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《婚姻家庭法一本通:中华人民共和国婚姻法、继承法、收养法总成(第2版)》特点：专业：由中国人民大学民事法律专家整理编写。全面：涵盖婚姻法典、继承法典、收养法典及所有主要相关规定。易查：以法典条文为主干，以相关规定为注解，逐一对应。指引明确：逐条归纳法条主旨。内涵专业，编排精当，开本轻巧，易翻便携。课堂学习、司法考试、专业研究和实务工作的便利工具。公民查阅、运用婚姻家庭法律规范的便携途径。

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书籍介绍

《婚姻家庭法一本通:中华人民共和国婚姻法、继承法、收养法总成(第2版)》特点：专业：由中国人民大学民事法律专家整理编写。全面：涵盖婚姻法典、继承法典、收养法典及所有主要相关规定。易查：以法典条文为主干，以相关规定为注解，逐一对应。指引明确：逐条归纳法条主旨。内涵专业，编排精当，开本轻巧，易翻便携。课堂学习、司法考试、专业研究和实务工作的便利工具。公民查阅、运用婚姻家庭法律规范的便携途径。

• 作者：安提戈涅 发布时间：2018-11-10 11:19:59

  值得读，但需要一定的俄罗斯文学、绘画及电影艺术的知识背景。一条根本性的断裂贯穿全书：近代以来俄罗斯文化中土壤派与西欧派的对峙，这也是无数亚欧大国难逃的命运。俄罗斯却又格外复杂一些，它一方面接受了鞑靼人、蒙古人、哥萨克人馈赠的遗产，一方面又与拜占庭和西欧有着千丝万缕的关系，在两难的越界选择中，俄罗斯完成了她的近代转型。小的沟壑与线索则散布在俄罗斯文化的代表人物身上，尤其以早期的农民公爵沃尔孔斯基、托尔斯泰和苏维埃时期的阿赫玛托娃为代表。在这段建构民族主体性的宏阔历史中，也恰恰是这些个体身上涌现的细节表征出生命之动力。唯一的缺憾是几乎没有涉及俄罗斯的哲学，毕竟舍斯托夫、巴赫金、别尔嘉耶夫都以原创性的哲学沉思为俄罗斯近代的文化独立性做出了贡献。另外有时候难以遮掩偏好，作者对纳博科夫就很不客气。

• 作者：春风颜色 发布时间：2007-03-24 13:18:46

  优秀的科普书籍

• 作者：魏府牙军 发布时间：2022-08-10 10:15:56

  归义军在河西因基本盘不足，终究归于失败。

• 作者：Eternal Joy 发布时间：2017-04-09 23:58:30

  除去一些明显是笔杆子的文革纪实录，毛毛笔下的邓家充满了温情，风雨与共。邓从来不追求官职称谓的大小，要的是手中权力的范围。作为文革的相对局外人和直接受害者，他可能比任何人都看得清楚“中国向何处去”，这种大刀阔斧的冲劲，可能也来自于他闭口不言的童年经历。老毛为啥三番两次要打倒邓，却始终保留最后的底线？在如此动荡不定的年代，毛用力寻找未来国家的掌舵人，但始终不尽人意，毛知道邓的可用之处，他又怕用。曾经被划为毛派分子给毛心中留下了很大的好感，但邓多次尝试对文革的拨乱反正又让毛感到不满。如果说毛是被神化的巨人，而邓是走下神坛的'矮子'。注定不能共存，却是不同阶段的领航者。华国锋的能力在各位老前辈面前仿佛都是笑话。在两年徘徊期，华的存在，一个平凡的中庸者，终究会为历史让路。

• 作者：菠萝菠萝蜜 发布时间：2022-04-27 21:02:27

  管建刚的的教育实践，可是我总觉得会让老师很辛苦，批改作文真的是一件痛苦的过程，不是因为孩子们写得不好，而是作为班主任的语文老师真的有很多琐碎的小事，如果写的很想去实践一个大家的话，我可能还是比较喜欢窦桂梅的主题教学

