德性，整几个例子，加上自己的观点，鸡汤句子来一发，齐活。确实有可取的想法和建议，只是不喜欢用这种方式写的书。

• 作者：funkysoul 发布时间：2021-04-02 21:17:11

  更像一本推理小说，层层剥茧，由表及里。但是，真的好难看得懂，一本120多页的书，看到我想吐...

• 作者：Lampetia 发布时间：2021-02-20 23:15:09

  对未来纯粹的乐观，是只有在书里才能见到的吧？在列举种种顽固、强硬的事实后，断言用艺术、邻人之爱等柔软脆弱的东西能够改善人类的残暴本性，控制兽行；科学训练的普及，对真理的追求能让人们更诚实也更中立；天赋的幽默感的最高形式，让普通的人们也能有洞察真与假的能力；脊椎动物的进化中，自然创造了一个划时代的发明——爱与友谊，但对个体的爱已太狭隘，现在需要发展出真正的人类之爱，而理性与自然淘汰终将使人们拥有这种博爱。

  放入现实中，艺术会被篡改，邻人之爱在原子式的社会中衰弱，科学训练的普及？对多少人来说仍不过是立场与感情先行。幽默的力量隐约可察，但它究竟有多大呢？个人感觉现在的人们对相信人类之爱的人仍常持一种怀疑态度，认为这种博爱中有偏离人性的东西。

  虽然如此，飘渺的乌托邦幻想还是可以捡起来擦一擦揣上的吧。

• 作者：丁丁虫 发布时间：2019-08-26 22:16:02

  昨天朋友说他们出了新版的《从一到无穷大》要给我寄一本，今天我就收到了这个……但这并不是他们出的哈哈哈哈！

• 第11本，王尔德

  作者：哦咩 发布时间：2020-08-12 09:25:30

  2020年完整阅读，第43本

  企鹅小黑书第11本

  《只有乏味的人会在早餐时才华横溢》

  （英1854年—1900年）奥斯卡•王尔德

  小黑书系列就是那些名家的偏门冷面小合集，第一次读王尔德竟然是这样的作品，一部箴言，一部金句合集，甚至可以成为一本吐槽录。对时代，对艺术，对性别，对一切的吐槽。

  有一部分很不符合当下了，比如这句：“……典型的英国厨子是个蠢女人，她的罪过是从来没学会如何放盐，为此她应该变成一根盐柱。”

  但是有的也让人读之一怔：“……模仿可以成为最诚恳的一种侮辱。”想想现在的各个平台的选秀节目，和让人尴尬的真人秀。无处不在模仿，看的人尴尬症都要犯了。

  “不爱艺术有两种方式……一种是不爱它，另一种是理智的爱它。”这句深以为然。

  本书我打1星[不开心]

• 作为道家哲学实践的内功太极拳

  作者：囧才才 发布时间：2022-07-23 13:13:01