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马斯洛心理健康思想解析（校园版）书籍详细信息

ISBN：9787553639345
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价格：23.60元
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更新时间：2025-01-09 23:14:35

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原文赏析：

高峰体验的概念

高峰体验是1962年马斯洛在《存在心理学探索》一书中提出来的一个重要的概念。通过对自我实现的个体的研究，马斯洛发现这些人常常说他们有过近似神秘的体验，“这种可能是瞬间产生的、压倒一切的敬畏情绪，也可能是转眼即逝的极度强烈的幸福感，或甚至是欣喜若狂、如痴如醉、欢乐至极的感觉”，而且最重要的是“他们都声称在这类体验中感到自己窥见了终极的真理、事物的本质和生活的奥秘，仿佛遮掩知识的唯一帷幕一下子被拉开了

产生这种体验的人好像突然步入了天堂，实现了奇迹，达到了尽善尽美”0。因此，高峰体验是人在进入自我实现和超越自我状态时所感受到的种非常豁达与极乐的瞬时体验。自我实现是对人的本性的实现，是人与自然的统一和融合，因此，高峰体验也是个体回归自然，与自然彻底融合时的同一性感受和极度快乐的情绪体验。

马斯洛指出，虽然产生刺激的因素各不相同，但主观体验却彼此相似，也就是说我们可以通过不同的途径获得高峰体验，这些体验包括：神秘体验、宇宙意识、海洋体验、审美体验、创作体验、爱情体验、父母情感体验、性体验、顿悟体验等。马斯洛认为，虽然这些体验全然不同，但全都存在着交和重叠，具有相当程度的类似性，甚至具有同一性。

高峰体验也并不神秘，马斯洛曾经列举了很多高峰体验的例子，比如一位音乐家一次成功的谱曲和演出，或者是一位家庭主妇在宴

二、高峰体验的特点

马斯洛认为高峰体验具有以下特点：突然性：高峰体验的出现往往是突然的，无法预料的，所以经

常会给个体一种“喜出望外”的感觉

强烈性：高峰体验的感受非常强烈，会使得个体有一种欣喜若

狂、如痴如醉的感觉，几乎达到一种忘我的境界

完美性：高峰体验会使个体进入一种最佳的状态，感觉自己更聪明、更富有智慧、更富有魅力，犹如步入了天堂，达到了完美的状态

短暂性：高峰体验虽然完美，但时间却非常短暂，稍纵即逝，但高峰体验给个体带来的影响却可以长期存在。

普遍性：高峰体验不是自我实现者所独有的特征。马斯洛指出，“高峰体验比我所预料的要普遍得多，它们不仅在健康人中产生，而且在一般常人或甚至在心理病态的人身上出现”②。而且，“这种体验也不仅仅为那些在特殊的优雅环境中深居简出的人所专有，如僧人、圣徒、瑜伽信徒、禅宗佛教徒、东方人等等。这种体验不只是发生在远方，或某个特定的地区，或某种经过特殊训练的人，或经过专门挑选的人。在任何行业中的任何常人都可能在生活中得到这种体验”

高峰体验的价值

高峰体验对于自我实现具有重要的意义。首先，高峰体验是我实现者的重要特征。“任何一个人在任何一种高峰体验中都时有我在自我实现者身上所发现的许多特征。这就是说，此他们成了自我实现者。”の一方面，自我实现者能更多地体验到高峰体验另一方面，高峰体验更为具体地表现了自我实现的时刻。在高峰体验时刻，个体能够成为更真实的自己，能够更完全实现自己的各种潜能，更加接近他们自己的存在状态，更加充分地表达了他们真实的人性。

其次，高峰体验也是个体自我实现的重要途径。自我实现并不是一个终止的状态，而是一个连续不断的发展过程，在自我实现的过程中每一步都可能出现高峰体验，促使和激励人们不断地追求自我实现，超越自我，达到更多的自我实现。

