沙滩排球技巧图解 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书讲述了沙滩排球的兴起、沙滩排球的比赛规则、沙滩排球战术特点，以及准备姿势和移动、发球、传球、拦网基本技术等方面知识。

暂无相关目录，正在全力查找中！

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：沙滩排球技巧图解在线阅读

在线听书地址：沙滩排球技巧图解在线收听

在线购买地址：沙滩排球技巧图解在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

本书讲述了沙滩排球的兴起、沙滩排球的比赛规则、沙滩排球战术特点，以及准备姿势和移动、发球、传球、拦网基本技术等方面知识。

• 作者：周叶 发布时间：2023-11-27 15:35:23

  眼：看懂了怎么发球。手：不，你没有。

• 作者：晏平仲 发布时间：2021-06-13 08:23:39

  一切历史都是地理，在本书得到充分验证。秦皇汉武，难逃一死，唐宗宋祖，终归尘土，只有高山大河，串联古今。

• 作者：梦回红楼 发布时间：2018-07-29 11:37:37

  其实是人民邮电出版社 嗨，夏威夷。日本 刘欣欣

• 作者：我想出去玩 发布时间：2021-05-21 10:08:55

  有印刷的小问题，而且配图不行，不少图和文字描述不完全契合，非常不严谨，建议阅读其他版本

• 作者：451 发布时间：2020-05-31 09:57:31

  产业技术上 如此多让人激动振奋的革新和变革 但对此进行记录和梳理的书 竟如此之少 这真是一件让人倍感遗憾的事情

• 作者：Nachweg 发布时间：2017-10-22 21:46:30

  有些段落让我感觉仿佛是在读加缪的书，两人思想有共通之处。应该首先读其他作品，再读《小王子》，这才能理解圣埃克絮佩里。

• 颠覆你陈旧阅读观的10个法则

  作者：可闻桃杏香 发布时间：2018-04-01 09:08:45

  世界上最让人自惭形秽的问题是：你有多久没有读书了？你买的那些书读完了几本？

  也许你不是不爱读书，你只是读得很慢，一本书能读很久，甚至一年半载。

  也许一本书读了一半放着放着就不读了。

  也许是读书带给你的体验实在太差，一翻书就犯睏，或者老走神，读不进去。

  于是，你只能看到屋子里有多少没读的书正躺在角落里等你宠幸，有多少没读完的书从此束之高阁。唉，说多了都是累。

  但是难道这一切都是无法改变的吗？我们的读书模式是终身固定的吗？除非具有超能力吗？就好像美国电影《永无止境》中那个落魄作家，吃了一种神奇小药丸后就具有了秒读万卷书且过目不忘的超能力，人生一路开挂到当上美国总统。

  这种读书超能力着实让人羡慕得流口水，我以为只有科幻电影里才有，直到遇到《如何阅读：一个已被证实的低投入高回报的学习方法》（以下简称《如何阅读》）这本书。

  这本书讲的就是如何具有阅读超能力的书，颠覆你的阅读认知，用新的方法教授你快速阅读的同时还能深度理解，从此能在更短的时候内阅读更多的书报杂志文件等，从此阅读不是事。

  其实这本书来头不小。它是由美国著名的语言学术机构——普林斯顿语言研究中心与美国高效阅读领域专家艾比·马克斯·比尔合作推出的。他们把这套“普林斯顿”阅读法，推广到美国常春藤盟校，受到了学生和老师们的好评，已经成为美国公认的经典阅读书，并被风靡美国的“个人MBA计划”列为99本必读书单中的第一本。

  这种“普林斯顿”阅读法，因为其革命性的阅读技巧训练，能平均提高34%的阅读速度，提高5倍的阅读理解能力，现在已经广泛应用于世界500强公司和各类组织、学校和机构。

  为什么说是革命性的呢？因为这本书不光是从方法上，而是从根本上颠覆了我们从小到大所养成的阅读观念，推翻了我们习以为常的阅读习惯，非常有冲击性。这主要体现在三个认知、三个障碍、三个层次和三个方法上。

