情感依附 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

这本书是关于从婴儿期到成年早期的发展。作者记录了76个婴儿从出生起到30岁的成长。考察他们不同生活路径的源头，以及什么对他们的影响最为深远。

作者将本书当做一系列的生活实践故事来进行写作，做了很多细节的呈现。作为精神分析师，作者会写作生活的故事，因为这样才能把作者思考的这些鲜活的人展现出来。精神分析的本质是发展内在的自由，从某种程度上本书实现了一部分这样的目标——教导如何去养育内在自由的孩子。希望读者能够从这些故事中找到温暖、感动和指引。

中文版导言

序言

前言

第一章 成功者们

第二章 童年痛苦的外化

第三章 童年痛苦的内化

第四章 无法实现的承诺

第五章 超出预期

第六章 家庭的重要性

附录

亨利•马西（Henry Massie）

医学博士，在加利福尼亚州伯克利市执业的精神科医生，并在旧金山市加州大学医学院任教。同时也是一位杰出的研究者，在母亲—婴儿的互动模式、母婴关系对婴儿情绪发展的影响等相关领域做出了卓越贡献。国际著名的研究“依附关系”的学者。

内森•塞恩伯格（Nathan M. Szajnberg）

医学博士，在加利福尼亚州伯克利市执业的精神科医生，并在旧金山市加州大学医学院任教，同时担任沃勒斯坦研究基金精神分析方向的研究者，致力于精神分析方向的儿童精神病学和儿童发展的长程研究。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：情感依附在线阅读

在线听书地址：情感依附在线收听

在线购买地址：情感依附在线购买

有一门学科叫“父母”

一个人从出生时剪断脐带的那一刻起，就独立而完整地拥有了自己的身体。这意味着，在未来的所有岁月里，你身体的全部感受与运动、器官的生长与老化，以及大限到来时的灰飞烟灭，都只是你一个人的事情，与他人无关。

虽然独立拥有自己的身体是一件无与伦比的进化的杰作，但也需要付出承受孤独的代价。

好在造物主造人，不会是他们之间没有链接，也不会放弃由链接导致的宏大而和谐的美感。造物主制造的这个链接其实非常强大，它的名字叫做情感。

你的身体疼痛的确不能引起他人的身体疼痛，但却可以引起他人的“心痛”。所有活着的人，都曾经心痛过自己爱着的人的所有的痛，有些时候甚至比痛着的当事人还要痛。这种心痛的感觉，就是由情感的通道制造出来的。

我在临床中发现，在中国文化圈内，母亲跟孩子的关系有两点值得高度关注。一是孩子的成长速度远远高于母亲的预估，所以母亲对孩子的能力有相当大的贬低和成见。担心、指责、怀疑和失望，充斥在母亲跟孩子的关系中。经过投射性认同机制，孩子们为了维持与母亲的情感链接，避免分离、抛弃和被抛弃，需要把自己的方方面面都弄得一塌糊涂，才对得起母亲潜意识的“希望”，也才能够继续跟母亲“在一起”。以如此惨烈的方式爱母亲，实在令人唏嘘不已。

另一个值得关注的是，母亲为了做母亲，在人格上准备不足，具体的表现之一就是缺乏信任能力，缺乏信任孩子的能力。

说到底，母亲认为孩子不值得信任本身，也是因为爱孩子，是那种不忍看到孩子远走高飞离开自己的爱。可惜这是不那么健康的爱；在父母跟孩子的关系中，健康的爱应该是父母能够承受被孩子“抛弃”。

无数经验和研究证明，父母与孩子，尤其是母亲与孩子的关系，制造了孩子最核心的人个。这个人格在很大程度上决定了孩子将来能够取得的成就和敢于享受的幸福。

从某种意义上来说，精神分析是一门让一个人识别自己针对自己的阴谋、看清自己对自己设置的陷阱的学问。所...