• 作者：陈月猹 发布时间：2022-12-12 12:32:32

  又回顾一遍，最喜欢的还是《亲爱的婆婆大人》。有三毛精灵古怪又博古通今的风格，婆媳相见这生活中的尴尬事，在三毛笔下就变成了想象中的三百回合斗智斗勇，这样去想，好像还真能缓解难堪的成分，反而有点英勇在里面了。只是现在想想，原来那个年代，西班牙和中国也差不多，一样传统保守……

• 别人劝你拼命的时候，有人对你说“不急、慢慢来”真好！

  作者：茯苓瞳 发布时间：2022-01-23 20:25:39

  幼时与祖父一同出去，遇到热闹总是忍不住要跑。祖父总是攥着我的手，身子微微后仰，一边颠起步来一边说：“不急不急，快是慢、慢是快。”

  小孩子哪里听得进去，一心只想快点儿跑，有时摔倒了，祖父就会一边拍着裤腿儿上的土一边说：“叫你慢慢来你不听，摔倒了吧！疼不疼？”

  

  樱桃小丸子和她的爷爷

  渐渐长大后，身边总是围绕着“再快些、再抓紧些、再多做些……”，开始是家长的声音，后来是自己的声音，唯独那个叫我“不急，慢慢来。”的声音，随着时光静静地消散了。

  如今我已为人父母，也有了自己的孩子。每当被外界因素诱发焦虑，想要催促孩子时，脑海里总会浮现出儿时的回忆和祖父慈祥的声音，“不急，慢慢来。”

  周末路过书店，被橱窗里的那本《慢慢成功》吸引了目光。在满是成功学、刻意练习、目标法则的励志书中，一只橘猫懒散地趴在那里，格格不入却特别治愈。

  随手翻看样书，是典型的日本式设计——情景展示用漫画，重点文字涂上色；每章结尾送寄语，篇中橘猫来做客。文字不密不疏，字体亦轻亦重，仿佛一位资深的心理医生透过文字款款而谈。

  

  一.做想做的事、见喜欢的人

  正因为我们从小被灌输了太多“应该做什么”、“不要怎么样”，反倒忽视了自己“想要做什么”、“喜欢做什么”。一不按照约定俗成的规则做事，就产生一种负罪感，这种感觉又会导致见不得别人自在的活着。

  所以，在追求成功之前，先让自己幸福地活着，抛开负罪感、扔掉定性思维，一旦放手去做了，就会发现“原来做了也没关系啊！”

  正如网上流行的一个段子：

  “切克闹、切克闹，煎饼果子来一套！

  我说“鸡蛋”你说“要”，“鸡蛋”——“要”，“鸡蛋”——“要”……

  就算加了十个鸡蛋，只要你能摊，只要我有钱，又谁规定不行呢！

  

  二.停止做加法、存在本身就有价值

  当我们步入学校后，就会有一种错觉，不努力就会被落下；只有努力扇动翅膀，才不会摔下来。其实人生有时就像热气球，只要点燃了，即使什么都不做，它也会慢慢升空，我们只要学会控制方向就好。

  养宠物的朋友都知道，养狗的人自称“狗主”，养猫的人却把自己叫做“铲屎官”。从称谓上就能看出狗和猫的性格。前者就好比大多数社畜，努力工作、努力讨好主子；后者则开心做自己、不高兴谁都不理。不是说任何时候都要像只猫那样娇纵任性，而是觉得累的时候，不如放下束缚，开心地做一只猫。

  三.想嗨就起来嗨、emo学会说出来

  很多时候我们不能做自己，是因为我们不够自信。觉得自己不够优秀，害怕别人瞧不起自己。所以拼命地掩盖缺点，不敢开口求人帮助。越掩盖越容易暴露；越隐藏越心累。

  就像聚餐时为了成为他人眼中“贤惠能干”而不断烤肉的女孩儿，永远也比不过会说“好烫”享受别人代夹的女孩儿讨喜。有时学会“做不到”、会说“谢谢你”，会让自己更放松，反而和周围的人更亲密。

  

  慢慢成功

  8.7

  〔日〕心屋仁之助 / 2021 / 天津人民出版社

  ＜写在最后＞

  不知不觉我竟然站在书店里把整本书都看完了。不知道作者是不是笔名，心屋仁之助——名字读起来就和他心理咨询师的工作特别贴合。虽然看完了，不能吃白食。加上很喜欢三张可爱的小猫书签，买它！回去放在书架C位，急躁的时候再翻翻。用自己舒服的方式——慢慢成功！

