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• 作者：我厂崩没崩 发布时间：2018-09-15 11:52:28

  我算是明白阿满同志为啥讨厌杨立新了……

• 作者：十里荷塘秋水长 发布时间：2020-08-15 14:27:53

  特别好的童书科学普及绘本

• 作者：蛋堡普拉斯 发布时间：2022-03-19 09:54:59

  看了很久才看完

• 作者：翁小样 发布时间：2011-04-24 13:45:05

  水图借 甘韦肆看完 http://book.douban.com/review/4920451/

• 作者：司徒佩德 发布时间：2019-09-02 17:34:18

  149分钟，30条笔记，有些部分读的粗一些，大体上都认真读了的。

• 作者：Yona 发布时间：2014-10-16 10:42:12

  虽然很贵，但是真的很赞！

• 棒到想跪下膜拜

  作者：大爱布莱恩特 发布时间：2017-07-06 14:15:23

  词汇记忆的方法科学到极致，以前背3000一遍要100小时，现在大概只要30小时。没有乱七八糟的牵强的记忆法，有理有据，科学好用！精炼部分对GRE备考的帮助极大，非常值得学习。

  真的很难想象作者有多牛，才能把这么生僻的GRE词汇，这么难的GRE考试打磨的如此细致，膜拜！强烈推荐！

• 走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

  作者：银城读书 发布时间：2022-04-01 10:57:14

  新冠疫情病魔简直疯了，居家隔离让人们生活慢下来。

  连优等生上海上“划江而治”。

  吉林进入静态模式。

  这几天连续接快递，都不敢接触，消毒放车后备箱或者楼道两天，再拆开。

  我们在关注控制疫情的同时，心理健康同样不可忽视。

  有媒体发布，疫情肆虐以来，心理健康问题呈飞速上升趋势。

  什么时候，我们能回到从前无拘无束的日子？

  相信科技的发展，相信战胜疫情的人们，相信我们很快会卸载居家的“强迫症软件”吧！

  

  走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

  你知道吗？强迫障碍涉及很大一部分人，据说约50人中就有1名强迫障碍患者。

  这个比例高不高？换算一下，占人群总数的2%，每100个人当中有2人。

  我国的离婚率连续17年上涨，2019年达到3.36‰。

  强迫障碍比我们关注的离婚率高6倍之多。

  所以机率是，要么你就是一个强迫障碍患者，要么你被身边的强迫障碍患者所扰。

  但不必太担心，目前基本不会造成性命之忧。

  据法国强迫障碍专家弗兰克•拉马涅尔说，这是一种可以被治愈的障碍。

  他的权威大作《走出强迫症》刚刚此进我国，给我们带来全新视角和治愈福音。

  

  走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

  有个朋友，前几天发个朋友圈，说的是：

  著名心理学家罗杰斯有段话很有意味：

  当看着日落时，我们不会想去控制日落，不会命令太阳非右侧的天空吴橘黄色，也不会命令云朵的粉红色更浓一些。我们只能满怀敬畏地望着而已。

  今天从书里看到这句话，顿时觉得，强迫症被治愈了一大半。

  这大概是最直接、最简单、最能令人相信的例子。

  “强迫症软件”被免于运行，离卸载还会远吗？

  这个朋友豁然是个心理咨询师。

  年轻，貌美，啥时患上强迫症的？

  前几天在网上呼扇呼扇直播呢！

  人呢，有病抓紧治。

  

  走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

  弗兰克总结说，强迫症总是既相似又不同。

  总是相似，是因为强迫症总是被定义为一些强迫思维或强迫行为；

  总是不同，是因为每一个病患都表现出个体特有的细微差异，就如同同一画家的画也不尽相同。

  心理学专业术语这样解释。

  强迫思维，是念头、脑海中的画面、冲动（感觉自己可能会做出某件自己并不想做的事），是不自主（具有侵入性）且总是令人不快的（自己并不想要这样）。

  强迫行为，是精神或行动上的行为（自主的），但具有强迫特性，自己感到必须要这样做来舒缓不适感（往往所强迫思维有关）或来避免某个所畏惧的灾难。

  我们从书中拎出一个例子来。

  强迫思维可以表现为：想象眼球被切片、眼睛里有尖锐物体等暴力或恐怖画面。

  这不是你看到的香港电影中的暴力美学，吴宇森拍的《英雄本色》画面。

  

  走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

  强迫行为表现更多了：洗涤、检查、重复做过的动作、把东西排成一线、整理、丢弃、囤积、触摸。

  日常生活中，我们常常见到患有洁癖的人，总是一天到晚洗个没完，就是一个典型。

  所有这些，都与患者大脑出现可逆性的机能障碍，与作者称为“强迫症软件”有关。

  据作者多年的研究成果表明，“强迫症软件”往往是他们从基因上遗传来的。

  所以，我们不必苛责患者，很多时候不是他们自身的原因。

  对他们来说，以前我们偏颇的看法，对他们是一种误解。

  正如我们对待同性恋的看法一样。有说法表明，同性恋也属于遗传基因带来的。

  从此，我反正改变了对这一现象的看法。

  

  走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

  地球上自从有了人类这个高级动物以来，聪明和智慧，外加文明的传承，语言和文字的发明，人类却患上动物没有的强迫症。

  和所有心理疾病一样，强迫症患者如果不承认自己有病，你不要强迫他承认，甚至强迫他去看病。

  有名古语说：

  可以把马牵到河边，但不能强迫他去喝水。

  同样道理。

  作者在多年的治疗经验中，总结分享最中肯的一句话就是：治疗需要病人积极的配合。

  这和自身环境和患者本人开悟有关。

  这里我们不做深入讨论。

  如果他本人不愿意，那就等待。

  不要强人所难。

  

  走出强迫症：抓紧卸载大脑中的“强迫症软件”，回归美好的生活

  小鸡仔自己啄破蛋壳出生，才是完整的成长和发育，你帮助它敲碎蛋壳，只会让它弱不禁风，命不长久。

  因此，卸载“强迫症软件”，需要患者本人同意，否则会适得其反。

  刚看到月亮姐一篇文章，大意是疫情没完没了，世事多变数，要多做准备云云。

  人类战胜疫情是早早晚晚的事，没必要过于焦虑，或者贩卖焦虑。

  有病就要治。

  又看到出版界大哥微信群发言，今年图书销量萎缩，不好做。

  我接话：

  相信未来，前程可期！