儿童感到痛苦的时候，基本上会采取两种方式来缓解：一种是把情绪和不安向外释放，表现为问题行为（常常是极度的焦躁不安、过度活跃、挑衅或者行为涣散）；另一种是停止对情绪进行躯体化，从而把痛苦指向内心。痛苦内化通常表现为抑郁、焦虑和恐惧，随着时间的推移这些情绪经常破坏儿童的人格发展：导致缺乏胜任感、强迫行为和强迫观念，有时甚至是补偿性的夸大或者自负。

大多数痛苦的儿童主要通过外化或内化作为其应对方式。然而对他们来说，在痛苦内化和行为外化之间不停地来回转化，直到症状和人格扭曲之间获得相对稳定和平衡。

注意缺陷多动障碍（ADHD）的诊断标准：1、无法注意到细节和工作；2、无法持续维持注意力；3、别人说话时似乎没在听；4、缺乏组织任务和活动的能力；5、遗失活动必需的东西；6、容易分心；7、健忘；8、在座位上无法安静坐着，动来动去；9、时常离开座位，坐不住；10、过度地跑或者爬高；11、无法安静地游戏；12、“总是处于活跃状态，像被马达驱动一样”；13、太快地抢答问题；14、无法等待轮流；15、常中断或干扰其他人。（符合至少6项以上注意力不集中的症状或者至少6项多动或冲动的症状，并且适应不良，与现有的发展水平不相符合，才能作此诊断。）

本章描述的3个男人和4个女人，作为成年人的他们过着很充实的人生。他们的经历揭示了父母是如何使孩子过上这种生活的。从76个被试的大组里选出7个人构成了这个小组，父母在他们的童年早期是做得最好的——对孩子有同理心、投入、关心、有条理、亲切、有回应。30年后的现在，他们在这群被试里是生活得最好的。我们这么说，并不意味着他们成名或者富有，而是他们获得了一些非常重要的东西，那些都是良好生活的基本构成要素。他们风度翩翩，令人愉快，目前没有经历情绪上的痛苦（虽然有两位受益于过去的心理治疗），工作成功，关心他人的生活，婚姻幸福。我们将让他们的生活来告诉我们，并去聆听父母和孩子的真心话。在如何抚养好孩子这条路上，我们相信他们展现了某些基本的东西。不过，没有任何父母是完美的，也没有什么生活是完全免于痛苦的。他们向我们展现了他们如何克服生命中的问题，以及困难又是如何塑造他们的。

尼古拉斯：确立了三件对他很有意义的事：首先是他与父母双方都很亲密；第二，他对与父亲分享智力活动感到兴奋；第三，他独立于父母。……母亲快乐精神的感染力显得尤为突出；而在互动中、睡前故事游戏中，以及分享引擎改造事业如何顺应美国历史发展的过程中，父子一起思考的愉悦感具有同样重要的感染力。也传达了家长的权威感和富有同理心的明智的纪律约束。父母对孩子充满兴趣和热爱，他们努力保护他并积极参与他的生活。父母在他们自己的生活中为尼克做出了能够胜任的示范，并希望他能做得很好。相应地，尼克对父母的崇拜也使他想做得很好来取悦他们。……当父母受到疾病、婚姻问题或社区恐怖事件的打击时，即便是很谨慎的父母也无法隐藏他们的情感。尽管孩子们可能什么也不说，父母的焦虑也会传染给孩子并与他们的内心产生共鸣，在孩子的人格和潜意识中生成一股情绪流。……尼克的父母真正欣赏他，这是非常意义深远的一种立场，是父母提供给孩子的礼物。父母太容易把他们自身的需求和缺点投射...

看--爱与耐心的凝视

布洛迪对母婴互动的观察，是精神分析方法学上重要变革的一个典型代表。

专注地看

没有完全一样的婴儿，也就没有养育孩子的标准程式，母子相互给线索，在探索的游戏中实现符合每个婴儿特殊气质的最佳匹配。观察给我们带来无尽的启迪和思考，我们了解了我们是怎样长大的，也了解了当母亲的凝视变成回避、躲闪，或变得心不在焉、被分离所中断，孩子内心可能会有的绝望与悲伤，好像一个生命的灵魂之火花开始在眼睛中闪烁，没有遇到回应后就此黯然熄灭。此刻我想到，我们都是外星人，在母亲的凝视中寻找到同类，完成对接后成为地球人，从此安居乐业。否则，我们就成为眼神空洞、行尸走肉般飘荡的游魂。

对应的，必须开启另外一个观察的窗口，去审视一些母亲的历史与现实。

完整地看

“我们必须睁大眼睛仔细查找答案，考虑所有的可能性。”