  

• 摘录

  作者：Another℡ 发布时间：2020-04-22 13:21:25

  仿佛若有光：女主播抑郁症日记

  青音 蒋术

  36个笔记

  ◆ 2014年7月15日 我开始信任我的心理医生

  >> 复诊的时候，跟医生说了很多挫败的话，核心思想是自罪心理。我想让医生赶紧帮我解决挫败感、自责的问题，但是医生说：“我们首先要解决的是太努力的问题。”

  >> 医生的诊断是：即便在对一切失去兴趣、消沉的抑郁期，我依然是处于战斗状态，在和抑郁症以及消极情绪进行抗争，我的精神无法从战斗状态里脱离，但是我的身体和心理都跟不上自己了。

  ◆ 2014年7月16日 我要学会与自己和解

  >> 呕吐，喘不上气，从喉咙到心脏到胃，从前胸到后背都疼，神经紧张，害怕见人。轻的时候还能克制，能简单交流；重的时候谁都不能跟我说话，不能碰我，我会紧张地缩成一团，尖叫，甚至站都站不起来，腿脚发软，一屁股坐在地上。

  ◆ 2014年7月18日 世界欠她一个幸福的机会

  >> 今天反复在看张柏芝当年演的《忘不了》，最后有一幕是刘青云告诉张柏芝：“别等了，其实大辉临死前，什么都没跟你说，都是我骗你的。”

  ◆ 2014年7月23日 好想休个假

  >> 2014年7月23日
好想休个假

  明天是星期四，我最不喜欢的日子，因为星期四是去医院复诊的日子。每次去医院，我都不得不承认自己是个病人，可我至今都不想承认这一点。

  最近感觉自己好了很多，昨天白天很好，昨晚虽然心脏不舒服，感觉很累，但还是坚持编完稿子了。

  我总觉得我身边有鬼，或者家里有鬼，反正就是觉得气场不对劲，而且还有点儿幻听，听到各种莫名其妙的声音。想去寺庙里请个符。

  昨天晚上生怕又睡不着闹瘫痪，我在家里点了沉香，然后翻出了一只狼牙，用金头链戴在脖子上，还戴上了小E送我的十八子手串，下载了一些琼英·卓玛的佛乐。

  ◆ 2014年8月3日 生命需要一个安顿之所

  >> 有人说过去的痛苦和快乐都过去了，不要总记得，可我一想到“未来”就觉得绝望恐惧，我丝毫不想看到明天的太阳升起，而当下又经常是分秒难挨。

  ◆ 2014年8月5日 那么努力，最终是为了讨自己欢喜

  >> 尽管到最后，变成了冬天的蒲扇、夏日的棉袄。

  人生到最后记得的，从来就不是字字珠玑的箴言警句。

  这几天我有点儿放弃治疗，心情反倒更好一点了。我有时候会恶狠狠地跟自己说：“你还有完没完？病死拉倒！”

  于是我放弃较劲，不想吃饭我就不吃，睡不着觉我就不睡，瞪着眼睛发呆。无法上班我就请假，屋子乱成一团糟，我就在废墟一般的沙发堆里窝着。

  好吧，我就是很失败了，我就是很糟糕了，我就是很不堪了，我倒要看看那又怎样？我被自己弄得烦躁了，干脆由着自己的性子来，带了一股子跟抑郁症奉陪到底的决心。“薄酒可以忘忧，丑妻可以白头，徐行不必驷马，称身不必狐裘”，说这话的，不知道是先贤还是阿Q。

  或许正因为放弃了对自己所有的要求，反而觉得舒服了很多，吃饭睡觉都恢复了一些。

  ◆ 2014年8月12日 你所不知道的抑郁症

  >> “走饭”曾经在微博里说：“我一听到‘你要行动起来了’，就恨不得冲出去被车撞死。”就是这样，我特别不愿意听到人家让我行动起来，特别不愿意！

  >> 最好的爱是陪伴。

  ◆ 2014年8月13日 学着放下

  >> 人生若真是赌局，赢的人，其实往往不是拿到了好牌的人，而是知道何时应该离开牌桌的人。

  ◆ 2014年8月18日 爱，是理解的别名

  >> 昨天听到马栏山某超市在高声放着金海心的《唱过什么歌》，歌词唱：“离开钢琴生活，没把握。”想想我自己其实也是，离开文字和音乐生活，没什么把握。我曾经错误地离开了很久，还是准备捡起来。