  一、3个认知：

  1、积极的态度是你阅读的起点

  有句话说，你认为世界是什么样的，世界就是什么样的。同样，你认为读书很有压力，那读书就很有压力。所以首先要改变的是你对读书的态度。

  如果你认为阅读是件需要毅力才能坚持到终点的长跑，那阅读对你多半是件苦差事，长久以来你在阅读上的经验更加让你失去了信心。但是《如何阅读》不断用这样一句话提醒你：“你的过去无法预测你的未来。”不管过去的阅读经验让你形成了怎样的判断，请相信这一切都不是固化的，都是可以改变的，你的阅读能力和习惯经过训练后，是可以改变和提高的。

  调整好积极的态度，像赛车一样去阅读，重新认识阅读这件事，重新看待你自己。

  2、阅读是项不断精进的技能

  我们是从小学时学习的阅读课文，然后，就没有然后了。之后一直到我们成年步入社会，我们还像小学时读课文那样去读书，读资料，读文件。

  我们长大以后，继续学习英语，学习继续数学语文，还学习更多技能，却唯独没有继续学习阅读这件事，水平还停留在小学毕业阶段，这不是很奇怪吗？

  《如何阅读》每一章循序渐进你的阅读技能，同时附有阅读训练。最后你会发现，训练和不训练之间有着天壤之别，你已经不再是初打开这本书时的那个水平了，阅读认知和能力都上了一个新的台阶。

  “吾生也有涯，而知也无涯”，知识的海洋本就浩瀚，还用千年不变的龟速，那如何来得及获得尽可能多的知识呢？所以在读书破万卷之前，还是先精进你的阅读能力吧。

  3、不是什么都要读

  互联网和移动互联网的迅猛发展，让我们获取信息的渠道越来越多，也越来越方便了，但这也同时给我们带来了焦虑：我们要读的东西太多了，时间都不够用啦！

  在工作上，我们有合同、资料、邮件要读；回到家，有孩子的功课、房屋购买文件、财产协议要读。抬头看电脑，很多刺激眼球的新闻、信息勾引着你的好奇心；低头看手机，又有无数的群消息、公众号、朋友圈追赶着你的注意力……我们在眼花缭乱的信息包围中手忙脚乱。

  在这样一个信息超载的时代，所有东西都去读，你确实是不够时间，也没有效率的。《如何阅读》干脆就告诉你，其实你没必要都读，在阅读之前，你首先要对阅读材料进行选择和取舍。有些需要精读，有些需要略读，有些干脆就不用读。

  用一视同仁的方法去阅读所有材料，是不道德的阅读态度。

  二、3个障碍

  我们想要在赛车道上飞驰，必须得确保路上没有障碍吧？但是在阅读的赛车道上，常常有三个致命的障碍在路上影响着我们。它们就是走神、回读和默读。

  胡思乱想，跳回去重读，在心里一个字一个字读，这三个毛病你中了几个？《如何阅读》指出，导致这三个障碍的原因，其实就是因为你读得太慢！而消灭一切走神、回读、默读的大杀器，只有一个方法：提速！

  想想确实有道理，我们平时慢慢读，这些毛病全都有。但是在考场上，因为有时间紧迫感，自然会加快速度，反而不容易出现。

  所以，速度是关键。在阅读的赛车道上极速驾驶，一路撞飞三大路障。

  三、3个层次

  我们一般情况下的阅读，是拿起书就从第一章开始，逐字逐句的读，一直读到每章结束，最后是书结尾。但是《如何阅读》则教我们，要分层次地去阅读。

  1、预览

  我们去到任何一个陌生的地方旅行，肯定都会先买一张地图，看看这个城市是怎么样的，想去的景点都在哪里，标注上，然后才能确定路线。

  而读书也是旅行，当你打开一本陌生的新书，即将开启阅读之旅时，你怎么能没有地图呢？而这个时候，预览就是你的地图。

  先看看前言，目录，后序，如果是文章，则先看看标题、引言（首段）、段落首句、最后一两段。预览的目的是寻找5W1H（即何时、何地、何人、何因、怎么）的答案。

  当你对这本书有了个大概了解后，你就会知道哪些是能够解答你目前问题的，是要重点看的，哪些是你已经懂得或对你现在没用的东西，是不用看的。

  预览就是让你心中有数，做出取舍。

  2、精读

  对于那些你想重点看的部分，你就需要精读了。但是精读并不代表着你要逐字逐句地读。

  我们以往的阅读习惯是每行从左到右一个字一个字读，但是精读则要求你的视线只抓取停留在关键词、意群（短语）或关键意群（关键词+短语）上。那么如何去抓取呢？

  关键点就在于不是去“读”，而是去“阅”即“看”。我们俯瞰地去“看”一行里哪些是关键词或意群或关键意群，通过只去读取这些关键部分，同样也能领会到一段话的含义，而不必一个字一个字地读。