在实际的生活中，父母面对孩子时，应该致力于完整地看。完整地看，最基本的要求，又是最难做到的。因为朝夕相处，对父母而言，很容易出现视而不见、熟视无睹的“看”；对孩子而言，好像父母是天下最有成见的人，“看”死了自己，总盯着某些部分如成绩、行为习惯等不放，真是憋屈死了。如果睁大眼睛，前前后后、左左右有，仔仔细细看个清楚，如果来龙去脉、前因后果，认认真真问个明白，情形肯定是大不同的。

长远地看

孔子云“三十而立”，在30岁这个点上回望，看立了一些什么、如何立的，看父母如何影响孩子，这些结论太重要，值得在此引述，反复阅读：

1、父母的镇定，善于反省，专注--把孩子当人看待；

2、父母两情相悦，感情深厚甚于彼此爱慕；

3、母亲温柔、慈爱、热情并富有同情心--或者说，她能够感受孩子的感受；

4、父母为孩子积极的能力（执行/进取）感到骄傲。正如一个母亲在孩子哭时表现的那样：“她清楚地表达了她的情感“；

5、父母为孩子的创造性和独立性感到愉悦；

6、父母强调纪律而非惩罚。”...

父母的镜子

当我们在咨询过程追溯那些出现问题的孩子的成长经历时，几乎总会发现从他们出生开始，父母对他们的养育方式就有某种偏差。这些通常源自父母的家庭或自身经历所造成的负面因素，却极大地影响到了孩子的心理成长，使他们的创造力受到抑制，难以调整和控制自己的情绪，在人际关系方面发生种种困难。

我们知道，婴儿出生后在心理上最首要的环节就是对母亲的依附，凭借母亲提供的关注、爱抚和回应，婴儿逐渐形成了最初的安全感和信任感，为后来的成长打下良好的基础。《情感依附》的作者认为，母亲和婴儿的这种互动会在三个层面上展开：宏观层面、微观层面和神经心理学层面。其中，宏观层面指母亲的慈爱、快乐、保护等特质，也就是母爱，总体上对一般的母亲来讲没有问题。具有挑战性的是微观层面，即母亲和婴儿之间的微观体态互动，比如手指碰触、言语表达、亲吻、凝视、表情等，这些互动”使母爱具有可操作性：，是真正体现母亲养育方式的核心环节。......

这类微观层面的眼神的错失肯定会给孩子投下阴影，孩子会因为无法感受到与母亲的情感联接而陷入沮丧之中。如此一点一点地积累下来，就有可能造成孩子以后某种严重的心理障碍。

孩子的成长不可能永远一帆风顺，甚至在婴儿期他们就会面临母亲照顾上一些微小的疏忽，这些疏忽一方面会让孩子感到受挫，但同时也有助于孩子自我功能的发展。但如果挫折过于强烈，孩子的心理发展就会停滞，陷入退缩当中。

父母对孩子的养育中有很多偏差都会影响到孩子心理的健康发展。《情感依附》一书观察了一组患有多动症的儿童的家庭，发现这些孩子的父母呈现出十三个特征，其中一个是“倾向于把情感投射在孩子身上”。意思是说，父母在和孩子的交流中不是尽力去理解孩子的内心，而是用自己的情感去代替孩子的情感，使孩子实际上处在被忽视的状态中。

可以说明母子彼此都是对方生活的侵入者。

即使做得很好的父母，他们身上的一些负性情绪也会间接地影响到...

儿童早期发展课程，其中一部分是基于西尔维亚.布洛迪的研究，已经被制成一部名叫“六周时的喂养模式以及母婴互动”的教学片。

这部教学片的解说语言平实，直白地用慢镜头呈现了两人花费数小时、仔细地实时查看电影的逐个画面后而做出的解释，这是他们为研究婴儿发展而开创的技术。教学片向我们展示了17位母亲喂孩子的方式，研究人员认为这些方法都形成了独特的模式，有一些模式很好，也有很多模式是破坏性的。