高峰体验在一个人身上产生的后效也从另一个角度证明了高峰体验所具有的效果。马斯洛将高峰体验的后效总结为七个方面

（1）高峰体验能够消除病状，具有心理治疗的作用

（2）高峰体验可以朝着一个健康的方向改变一个人对自己的看法

（3）高峰体验可以以许多方式改变一个人对他人的看法以及他与他人的关系。

（4）高峰体验可以改变一个人的世界观。

（5）高峰体验可以解放一个人，使其具有更大的创造性、自发性、表达力和独特性。

（6）个体会把高峰体验作为一种重要且称心如意的事情保持在记忆之中，并且力图重复这一体验。

（7）高峰体验证明了生活本身的正确性，使个体觉得生活充满了意义。“即使生活是枯燥乏味的、痛苦的或不如人意的，一个人还是更容易感到生活总的来说是值得的，因为他已经看到激动、诚实、

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精彩短评：

作者：骇客辉发布时间：2020-08-20 18:34:56
如果觉得软考教材太厚推荐这本备考
作者：小～薇姐发布时间：2023-01-23 14:19:58
这究竟是一本书，还是生字字典？古人的智慧和想象力真的是无穷啊
作者：医遗以癔发布时间：2020-05-23 17:45:01
155 5.23
作者：Arosli 发布时间：2016-01-15 15:21:00
100个赞(≧▽≦)/
作者：辄馨发布时间：2012-03-22 09:48:32
“我们不应该仅仅把工人看作是永恒的失败者，他们的50年历程以无比的坚韧性哺育了自由之树。”——工人运动是对社会变迁的回应，欧文主义在福利国家复活永生
作者：JSC 发布时间：2020-03-05 18:06:23
太棒了！非常清晰。逻辑连贯，环环相扣。如苏格拉底之前哲学家的介绍，是为了引出苏格拉底、柏拉图诸公的回应和继承。即便是作为对柏拉图文本阅读的指南，也是非常好的。（那些年稀里糊涂读的《理想国》一下子通了！）每章后面附的推荐阅读也是极佳的。翻译也流畅，除了个别术语可能不是通用译法，由于有大量逻辑推理，所以费脑子，但是一点也不乱。