  >> 过三十之后，如果还在对别人说“我很理解你”“你必须”“你应该”“告诉你要怎样做才对”“我早就看透啦”之类的话，那就真要恭喜他青春永驻。

  ◆ 2014年8月19日 总有一些疼痛是抹不掉的

  人应该有懒惰、丑陋和不健康的自由

  >> 许鞍华穿着厚厚的大棉袍，叼着烟说：“我就是很害怕群体啊。我以前抽烟，有些朋友就是要逼着你健康，我在他们面前就不敢抽烟。我其实不喜欢这种人的，他们总是逼着别人和他们一样。很多女人都这样，反倒是男的好一点。我觉得对自己有要求没问题，跟朋友交流也没问题，可是如果觉得自己的生活方式是唯一的、最好的生活方式，觉得自己高人一等，我就不理他们了。即使是最好的东西，如果要强迫所有人接受，都会变成一种暴政。其实生活里有好多暴政的。难道我不知道抽烟不健康吗？可是人应该有抗拒哪怕是最好的东西的权利。所以你看怎么办，我只能一个人。”

  >> 许鞍华穿着厚厚的大棉袍，叼着烟说：“我就是很害怕群体啊。我以前抽烟，有些朋友就是要逼着你健康，我在他们面前就不敢抽烟。我其实不喜欢这种人的，他们总是逼着别人和他们一样。很多女人都这样，反倒是男的好一点。我觉得对自己有要求没问题，跟朋友交流也没问题，可是如果觉得自己的生活方式是唯一的、最好的生活方式，觉得自己高人一等，我就不理他们了。即使是最好的东西，如果要强迫所有人接受，都会变成一种暴政。其实生活里有好多暴政的。难道我不知道抽烟不健康吗？可是人应该有抗拒哪怕是最好的东西的权利。所以你看怎么办，我只能一个人。”

  ◆ 2014年8月21日 真正地接纳自己

  >> 如今觉得，真正的正能量，不是勉强压抑自己和伪装笑脸，而是允许自己不快乐，允许眼泪和脆弱的存在。接纳情绪、承认缺陷、正视挫败，然后以自己最舒服的方式，或走或停。

  ◆ 2014年8月22日 “郁金香”——曾经抑郁，而今芳香

  >> 郁金香抗抑郁公益组织

  ◆ 2014年8月26日 我是抑郁蜘蛛女侠

  >> 因为她告诉了我很多很多方法，什么“你要找一个支柱”“你要去运动”“你不要想多了”“你要……你要……你要！”，可是我满脑子都只有“我不要！我什么都不要！”。越是教育我、指导我，我越是觉得反感，就像一个处于叛逆期的孩子。

  ◆ 2014年9月2日 欢醉

  >> 到了这个年纪，每一个字说的都不只是此刻，每个眼神都不只有一个含义，每次触摸都包含过去，每次亲吻，都不只是单纯的爱。将来越是往中年走，就越会如此。在那些歇斯底里的自娱自乐里，都没有了现在，只有前尘。

  ◆ 2014年9月26日 当心灵说话的时候，请理智后退一步

  ？人生如戏...

  >> 他说他跟心理医生打赌“我半年内一定能停药”，结果每次停药都失败了。而他最终敢于走出家门，是因为银行通知他：“你的账户出问题了。”他纠结N久，决定：“我一辈子的积蓄啊，不行，老子死也要死在银行柜台前。”于是出门去银行了。从此克服了心理问题，停药康复了。

  >> 他说他跟心理医生打赌“我半年内一定能停药”，结果每次停药都失败了。而他最终敢于走出家门，是因为银行通知他：“你的账户出问题了。”他纠结N久，决定：“我一辈子的积蓄啊，不行，老子死也要死在银行柜台前。”于是出门去银行了。从此克服了心理问题，停药康复了。

  >> “虽然药物有用，但是要治愈最重要的是靠自己的心理调试。我的心理医生说我太爱惜羽毛了。我曾经一直觉得自己非常重要，可是现在我慢慢觉得，我其实哪儿有那么重要啊。我太看重自己了。”