比如，我记得有位母亲面带微笑，平静地看着她六周大的女儿有节奏地吮奶。婴儿的小手舒展地放在母亲的乳房上，母亲轻轻吻着孩子，孩子慢慢地睡着了。另一位母亲则把儿子抱在大腿上，没有抚摸过他一次，脸上一直毫无表情。只有汤勺和奶瓶碰触着小男孩的嘴唇，孩子的手在空中徒劳地抓来抓去。还有另一个案例就像重复的噩梦一样嵌在我的记忆中。母亲把女儿放在桌上的摇篮里，自己站在一手臂远的地方，拿着奶瓶放在孩子的嘴里。这位母亲环顾着房间，看上去无聊烦闷。一旦当婴儿吐掉奶嘴，母亲就愤怒地把女儿的头猛然拉回原来的位置。婴儿的头向前倒着，露出痛苦的表情，好像要哭的样子，却因为奶瓶在嘴里塞得太紧而哭不出来。房间里所有观看影片的人都因此而感到窒息。

我的第一批心理治疗的患者中，有一个成功地实现了死亡的愿望。......我永远不会知道他是跳下、跌倒还是被谁退下来的，但我得以体会这令人谦卑的教训，那就是我无法阻止人们为某些童年的心灵创伤而付出代价。

三年后，也就是1971年，我完成了常规的精神科住院医师的实习。沿着儿童在家庭中的早期经历是成人精神病理学主要来源这一方向，我在新兴的家庭研究领域谋得一个研究员的职位。这让我有机会得以进入阿尔伯特.爱因斯坦医学院的埃莉诺.盖尔森研究托儿所，该项目开创性地发表过关于性别身份在生命早期是如何形成的论文。他们的方法就是，把孩子们在游戏、性觉醒及儿童生活实践（比如生病、与父母分离、兄弟姐妹...

书籍介绍

这本书是关于从婴儿期到成年早期的发展。作者记录了76个婴儿从出生起到30岁的成长。考察他们不同生活路径的源头，以及什么对他们的影响最为深远。

作者将本书当做一系列的生活实践故事来进行写作，做了很多细节的呈现。作为精神分析师，作者会写作生活的故事，因为这样才能把作者思考的这些鲜活的人展现出来。精神分析的本质是发展内在的自由，从某种程度上本书实现了一部分这样的目标——教导如何去养育内在自由的孩子。希望读者能够从这些故事中找到温暖、感动和指引。

• 作者：流水斜阳 发布时间：2015-06-15 11:28:19

  超级棒的研究，超级棒的报告，超级多的启示。无论我们多大，离开得多远，我们的肩上始终都背着原生家庭。也许很多人没有那么幸运，没有遇上好的父母，也许很多人虽然在早年遇上了好的父母，但仍然无法阻挡未来道路上无可预见的创伤。尽管如此，只要我们的身体和心灵还在，就还有内省和成长的空间，去长大，永远不嫌晚。

• 作者：水湄物语 发布时间：2016-04-08 14:52:39

  总结下，其实对孩子的坏影响，大部分都是因为家长没有独立和完善的人格，没有自己的生活。

• 作者：行之 发布时间：2015-11-05 08:02:06

  孩子不是父母培养大的，而是孩子自己从父母那里捕捉到了成长所需的东西；没有谁天生就会做父母，每一对父母都会和孩子一起成长

• 作者：chaim 发布时间：2015-11-23 01:04:30

  十年前要是能看到这本书，或许会对自己有更深入的认识，也不必纠结痛苦这么多年。总感觉自己跟周围的人格格不入，情感冷漠，敏感，内向，害羞，害怕大声讲话，讨厌被人指挥，不喜欢小孩，讨厌吵架，讨厌冲突，不喜欢突发事件，焦虑，强迫症，完美主义倾向，防御性强…现在看来，这些都是家庭带来的。至于怎么修复，目前无解。书中一句话：儿童不是由父母培养大的，不是父母交给他们如何成长，而是儿童自己从父母那里“捕捉”了成长所需的东西。希望有过家庭创伤的人都可以看看这本书，或许可以帮你弄明白你为何成为现在的你。马上要为人父母的建议也多读读，育儿必备。