深度书评：

【活动手记】《请照顾好我妈妈》新书发布会，한국 문학 고고 从2019到2021
作者：乐浪公主发布时间：2021-04-11 01:47:15
2019年写的活动总结
关于活动：幸运遗憾执念
最后一句说“明年（2020年）又会做成什么样呢”。
2020年因为疫情，做了线上的不多的活动，我觉得很好的活动是胡椒筒邀请金作家签名给中国武汉的读者加油打气。
2019年不会想到今年能办线下活动，那个时候大概只敢想每年去首尔做一些文学探访活动。
上次任菲老师跟颠颠桑录节目，其中提到她从事编辑工作的这十一年好像就是顺其自然的经历。我觉得我好像也顺其自然一步步走到了这里。
这个活动也好，韩国文学也好，我的经历也好，这其中都有太多“顺其自然”。
한국 문학 고고的活动名称的灵感其实来源于大韩民国驻上海总领事馆制作的一本《上海gogo!华东gogo!》。
2019年策划提报领事馆活动的时候，想做韩国文学的活动，于是名字就定了한국 문학 고고，当时写策划案都是按科研标书写的。领事馆的老师以为拿来了论文，哈哈。
今年的这场活动，一开始是因为翻译院有一个活动，任菲老师觉得我们可以试一试，于是从2月的最后一周同时给申京淑《请照顾好我妈妈》和韩江老师即将上市的作品策划了共计10个活动。
一开始的计划书写的都是英文，后面又转了中文版。当时真的很辛苦呢～
最早给今天这场活动的设计其实是线上的译者分享会。
三月任菲老师觉得可以再次跟文化院合作成为线下活动，于是开始跟文化院的老师沟通，跟嘉宾老师沟通。
给文化院写了特别具体特别多内容的活动企划案，最终得到了活动批准。
前期也收集了非常多的韩国文学读者问题和他们的期待，很努力地想要融入现场对谈内容中。
活动名字“写一本书献给妈妈”也经历了很多变迁，一开始想的是“韩国母亲/女性形象的变迁”这类比较学术的题目，跟任菲老师反复琢磨了很久，列了很多个，最后重新翻阅作家以前的采访，选取了看访谈时最触动我的片段。
今天结束后回过头再看，在图书宣传视频中的内容
@GoodbyeLibrary 的微博: 【赠书】申京淑《请照顾好我妈妈》图片宣... weibo.cn
作家录给中国读者的视频中
@GoodbyeLibrary 的微博: 韩国文学《请照顾好我妈妈》作者申京淑... weibo.cn
其实也都在强调“妈妈”这件事。所以我们觉得活动名还是可以的。不知道读者朋友怎么觉得呢？
开场前播放的宣传片在三周前出了第一版，最早想用的音乐是李笛的《你不要担心》，因为音乐很好，音乐人本身也是写作者，而且跟作家本人有渊源，所以第一版的第一版是用那个音乐剪的，但是结合起来效果不太好，我在深夜试了很多新选的音乐，都不太满意，到睡前最后一刻定了现在的音乐。
断断续续微调到了活动前一天。调整卡点，调整字幕位置，画面切换等等。
活动前一天收到作家给中国读者的视频，请禾还有邦邦听译，然后下班回家我再打轴加字幕，但是这个真的是我打轴加字幕到现在觉得最不顺的视频。所以也搞到了大半夜。
现场发的韩国文学书目是大鱼已出和待出的韩国文学。
大鱼读品 · 韩国文学书目 qq.com
这个册子也是在一周内做完的，感谢设计师香菇，感谢任菲老师一遍遍地校对。
跟嘉宾老师的沟通都非常顺利，非常非常赞～～～～～～真是我的幸运！！
跟薛老师在微博认识很久了，但是一直没有见过面。这次对接建群之后，跟薛老师说：我们终于在工作中碰面啦！
今天活动现场见面，薛老师问我在北京过得好不好，说我来北京还是来对了。哈哈感动。
傅老师今天问我们“GoodbyeLibrary跟我们什么关系”，哈哈我开心地说“就是我做的”，哈哈开心呢，傅老师也有在关注我们账号和韩国文学~
今天还有研究朴婉绪老师的北二外的杨磊老师来到现场。我们也是微博好友，今天终于见上面。原来杨老师一直以为我的头像就是我本人。哈哈。
整场文字实录
https://mp.weixin.qq.com/s/YwtM7WsE6MKl2_7nBWTL9A
这是我第一次办活动，当然还有很多没有做好的地方，比如线下活动需要印刷品，跟设计师文件沟通时没有把【印刷】标注在最前面显眼的位置，而是标注在了文件名最后的【现场横幅用】，加上活动现场海报尺寸特别多，还有我们在宣传报名海报和现场活动海报做了两个版式，导致设计师树树姐做到晕。特别对不起她，也特别感恩她~
还有开场的时候忘记提醒大家“手机静音，戴好口罩”，对现场话筒也没有管理很好，不过这些都是经验啦。
还从磨铁、磨铁•大鱼读品得到了特别多的帮助。知道了线下活动的各种细节。比如原来要准备物料清单，纸上对了好几遍，周五跑来踩点对，周六继续对。幸好没有出问题。
和任菲老师心连心工作呜呜太棒了。
有了办好下一次活动的信心。
见到了很多网友，觉得非常感恩。
有香香的女生来跟我说话，相互说话的时候我觉得我们俩眼眶都红红的。
从2019年甚至更早，我的生活中有那么多陌生的网络好友的参与。
2019年对第一次活动有帮助的陌生的网友们
我的悲伤压力犹豫好像有人分担，我去追求自己喜欢的事的喜悦也有人分享，我的喜欢也被人理解。
한국 문학 고고 走到今天，真好。
韩国文学被越来越多人看到，真好。
做自己喜欢的事，真好。
量子引力可由裸奇点作为焦点度量吗
作者：Lazarus 发布时间：2024-05-11 19:20:34