生涯规划(新高考选科与志愿规划指引) 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书是新高考生涯规划专用教程和指引手册，也是生涯教育从业者和学生家长指导学生用书。书中以系统的生涯知识为主线，设计了一系列 实用的选科和高考志愿规划工具，包括80个生涯知识块、18个生涯故事、46个探索活动/工具、42个生涯思考点、24个生涯发现点。学生在教师的引导下逐步完成“高中生生涯规划的21项课题及任务”，做好新高考选科、高考志愿和职业方向的人生抉择，并在生涯目标驱动下，激发学生潜能，提升认知水平，考取理想的专业和大学，为一生的幸福成功作好准备。

章 生涯觉醒001

关于职业生涯的核心理解002

我们必将走向不同的人生002

五个核心基本概念003

你的人生谁做主005

生涯学科的发展与基本原理006

职业规划与生涯教育简史006

帕森斯人职匹配理论007

舒伯职业生涯发展阶段论008

高中阶段的人生课题011

普通高中生生涯规划的21项课题与任务011

生涯规划与志愿决策模型012

绘制你的生命线★013

第二章　发现心的方向015

节　兴趣

兴趣与职业兴趣016

忘我的兴趣事件☆017

我的日常生活兴趣☆018

兴趣岛活动☆019

发现你的职业兴趣020

霍兰德六种职业兴趣020

职业兴趣测评022

绘制你的“职业蓝图”☆023

从生活兴趣到职业兴趣024

兴趣向职业的转化☆024

兴趣发展的三个阶段025

培养你的兴趣025

第二节　性格

什么是性格028

性格与职业性格028

特质与类型029

了解你的性格特质029

我的性格特质★031

MBTI性格类型与职业031

MBTI职业性格测试☆034

我适合的职业★037

第三节　价值观

价值观与个人发展039

什么是价值观039

十三种职业价值观039

核心价值观041

我的价值观探索042

生涯拍卖会☆042

我的人生五样☆043

特定职业的价值属性☆044

我的职业价值观★045

第四节　使命与梦想

人生使命047

什么是使命047

找到使命的两种方法047

找到自己的使命048

梦想的生活050

厘清你的梦想050

20年后的理想生活051

第五节　天赋与技能

什么是天赋053

天赋053

多元智能054

发现你的天赋057

我的天赋与潜能☆059

识别你的优势技能☆060

我的成就事件☆062

核心素养063

什么是核心素养063

核心素养的基本内涵064

学科素养065

第六节　认识你自己

自我意识069

职业上的自我概念070

我的自画像☆071

我的职业倾向★072

第三章　职业世界探索073

节　认识职业

什么是职业075

职业家谱☆075

产品视角的职业探索☆076

与学科相关的职业076

职业的结构076

职业的变迁与发展★078

产业与行业079

国民经济行业分类080

行业探索☆083

地区产业大调研☆084

组织，个人职业生涯的载体084

组织的类型084

职能与职位086

我喜欢的职能☆087

了解一个企业☆088

第二节　职业探索与体验

如何探索职业世界090

探索职业世界的途径090

通过资料查阅了解职业☆091

职业人物访谈☆092

行业探索报告★094

企 参观☆095

把握趋势096

中国制造2025 096

“十三五” 战略性新兴产业发展规划100

职业体验101

职业实践101

学校职业体验日活动☆102

我向往的职业世界★103

第四章 专业、大学与人生前程105

节　专业与职业

大学专业的设置107

本科专业107

专科专业108

大学专业的解读110

从专业内涵解读专业110

从学科建设解读专业111

大学专业初探☆111

目标专业大调查☆112

专业与职业规划113

专业职业“连连看”☆113

专业与职业的对应关系114

职业规划视角看专业114

我的梦想专业清单116

第二节　了解大学

我国大学概况与分类118

我国大学概况118

选择大学的N个理由☆118

分门别类识大学119

普通高等学校的办学水平123

985工程123

211工程124

双 125

省重点126

合作办学127

示范性高等职业院校127