• 作者：W.elly 发布时间：2013-01-02 20:34:31

  很厉害的大师写出入门级的通俗读物真感人！这本跟《催眠圣经》貌似内容一样，后者精装版而已也贵得多。~~比我想象得要好读很多，书中也很强调正确价值观，并不只是花俏技巧而已。~~自行催眠来止痛、恢复健康很值得尝试，睡前自己玩一下“海上仙岛催眠法”也很有趣。

• 作者：临素光 发布时间：2017-08-15 22:09:34

  跟踪76个孩子从出生到30岁的心理性格变化，充分证明养孩子是门玄学。好的父母不一定会养出好的孩子，差的父母不一定会养出差的孩子，但也完整梳理了好和差是如何作用于人格发展的。能够摆脱早期糟糕影响的人，往往只经历了一种创伤，多于一种就艰难得多。唯一确定的是：等到真的想养孩子，再去生。

• 父母自身、对孩子养育最大的修行——成为更好的我

  作者：may 发布时间：2014-06-26 09:46:24

  作为一个心理工作的从业者，家庭对一个人成长、身心健康的影响这个观念深深地存活在内心。每读一本类似的专业著述，对我来说都是一种双重的影响。以前没有孩子时，阅读首先想到的是如何去认识和了解来访者，如何提高自己的专业素养，其次也是对母亲这个角色的准备。而今，这个影响的顺序是反过来的，阅读中首先会想到的是，该如何去对待孩子，该如何去改善家庭，其次才是专业角色。我始终认为，如果在自己知道的情况下，不努力去做，不去改善自身和自己身边的人，而只是对工作对象认真努力，这样的人是谈不上真善的。

  这本书基于一项持续三十年的研究，它是面向76个家庭延续三十年的观察、分类、运用心理学的科学知识进行专业的呈现。它的可贵之处以及最难得的地方，在于在本书中我们可以看到一个个活生生的人以及他们大致的成长历程，所以就它既是宏大的又是微观的，它既有科学的基石，又有丰满的真实事实描述。

  也因此，如果我们从“试图成为更好的母亲（或父母）”的角度出发去阅读这本书，那么从中能获得的内容有：什么样的家庭和父母、以及怎样做能让孩子获得健康甚至成功的成长，还有这项内容的反面：哪些行为会让孩子遭受一种甚至多种创伤以及这些创伤是如何影响一个人的成长的。

  以下是抄书内容（也是全书的核心内容）：

  通过30年研究，作何发现如下因素嫩股促进孩子的心理健康：

  1.父母的镇定，善于反省、专注——把孩子当人看待；

  2.父母两情相悦，感情深厚甚至彼此爱慕；

  3.母亲温柔、慈爱、热情并富有同情心——或者说，她能够感受孩子的感受；

  4.父母为孩子积极的能力（自信/进取）感到骄傲。正如一个母亲在孩子哭时表现的那样：“她清楚地表达了她的感情”（也就是说能积极地去解读孩子的绝大部分行为和表现。）

  5.父母为孩子的创造性和独立性感到愉悦；

  6.父母强调纪律而非惩罚。“纪律”与“学徒”的拉丁词根相同，这表明父母应该为孩子做出榜样，孩子们会追随父母生活的脚步；

  7.至少在最早几年，父母应该密切关注并且参与孩子的生活。

  看到这几条，作为父母，每个父母对照自己，会激发怎样的情感呢？问问自己，多少有些焦虑。套用时下一句流行语叫做：臣妾有些还是没有做到呀。它激发的是我求完美的缺陷。

  除此之外，研究的结果的多样性以及各种情况的变化，也验证了以往工作中得出的结论:

  早年良好的养育和依恋关系对一个人的成长至关重要，但并不意味着有了这个条件就能保证一个人的终身健康；

  就算是不曾拥有良好的早年养育和依恋关系，也有可能生活的身心健康；

  人有韧性但也很脆弱，最好不要有接二连三的各种创伤，尽管心理治疗有用，但对于过于复杂的受伤心灵的状况，要想得到很好的复原，非常地不容易。

  为了缓解自身的焦虑，读完之后，结合书本的内容，我对自己进行了一番小小的工作，这个能”看见“人的分享，也许跟那些研究的结果一样重要。

  研究生布罗迪博士曾跟作者通信回答作者的问题，23年的研究带给她什么？她回答：儿童不是由父母培养大的，不是父母教给他们如何成长，而是儿童自己从父母那里”捕捉“了成长所需要的东西。