  >> 所以，我对于很多父母说“我只要我的孩子健康快乐就好”这句话，是一万个不相信的。而且，孩子必然会有不健康、不快乐的时候，怎么办？比如，抽烟、喝酒、哭泣、崩溃、自伤自闭……父母怎么办？如何去接纳一个不快乐的人，是对爱和智慧的真正考验。

  ◆ 2014年10月19日 释梦（二）：接纳自我

  >> 这一部分垃圾去除了，更深层的垃圾才浮现出来，需要你用“接纳、包容”，用自己的爱来消除。

  ◆ 2014年10月26日 一生，总要有一刻，可以温柔地唱歌

  >> 尽管理性上知道这些都不过是迷信而已，但这些又何尝不是一种敬畏呢？我原是无神论者，但是每次去西藏或新疆地区，都会更加觉得要相信神灵，不是因为被气氛所染，而是在自然环境更加恶劣一点的地方，你会觉得人力似乎是不可胜天的，人对天地的恩泽、自然的力量要更依赖。

  ◆ 亲爱的，这些不是抑郁症，它们只是它的亚类型

  >> 意大利的医生们认为，如果坚持每天早晨连续散步30—60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情就会随之消失。

  ◆ 得了抑郁症，是否应该在家里休息呢

  >> 从更好地治愈抑郁症的角度而言，我更倾向于建议患者暂停工作，在家里休息。因为抑郁症患者都有一个共同的性格特质，就是既要强又要面子，而且过于自责和内疚，所以假如他们在工作中表现得很麻木很呆滞，工作效率低下，反而会加重他们的自我攻击。

  在家里休息并不等于什么都不做。心理学上非常强调“带着症状去生活”，而不是永远跟症状作斗争。一个很有意思的现象是，在心理问题上，你越是跟它搏斗，症状就越是严重，而接受它、陪伴它，让一切顺其自然地发展，它反而会慢慢好起来。无论是听音乐、做力所能及的运动，还是做做手工或者画画，即便是待在家里，也要把生活安排好，这样才不会让抑郁症患者产生完全跟生活脱离的无助感。

  ◆ 如何陪伴身患抑郁症的家人——情绪篇

  >> 首先，不要被他的负面情绪“催眠”，也就是说不要被他的情绪带着走，不要在他亢奋的时候跟着高兴，觉得他好了；在他低落的时候跟着低落，觉得天都要塌下来了。如果你的情绪也跟着他一起上上下下，那么久而久之我们自己也会被拖进情绪的深渊里，无法再照顾他了。

  >> 其次，不要由于他的病而自我谴责。比如，当他什么都不肯对你说的时候，你是否认为是因为自己做得不好、不被他信任，所以他才什么都不肯告诉你？当他拒绝跟你互动的时候，你是否因为不被他爱而焦躁痛苦？而当他的病情出现反复或者总也好不起来的时候，你是否会认为都是自己照顾得不够好？你知道吗，你的这些没用的“自我攻击”只会让他病得更加严重。

  >> 第三，不要急于做什么，有时候你什么都不做，反而是在给他支持和帮助。

  >> 照顾生病的人，无论他是身体生病还是心理生病，都不要对他投射你的焦虑和不安。你安安稳稳待着，就是对患者最好的爱！

  ◆ （二）爱，是最好的陪伴：抑郁症患者的家属叙述

  >> 这么多年来我明白了：想要抹平那个伤疤是不可能的，但至少我可以与它和解。就像我要彻底去掉心里的自责是不可能的一样，我只能跟我的自责和解。

  和解的方式是心理学和爱。

  >> 心理学帮我建立科学的认知，对于抑郁症、对于我自己的心理困境的认知。

  >> 爱比心理学更必要。爱是疗愈心灵创伤的最好的方式。

  ◆ 附录 关爱抑郁症公益联盟出席嘉宾发言

  >> 像青音说的，有抑郁症倾向的人有个心理，就是千万不要跟我说没什么大不了的，即使我也把很多事情看得很开了，但有的时候就是会对自己原来感兴趣的事情不感兴趣了。

  >> 他说他不能给我看，因为如果双方是朋友的话做不了心理咨询