大学排行★128

港澳台地区及国外大学概况*128

中国港澳台地区大学128

国外大学129

我的留学探索☆131

探索大学的有效方式132

目标高校的考察体验☆133

我的梦想大学清单★133

第五章　高考志愿与学业规划135

节　职业定位

找到你的职业方向137

职业定位分析表★137

生涯决策138

决策风格139

决策工具140

我的职业自我142

30岁时的名片★143

第二节　选科

选考科目与选考要求144

“3+3”模式145

“3+1+2”模式146

选考要求的一般规律148

高中学科与关联专业★148

高中学科与未来职业的关系151

各学科教育与未来职业151

政治思想教育课与未来职业151

学校活动与未来职业152

基于职业素养的选科初探☆152

选科决策153

我的选考科目评估☆153

第三节　高考志愿规划

上大学的N条路径156

升学途径分析表☆156

高考录取批次157

名校之路★158

“三位一体”综合评价招生★159

我的理想志愿★160

高考志愿规划三要素161

分数161

专业161

院校162

招生章程162

我的高考志愿规划163

我的高考志愿规划图★163

我的高考志愿规划表★164

第四节　学业规划

用生涯目标 学业发展167

目标驱动学业进步167

内外生涯目标167

目标设定的黄金法则168

学业规划与实施170

我的学业规划总表★171

我的高中学习规划★172

我的高中成长轨迹★174

第六章 生涯管理177

节　压力与精力管理

生涯彩虹179

一生的生涯彩虹179

我的生涯彩虹图☆180

压力管理181

简易压力诊断问卷☆182

高中生的压力来源183

压力的消解183

精力管理184

精力象限图185

四种精力来源186

我的生活构想☆190

第二节　生涯支持系统

人脉的力量193

十种人脉193

人脉资源盘点☆195

拓展人脉195

构建生涯支持系统196

我的生涯支持系统☆197

维护良好人脉关系197

人脉清单★198

第三节　梦想档案

书写前程200

生涯规划书200

高中生生涯规划简表★203

高中生生涯发展档案袋（目录清单）★203

彩绘人生205

梦想的生活★205

梦想大声说★206

反馈与调整207

生涯规划的实践反馈207

生涯规划评估的内容207

生涯规划方案修正★208

洪向阳，上海向阳生涯企业管理咨询有限公司，董事长，专注职业规划与生涯教育十七年。中国职业规划师协会会长，海南省职业指导行业协会顾问委员会副主任，向阳职业规划理论创始人。人社部/ 生涯规划师主讲导师，PTT 专业讲师，全国高考志愿规划师培训导师，美国APT心理类型协会MBTI认证施测师。

  全国人才服务标准化技术委员会“职业生涯管理咨询专业术语工作组”组长。

  中国战略型人才库职业规划师人才 基地主任。

  全国专业人才储备委员会生涯规划项目基地主任。

  中国就业与职业规划高峰论坛组委会副 。

  作为中国职业规划事业开创者，十多年来始终专注于职业规划的研究、咨询、培训事业，带领团队为70000职场精英及数百家企业提供了专业服务。700多场职业规划培训经验，已为业界培养超过1万名师资级职业规划专业人才。

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• 作者：水丽 发布时间：2021-01-28 13:32:23

  与其说上海人“锱铢必较”、分寸必究，不如说他们重视契约感，喜欢遵守人际交往的规矩、拿捏得当，从小在耳濡目染中习得了对界限的把握。尽可能公平，彼此独立，谁也不要占谁的便宜，这是说都不用说的规矩。另外，上只角弄堂的人，从来不会穿着睡衣睡裤拖鞋到小菜场去，即使到楼下厨房烧饭，也是出门衣裳穿好，围兜系好。“大家都老拎得清，看得懂山水的。”

• 作者：眼睛有神家族 发布时间：2023-09-02 20:46:35

  云盘 湯質看本質推薦 p203/498产业与行业 p229查阅《中华人民共和国职业分类大典》p235职业人物访谈记录表 p237调查该行业的细分领域 该行业的典型公司 该行业的名人 该行业青睐什么样的人才 该行业的就业现状与前景 该行业的发展趋势等 企业参观/人脉清单要定期筛选和更新