  我理解的这段话简言之就是，父母亲啊，去成为最好的你自己，就是对培养孩子最大的帮助，孩子会从你这个人身上受到更多的影响。

  意识到这里，想到自己还能成长，孩子也还会长大，这就意味着不管是我还是她，都还有许多机会和希望。

  因为她以后会酷似我，所以要成为更好的我。

  成为更好的我的路径是什么呢？那是具体到每一个人，每一个具体的家庭的细致入微的各种观察、反省、调整和改进了。

• 在这个世界，和父母“遭遇”之后是什么

  作者：徐疯疯 发布时间：2015-08-24 00:09:52

  在写这篇书评之前，我去看了看豆瓣上有名的“父母皆祸害”小组，也意外地发现还有一个“反父母皆祸害”的小组。前者在控诉父母的行为给自己造成的伤害，在积极探讨着反抗，后者在声明“怨恨只会伤害自己，我们有权利拥抱阳光。”到底跟父母是一种什么样态度，因为每一个人的生活境遇的不同，大概都会有不同的模式。

  毋庸置疑的是，我们的父母，我们的原生家庭就像容貌一样，在一开始就植入了我们的基因。甚至我们一生都需要与其斗智斗勇。抛去这些感性的想法，《情感依附》就一本关于家是怎样影响我们一生的一本科学，严谨的例证。

  经过两批研究者，对76个孩子的全程追踪，从婴儿时期的母婴关系，到儿童时期的人格初成，到18岁初成年的精神面貌，再到而立之年的生活状态，总体从四个阶段上预测、观察并总结了家庭对于孩子的影响，甚至还分析了影响这些孩子变化发展的要素。

  一个家庭气氛的融洽，母婴关系是否和谐，对一个孩子情感依附模式的影响是不尽相同的。全书分了五个章节来讲家庭对孩子的影响，第一个章节是关于在良好的家庭关系下成长，情感模式安全，发展也比较成功的案例；第二、三个章节是关于在母亲的有失偏颇的照料下，部分孩子把童年的痛苦被外化（主要表现为多动症、强迫症）、一些孩子的痛苦则被内化（主要表现为抑郁或者是自卑）。

  这本书与我之前经常读到的关于母婴关系的文章不同，虽然它也强调了在早起的母婴互动中，母亲的共情和照料对孩子后期形成的依附模式（安全型、回避型、焦虑型）至关重要，但是也强调了一个和母亲一样有着良好的共情能力的父亲的重要性。不仅如此，通过这本书，我们能看到，在一个人的成长中，影响性格，影响一个人现下生活的状态的因素是极其复杂的。

  在这本书的第五、六章，作者讲诉了一些在童年被认为是妥善照料的孩子在后来的发展中，并不如如人意；有一个案例奥利弗，在成年恋爱后，在男友身上重复着和父亲之间的情感模式。原生家庭对一个人的影响是重要的，一个人如果不能将自己和原来的家庭分离，重新诞生自己，也会终生受着它的桎梏。

  而对一些想要成为父母的人来讲，书中的案例未免不是一个警示。如果真正地想给孩子一个幸福未来，最直接的办法是打理好自己的。第六章讲了之前被认为在童年并没有得到妥善照顾的孩子，在后来的际遇中得到了力量，反而能够理想地生活。在这章中的案例瑞巴，小时候母亲跟她的互动的贫乏也缺少感情，她也曾一度困在对母亲的愤怒以及对着愤怒产生的愧疚中，后来因为哥哥姐姐一句“母亲不是最好的母亲的，她很自私”而从中解脱，更能客观处理对母亲的情感。后来她成了一个能和自己的孩子建立起满意和模范关系的母亲，当年她对自己的母亲的和解也起到了至关重要的作用。

  记得前两年有一句励志鸡汤，大意是二十岁前不好看可以怪父母生的不好看，二十岁后再不好看就要怪自己了。这句话虽然绝对了一些，但也体现出一个道理，有时候我们是能从后来的人生中汲取能量，掌握自己的生命节奏的，也愿所有的人都能在受困厄的生命中找到让生活幸福的出路。

  在合上这本书的时候，我们也应向研究者们致敬。