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• 作者：. 发布时间：2016-02-26 13:55:51

  这本书主要就是从各个问题角度来阐明意识的神秘性，但同时又强调即便我们难以理解，也不必去引入超自然存在，而是要保持一种审慎的态度。文章难度不大，也没有太多复杂的论证，可以作为一本比较有趣的入门读物。

• 作者：hx 发布时间：2023-09-08 18:54:34

  还行吧 也有点极端了 纯素食

• 作者：大能猫爱吃鱼 发布时间：2022-09-12 14:37:22

  还不错，里面的歌曲都很经典，有很多听过，但是好多是需要VIP来听。

• 作者：sinodino 发布时间：2012-12-03 19:55:00

  小的时候看过的一本小册子

• 作者：废宅朋克少年遊 发布时间：2012-08-06 08:39:07

  （P）作为东师的校友，实在是太丢人了，从一段一段的摘抄，到整页整页的摘抄，这种书不识字的人也能写

• 作者：河浩瀚 发布时间：2017-11-07 10:50:28

  逻辑凌乱，案例分析浅尝辄止

• 掌握这些极简法则，你会比同龄人看到更大的世界

  作者：秦浅 发布时间：2020-08-12 16:45:09

• 有点意思的一本大书，但需要辩证的看待

  作者：ZackZheng 发布时间：2022-12-19 17:00:57

  先说说为什么说它是“大书”：

  因为它的中文版真的是够大够厚，比一个11寸的iPad还要再大一圈，大过日常能看到的不是以展示图像为主的书籍。然后在这个基础之上他的厚度还达到了580页。

  从结构上看全书主要有三大部分。首先的250页左右，主要根据不同疾病来针对性地介绍有改善作用的蔬食；接下来的150页左右，则是以蔬食种类为划分，逐一讲解作用以及如何更好地融入日常饮食；剩下160页左右则是参考文献（可能是我才疏学浅，但这确实是我在大众读物里见到过最长的参考文献了）

  然后尽量客观地来说说内容。

  我认为，阅读这本书最大收获在于：作者在书中以一个比较温和的素食主义者形象出现，鼓励所有人尽量做到饮食多样化，减少不健康食物的摄入。同时它较为实用的告诉了读者怎样做到这一点。这也正是我们每个在城市生活的当代人都应该努力的方向。

  但它也有几个比较明显的缺点：

  1.作者认为所有的肉蛋奶都不如蔬食健康，不推荐食用。

  2.这本书更多的是给出食物推荐和结论，而并没有对作用机理做更多的阐述（当然也可能这方面的论述都在参考文献里），但这样就会让我们这些见识过不少“营养学神棍”的国人感觉有些论证不足，会产生定的防范心态。

  3.作者作为一名外国的营养师，书中推荐的部分蔬食品种对于国内读者来说会比较陌生，作为日常摄入的可能性较低。

  所以我的阅读建议是：可以把书里写的内容当作参考，但不要过于照本宣科，看我们认为有用的内容，做我们便于操作的事项就好。

  下步阅读建议：《你是你吃出来的》，目测不像《救命！》这么极端的推崇蔬食，而且由于是国内营养师的书，饮食品种和方便都会更便于国人操作。