• 作者：书研所 发布时间：2022-04-19 06:30:30

  非常敷衍的书，信息量为零，没有什么可以参考的信息，千万别买

• 作者：啸谷 发布时间：2023-10-31 14:51:29

  工作以后读这本书觉得有些浅显，但对高中生应该会有所帮助，整体的逻辑挺完整的。

• 作者：DBd 发布时间：2023-02-08 13:40:01

  一般不给书评低分…但这本属实太枯燥了，框架也很混乱，看到后半部分实在耐不下心最后草草翻完了事了

• 作者：述而不作 发布时间：2022-02-15 22:04:44

  12nd ＆ 8。

  在自己的成长中，很少听到职业规划这个词，甚至在上大学之后也没有对它产生过兴趣，这实在是很不应该的。人只有了一些长远的目标、企划和策略之后，路才走得科学和扎实。

  好在今天听到在老弟学校里也逐渐有了变化（比如他们就做了职业心理测试），即使并没有后续的引导，但对于这样的小县城来说，显见得已经是不小的进步了。

  这本书本质上需要在老师的带领、引导下使用，但对于没有相关条件的孩子来说，也有一定的启发性。

  只愿天下的孩子都能从事自己认可、适合的职业，而不是在“一个女孩子，老老实实地回来，领个千把块钱，找个婆家，一辈子安安稳稳的”这样的话语中长大。

  物尽其才，人尽其用。理想还是要有的嘛，哪怕实现不了，但至少想了嘛~

• 伍尔夫的屋子不住女人，住女诗人

  作者：豆友1033641 发布时间：2008-03-01 08:04:26

  【读品】罗豫/文

  八十年前，伍尔夫夫人在剑桥大学某女子学院作演讲，主题是“女性和小说”，却因为身为女人，被拒绝单独进入图书馆，还被从草坪上赶了出来。《一间自己的屋子》的话题由此展开。弗吉尼亚·伍尔夫很清楚，最好的作家并不会将性别带入自己的文字中；也深知，直至她所生活的年代，社会一直由性别划分为两个阶级，通往作家道路上的重重关卡，无不对其中的“第二性”征收天价的过路费。

  不过，义愤填膺不是伍尔夫的风格。男人反对女人解放的历史，在她眼里只是拿来下酒的小奸小坏；女人自己解放的历史，她也无意要充当先锋。只是身为女作家，她对女性写作的条件提出了底线：要有每年五百镑的收入，还要有一间自己的屋子。

  喜欢肆意泼洒想象力的伍尔夫还谈到了束缚女人执笔的其它因素：贞操观、社会舆论、生育负担、家务劳作……孰料八十年后，《欲望都市》里那个性爱专栏作家成了文化T台上最拉风的角色：想爱就爱，婚却不婚；纸上自由，床上更自由；身边的男人走马换将，热闹非凡；钱是不愁花的，自己的屋子，是一套而非一间。伍尔夫夫人，您梦里都不敢想吧。

  然而“一间自己的屋子”说是给写作的女人住，无非是客气罢了。书里那个幻想中的莎士比亚的妹妹勾起伍尔夫无限感伤，现实中形形色色权贵们的妹妹却吊不起她的胃口。倘知后世不少人奉她为女权主义先驱，伍尔夫大概会一笑了之。女人地位的改善让她欣慰，却未必使她高兴，因为她更看重的诗正走向没落。社会进步挽救了一批又一批女人的命运，与此同时也义无反顾地遗弃了“诗”。两件事难说有因果关系，但若伍尔夫夫人再世则定会倍加伤感：原指望出个莎士比亚的妹妹，现在连莎士比亚自己都不知哪儿去了。

  五百镑和一间房，对伍尔夫之前的写作女性，算是奢侈的。斗转星移，新世纪，不写作的女性都不会满足于此了。五百镑和一间房没什么稀罕，伍尔夫式的念想却并未过时，女性写作者的底线依旧是钱和自己的房间——象征意义上的。钱，是指不必为基本的生活需求操劳，可以一心一意在精神世界里垂钓思想。物欲一旦横流，百万富翁也是穷人的心态。自己的房间，是要免受外界叨扰，好凝神调配精细而脆弱的诗意。一旦心生寂寞，一座自己的宫殿也是徒劳。其实该说的伍尔夫都说了，只是书名《一间自己的屋子》，恐怕会让那些已经有了一套自己的房子的人、那些忘记语言除了字面意义还有诗意的人，兴趣索然。译笔的艰涩，也为这本书的阅读增加了难度。

  伍尔夫的那间屋子，确凿是女诗人的屋子。房地产化成泡沫的时代，女诗人依旧不见踪影。书的末尾，伍尔夫夫人对那个莎士比亚的妹妹强打出乐观精神：“我坚持说假使我们为她努力，她一定会来……”她似乎还得再等一等，这回要来，一定是莎士比亚和他妹妹一起来；不来，也就不来了。

• 打破历史的钟罩——评《资本的秘密》

  作者：小李匪盗 发布时间：2006-08-18 16:41:38

  打破历史的钟罩——评《资本的秘密》

  李华芳

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  科斯在2002年4月发表了一个谈话，是对传统经济学的宣战。科斯认为现在的经济学过于自满而裹足不前。这使得不少优秀的经济学家不愿意睁眼看事实，而只是在脑海里表演经济过程，可能过瘾但对现实的理解并无助益。不过早在科斯发表这一宣言之前，不少经济解释的学者们开始了在真实世界经济学中的努力，德索托就是个中翘楚。

   

  这一真实世界的经济学，在中国是由张五常、周其仁等发扬光大的。说来也巧，真实世界的经济学尤其是新制度经济学，在发展中国家受到了广泛的欢迎，这可能是因为制度分析在转型过程中特别具有解释力，因此容易为人所接受。但不管怎么说，在秘鲁，德索托的分析让人们明白了为什么在秘鲁，资本主义的发展步履维艰。

   