  3、不读

  对于那些对你没那么重要的部分，《如何阅读》则教给你三大不读的技巧：略读、扫读、跳读。具体运用哪一种，则需要你配合不同的材料和目的使用。

  略读是指找到段落、文章的大意或中心思想，通常都在段落的首句，或第二句，或尾句。

  扫读是指只找特定的细节信息，比如说在公司电话总表上找某个人的电话，在电视表上找想看的某个节日的播出时间，在网上找某个资料。

  跳读，和目的无关的内容跳开不读。《如何阅读》强调我们读书要带着目的，带着要解决的问题去读。凡是和目的、问题无关的内容，你就不需要去读了。

  四、3个神器

  在赛车道上有种开路车，负责带领着其他车跑，当跑到一定的速度时，开路车就会退出跑道，它起到的是一种加速器的作用。《如何阅读》则教你几种阅读路上的加速器，用它们引领着你在阅读时加快速度。

  阅读加速器有很多种，你可以根据情况选择。这里我只列出自己觉得最好用的三个：

  1、空白卡片法

  空白卡片指的是一张名片大小的无字卡片。可能你以前也试过用卡片或白纸盖住下面没读的内容。但是不好意思，《如何阅读》告诉你，你盖反了。

  你要盖住的其实应该是上面已经读过的内容，而不是没读的内容，这样才能一直推动着你往下移动，让你避免跳回去重读。

  2、左手一个慢动作，右手一个慢动作

  不用卡片，用手也行。

  要么用左手的食指指着行首，要么用右手的食指指着行尾，选择任一种就好。刚开始时手指慢慢往下移动，熟练了以后，就加快速度，这同样也是推动你快速往下读。

  3、S形跨越式阅读

  把左手或右手张开，放在书本上，掌心向着书页，中指放在每列中间部分。手用S形一次跨越多行向下移动，眼睛从左向右，只抓取关键字、意群或关键意群，跟着中指不断向下移动。

  一目十行不是梦！

  

  《如何阅读》思维导图

  有时你和理想之间只差着一本书的距离。《如何阅读》这本书就让我有相逢恨晚之感。如果能早些年遇到这本书，进步一定比现在大。是的，没读过《如何阅读》这本书，你都不会知道自己的阅读观有多陈旧，自己的阅读技能有多渣。

  在读完《如何阅读》这本书后，我马上就运用到实践中去验证它。在猫叔的清单营中，我用十天时间读了十本书，即每天读完一本书，并且输出一份800字的清单体。不仅读得快，而且理解也更深。这让我切身体会到了快速阅读带来的改变和成就感。

  “工欲善其事，必先利其器”。想在知识之路上走得更快更远，你先要提升自己的阅读技能，而一切改变，始于认知。每一个想在读书上有所突破的人，都需要《如何阅读》这本超能力药丸。

• 先写一点，以后有时间再补充。

  作者：立志成为勉强家 发布时间：2012-10-20 22:08:50

  至此，陈雪的三部自传体小说读完。最后一本《附魔者》尤为震撼。涉及面较广，兄弟情义穿插在多角色爱恋中。在描述爱的过程里，精准地刻画了人物在一场甚至几场爱恋里的疼痛感、负罪感、当然还有渴望。语言平实，却直抵人心。读后酣畅淋漓，又残余爱的余温似一杯热度适宜的茶，清腹暖胃。

  我主要是想说同时70年代 的台湾小说家，陈雪，比起大陆的安妮，不知好了多少倍，简直不在一个水平上。都是奋浴在爱的痴情男女，都是从少年写到成年，跨度20多年。然而，陈雪的小说通俗易懂，一点不晦涩，不花哨，不摆弄语言 ，不做客观的评判。想起黄碧云：不见得我比你更痛些，只不过我比你更会表达。