  经济学上的大问题是，为什么有些国家贫穷，而有些国家富裕？在资本主义的发展史上，这个问题就被转成为什么资本主义在有些地方兴起，而在其他地方却停滞不前？这一“国富论”的问题吸引过斯密、李嘉图，吸引过韦伯、布罗代尔，吸引过马寅初、顾准，也吸引了德索托。斯密和李嘉图持古典的看法，从资本、土地和劳动力等经典要素入手，是宏观上的看法；韦伯解释了新教伦理在资本主义兴起中的作用，而布罗代尔则论述了日常生活产生的欧洲下限的齿轮如何推动了整个资本主义发展；马寅初、顾准则思考了中国的资本主义发展问题。

   

  而德索托在《另一条道路》之后，解释了“资本的秘密”，认为西方国家的资本主义之所以蓬勃发展，不仅是因为资本、土地以及劳动力的结合，而且是因为资本与土地的产权都是清晰的，这种权利为人掌握可以在多种经济用途之间做出选择。新教伦理或许促成资本主义精神，但历史之所以在西方与东方有不同的路径，不仅是欧洲的小市场欣欣向荣，更是因为整个制度允许资本流动，穷人有机会上升到社会的高层，阶层是开放的。而中国和秘鲁这样的发展中国家却缺乏这样的制度环境。

   

  在全球化将世界连成一个庞大的经济体的今天，发展中国家的转型将会极大影响整个全球化的进程。而这个过程中，争论不休的一个话题是：政府还是市场？魏伯乐等人在《私有化的局限》中告诫改革者要谨防极端（在公与私之间寻找平衡），因为私有化可能成功也可能失败。也就是说，在产权私有化的过程中，如果一套产权制度仅仅是在名义上清晰，而得不到具体的执行，或者法律框架有漏洞，那么很可能私有化的结果就不那么令人愉快了。不少反对私有化的观点认为这是对德索托的一个挑战，因为在德索托看来，发展中国家的穷人是因为没有产权制度保护，致使转型被扭曲，资本主义经济无法发展。

   

  当然，产权制度与私有化之间不能完全等同，真实世界中的问题不可能如此简化。事实上，德索托和魏伯乐等人的看法，在很大程度上是一致的。现实的世界中，法律、历史文化和政治意识上的缺陷，就可能导致私有化出错。在德索托看来，资本的秘密就是一整套产权制度。但正如科斯在2002年的讲话中指出的，产权制度依赖于法律框架，而法律框架受制于政治意识，政治意识植根于历史文化传统，但历史文化的演化又如布罗代尔指出的那样受经济活动的影响。所以整个经济体制的运转是相互制约的过程，面向真实世界的经济学必须要研究真实的事情。一整套产权制度离开具体的事件，就无从谈起。

   

  就像魏伯乐在具体的实证案例中讨论私有化的得失一样，德索托也深知必须研究真实的案例。所以他和他的同事们走出书斋，在亚非、中东和拉美以及大部分前社会主义国家，德索托等进行了对房产、经营活动的调查，调查发现了大量僵死的资产，由于缺乏法律上的表述而被排除在“历史的钟罩”之外。钟罩是布罗代尔使用的比喻，在钟罩内的事物的运行规则与钟罩之外的完全不同，而钟罩就把两者分开了，进入历史的往往是钟罩内的事情，大量钟罩外的事例尽管鲜活生动，但被忽略了。

   

  钟罩之外，德索托发现在秘鲁经营一家作坊可能只要一个工人，但完成所有的法律登记注册程序却需要289天，花费工人月薪的31倍。而要在秘鲁的国有土地上建造房屋，为了拿到法律许可，需要用6年多时间。这样漫长的时间导致了巨大的成本，令经营者望而却步。在菲律宾，建筑房屋可能要花13-25年；埃及要得到合法的土地证明要用至少5年时间；在海地获得合法土地的全部时间是19年。这就导致为了避免法律上的巨大成本，大量非法使用土地的现象。而这些非法使用的土地已经在钟罩外流转使用创造价值了，问题是这些价值并不能直接转化成合法的财产，因为缺乏法律表述或者说法律表述的成本太高。

   

  德索托进一步揭示这背后的问题是因为现有的政治利益集团不愿意打破钟罩，引入竞争，因为这样他们的垄断收益将会减少甚至受损。而这些发展中国家要真正取得长久的发展，就必须激活这些僵死的资产，建立起一整套产权制度。这也就意味着要打破“历史的钟罩”。很明显，这一点上，魏伯乐递交报告的罗马俱乐部和德索托领导的“自由与民主学会”都知道，私有化并不仅仅是市场的问题，更重要的是政治体制改革的问题。这是“私有化”必不可少的部分，也是打破“历史的钟罩”的关键所在了。

   

  德索托，《资本的秘密》，王晓东译，江苏人民出版社，2005年5月，第二版，17元。

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  本文最早刊于『读品』12期，修改版本发表于《21世纪经济报道》。

  http://blog.sina.com.cn/u/49275b42010005nx